Uyarı: Üzerlik tohumunun (Peganum harmala) kilo vermeye etkisi bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Bitki harmin ve harmalin gibi alkaloidler içerir; derlemelerde titreme, görme hallüsinasyonu, nabız ve tansiyon düşüklüğü, kusma gibi zehirlenme bildirimleri vardır. Hamileler, ilaç kullananlar ve kronik hastalığı olanlar kullanmamalıdır. Kullanmadan önce hekiminize danışın.
Üzerlik tohumu ile zayıflama, son zamanlarda zayıflama sürecine destek olmasıyla popülerlik kazanan bir bitki olarak dikkat çekiyor. Geleneksel tıpta uzun yıllardır kullanılan bu tohum, sağlıklı yaşam ve kilo yönetimi alanında ilgi odağı haline geldi. Peki, üzerlik tohumunun zayıflama etkileri nedir? Bu konuya daha yakından bakalım.
Üzerlik Tohumu ile Zayıflamak Mümkün Mü?
Üzerlik tohumunun zayıflamaya etkisi kanıtlanmış değildir; bu yazıdaki geleneksel kullanımlar bilimsel kanıta dayanmaz.
Üzerlik tohumu için güvenli bir kullanım dozu belirlenmemiştir; bu nedenle tüketim önerisi verilmemektedir.
Üzerlik tohumunun tokluk verip kilo verdirdiğine dair bilimsel kanıt yoktur. Güvenlik çalışmaları yetersizdir ve zehirlenme bildirimleri vardır.
Üzerlik Tohumu ile Kaç Kilo Verilir?
Üzerlik tohumunun kilo kaybı üzerindeki etkisine dair ölçülmüş bir veri yoktur.
Üzerlik tohumu ile kilo verileceğine dair kanıt bulunmamaktadır; kilo kaybı için dengeli beslenme ve düzenli hareket esastır.
Üzerlik otunun kullanımı zehirlenme riski taşır; tüketilmemesi önerilir.
OKUMA ÖNERİSİ: Kilo Vermeye Yardımcı Besinler
Üzerlik Tohumu Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?
Üzerlik tohumu halk arasında zayıflama amacıyla kullanılsa da bu kullanımın kanıtı yoktur.
Zayıflama amacıyla üzerlik çayı veya balla tüketilmesi önerilmez.
Üzerlik tohumunun tokluk verici etkisi kanıtlanmış değildir; öğün sonrası tüketim önerilmez.
Üzerlik Tohumu Nedir? Ne İşe Yarar?
Üzerlik tohumu halk arasında nazar otu olarak ta bilinmektedir. Üzerlik tohumu aktarlardan bolca bulunan beyaz yaprakları olan bir bitkidir. Üzerlik tohumu rahatlatıcı özelliğe sahiptir. Bu yüzden birçok insan onun bu özelliğinden faydalanmaktadır.
Geleneksel olarak çeşitli şikayetler için kullanıldığı söylenir; aşağıdakilerin hiçbiri için güçlü bilimsel kanıt yoktur:
- Burun tıkanıklıklarında üzerlik tohumu yakılır ve dumanı çekilirse üst solunum yolları açılır.
- Bağırsaklarda ortaya çıkan kurtların ortadan kalkmasına yardımcı olur.
- Baş ağrılarına iyi gelir.
- Daha rahat uyumanıza yardımcı olur.
- Kötü enerjilerden korur.
- Hafızayı destekler.
- Göz iltihaplarında pamuk ile çayı göze sürüldüğünde iltihabı ortadan kaldırır.
Üzerlik tohumu halk arasında zayıflamaya yardımcı olduğu söylenerek kullanılır; bunun kanıtı yoktur ve zehirlenme riski taşır.
OKUMA ÖNERİSİ: Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
Üzerlik Tohumu Çayı Nasıl Tüketilmelidir?
Üzerlik tohumu geleneksel olarak yakılarak da kullanılır; şifalı olduğuna dair kanıt yoktur.
Çay olarak tüketilmesi önerilmez; zehirlenme riski vardır.
Tüketim dozu önerisi verilmemektedir; üzerlik tohumu zehirlenme riski nedeniyle içilmemelidir.
Üzerlik tohumunun yakılma şekli de basittir. Bir tencerenin içerisine üzerlik tohumu eklenir ve üzerine biraz da tuz serpilerek yakılır. Yanmaya ve duman çıkmaya başlayınca tencere ocak üzerinden alınır ve evin içerisinde gezdirilerek kötü kokular giderilir.