Online Diyet

Dünyanın neresinde olursanız olun artık online diyet sayesinde diyet yapmak çok ama çok kolay.

Online Diyet Nedir ?

Hayat kişilerin rahatlığı üzerinde çok hızlı ilerliyor. Artık bir çok işimizi evden görüyoruz. Şimdi ise diyetisyen randevularını dahi evden görüntülü görüşme ve telefon yoluyla yapmaktayız. Özellikle 2017 – 2018 yılı itibariyle çalışanlardan olan beklentilerin artması, uzayan mesai saatleri nedeniyle ve gün geçtikçe artan trafik yoğunluğu kişilerin kendileri için zaman ayırmalarını neredeyse imkansız kılmaktadır. Kendisine ayıracak vakitleri kalmayan ve diyetisyene randevu oluşturmakta problem yaşayan kişiler için takipli online program içerisindeki diyetisyen ile beslenme ve diyet desteği büyük çözüm olacaktır.

Online Diyet Nasıl Yapılır?

• Görüntülü görüşme, Telefon, mesaj veya e-mail yoluyla sağladığımız iletişim yoluyla diyetisyeninizin size yönelteceği sorular sayesinde günlük yaşantınız, aldığınız kalori miktarınız varsa metabolik rahatsızlıklarınızla ilgili bilgi edinip sizin metabolizmanıza uygun beslenme programı hazırlayacaktır.
• Programa uyum sürecinde sürekli aranacak ve diyete olan uyum süreciniz diyetisyen tarafından değerlendirilecektir.
• Motivasyon görüşmeleri ve telefonla yaptığımız koçluk seanslarıyla motivasyonunuzu arttırılacak.
• İhtiyaç duyduğunuz anlarda ulaşabileceğiniz beslenme koçunuzun olması sizi sağlıklı öğün seçme alışkanlığı kazanmanızı sağlayacak ve aşırı kalori alımınızda kontrol sağlayacaktır.
• Listenizde yer alan bir gıdayı bulamadığınızda onun yerine geçecek alternatif aradığınızda diyetisyeninize ulaşabilecek ve o gıda yerine geçebilecek alternatifleri online olarak öğreneceksiniz. 
• Kilo verme süreci yavaşlayan danışanlar kişiye özel takipli online sürecinde belirlenip detoks programlarıyla diyet programları desteklenecektir. 
• Diyette olan kişilerden haftalık alınan tartı sonuçlarıyla online diyetisyen haftalık özel kontrol yapacaktır. 

Online Diyet Aşamaları

• Başvuru ve Değerlendirme: Birey, online diyetisyene başvurur ve sağlık durumu, beslenme alışkanlıkları, hedefler, sağlık problemleri ve sevdiği sevmediği besinler gibi bilgi formunu doldurur.
• Kişisel Görüşme: Online diyetisyen, bireyin verdiği bilgilere dayanarak kişisel bir görüşme yapar ve detaylı değerlendirme yapar.
• Beslenme Planı Oluşturma: Diyetisyen, bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine uygun olarak kişiye göre özelleştirilmiş bir beslenme planı oluşturur.
• İzleme ve Takip: Diyetisyen, bireyin diyeti ve ilerlemesi hakkında düzenli olarak WhatsApp üzerinden iletişim kurar ve değişiklikler yapar.
• Motivasyon ve Destek: Online diyetisyen düzenli takip ederek, gün içerisinde planını nasıl gerçekleştirdiğini ve nasıl gittiğini sorar ve motive eder.
• Kontroller: Diyetisyen haftalık olarak takibini gerçekleştirir ve gerekli gördüğü düzenleme ve değişiklikleri yaparak, kişinin uyum sağlamasını kolaylaştırır.

En etkili diyet listeleri ile hedeflerinize kolayca ulaşmak için TIKLAYIN!

