Sodyum Yüksekliği Nedir?
Sodyum Yüksekliği, serum sodyum konsantrasyonunun yükselmesi olarak tanımlanan yaygın bir elektrolit sorunudur. Elektrolit içeriğine göre toplam vücut suyunda bir azalmanın neden olduğu hiperozmolar bir durum olarak tanımlanır. Sodyum yüksekliği sonuçları incelendiğinde genel sorun susuzluktur ve hücre içi suyun beyindeki hücre dışı alana yer değiştirmesi durumunda, kafa karışıklığı, aşırı uyarılabilirlik, kasılmalar ve komadır.
Sodyum Yüksekliği Nedenleri Nelerdir?
Özellikle vücutta çok az su bulunması kandaki sodyum yüksekliği yaşanmasına neden olur. Bunun nedenleri şunlar olabilir:
- Bol terleme
- Ateş
- Kusmak
- İshal
- Dehidrasyon (ısıda)
Yetersiz sıvı alımı ve susuzluk hissinin azalması (örneğin yaşlılarda, küçük çocuklarda, bilinci yerinde olmayan kişilerde veya kafa travmalarında)
Böbrekler tarafından aşırı su atılımı, örneğin şekersiz diyabet veya idrar söktürücü ilaçların kullanımı
Kural olarak, gıda yoluyla çok fazla sodyum alınır, ancak gıdadaki tek başına tuz, sodyum düzeylerinin yükselmesine neden olmaz. Sağlıklı insanlarda, bunlar böbrekler yoluyla artan sıvı alımı ve sodyum atılımı ile telafi edilir.
Böbrek hastalığı olan kişiler yine de düşük tuzlu bir diyet yemelidir. Aşırı sodyum seviyeleri huzursuzluk ve uyarılabilirlik olarak ifade edilir, kramplar ve bilinç kaybı meydana gelebilir.
Sodyum Yüksekliği Belirtileri Nelerdir?
Sodyum insan vücudunda en bol bulunan elektrolittir. Esas olarak kanda ve hücre dışı sıvıda bulunur. Potasyum ile birlikte sodyum, sıvı dengesinin düzenlenmesinde en önemli elementtir. Aynı zamanda kalp ritmi ve sinir ve kasların işlevselliği ile de ilgilidir ve kan basıncı üzerinde etkisi vardır. Çok az su alınırsa veya çok fazla atılırsa, mevcut sodyum daha konsantre olur ve seviyeler yükselir. Aşırı terleme, ishal veya suni solunum daha sonra değerleri artırabilir.
Sodyum yüksekliği seviyesi su dengesi ile birlikte düzenlenir. Diğerlerinin yanı sıra ADH, aldosteron ve anjiyotensin hormonları belirleyici bir rol oynamaktadır.
- Kas reflekslerinde artış,
- Kas fasikülasyonları,
- Kramplar,
- Nöbetler,
- Baş ağrısı
- İlgisizlik
- Sinir sisteminin aşırı uyarılabilirliği (aşırı uyarılabilirlik),
- Titreme
- Zihinde karışıklık hissi
- Koma,
- Solunum yetmezliği
- Yüksek kan basıncı
- Kardiyak aritmiler
Sodyum Yüksekliği Zararları Nelerdir?
Fazla sodyum, vücutta fazla sıvı tuttuğu için kan basıncını arttırır ve bu da kalp üzerinde ek bir yük oluşturur. Çok fazla sodyum, felç, kalp yetmezliği, osteoporoz, mide kanseri ve böbrek hastalığı riskinizi artıracaktır. Sodyumunuzu sınırlamak zordur çünkü diyetlerdeki sodyumun yaklaşık yüzde 75’i tuzlardan değil, işlenmiş veya hazır gıdalardan gelir. Ekmek ve tahıl gevrekleri gibi yiyecekler bile yüksek miktarda tuz içerebilir.
- Çoğu insan için yüksek sodyum diyeti sıvı tutulmasına neden olabilir.
- İnsanlar için sıvı tutulması daha yüksek kan basıncına yol açabilir ve bu da kişiyi felç, kalp hastalığı ve böbrek hastalığı riskine sokar.
- Yüksek tansiyonunuz olduğunda, kalbinizin çok daha fazla çalışmasına neden olur ve kan damarlarına ve kalp kasına zarar verebilir.
Sodyum yüksekliği yaygın zararları şu şekilde sıralanabilir,
- Genişlemiş kalp kası
- Baş ağrısı
- Böbrek hastalığı
- Osteoporoz
- İnme
- Kalp yetmezliği
- Yüksek kan basıncı
- Böbrek taşı
- Mide kanseri
- Şişkinlik
- Kilo almak
Sodyum Yüksekliği Tedavisi
- Damar içi hacmin ve serbest suyun değiştirilmesi hem intravasküler hacmin hem de serbest suyun değiştirilmesi tedavinin ana amacıdır.
- Oral hidrasyon, belirgin gastrointestinal disfonksiyonu olmayan bilinçli hastalarda etkilidir.
- Şiddetli sodyum yüksekliği veya devam eden kusma veya mental durum değişiklikleri nedeniyle içemeyen hastalarda IV hidrasyon tercih edilir.
