Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak
Medipol Üniversitesi Mezunu
Sağlıklı ve Kalıcı Yaşam İçin Bilimsel Beslenme Çözümleri
Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik lisans mezuniyeti sonrası, 10 yılı aşkın süredir binlerce danışanımın metabolizma sağlığını iyileştirmek ve kalıcı kilo kontrolü sağlamak için kanıta dayalı klinik beslenme protokolleri uygulamaktayım.
Kariyerim boyunca kilo kontrolünün yalnızca kalori saymaktan ibaret olmadığını; kan tahlilleri, hormonal denge, bağırsak mikrobiyotası ve psikolojik yeme davranışlarının bir bütün olarak ele alınması gerektiğini savundum. Fonksiyonel tıp yaklaşımıyla danışanlarıma aç kalmadan, yasaksız ve sürdürülebilir beslenme alışkanlığı kazandırmaktayım.
Akademik & Mesleki Yeterlilikler
Sertifikalar ve Eğitimler
Diploma, kurs ve kongre belgeleri.
Beslenme ve Diyetetik Lisans Diploması
İstanbul Medipol Üniversitesi • 2014
Kardiyoloji Diyetisyenliği Kursu
Başkent Üniversitesi, 3. Ulusal Sağlıklı Yaşam Sempozyumu • 2013
Tip 1 Diyabette Beslenme ve Karbonhidrat Sayımı Kursu
İstanbul Medipol Üniversitesi • 2014
Bariatrik Cerrahi Diyetisyenliği Kursu
5. Ulusal Sağlıklı Yaşam Sempozyumu • 2016
3. Ulusal Sağlıklı Yaşam Sempozyumu
Başkent Üniversitesi • 2013
13. Ulusal Endoskopik Laparoskopik Cerrahi Kongresi
Kongre Katılım Belgesi, Antalya • 2017
NLP Practitioner Sertifikası
İsis Mu Academy
Yaşam Koçluğu (Life Coaching) Sertifikası
İsis Mu Academy
Uzm. Dyt. Tuğba Yaprak ile Tanışın
Beslenme felsefesi, kalıcı kilo yönetimi ve sağlıklı yaşam yolculuğundaki yaklaşımımızı izleyin.
Uzm. Dyt. Tuğba Yaprak ile Tanışın
İzlemek için tıklayınKişiye Özel Biyokimyasal Analiz
Ezbere diyet listeleri yerine, kan tahlillerinizdeki HOMA-IR, TSH, B12, D Vitamini ve Ferritin değerlerinize uygun metabolik menüler hazırlıyoruz.
Aç Kalmadan Kalıcı Yağ Yakımı
Şok diyetlerle kas ve su kaybetmek yerine; metabolizmanızı hızlandıran zengin lifli ve dengeli proteinli tabaklarla sadece yağdan kilo verdiriyoruz.
Kesintisiz Motivasyon & Takip
Haftalık online görüşmeler ve 7/24 WhatsApp hattı ile diyet sürecinizdeki her sorunuzda, restoranda ve kaçamak anlarında yanınızdayız.
Danışanlarımızın İlham Veren Değişim Hikayeleri
Diyetisyen Tuğba Yaprak ile hedefine ulaşan binlerce mutlu danışandan birkaçı:
"Yıllardır insülin direncim yüzünden kilo veremiyordum. Tuğba Hanım sayesinde hiç aç kalmadan, tatlı krizleri yaşamadan 18.5 kilo verdim. En önemlisi kan tahlillerim tamamen normale döndü!"
Merve K.
İnsülin Direnci & Kilo Verme"Yoğun iş temposunda ve sürekli seyahat ederken online diyetin bu kadar işe yarayacağını düşünmüyordum. Tuğba Hanım'ın restoran alternatifleri ve pratik menüleri hayatımı kurtardı."
Caner T.
Online Diyet & Yaşam Tarzı"Doğum sonrası kalan inatçı kilolarım sütüm azalmadan gitti. Hem enerjim yerine geldi hem de bebeğimin gaz sancıları Tuğba Hanım'ın hazırladığı liste ile tamamen bitti."
Selin B.
Emzirme Dönemi Beslenmesi