Hemoroidi sağlıklı beslenerek geçirmek mümkün! Hemoroid hastalarında beslenme yazımız içerisinde tüketmeniz gereken besinler ve beslenme notlarımızı sizinle paylaştık.
Hemoroid Nedir?
Hemoroid ya da halk arasında bilinen adıyla basur, rektum ve anüsün alt kısmında bulunan genişlemiş damarlara verilen isimdir. Bu kan damarlarının duvarları geniştir ve şişerek tahriş olur. Bunun sonucunda da makatın dışına çıkarlar. Oldukça yaygın bir rahatsızlıktır ve yetişkin bireylerin neredeyse %25’inde hemoroid görülür. Bu rahatsızlığın bazı durumlarda oldukça sancılı geçtiği söylenebilir.
Hemoroid Belirtileri Nelerdir?
- Anal bölgede kaşıntı, yanma veya ağrı hissi.
- Anal kanama, tuvalet kağıdında veya dışkıda kan görülmesi.
- Anal bölgede şişlik veya yumru hissi.
- Dışkılama sırasında zorlanma veya ağrı.
- Anal bölgede hassasiyet veya rahatsızlık hissi.
- Dışkılama sonrası anal bölge temizliği gereksinimi.
Hemoroidler iç veya dış olabilir. İç hemoroidler genellikle ağrısızdır ancak kanama yapabilirken, dış hemoroidler daha fazla ağrı, kaşıntı ve şişlikle ilişkilendirilir. Belirtileriniz varsa, bir doktora başvurmanız önemlidir.
Kabızlık sorunu ile baş etmenin yollarını ÖĞRENİN!
Hemoroid Neden Oluşur?
- Kabızlık veya ishal: Sık dışkılama veya zorlu dışkılama, damarların şişmesine neden olabilir.
- Aşırı zorlanma: Uzun süre oturma, ağır yükler kaldırma veya aşırı zorlanma hemoroid riskini artırır.
- Gebelik: Gebelik sırasında rahim üzerindeki baskı, hemoroidlerin gelişme olasılığı ile ilişkilendirilebilir.
- Yaşlanma: Bağırsak duvarları yaşlandıkça zayıflar ve damarlar daha kolay şişer, bu da hemoroid riskini artırabilir.
- Ailesel yatkınlık: Aile geçmişi, hemoroid riskini etkileyebilir.
- Şişmanlık: Aşırı kilolu olmak, karın basıncını artırarak hemoroid gelişimini kolaylaştırabilir.
Hemoroidler genellikle yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarının iyileştirilmesi, daha az lifli gıda tüketimi ve daha fazla su içilmesi yoluyla yönetilebilir. Ayrıca, şiddetli durumlarda doktorlar tıbbi müdahale veya operasyon önerebilir.
Hemoroidi Olanlar Nasıl Beslenmeli? Hemoroid Diyeti Nasıl Yapılır?
Hemoroidi önlemenin ve semptomlarını hafifletmenin en etkili yollarından birisi beslenme düzenine dikkat etmektir.
- Gün İçinde Yeterli Su Tüketimi:Hemoroid rahatsızlığı zaman zaman dışkılama eylemini de olumsuz etkiler. Bu sebeple hastaların genellikle laksatif ilaçlar kullanmaları gerekir. Ancak bu ilaçları kullanmak yerine gün içerisinde bol sıvı tüketmek de alternatif bir seçenektir.
- Beyaz Unu Hayatınızdan Çıkarın: Beyaz un ile hazırlanan karbonhidratlar yerine, kepek, çavdar, karabuğday ve yulafla hazırlanmış besinleri tüketmek hemoroid semptomlarının hafifletilmesi konusunda oldukça etkilidir.
- Kabuğu ile Yenebilen Meyveleri Soymadan Tüketin: Hemoroid belirtilerinin azaltılması adına lifli besinleri tüketmek oldukça etkilidir. Bu nedenle hemoroid hastalarında beslenme söz konusu olduğunda lifli gıdalar tercih edilmelidir.
- Meyvenin Suyu Yerine Kendisini Tercih Edin: Daha önce de belirttiğimiz gibi hemoroid hastalarında beslenme denince akla ilk olarak lifli gıdalar gelir.
