İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Limon Suyu Kaç Kalori ve Faydaları
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Kaç Kalori > Limon Suyu Kaç Kalori ve Faydaları
Kaç Kalori

Limon Suyu Kaç Kalori ve Faydaları

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/02/03 at 8:25 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 10 Ekim 2020
Paylaş
14 Dakika Okuma Süresi
Limon Suyu
Paylaş
Önbilgi
Limon Suyunun Besin DeğerleriLimon Suyunun FaydalarıLimon Suyu Hangi Sıklıkla Tüketilmelidir?Limon Suyunu Kimler Tüketmemelidir?Limon Suyunun Yan Etkileri Nelerdir?Limon Suyu Nasıl Hazırlanır?Limonlu Su Neye İyi Gelir?Limon Suyunun Zararları Nelerdir?Sık Sorulan Sorular

Limon Suyunun Besin Değerleri

Limon suyu, vücudumuza destek sağlayabilecek birçok vitamin ve besin içerir.

  • C Vitamini: Limon, bağışıklığı teşvik eden, enfeksiyonla savaşan, yaraları iyileştiren ve daha fazlasını destekleyen iyi bir C Vitamini kaynağıdır. Bir adet limon yaklaşık 31 mg C Vitamini içerir. Sağlıklı bir vücut için günlük C vitamini alım miktarı erkekler için 90 mg, kadınlar için 75 mg’dır. Limon suyunun faydaları günlük ihtiyaçlarımızı karşılayabilecek kadar etkilidir.
  • Kalsiyum: Limon, kas fonksiyonu, hormon salgısı, kasların sağlıklı kasılması ve daha fazlası için önemli olan kalsiyumu fazlasıyla içerir.
  • Potasyum: Limonlarda, kasların ve sinirlerin düzgün çalışmasına yardımcı olan potasyum bulunur.
  • Folat: Limonda bulunan folat, spinal doğum kusurlarına karşı savaşır ve kırmızı kan hücresi oluşumuna yardımcı olur.

Youtube Kanal Abone

Limon Suyunun Faydaları

  • Her sabah ılık bir suya ekleyerek hazırlayacağımız limon suyunu içmek vücudun pH dengesini korumaya yardımcı olur.
  • Güçlü anti bakteriyel özellikleri ile limon suyu enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur.
  • Sindirim sağlığının korunmasına yardımcı olur.
  • İçerdiği yüksek C vitamini sayesinde soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olur.
  • Limon suyu ayrıca akne, döküntü ve kırışıklıklardan koyu lekelere kadar birçok cilt problemi için popüler bir ilaçtır.
  • Ilık suyla hazırlanan limon suyu, sindirimi teşvik ettiği ve metabolik hızı artırdığı için hızlı kilo kaybına yardımcı olur.
  • Limon suyu, karaciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı olur.
  • Ilık suyla hazırlanmış limon suyu içmek, eklem ve kas ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Limon suyunun faydalarından tam yararlanabilmek için sabahları içebilirsiniz.

Limon Suyu Hangi Sıklıkla Tüketilmelidir?

Limon suyu her sabah vücudumuzun pH değerini dengelemek, toksinlerden arındırmak ve canlandırmak için mükemmel bir yoldur. Bilindiği üzere düzenli olarak su tüketmenin bizim için sayısız faydası vardır. Günlük olarak tükettiğimiz suya limon suyu eklediğimizde vitamin ve mineraller gibi vücudumuz için faydalı birçok besleyici bileşiği de almış oluruz.

Limon suyunu gün içinde istediğimiz zaman içebiliriz. Sabahları içilecek limon suyu, vücuttaki toksinleri toplayarak ve temizleyerek biz uyurken çalışan karaciğerimizin sağlığını korunmak için etkili olacaktır. Limon suyu faydaları arasında olan toksinlerin vücudumuzdan atılması, bağışıklık sistemimiz ve vücut sağlığımız için önemlidir. Bu yüzden sabah yeni uyandığımızda içeceğimiz bir veya iki fincan, bir gece boyunca kaybolan suyu yenilemek ve kahvaltıdan önce sindirim sisteminizi güçlendirmek için yeterli olacaktır.

Limon suyunun hangi sıklıkla tüketileceği, gün içinde ne yediğimize ve içtiğimize bağlı olarak değişebilir. Eğer başka sebze ve meyvelerden oluşan diyetler yapıyorsak, limon suyunu bu yiyeceklerden veya içeceklerden 10-15 dakika önce tüketmeye özen göstererek limon suyunun faydalarından yararlanabiliriz.

Limon Suyunu Kimler Tüketmemelidir?

