Brat Diyeti nedir?
Brat diyeti mide rahatsızlığı çeken kişilerin mide rahatsızlıkları sırasında uyguladıkları bir diyet çeşididir. Bu diyet çeşidi kişinin midesinin rahatlamasına yardımcı olmaktadır. Bu diyet sırasında mideye yumuşak ve zarar vermeyecek gıdalar alınarak midenin normale dönmesi sağlanır. Diyet genellikle üç gün uygulanır ve mide için oldukça rahatlatıcıdır.
Brat Diyeti Nasıl Yapılır?
- Brat diyeti dediğimiz diye türü genellikle sıkıntılı midelerin hastalık geçirmesinin ardından midenin rahatlaması için yapılan diyet türüdür.
- Brat diyeti yapılırken genellikle yumuşak olan gıdalar tercih edilir ve bu gıdalar muz, elma, pilav gibi besinleri kapsamaktadır.
- Mide hastalığının geçirilmesinin hemen ardından ilk altı saatte mideye bir şey alınmaz. Mide bu aşamada dinlenmeye bırakılır. Bu aşmamda mide de oluşan kusma ve ishal gibi durumların geçmesi de beklenir.
- İlk 1 gün içerisinde midenize temiz sıvılar almaya dikkat etmelisiniz. Bunu yapabilmek için de tercih ettiğiniz sıvıları 10’ar dakika aralar ile içmelisiniz. Gün içerisinde tavuk suyu elma suyu veya sebze suyu gibi besinleri içmeyi denemelisiniz. Bunları vücudunuzda aldıktan sonra mide hastalığınızın belirtileri tekrardan göstermeye başlar ise bu Gıdalara ara vermelisiniz.
- Hastalığımızın 2. veya 3. Gününde ise artık mideye yavaş yavaş normal gıdaları almaya başlamalısın. Bu Normalde gıdalarda Tabii ki yumuşak pişmiş yumurta sebze Haşlanmış tavuk gibi gıdaları kapsamaktadır.
Brat Diyetinde Tüketilmesi Gereken Yiyecekler Nelerdir?
Brat diyetinde yumuşak gıdalar dikkat edilmelidir. Bu yiyecekler ise ;
- Hastalığın geçirildiği günde ilk olarak tüketilmesi gereken gıdalar meyve suyu, tavuk suyu, elma suyu, soda tüketilmesi gerekir.
- Gün içerisinde sebze çorbaları da tercih edilmelidir.
- Sebzeler arasında da kesinlikle yumuşak sebzeler tercih edilmelidir.
- Katı gıda olarak alınacak gıdalar ise haşlanmış tavuk, haşlanmış yumurta, kraker, pişmiş olan tahıllar, haşlanmış olan patates, haşlanmış hindi eti, tavukgöğsü tüketilmesi gereklidir.
- Bunun yanında gün içerisinde bol su tüketilmesi gerekiyor.
- Yağlı ve çok baharatlı olan gıdalardan kesinlikle uzak durulması gerekmektedir.
Brat Diyetinde Tüketilmemesi Gereken Yiyecekler Nelerdir?
Brat diyeti mide hastalıkları sonrasında midenin rahatlaması için tercih edilen bir diyet olduğu için bu diyeti yaparken yenilmemsi gereken gıdalara da dikkat etmemiz gerekmektedir. Bu gıdalar;
- Bu diyet sırasında süt ve süt içerisinde bulunan herhangi bir besin kesinlikle tüketilmemsi gerekmektedir.
- Çok fazla yağlı ve ya yağda kızartılmış olan yiyecekler de tüketilmemelidir.
- Aynı zamanda aşırı derece protein içeren yani somon biftek gibi et türlerinden de uzak durulması gerekmektedir.
- Aynı zamanda şeyi sebzelerden olabildiğince uzak durulması gerekmektedir şeyi sebzeler ise genellikle içerisine yeşillikleri ve salata yaptığımız herhangi bir yeşil sebzeyi içerisine almaktadır.
- Meyve türlerinden de domates ananas portakal gibi meyvelerden uzak durulması gerekmektedir bu meyveler genellikle içerisinde barındırdığı için mideye daha fazla zarar verebilir.
- Çok fazla sıcak veya çok fazla soğuk olan gıdalardan özellikle de içeceklerden olabildiğince uzak durulması gerekmektedir.
- Eğer alkol kullanan biriyseniz bu süreçte alkolden ver veya kafein içeren herhangi bir içecekten de uzak durmanız gerekir.
Örnek Brat Diyeti Listesi
- Hastalık sonrasında ilk gün mideye su dışında çok fazla gıda alınmaz. Özellikle ilk altı saatte mideye bir şey alınmaz. Mide dinlenmeye bırakılır.
- İkinci günde mideye yavaş yavaş sebze veya meyvelerin suyu takviye edilir.
- Bunlar meyve suyu tavuk suyu gibi gıdalardır. Gün içerisinde 10’ar dakika ara ile su Yudum lambası gerekir.
- Üçüncü günde artık yavaş yavaş normale dönülür.
- Sabah kahvaltı daha bol sıvı takviyesi ile birlikte patates püresi veya haşlanmış yumurta tüketilmelidir.
- Öğle yemeğinde haşlanmış tavuk veya sebzelerin haşlanmış hali tercih edilmelidir.
- Akşam yemeğinde de aynı şekilde haşlanmış sebze ve tavuk tüketilmelidir.
Kimler Brat Diyeti Uygulamalıdır?
- Kimler Brat diyeti uygulamalıdır? Sorusuna genellikle mide rahatsızlığı çeken kişilerin bu hastalıklarını atlattıktan sonra incelemenin normale dönmesi için uygulanan bir diye türüdür cevabı verilir.
- Bu diyet türü mide rahatsızlığı çeken özellikle kusma veya ithal gibi durumlardan bu etkilerin azaltılması ve kişinin midesini rahatlaması için uygulanmaktadır.
- Bu diyet uygulayacak kişilerde herhangi bir mide hastalığı ile karşılaşan ve bu mide rahatsızlığını oldukça ağır bir şekilde atlatan kişiler onu kullandıklarında 3 günün ardından mideleri genellikle eski düzenine geri döner.
- Mide rahatsızlığı yaşayan kişiler bu diyeti uyguladıklarında mideleri eski düzenine döner.
Brat Diyeti Hangi Hastalıkların Tedavisinde Etkilidir?
- Brat diyeti dediğimiz diye türü genellikle sıkıntılı midelerin hastalık geçirmesinin ardından midenin rahatlaması için yapılan diyet türüdür.
- Brat diyeti mide hastalıklarında veya sürekli kusma gibi hastalıklarda midenin normale dönmesi için uygulanmaktadır.
- Aynı zamanda ishal durumunda da bu diyeti uygulanarak midenin rahatlamasına yardımcı olunur. Midede görülen herhangi bir hastalığın sürekli devam etmesi veya gastrointestinal hastalıklarda Bu diyet uygulanmaktadır.
- Sindirim sistemi rahatsızlıklarında da hastalığın hafiflemesi ve daha da kötü bir durum almaması için uygulanmaktadır. Yani mide hastaların da meydana gelen nöbet durumlarında oldukça etkili olan bir diyet türüdür.
Brat Diyeti Güvenilir Mi?
Brat diyeti mide için oldukça etkili bir diyet türüdür. Aynı zaman da bu diyeti doktorlar da oldukça fazla tercih etmekte ve hastalara önermektedirler. Bu diyet hastalık sonrasında kişinin oldukça fazla rahatlamasına yardımcı olan bir diyet olduğu için oldukça güvenilir bir diyet türüdür. Bu diyeti uygulayan kişiler oldukça memnun kalmaktadırlar.
Brat Diyeti Ne Zaman Uygulanmalıdır?
Brat diyeti uygulanma zamanı olarak hem doktorlar hem de birçok beslenme uzmanı mide hastalığı geçiren kişilerin hastalıklarının başladığı zaman da uygulanması gerektiğini söylemektedirler. Hastalıklarının başladığı anda bu diyet uygulandığında midenin rahatlamasına yardımcı olmaktadır. Bu yüzden hastalık seyrine göre hastalığın başlamasının ardından takip edilerek doktorun tavsiye ettiği zaman da uygulanmalıdır.