- Sebze Tüketiminize Ağırlık Verin: Kırmızı et tüketimi sınırlandırılırken sebze tüketimine ağırlık verilmelidir.
- Posalı ve Lifli Besin Tüketimini Arttırın: Bunun en önemli nedeni hastaların kabıza yakalanmasını önlemektir. Posalı ve lifli gıdalar kabızı önler.
- Koyu Renk Tahılları Tercih Edin: Beyaz un yerine tercih edilebilecek koyu renk tahılların hem sindirimi kolaydır hem de beslenme için daha sağlıklı alternatiflerdir. Bu yüzden arpa, yulaf, çavdar ve mısır gibi tahılları tercih etmek hemoroid hastaları için daha sağlıklı bir seçim olacaktır.
Bunların yanında alkol ve kafeini sınırlandırmalı, baharatlı yiyeceklerden kaçınmalı ve az tuzlu diyet yapılmalıdır.
Hemoroid Düşmanı Yiyecekler Nelerdir?
Hemoroid hastalarının beslenme düzenlerine dikkat etmeleri oldukça önemlidir. Sağlıklı ve dengeli hazırlanan bir beslenme listesi ile hemoroidin iyileşme süreci hızlandırılabilir. Hemoroide iyi gelen yiyeceklerin tercih edilmesi ağrıların azaltılması yönünde de etkilidir. Özellikle bu rahatsızlığın ilerlemesini önlemek için hemoroid düşmanı yiyecekler ve besin gruplarıyla beslenmek oldukça önemlidir. Bu besinleri şu şekilde sıralamak mümkündür:
- Esmer pirinç, kepek ve mısır gibi tahıllı yiyecekler
- Kuru incir, kuru üzüm, ceviz ve kuru kayısı gibi kuruyemiş ve kuru meyveler
- Elma, şeftali, vişne, muz, kavun, erik ve diğer meyveler
- Kereviz, yeşilbiber, salatalık, maruz gibi sebzeler
- Ceviz, pancar, badem, ayçiçek yağı ve zeytinyağı tarzında E vitaminli besinler
Hemoroidi Azdıran Yiyecekler Nelerdir?
Nasıl ki bazı besinleri tüketerek hemoroidin septomlarını hafifletebiliyorsak, bazı yiyecekleri bilinçsizce tükettiğimizde hemoroidin ilerlemesini sağlayabiliriz. Hemoroid azdıran yiyecekler ve içeceklerden uzak durmayı tercih etmek bu noktada önemli bir seçim olacaktır. Örneğin aşağıda yer alan yiyecekler mümkün olduğunca kısıtlanmalıdır.
- Portakal, mandalina, limon ve greyfurt
- Pul biber, karabiber ve isot gibi baharatlar
- Pasta, kek, börek ve beyaz ekmek
- Asitli ve gazlı içecekler, enerji içecekleri
- Lahmacun, çiğ köfte, sosis, sucuk
- Ketçap, turşu ve konserve besinler
- Aşırı kahve ve demli çay
- Yağ ve tuz bakımından zengin gıda maddeleri
Hemorid Diyeti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hemoroid Beslenme ile Tedavi Edilebilir Mi?
Hemoroidlerin belirtilerini hafifletmek ve iyileşmeyi desteklemek için beslenme önemlidir, ancak hemoroidleri tamamen tedavi etmek için sadece beslenme yeterli olmayabilir. İlaçlar, kremler veya ameliyat gibi tedavi seçenekleri gerekebilir. Herhangi bir tedaviyi başlatmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir.
Domates Hemoroidi Azdırır Mı?
Domates, hemoroidi azaltmada yardımcı olabilecek yüksek lif ve antioksidan içeriğiyle bilinir. Lifli gıdalar kabızlığı önler ve dışkılama sürecini kolaylaştırarak hemoroid semptomlarını hafifletebilir.
Acı Yemek Hemoroid Yapar Mı?
Acı yemek normal şartlarda hemoroide neden olmayacaktır ancak hemoroidi azmış kişilerin acı yemesi o bölgenin tahriş olmasına neden olacaktır.