- Son 24 saat içinde meydana gelen yükselme, sonraki 24 saat içinde düzeltilmelidir. Bununla birlikte, kronik veya süresi bilinmeyen sodyum yüksekliği 48 saat içinde düzeltilmelidir.
- Aşırı beyin solütünün neden olduğu beyin ödemini önlemek için daha hızlı olmayan bir oranda düşürülmelidir.
- Beyin dokusu yaklaşık iki gün içinde sodyum yüksekliğine uyum sağlayacaktır. Sodyum konsantrasyonunun hızla düşürülmesi teorik olarak beyin ödemine ve herniasyona neden olabilir.
Sodyum Yüksekliği Nasıl Giderilir?
- Hidrasyon son derece önemlidir. Yeterli su tüketmek, vücudunuzun fazla sodyumu vücudunuzdan atmasına yardımcı olabilir.
- Potasyum, sıvı dengesinin korunmasında önemli bir rol oynar. Patates gibi potasyum içeren gıdaları tüketmek, sodyumun etkilerini azaltarak ve vücuttan atılmasına yardımcı olarak kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olabilir.
- Fiziksel aktivitenizi artırmak, vücudunuzun fazla sodyumdan kurtulmasına yardımcı olmanın harika bir yoludur.
- Yiyecekleri hazırlarken veya yerken, ilave tuz ekleme dürtüsüne sodyum yüksekliği şikayetini göz önünde bulundurarak direnmeye çalışın.
Vücudumuzun normal işlevlerini yerine getirmesine yardımcı olmak için sodyum gereklidir, ancak çok fazla sodyum sorun yaratabilir ve bazı ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Kendinizi şişkin hissediyorsanız veya çok fazla tuz yemiş gibi hissediyorsanız, su alımınızı artırmayı, günlük diyetinize daha fazla potasyum eklemeyi, fiziksel aktiviteyi artırmayı ve eklenen tuzu azaltmayı deneyin.
Sık Sorulan Sorular
Günlük Sodyum İhtiyacı Ne Kadar?
Günlük Sodyum İhtiyacı Ne Kadar olduğu kesin bilinmemektedir. Yetişkinler için (25 ila 51 yaş) günlük yeterli alım için tahmini değer 1500 mg sodyumdur. Bu değer hamile ve emziren kadınlar için de geçerlidir. Sodyum ve klorür alımı, ortalama olarak sodyum değerlerinin önerilen alımının oldukça üzerindedir: bu nedenle, düşük sodyum ve klorür içeriğine sahip (düşük tuzlu) gıdaların daha fazla tüketilmesine özen gösterilmelidir. Bunlara diğer şeylerin yanı sıra meyveler, sebzeler, çiğ kuruyemişler (tuzsuz) ve genellikle işlenmemiş gıdalar dahildir.
Sodyum Eksikliği için Ne Yemeli?
Günde üç gramdan az tuz alımı, özellikle de aynı anda sodyum kaybı varsa, sağlık için tehlikelidir. Ateş, kusma ve ishal ile vücut su ve tuz kaybeder. Sodyum eksikliği için tuzlu besinler tüketilir. Önerilen günlük tuz ve dolayısıyla sodyum ihtiyacından biraz daha fazlasını alırsanız, bu normalde sağlıklı insanlar için zararsızdır, çünkü böbrekler yoluyla tekrar atılır. Ancak tuz bazı kişilerde kan basıncını olumsuz etkileyebilir.
Kandaki Sodyum Ne demek?
Sodyum vücutta iyon adı verilen elektrik yüklü parçacıklar şeklinde oluşur. Su dengesi için önemli bir mineraldir. Ek olarak, vücut hücreleri, hücrelerdeki elektrik voltajını korumak için sodyum iyonlarına ihtiyaç duyar. Su veya elektrolit dengesinde bozulma olması durumunda sodyum değeri değiştirilebilir. Kandaki sodyum seviyeleri, elektrolit kaybı olmaksızın (örneğin aşırı terleme ile), yetersiz sıvı alımı, şekersiz diyabet, yüksek kan şekeri seviyesi, ateş veya böbrek üstü bezleri hastalığı olmaksızın vücuttaki su kaybını gösterebilir.
Sodyum Testi Neden Yapılır?
Sodyum testi, genellikle kandaki konsantrasyonu belirlemek için kullanılır. Sodyum iyonları pozitif parçacıklar gibi diğer moleküller ile birlikte, hesaplanır potasyum klorür, vücudun su dengesinin düzenlenmesi. Sabit bir sodyum konsantrasyon içindeki kan esastır. Sodyum tüm vücut sıvılarında bulunur; en yüksek konsantrasyonlar kanda ve hücre dışı doku sıvılarında bulunur. Hücre içi sıvı sodyumda çok düşüktür.
Sodyum Vücutta Nerede Bulunur?
Vücuttaki su miktarını düzenlemeye yardımcı olan sodyum, vücut tarafından doğal olarak üretilen bir maddedir. Sodyum böbrekler tarafından atılan su miktarını azaltır, bu da vücutta daha fazla su tutulmasına ve sodyumun çözülmesine neden olur. Kan hacmi (kan damarlarındaki sıvı miktarı) veya kan basıncı düştüğünde veya elektrolit seviyeleri (örneğin sodyum) çok yükseldiğinde hipofiz bezi tarafından yapılır ve salınır.
