Hemoroid Hastalarında Beslenme - Hemoroid Diyeti

Hemoroid, rektum ve anüs bölgesindeki genişlemiş damarların neden olduğu yaygın bir rahatsızlıktır. Belirtileri arasında kaşıntı, kanama, şişlik ve ağrı bulunur. Hemoroidler, kabızlık, aşırı zorlanma, gebelik gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Beslenme düzeninde lifli gıdalara ağırlık vermek, su tüketimini artırmak ve lifsiz, işlenmiş gıdalardan kaçınmak hemoroid semptomlarını hafifletebilir. Öte yandan, hemoroidlere zarar verebilecek asidik meyveler, baharatlı gıdalar ve işlenmiş karbonhidratlar gibi yiyecekleri sınırlamak önemlidir. Hemoroid tedavisinde uzmana danışmak önemlidir.

Hemoroidi sağlıklı beslenerek, hemoroid diyeti ile geçirmek mümkün! Hemoroid hastalarında beslenme yazımız içerisinde tüketmeniz gereken besinler ve beslenme notlarımızı sizinle paylaştık.

Makat bölgesinde ağrı, şişlik ve rahatsızlık, hemoroid olarak bilinen yaygın bir sorundur. Beslenme alışkanlıkları, hemoroid semptomlarını azaltmada ve gelecekteki atakları önlemede çok önemlidir. Hemoroid hastaları için beslenme önerilerini ve hemoroid diyetinin temel bileşenlerini bu makalede ele alacağız.

Hemoroid Nedir?

Hemoroid ya da halk arasında bilinen adıyla basur, rektum ve anüsün alt kısmında bulunan genişlemiş damarlara verilen isimdir. Bu kan damarlarının duvarları geniştir ve şişerek tahriş olur. Bunun sonucunda da makatın dışına çıkarlar. Oldukça yaygın bir rahatsızlıktır ve yetişkin bireylerin neredeyse %25’inde hemoroid görülür. Bu rahatsızlığın bazı durumlarda oldukça sancılı geçtiği söylenebilir.

Hemoroidi Olanlar Nasıl Beslenmeli? Hemoroid Diyeti Nasıl Yapılır?

Hemoroidi önlemenin ve semptomlarını hafifletmenin en etkili yollarından birisi hemoroid hastalarında beslenme düzenine dikkat etmektir.

• Gün İçinde Yeterli Su Tüketimi:Hemoroid rahatsızlığı zaman zaman dışkılama eylemini de olumsuz etkiler. Bu sebeple hastaların genellikle laksatif ilaçlar kullanmaları gerekir. Ancak bu ilaçları kullanmak yerine gün içerisinde bol sıvı tüketmek de alternatif bir seçenektir.
• Beyaz Unu Hayatınızdan Çıkarın: Beyaz un ile hazırlanan karbonhidratlar yerine, kepek, çavdar, karabuğday ve yulafla hazırlanmış besinleri tüketmek hemoroid semptomlarının hafifletilmesi konusunda oldukça etkilidir.
• Kabuğu ile Yenebilen Meyveleri Soymadan Tüketin: Hemoroid belirtilerinin azaltılması adına lifli besinleri tüketmek oldukça etkilidir. Bu nedenle hemoroid hastalarında beslenme söz konusu olduğunda lifli gıdalar tercih edilmelidir.
• Meyvenin Suyu Yerine Kendisini Tercih Edin: Daha önce de belirttiğimiz gibi hemoroid hastalarında beslenme denince akla ilk olarak lifli gıdalar gelir.
• Sebze Tüketiminize Ağırlık Verin: Kırmızı et tüketimi sınırlandırılırken sebze tüketimine ağırlık verilmelidir.
• Posalı ve Lifli Besin Tüketimini Arttırın: Bunun en önemli nedeni hastaların kabıza yakalanmasını önlemektir. Posalı ve lifli gıdalar kabızı önler.
• Koyu Renk Tahılları Tercih Edin: Beyaz un yerine tercih edilebilecek koyu renk tahılların hem sindirimi kolaydır hem de beslenme için daha sağlıklı alternatiflerdir. Bu yüzden arpa, yulaf, çavdar ve mısır gibi tahılları tercih etmek hemoroid hastaları için daha sağlıklı bir seçim olacaktır.

Bunların yanında alkol ve kafeini sınırlandırmalı, baharatlı yiyeceklerden kaçınmalı ve az tuzlu diyet yapılmalıdır.

Hemoroid Hastaları İçin 1 Günlük Örnek Diyet Listesi

Kahvaltı

• 1 kase yulaf ezmesi (ılık su veya laktozsuz süt ile hazırlanmış)
• 1 adet muz veya 1 avuç çilek
• 1 avuç ceviz veya badem
• Şekersiz bitki çayı (papatya, rezene)

Ara Öğün

• 1 adet armut veya elma
• Bol su

Öğle Yemeği

• 1 kase mercimek çorbası
• Zeytinyağlı sebze yemeği (kabak, pırasa veya ıspanak)
• 4-5 yemek kaşığı bulgur pilavı
• Mevsim salatası (zeytinyağı ve limon ile)

Ara Öğün

• 1 kase yoğurt (probiyotik tercih edilebilir)
• 2 adet kuru kayısı veya 1 avuç kuru erik

Akşam Yemeği

• Izgara balık, hindi veya derisiz tavuk
• Haşlanmış brokoli, havuç ve karnabahar
• 1 dilim tam tahıllı ekmek

Gece (İsteğe Bağlı)

• Papatya çayı
• 1-2 adet kuru incir

Hemoroid Diyeti Uygularken Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Lif tüketimini artırın: Günlük 25–30 gram lif hemoroid semptomlarını azaltmaya yardımcı olur.
• Bol su için: Günde en az 8–10 bardak su dışkının yumuşamasını sağlar.
• Baharatlı, yağlı ve işlenmiş gıdalardan kaçının: Özellikle acılı yiyecekler şikâyetleri artırabilir.
• Uzun süre oturmayın: Sindirim ve dolaşım için hareketli bir yaşam tarzı önemlidir.
• Kafein ve alkolü sınırlayın: Dehidrasyona sebep olup kabızlığı kötüleştirebilir.
• Tuvalet alışkanlıklarını ertelemeyin: Dışkı sertleşerek hemoroidi tetikleyebilir.
• Şiddetli ağrı, kanama veya artan şikâyetlerde doktora başvurun.

Hemoroid Düşmanı Yiyecekler Nelerdir?

Hemoroid hastalarının beslenme düzenlerine dikkat etmeleri oldukça önemlidir. Sağlıklı ve dengeli hazırlanan bir beslenme listesi ile hemoroidin iyileşme süreci hızlandırılabilir. Hemoroide iyi gelen yiyecekler tercih edilmesi ağrıların azaltılması yönünde de etkilidir. Özellikle bu rahatsızlığın ilerlemesini önlemek için hemoroid düşmanı yiyecekler ve besin gruplarıyla beslenmek oldukça önemlidir.

Bu besinleri şu şekilde sıralamak mümkündür:

• Esmer pirinç, kepek ve mısır gibi tahıllı yiyecekler
• Kuru incir, kuru üzüm, ceviz ve kuru kayısı gibi kuruyemiş ve kuru meyveler
• Elma, şeftali, vişne, muz, kavun, erik ve diğer meyveler
• Kereviz, yeşilbiber, salatalık, maruz gibi sebzeler
• Ceviz, pancar, badem, ayçiçek yağı ve zeytinyağı tarzında E vitaminli besinler

Hemoroidi Azdıran Yiyecekler Nelerdir?

Nasıl ki bazı besinleri tüketerek hemoroidin septomlarını hafifletebiliyorsak, bazı yiyecekleri bilinçsizce tükettiğimizde hemoroidin ilerlemesini sağlayabiliriz. Hemoroid azdıran yiyecekler ve içeceklerden uzak durmayı tercih etmek bu noktada önemli bir seçim olacaktır. Örneğin aşağıda yer alan yiyecekler mümkün olduğunca kısıtlanmalıdır.

• Portakal, mandalina, limon ve greyfurt
• Pul biber, karabiber ve isot gibi baharatlar
• Pasta, kek, börek ve beyaz ekmek
• Asitli ve gazlı içecekler, enerji içecekleri
• Lahmacun, çiğ köfte, sosis, sucuk
• Ketçap, turşu ve konserve besinler
• Aşırı kahve ve demli çay
• Yağ ve tuz bakımından zengin gıda maddeleri

Hemoroid diyeti uygularken, hemoroidi artıran yiyecekleri öğrenip, tüketmemeye dikkat etmek gerekir.

Hemoroid Belirtileri Nelerdir?

Hemoroid belirtileri, anüs çevresindeki ağrı, kaşıntı, şişlik ve rektal kanama gibi şikayetlerle kendini gösterir. Ek olarak, dış hemoroidlerde sertleşmiş yumrular ve iç hemoroidlerde dışkı kaçırma görülebilir.

1. Anal bölgede kaşıntı, yanma veya ağrı hissi.
2. Anal kanama, tuvalet kağıdında veya dışkıda kan görülmesi.
3. Anal bölgede şişlik veya yumru hissi.
4. Dışkılama sırasında zorlanma veya ağrı.
5. Anal bölgede hassasiyet veya rahatsızlık hissi.
6. Dışkılama sonrası anal bölge temizliği gereksinimi.

Hemoroidler iç veya dış olabilir. İç hemoroidler genellikle ağrısızdır ancak kanama yapabilirken, dış hemoroidler daha fazla ağrı, kaşıntı ve şişlikle ilişkilendirilir. Belirtileriniz varsa, bir doktora başvurmanız önemlidir.

OKUMA ÖNERİSİ: Kabızlığa Ne İyi Gelir

Hemoroid Neden Oluşur?

Hemoroid, iç ve dış olarak ikiye ayrılır ve belirtileri rahatsızlık, ağrı, kaşıntı, ve kanama şeklinde ortaya çıkabilir. Kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilecek bu durumun nedenlerini anlamak, uygun tedavi ve önleme stratejileri geliştirmek için önemlidir.

• Kabızlık veya ishal: Sık dışkılama veya zorlu dışkılama, damarların şişmesine neden olabilir.
• Aşırı zorlanma: Uzun süre oturma, ağır yükler kaldırma veya aşırı zorlanma hemoroid riskini artırır.
• Gebelik: Gebelik sırasında rahim üzerindeki baskı, hemoroidlerin gelişme olasılığı ile ilişkilendirilebilir.
• Yaşlanma: Bağırsak duvarları yaşlandıkça zayıflar ve damarlar daha kolay şişer, bu da hemoroid riskini artırabilir.
• Ailesel yatkınlık: Aile geçmişi, hemoroid riskini etkileyebilir.
• Şişmanlık: Aşırı kilolu olmak, karın basıncını artırarak hemoroid gelişimini kolaylaştırabilir.

Hemoroidler genellikle yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarının iyileştirilmesi, daha az lifli gıda tüketimi ve daha fazla su içilmesi yoluyla yönetilebilir. Ayrıca, şiddetli durumlarda doktorlar tıbbi müdahale veya operasyon önerebilir.