Online Diyetin Avantajları

• Danışanların takibi aslında düşünülenden kolay yapılmakta ve sürekli motivasyonu üst düzeyde tutulmaktadır.
• Hastaların kendilerini daha rahat kontrol edebildikleri bir hizmet haline gelmiştir.
• Hangi ilde olursanız olun internet ve telefon sayesinde artık diyetisyeninize erişim online şekilde gerçekleştirilmektedir.
• Yemek yemeniz gereken vakti planlayıp; kahvaltı, ara öğün, öğle, ara öğün, akşam yemekleri vaktini sizlere bildiriyorsa işiniz oldukça kolaylaşır.
• Hangi ilde olursanız olun artık kolay bir şekilde diyetisyeninizle internet üzerinden ve telefon üzerinden takipli online diyet programlarına başlayabilirsiniz.
• Hem kişiler için oldukça uygun hemde istediğiniz zaman ulaşabilme avantajı sayesinde kolayca hedeflerinize ulaşmanız sağlanacaktır.

Aralıklı Oruç Diyeti uygulamak istiyorum. Ama Nasıl yapacağımı bilmiyorum diyorsan HEMEN TIKLA!

Online Diyet Programında Hangi Diyetler Uygulanır?

• Aralıklı Oruç (İf Diyeti)
• Ketojenik Diyet
• Dukan Diyeti
• İsveç Diyeti
• Su Diyeti
• Kişiye Özel Diyet
• Dash Diyeti
• Atkins Diyeti
• 16:8 Diyeti
• Yumurta Diyeti
• Akdeniz Diyeti
• Diyabet Diyeti
• Gaps Diyeti
• Eliminasyon Diyeti
• Candida Diyeti
• Polikistik Over Diyeti
• Tiroid Diyeti
• Haşimato Diyeti
• Karaciğer Yağlanması Diyeti

gibi daha bir çok diyet listesi uygulanabilmektedir. Online diyette asıl önemli olan 1 ayda 10 kilo verdiren diyetler gibi şok diyet listeleri uygulamak yerine yaşam tarzı haline getirmek hedeflenmektedir.

Online Diyet Fiyatları Nedir?

Diyetisyenin sunduğu imkanlara, popülerliğine, kullandığı yöntemlere uyguladığı diyet – detoks ve egzersiz programlarına ve sağladığı başarılara göre değişiklik göstermektedir. Yüz yüze muayeneye göre fiyatı daha uygun ve avantajları daha fazla olabilmektedir. Kendisine iş yoğunluğu ve çocukları nedeniyle zaman ayıramayan kişilerin takipli online beslenme uygulaması sayesinde ideal kiloya ulaşma süreçlerinde sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo kaybı diyetisyene gitmeden gerçekleşmektedir. Aynı zamanda hangi diyetisyen ile yaşam kalitenizi artıracağınıza karar vermeniz önemlidir. 2023 yılı online diyet fiyatları seans başına 250 ile 750 TL aralığındadır.

Online Diyetisyen

İnternet üzerinden veya telefon, mail yoluyla hastaları ile iletişime geçen beslenme ve diyet uzmanları tarafından online diyetisyenlik gerçekleştirilmektedir. Hastanın yaşı, boyu, mevcut kilo, metabolik rahatsızlıkları, gıda alerjisi, gıda intoleransı, mevcut kan değerlerini, kilo geçmişini öğrenerek hastaya özel diyet programı hazırlanmaktadır. Diyete devam edemeyen hastalar için, diyetisyene gitmeden diyet yapmak bu yöntemle mümkün hale gelmektedir.

Online Diyetisyenin Görevleri

• Haftalık olarak kişiye özel diyet programları hazırlanmaktadır.Danışanın gün içerinde tükettiği öğünleri yakından takip eder.
• Danışanına daha sağlıklı ve düşük kalorili öğünler nasıl tercih edebileceğini anlatır ve yeni bir yaşam tarzı kavuşmasına yardımcı olur. Genel olarak beslenme alışkanlıkları ile kendinizi kontrol edebildiğiniz yeni bir yaşam şekline geçmeniz planlanır.
• Haftalık kilo kontrolü diyetisyen tarafından gerçekleştirilir.
• Kişinin sosyo-ekonomik ve kültürel değerleri de göz önünde bulundurularak çeşitli yiyecek-içecek tarifleri gönderir.
• Görüşmeler skype, messanger, whatsapp ,sms ya da mail yoluyla danışanlar ile iletişime geçilmektedir.

Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz, BERABER BAŞARABİLİRİZ

Örnek Online Diyet Listesi

• Uyanınca
• 1 su bardağı ılık su
• Sabah
• 1 adet haşlanmış yumurta – 2 yk dereotlu lor peyniri – 5 adet yeşil zeytin – 1 ince dilim tam tahıllı/ tam buğday/ çavdar ekmek
• Ara Öğün
• 1 fincan şekersiz türk kahvesi
• Öğle Yemeği
• 30-60 gram kadar et/tavuk/balık/köfte fırında/ızgara/haşlama – Bol salata – 4 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt – 1 orta boy kepçe çorba/ 1 ince dilim tam tahıllı ekmek
• Ara Öğün
• 10-12 adet çiğ badem – 1 fincan şekersiz çubuk tarçınlı bitki çayı
• Akşam Yemeği
• 8 yk kadar zeytinyağlı sebze yemeği – Bol yeşil salata – 1 su bardagı yarım yağlı yoğurt -1 orta boy kepçe çorba/ 1 ince dilim tam tahıllı ekmek
• Ara Öğün
• 1 su bardağı yarım yağlı süt

Almanya’da yaşayan danışanlarımız için hazırladığımız ONLİNE DİYET PROGRAMI BURADA!

Kimler Online Diyet Yapabilir?

• İş yoğunluğundan ve uzun seyahatlerden dolayı diyetisyen randevusuna gitme imkânı olmayanlar,
• Yurt dışında yaşayanlar, kültür ve beslenme farklılığından ötürü kendi damak tatlarına uygun diyet listesi bulmakta zorlananlar,
• Diyetisyene gitme imkânı olmayıp diyet yaparken kontrole ve motivasyona ihtiyaç duyanlar,
• Fazla kilolarından başkalarının haberdar olmasını istemeyen ve kendi kendini kontrol etmek isteyenler,
• Yaşadıkları şehirde uzman bir diyetisyene ulaşma imkânı olmayanlar,
• Öğrenciler,
• Ev işleriyle ilgilenen ve evde diyet yapmak isteyen herkes online diyet programlarına katılarak bu programlardan faydalanabilirler.

Yüz yüze diyet ile online diyet arasında diyet programları açısından hiçbir fark bulunmamaktadır. Takipli online beslenme programına katılanlar kendilerini daha rahat hissedebilirken, yüz yüze diyet yapanlar kendilerini daha garanti altında hissedebilirler. Ayrıca online programların ücreti yüz yüze diyete göre daha uygun oluyor.

Yurtdışında Yaşayanlar Online Diyet Yapabilirler Mi?

Yurt dışında yaşayan vatandaşlara takipli online belenme programları, uzman diyetisyenler tarafından whatsapp, twitter, gmail, instagram vs. çeşitli iletişim mecralarıyla gönderilerek bu kişilerin kontrollü bir şekilde kilo vermeleri sağlanıyor. Herkesin damak tadı farklı olduğu ve yurt dışında yaşayanların ise kendi damak tatlarına uygun diyet listelerini bulmakta zorlanacakları için online diyet listeleri bu anlamda önemli bir boşluğu doldurmuş oluyor. Son zamanlarda Almanya, Avusturya, Fransa, Hollanda, İngiltere, ABD gibi ülkelerde yaşayan Türk vatandaşları Türkiye’deki diyetisyenlere online olarak ulaşarak bu ihtiyaçlarını büyük oranda karşılayabiliyorlar.

Online Diyet Hakkında Sık Sorulan Sorular