Böbreklerinizin daha iyi çalışmasını sağlamak ve böbrek taşı oluşumunu engelleyebilmek adına böbreklere iyi gelen besinler yazımızı hazırladık.
Böbrekleri Hangi Bitki Temizler?
- İdrar yolunda aslında idrarda çözünmesi gereken maddeler birikirse böbrek taşı oluşabilir. Böbrekten üretraya geçerlerse ağrılı kolik ve diğer şikayetlere neden olabilirler.
- Daha küçük taşlar ilaç tedavisi ve sıvı alımının artırılmasıyla temizlenir. Yıkama tedavisi ve özellikle önleme için altın başak, ısırgan otu, at kuyruğu ve karahindiba ve ayrıca kuşkonmaz tüketimi kullanılabilir.
- Sürekli tuvalete gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? İstemsiz idrar kaçağı? Sistit belirtileri de benzerdir. Bununla birlikte, irritabl mesaneden farkı, idrarda patojenlerin bulunmamasıdır.
- Mesane eğitimi veya ilaç tedavisine ek olarak, şifalı bitkiler de tedaviyi desteklemek için kullanılabilir. Bunlarla yapılan terapi, ilgili duruma göre uyarlanır. En yaygın kullanılan preparatlar kabak, saw palmetto, ısırgan otu ve altın başaktan yapılanlardır.
Böbrek Ağrısını Kesen Bitki Çayları Nelerdir?
Çay, böbrekler ve mesane için en iyi bilinen ev ilaçlarından biridir. Eğer böbreklerinizi temizlemek istiyorsanız, ısırgan otuna daha yakından bakmalısınız. Isırgan otunun yapraklarından yapılan çay böbreklere iyi gelir. Böbrekler ve idrar yolları için iyi olan çaylar aşağıdakileri içerir:
- Isırgan otu çayı
- Zencefil çayı
- Huş ağacı yaprağı çayı
- Atkuyruğu çayı
Bununla birlikte, zaten böbrek yetmezliğiniz varsa, ısırgan otu çayı, huş ağacı yaprağı çayı ve at kuyruğu çayından kaçınmalısınız.
Çayın böbrekler için neden iyi olabileceğini ve böbrek yetmezliğiniz varsa neden bazı çay türlerinden kaçınmanız gerektiğini anlamak için önce böbreklerin vücudumuzdaki işlevine bir göz atalım.
Daha sonra yukarıda bahsedilen çayların böbrekler üzerinde nasıl bir etkisi olduğunu ve diğer hangi gıdaların böbrekler için iyi olduğunu açıklayacağız.
Böbreklere İyi Gelen Besinler Nelerdir?
- Düşük potasyumlu bir diyet genellikle sadece böbrek zayıflığının ileri aşamalarında gereklidir.
- Önerilen miktar hastalığın ciddiyetine bağlıdır ve bu nedenle kişiden kişiye değişir. Diyette önerilen potasyum miktarı günde yaklaşık 1,5-2 gramdır.
- Meyve ve sebze suları, kuru meyveler (çekirdeksiz kuru üzüm, hurma, incir).
- Fındık
- Muz, kayısı, avokado
- Bezelye, fasulye ve mercimek gibi baklagiller
- Domates, ıspanak, brokoli, rezene, Brüksel lahanası, pazı, lahana, zeytin
- Filizler ve mikroplar
- Taze ve kurutulmuş mantarlar
- Kurutulmuş patates ürünleri (cips, patates köftesi, patates püresi).
Kırmızı Biber
Baharatlı yiyecekler sadece özellikle hassas kişilerde sorunlara neden olabilir. Mide ekşimesi, huzursuz mide, böbrek veya idrar kesesi hastalıklarından muzdarip olanlar, zaten tahriş olmuş mide zarında veya tahriş olmuş böbreklerde şikayetleri artırabilir.
Karnabahar
Potasyum açısından zengin sebzeler arasında brokoli, patates, ıspanak, Brüksel lahanası, lahana, baklagiller ve karnabahar bulunur. Bol suda pişirilen bu sebzelerin potasyum oranı buharda pişirilen sebzelere göre daha düşüktür. Pişirme suyunun dökülmesi ve soslar için kullanılmaması önemlidir.
Soğan
Soğanda vitaminlerin yanı sıra potasyum gibi mineraller de bulunur. Potasyum vücut için önemlidir çünkü hücre ve böbrek fonksiyonlarını, sinir iletimini ve kas kasılmasını destekler.
Sarımsak
- Düzenli sarımsak tüketimi böbrek yetmezliği ve idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltır.
- Beyaz soğanı önemli antioksidanlar sağlar ve ayrıca antibiyotik etkisi vardır. Bu, böbreklerde biriken zararlı maddelerin ve tehlikeli mikroorganizmaların ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
- Sarımsak ayrıca anti-enflamatuar ve temizleyici bir etkiye sahiptir ve bu nedenle böbrek fonksiyonlarını desteklemek ve ağır metallerin ortadan kaldırılmasını sağlamak için mükemmeldir.