Limon suyunun, su kaybını önlemek, sindirime yardımcı olmak ve kilo vermeyi desteklemek gibi harika özellikleri vardır. Her yiyecek ve içecekte olduğu gibi limonlu suyu da tüketirken aşırıya kaçmamak önemlidir. Ayrıca bazı insanların vücutlarında limon ve limon suyuna karşı hassasiyetler ve alerjik reaksiyonlar oluşabilmektedir.

Limon Suyunun Yan Etkileri Nelerdir?

  • Migren Hastalığını Tetikleyebilir
    Yapılan çeşitli araştırmalar, turunçgillerin migreni tetikleyebileceği konusunda bulgulara sahiptir. Turunçgillerde bulunan spesifik bir madde olan “tiramin”, alerjik reaksiyon yoluyla migren atağı tetikleyebilir.
  • Mide Ekşimesi Yapabilir
    Çeşitli araştırmalarda, turunçgillerin mide ekşimesi veya reflü hastalığına neden olabildikleri ortaya çıkmıştır. Bu hastalıklara sahip insanların, özellikle limon, limonlu su ve benzer turunçgilleri olabildiğince az tüketmeleri gerekmektedir.
  • Mevcut Olan Ağız Yaralanmalarını Artırabilir
    Ağızın içindeki (diş eti yaralanmaları) aft gibi yaralanmalara sahip insanların limonlu su gibi yüksek asitli içecekler tüketmeleri bu yaraların büyümesine ve daha zor iyileşmesine yol açabilir.
  • Güneş Yanıklarına Sebep Olabilir
    Yapılan araştırmalarda, cilde limon suyu sürdükten sonra güneşe çıkmanın kabarcıklara ve koyu lekelere neden olabileceği ortaya çıkmıştır. Bu duruma kontakt dermatit denir ve kötü bir güneş yanığı türüdür. Ciltlerindeki rahatsızlıkların tedavisi amacıyla limon suyu süren kişilerin mutlaka ciltlerini limon suyundan arındırdıktan sonra güneşe çıkmaları gerekir.
  • Aşırı Limon Suyu Tüketimi Dişlere Zarar Verebilir
    Ilık bir suyla hazırlanmış limonlu su düzenli ve yeterli miktarda tüketildiği zaman sağlığımız için oldukça faydalıdır. Limon suyu asidik yapıya sahiptir. Aşırı miktarda limon suyu tüketildiğinde diş mineleri zarar görebilir. Diş yapısı zayıf olan insanların limon suyunu kullanırken aşırı tüketimden uzak durması gerekir.

YouTube video

Limon Suyu Nasıl Hazırlanır?

Limon Suyunu Sıkarak

İlgili İçerikler

Kepekli Pirinç
Kepekli Pirinç Kalori ve Faydaları
Malta Eriği
Kara Mürver
Süzme Yoğurt
  • Çok sert veya olgunlaşmamış limonları kullanmamaya özen göstermemiz gerekir. Çünkü olgunlaşmamış limonlar içlerinde barındırdığı meyve sularını serbest bırakacak kadar olgun değillerdir.
  • Elimizle veya limon sıkacağı ile sıktığımız limonun suyunu bir kaba aktardıktan sonra günlük tüketmek istediğimiz miktarı bir pet şişede veya matarada bulunan suyumuza ekleyebiliriz.
  • Böylece tüm gün boyunca tüketebileceğimiz limonlu suyumuz hazır olacaktır.

Dilimlenmiş Şekilde Birkaç Litre Suya Ekleyerek

Gün içinde tüketeceğimiz suyumuza dilimler şeklinde hazırlayacağımız limonlarımızı ekleyebiliriz. Limonları koyacağımız suyun oda sıcaklığında olması gerekir. Limon çok sıcak suya konulursa, sahip olduğu besleyici özellikleri kaybedebilir.

Ayrıca,

  • Limon suyunu portakal veya salatalık dilimleri gibi diğer taze meyveler ve sebzelere dökerek tüketebiliriz. Dilimlemeden ve kullanmadan önce limonu daima iyice yıkamayı unutmamamız gerekir.
  • Evimizde limon suyundan yapılmış buz küplerine sahip olmak, suyunuza hızlı bir şekilde limon eklemenin harika bir yoludur. Taze limon suyunu buz kaplarına sıkın ve dondurun.
  • Birkaç küpü istediğiniz zaman bir bardak soğuk veya sıcak suya koyabilirsiniz.
  • Sabahınıza bir bardak ılık limon suyu ile başlayabilir ve gün boyunca içmek için buzdolabınızda birkaç dilimlenmiş limon ile hazırlanmış bir sürahi su tutabilirsiniz.

Limonlu Su Neye İyi Gelir?

