Termojenik yağ yakıcı maddeler, vücut ısısı üretim sürecini artırmayı amaçlayan, daha fazla kalori harcanan, zayıflama alanında faydalı, negatif enerji dengesi gereksiniminin karşılanmasına daha kolay ve daha az stresle ulaşmayı amaçlayan bileşikler içeren takviyelerdir. Bu kısaca, vücutta sadece iki farklı yerde ve dolayısıyla karanlık yağ dokusunda (büyük çoğunluk için) veya hatta iskelet kaslarında meydana gelen bir süreç olan termojenez kavramıdır.
Termojenik Yağ Yakıcı Ne İşe Yarar?
- Bazal metabolizma hızı genetik, beslenme ve metabolik faktörlere bağlı olup, kişinin cinsiyetine, yaşına, boyuna ve kilosuna göre değişmektedir.
- Fiziksel aktivite, enerji tüketimine neden olan bir diğer faktördür; yapacağımız egzersizin veya işin yoğunluğuna ve süresine ve sıklığına göre değişir.
- Termojenez ise gıdanın termal etkisi ile belirlenir ve enerji harcamasının yaklaşık %15’ini temsil eder. Aslında, gıda alımı, bazal metabolizma hızına kıyasla aşırı ‘ısı’ üretir. Gıda alımı, soğuğa maruz kalma, stres ve termojenik maddeler ve hormonlar ile koşullandırılır.
- Karma bir diyet, ısı artışı için harcanan kalori tüketimini temel değere kıyasla %6-10 oranında artırabilir.
- Termojenik yağ yakıcı takviyeler pastiller veya haplar, kapsüller, tabletler ve tozlarda bulunur.
Termojenik Yağ Yakıcıların İçindeki Maddeler Nelerdir?
Yağ yakıcılar veya termojenikler, vücut sıcaklığında artışa neden olan bir madde türüdür. Bununla yağ yakımına neden olan ve yağ dokusunu azaltan bir dizi metabolik reaksiyon aktive olur.
Bu süreci başlatmak için, herhangi bir termojenik madde metabolizma üzerinde etki ederek bazal metabolizma hızını hızlandıracaktır. Bu parametre her insanda farklıdır, bu nedenle kilo vermek veya yağ kaybetmek daha kolay olan bireyler vardır.
Termojenik yağ yakıcı için doğal takviyeler arasında şunları buluyoruz:
- Kafein. Bu doğal madde adrenalini yükseltir ve fosfodiesteraz enzimlerini inhibe eder.
- Yeşil çay. Teine ek olarak, katekolaminlerin bozulmasına neden olan ve dolayısıyla etkilerini uzatan kateşinler içerir.
- Bazı meyveler. Yağ yakmak için tüketimi çok yaygın olmasa da, kırmızı biber veya ahududu diğer doğal termojeniklerdir.
Termojenik Yağ Yakıcılar Nasıl Kullanılmalıdır?
- Termojenik yağ yakıcı için takviyelerin yanlış kullanımı sağlığınıza zarar verebilir, bu nedenle bir beslenme uzmanına danışmanızı öneririz. Bu takviyeler, vücut ağırlığınız için doğru miktarlarda ve günün belirli saatlerinde faydalıdır.
- Bahsettiğimiz gibi, sadece bu takviyeleri almak sonuç getirmeyecektir, bu yüzden onlara dengeli bir diyet ve fiziksel egzersiz ile eşlik etmelisiniz. İlk kez yapıyorsanız, uzmanlar bileşenlerinin çoğunun doğal gıdalardan geldiğini yemenizi tavsiye ediyor.
- Beslenme uzmanları, Termojenik yağ yakıcı takviyeleri yüksek tansiyon gibi herhangi bir kalp rahatsızlığınız varsa bunu almanız önerilmez. Termojenikler kalp ritmini değiştirerek kardiyovasküler sistemi etkileme riskini artırabilir. Öte yandan, sinir sistemi etkilenmiş kişilerde bunu önermezler.
Termojenik Yağ Yakıcıların Zararı Var Mı?
Metabolizmayı artıran bazı haplar vardır ve bu kesinlikle bir termojeniktir, yağ yakmaya daha kolay yardımcı olan bir ektir.
Bununla birlikte, termojeniklerin kullanımı her zaman tavsiye edilmez, çünkü bazı durumlarda, örneğin hipertansif insanlar, faydalı olmak yerine zararlı olabilirler. Bu nedenle, kullanımını ve etkilerini daha iyi anlamak için, Termojenik yağ yakıcı ve enerji aktivatörü olarak kullanılan ürün denenmelidir. Yan etkileri en aza indirmek ve metabolizmayı aktive etmedeki etkinliğini artırmak için zamanla değişebilir.
- Kahve, çay, alkolsüz içecekler, çikolata vb. gibi kafein veya tiroid aktivatörleri tüketmeyin.
- Bu ürünlerin kullanımını döngüye almanız önerilir.
- Onları arka arkaya dört aydan fazla tüketmeyin.
- Bu tür maddeleri tüketmeden önce bir sağlık uzmanına danışın çünkü kişinin sahip olabileceği patolojiler ekarte edilmelidir.
- Ürüne ne kadar tolerans gösterdiğinizi görmek için düşük bir dozla (üretici tarafından belirtilenin yarısı veya daha azı) başlamalısınız.
Termojenik Yağ Yakıcı İşe Yarar Mı?
Termojeniklerin içerdiği uyarıcı bileşenlerin özelliklerinden dolayı bileşiğe duyarlılığı veya toleransı görmek için minimum dozla başlamak gerekecektir, aksi takdirde çeşitli yan etkiler ortaya çıkabilir; bu belirleme de kişinin sahip olabileceği fazla kilo veya obeziteye göre yapılır. Üretici tarafından belirlenen dozu asla aşmamak gerekir. Formülündeki bileşenlerden herhangi birine karşı bilinen aşırı duyarlılık varsa, bunları tüketmemek en iyisidir.
- Kalp hastalıkları.
- Tiroid hastalıkları.
- Diyabet.
- Depresyon.
Bu nedenle sadece yardımcı madde olarak hizmet ettikleri için bu ürünleri kullanmayı öğrenmek çok önemlidir. Hangisini seçeceğinizi bilmek için bir sağlık uzmanından tavsiye almalısınız, çünkü her kişinin amacı ve ihtiyaçları farklıdır. Bu ekstraktlardan elde edilen bazı aktif maddeler, katekolaminlerin (adrenalin, noradrenalin ve dopamin içeren bir grup bileşik) aktivitesini taklit eder. Katekolaminler, adrenal bezde ve sinir uçlarında üretilir. Sinir sisteminin aktivitesine sempatik ve sempatik olarak müdahale ederler. Termojenezi, enerji üretimini ve kardiyovasküler sistemin kas aktivitesine yatkınlığını artırma yeteneği açısından strese tepki verir.
En İyi Yağ Yakıcı İlaçlar Nelerdir?
- Solgar maxi, hardline, solgar ve herbalife kilo verme desteği için En İyi Yağ Yakıcı İlaçlar arasındadır.
- Bilindik iaçlardan korkuyorsanız, bu tedaviye dengeli bir diyet ve sürekli egzersiz ile eşlik etmek önemlidir. Ayrıca kilo vermek için herhangi bir hap tedavisine başlamadan önce bir uzmana danışmalısınız.
- Şu anda obezite, sağlık üzerinde ciddi olumsuz etkileri olan dünya çapında en önemli beslenme bozukluğudur, öyle ki kilo kaybı birçok hastalığın acısını önemli ölçüde azaltmaya izin verir.
- Kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için en önemli şey her şeyden önce sabit kalmaktır, hem diyetle hem de kilo aldırıcı katkı maddeleriyle ve egzersizle bu sayede hem kilo verebilirsiniz hem de sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.