Lahana
- Lahana, serbest radikallerin ve toksinlerin neden olduğu hücre hasarına karşı korur. Hücre ve dokuları koruyan bol miktarda fitokimyasal ve lif içeren bir sebzedir.
- Ayrıca lahana, bağışıklık sistemini güçlendirip enfeksiyonları önlerken böbrek yetmezliği riskini azaltan önemli vitamin ve mineraller sağlar.
Yaban Mersini
- Yabanmersini yaprakları geleneksel olarak iltihaplı eklemler (artrit), gut, diyabet, dolaşım sorunları, böbrek ve idrar yolu sorunları, sindirim sorunları ve dermatit (iltihaplı cilt reaksiyonları) gibi çeşitli cilt rahatsızlıklarında kullanılır. Bununla birlikte, etkinliğe ilişkin kanıt eksikliği nedeniyle, terapötik kullanım savunulamaz.
- Yaban mersini 16.yüzyılın başlarında ağız yaralarını ve boğaz ülserlerini tedavi etmek için kullanılmıştır. Günümüzde halk tıbbında özellikle ishal tedavisinde büzücü olarak ve küçük deri lezyonlarında haricen kullanılmaktadır.
Ananas
Tıpkı domates, karpuz, havuç veya portakal gibi ananasın da idrar söktürücü etkisi vardır. Bunun nedeni potasyumdur. Lif ve bromelain enzimi bağırsakların toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. Ayrıca C vitamini de bulunmaktadır. Karaciğerde kanınızı temizleyen bir enzimi aktive eder.
Karabuğday
- Şarkıcı Adele’in Sirt Diyeti ile çığır açan kilo verme başarısı elde etmesinden bu yana, sirtuin enzimi iyi bilinir hale geldi. Neyse ki karabuğdayda bundan bolca var.
- Bir çalışma, karabuğdayın kilo kaybını destekleyebileceğini göstermiştir. Ayrıca sirtuin karaciğer, böbrekler ve mide gibi birçok iç organ üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
Yumurta Beyazı
Bu arada yumurta, böbrek hastaları için özellikle tavsiye edilir. Yumurta burada özellikle iyi bir protein kaynağı olarak kabul edilir. Ne tesadüf: Yumurta akı özellikle düşük fosfat/protein oranına sahiptir. Yumurta akı ayrıca özellikle düşük asit yüküne sahiptir (potansiyel renal asit yükü PRAL: porsiyon başına 0,4 mEq).
Kızılcık
- Mesane sorunlara neden olduğunda, bunlara sadece artan idrara çıkma dürtüsü eşlik etmez. İdrar yaparken ağrı, ortaya çıkan diğer sorunlardır ve çok şiddetli olabilir ve yaşam kalitesini etkileyebilir. Ancak mesane ve böbrek sorunlarına karşı önceden bir şeyler yapılabilir. Kızılcık meyvesi mesane ve böbrek sorunlarına karşı iyi bir yardımcıdır ve Kuzey Amerika yerlileri bunu bir ev ilacı olarak zaten takdir etmişlerdir.
- Kızılcık meyvesinin mesane fonksiyonu üzerinde idrar söktürücü ve dezenfekte edici etkisi vardır ve bakteri miktarını önceden azaltabilir. Bu şekilde, mesane sorunuyla erken aşamalarında etkili bir şekilde mücadele edilebilir ve örneğin kızılcık kullanılarak etkili önleyici tedbirler alınabilir.
Su
Su azaldığında, insanlar ve diğer yüksek organizmalar sadece az miktarda idrar üretir. Vücudun mümkün olduğunca az sıvı kaybetmesini sağlamak için su, böbreklerin toplama tüplerinde idrardan geri emilir. Hayatta kalmak için bu şarttır.
Karpuz
Karpuzun birçok iç değeri vardır: yüksek su ve düşük sodyum içeriği sayesinde vücuttaki fazla tuzları atar, böbrekleri ve kanı temizler ve sindirimi uyarır. Kırmızı pigment likopenin kardiyovasküler hastalıklara ve kansere karşı koruma sağladığı söylenmektedir.
Elma
Elma, pektin adı verilen önemli bir diyet lifi içeren sağlıklı bir atıştırmalıktır. Pektin, yüksek kan şekeri ve kolesterol seviyeleri gibi böbrek hasarı için bazı risk faktörlerini azaltmaya yardımcı olabilir. Elma aynı zamanda tatlı ihtiyacını da karşılayabilir.
Balkabağı
Kabak posası genellikle çorba veya güveçte kullanılır. Sonbahar ve kış aylarında çorbalar ve güveçler insanın içini ısıtır. İyi saklanırsa, balkabakları Ocak ayına kadar bile saklanabilir, bu da sizi kış boyunca tok tutacakları anlamına gelir. Kabak posası mesane, böbrekler ve idrar yolları için son derece sağlıklıdır. Ayrıca kabak posasının yüksek kolesterol seviyeleri üzerinde olumlu bir düzenleyici etkisi olduğu söylenmektedir.