  • Bal ve limon ile karıştırılmış ılık su, boğaz ağrısı olan insanlar için popüler bir ev ilacıdır. Limondaki C vitamini, karışım soğuk mevsimde boğaz ağrısı için yatıştırıcı etkiler sağlayabilir.
  • Asit, yiyeceklerin parçalanmasına yardımcı olur. Limon suyunun faydaları arasında içeriğinde bulunan asidin, biz yaşlandıkça düşme eğilimi gösteren mide asidi seviyelerini takviye etmeye yardımcı olabilir.
  • Limon, potasyum bakımından zengin olduğu için kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur.
  • Limon suyu, toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
  • Limon suyunu idrarın sitrat seviyesini yükselterek böbrek taşı oluşumunu engeller.
  • Limonda bulunan limonen, çeşitli kanserlerin gelişimini önlemeye yardımcı olur.
  • Limonlar C vitamini bakımından zengindir ve bağışıklık güçlendirici görevi görür.
  • Limon antioksidan bakımından zengindir.
  • Hücrelerin hasar görmesine neden olan serbest radikallerin vücuttan atılmasını sağlar.
  • Yaşlanma karşıtı ve iltihap önleyici özelliklere sahiptirler.
  • Limon suyu, diğer bileşenlerle birlikte cilde ve saça uygulandığında cilt bozukluklarını, akneleri, lekeleri ve kepeği tedavi edebilir.
  • Limon suyunda bulunan petkin adı verilen lif, karaciğerdeki sindirim enzimlerinin üretimini artırır. Bu da karaciğerin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
  • Limondaki pektin uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Limonlu suyun faydaları arasında kilo vermeye yardımcı olması da vardır.

Limon Suyunun Zararları Nelerdir?

  • Ilık suya limon suyu eklemek zararsız gibi görünse de dişlerinizi etkileyebilir. Bunun nedeni limonun oldukça asidik olması ve sık kullanımı diş minesini aşındırabilmesidir.
  • Çoğu durumda suyunuza çok miktarda limon suyu eklemek idrar söktürücü etkiye neden olabilir. Bu da çok sıvı kaybetmenize neden olur.
  • Her şeyde olduğu gibi limon suyunun da fazlası zararlıdır. Araştırmalar, limonun asidik yapısının mideyle ilgili komplikasyonları kötüleştirdiğini belirlemese de, çok fazla limonun mide ekşimesine neden olabileceğine dair bazı kanıtlar var.
  • Gastroözofageal Reflü Bozukluğu olarak da adlandırılan GÖRH , genellikle limon gibi baharatlı, yağlı ve asitli yiyecekler tarafından tetiklenir. Yaygın semptomlar mide ekşimesi, mide bulantısı ve kusmayı içerir.

Whatsapp Bilgi

Sık Sorulan Sorular

Her Gün Limonlu Su İçersek Ne Olur?

Limon suyunun faydaları arasında C vitaminini artırma, kilo vermeye yardımcı olma, böbrek taşlarını önleme ve nefesi ferahlatma sayılabilir. Diğer yandan aşırı fazla limonlu su tüketmek diş minesine zarar verebilir ve ağızda tahriş edici yaralar gibi sağlık sorunlarına sebep olabilir. Fakat herhangi bir sağlık sorununuz yoksa her gün limon suyu tüketmeniz sizin için iyi olacaktır.

Limon Suyu Ne Zaman İçilmeli?

Limonlu su sabah ilk iş olarak tüketilirse en etkilidir. Limon ve kabuğundan C vitamini ve polifenollerin çıkarılmasına yardım edici özellikte olduğu için ılık suyun içerisine limon suyu katılması tavsiye edilir. Ayrıca günlük tükettiğiniz limonlu su miktarı da önemlidir. Fakat başta belirtildiği gibi limon suyunu sabah aç karnına tüketmek en maximum etkiyi alabilmeniz için önemlidir.

Sabah Aç Karnına Limonlu Su İçmek Ne İşe Yarar?

Limon başlı başına mucizevi bir besindir ve sürekli olarak sofralarımızda yer almaktadır. Hemen hemen her türlü şeye muhteşem bir uyum sağlar. Sabahları ılık bir bardak limon suyu içmek vücudu detoksifiye edebilir ve pektin varlığı metabolizmayı ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olan bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Bu içecek ayrıca vücuttaki yağ yakma sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.

Limonlu Su İltihap Atar Mı?

Enflamasyon, dört ana yaralanma belirtisinden biridir, ancak muhtemelen en yaygın olanıdır. Neyse ki limon suyu en iyi iltihapla savaşan yiyeceklerden biridir. Portakal, greyfurt, mandalina ve limon dahil tüm turunçgiller C Vitamini ile doludur. Limondaki antioksidanlar aynı zamanda güçlü anti-inflamatuar özellikler taşır. İltihaplı hastalıkları (artrit gibi) olanlar için limon suyu şişlikle mücadele için basit ama oldukça etkili bir yöntem olabilir.

Limon Suyu Enfeksiyona İyi Gelir Mi?

Limon suyu, faydalı fitokimyasallar açısından zengin bir kaynaktır ve sağlığı geliştirici birçok etkiye sahiptir. Limon suyu antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir. Limon suyu konsantresindeki bitki bileşikleri, bir çalışmada salmonella, stafilokok ve kandida enfeksiyonlarının büyümesini etkili bir şekilde engelledi. Ayrıca, zatürree ve kan enfeksiyonlarına neden olan belirli bir antibiyotiğe dirençli bakteriye karşı da etkiliydi.

Gece Yatmandan Limonlu Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Gece yatmadan önce onu limonlu su yudumladığınızda, limonlar fazla mesai yapabilir ve olumlu sonuçları artırabilir. Çünkü dinlenme halindeki bir vücut üzerinde hareket ediyorlar ve bu nedenle sisteminizde etkinlik süresi için rekabet etmiyorlar. Faydalı etkilerinin yanı sıra, limonlar aynı zamanda en iyi C vitamini kaynaklarından biridir. Bu yüzden gece yatmadan önce limonlu su tüketmek oldukça sağlıklı bir hareket olacaktır.

Limon Suyu Zayıflatır Mı?

Çoğumuz sabahları ballı veya balsız bir bardak ılık limonlu suyun kilo vermeye yardımcı olduğunu duyarak büyüdük. Çoğu beslenme uzmanı, güne limonlu su ile başlamanızı önerir. Uzmanlara göre, kilo kaybı için uygun su alımı önemlidir ve suya limon suyu veya limon özleri eklemek sadece tadı arttırmakla kalmaz, aynı zamanda inatçı yağın yakılmasına da yardımcı olur.

Limon Suyu Kaç Kalori Yakar?

Kalori yakımı insanın günlük olarak yaptığı aktivitelere ve bazal metabolizma hızına bağlı olarak belirlenen bir durumdur. Limon suyunun ya da herhangi bir besinin doğrudan kalori yakımına etkisinin olup olmadığı kanıtlanmış bir durum değildir. Bunu ölçmek ve tespit etmekte oldukça zor bir durumdur. Fakat limon suyu içerisinde bulundurduğu vitamin ve mineraller sayesinde sağlığa faydalar sağlayabilir.

Limon Suyu Yağ Yakar Mı?

Limon suyu, C vitamini ve antioksidanlar gibi limon suyundan bazı ek besinler içerir, ancak bunların kilonuz üzerinde herhangi bir etkisi olması kesin olarak kanıtlanmış bir durum değildir. Diğer yandan, limon suyunun alkalileştirici özelliğinin de kilo yönetimi üzerinde net bir etkisi bulunmaz. Fakat bazı durumlar limon suyunun yağ yakımını hızlandırdığına dair bilgileri ortaya koymaktadır.

Limon Suyu İçerek Zayıflanır Mı?

Limonların kilo vermenize yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu durum C vitamini ve iyi sindirimi destekleyen antioksidanların varlığı sayesinde gerçekleşmektedir. Limon suyu diğer yandan vücudu detoksifiye etmeye yardımcı ve yağ yakma konusunda etkisi bulunan idrar söktürücü etkilere sahiptir. Uzmanlara göre bu durum bazal metabolizma hızını büyük ölçüde artırabilir. Bu yüzden kilo verme üzerinde doğrudan etkisi olabilir.

Limonlu Su Kolesterolü Düşürür Mü?

C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olan narenciye, bağışıklık fonksiyonunu güçlendirir ve cildinizi oksidatif stresten korur. Aynı zamanda grip, enfeksiyonlar ve erken yaşlanmaya karşı koruyan C vitamininin en iyi besin kaynaklarından biridir. Aynı şey, böbrek taşları, yüksek kolesterol ve sindirim sorunları için doğal bir çare olarak yaygın olarak kullanılan limon suyu için de geçerlidir.

Limonlu Su Kaç Günde Zayıflatır?

Zayıflamak genel olarak kalori açığı yaratmak ile ilgili bir konudur. Basit bir şekilde anlatacak olursak günlük tükettiğiniz kalori miktarı almanız gereken kalori miktarından az olursa doğal olarak kilo vermeye başlarsınız. Limon suyu da metabolizma hızı üzerinde bazı önemli etkilere sahip olduğu için metabolizma hızınızı artırarak daha fazla kalori açığı yaratmanıza olanak tanır.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 10 Ekim 2020
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Semizotu Semizotu Kaç Kalori ve Semizotunun Faydaları
    Sonraki Yazımız Melisa Çayı Melisa Çayının Faydaları
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram