İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Açlık Otunun Faydaları – Zararları
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Sağlık Rehberi > Açlık Otunun Faydaları – Zararları
Sağlık Rehberi

Açlık Otunun Faydaları – Zararları

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/04/18 at 4:42 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 8 Ekim 2020
Paylaş
9 Dakika Okuma Süresi
Açlık Otu
Paylaş
Önbilgi
Açlık Otu Nedir?Açlık Otunun Faydaları Nelerdir?Açlık Otunun Zararları Nelerdir?Açlık Otu Nasıl Kullanılmalıdır?Sık Sorulan Sorular

Açlık Otu Nedir?

Açlık otu, literatürde sinameki olarak adlandırılan otsu yapıda olan bitkiler arasında sayılan farklı bir türdür. Arap dilinde “senna yaprağı” olarak bilinmektedir. Günümüzde fazla kilolarından kurtulmak ve daha yapılı bir görünüme sahip olmak isteyen kişilerin sıklıkla tercih ettiği bitkilerdendir. Genel olarak Hindistan ve Pakistan’da üretilmektedir. Bu bölgelerden de tüm dünyaya sevkiyatı gerçekleştirilir. Ortaya çıktığı ilk zamanlar, insanlar arasında yaygın olarak görülen mide sorunlarıyla baş edebilmek için kullanılmıştır. İlerleyen yıllarda zayıflatma etkisinin ortaya çıkmasıyla detoks ilacı olarak da kullanılmaya başlanmıştır. Son olarak açlık otunun insan bünyesinde yaptığı etkilerin klinik olarak araştırılmaya devam ettiğini de belirtmekte fayda var.

Açlık Otu ile Zayıflamak

Açlık otu, yapılan klinik araştırmalar sonucu insan vücudunda bulunan istenmeyen yağların yakımı konusunda oldukça etkili bir ürün olarak karşımıza çıkmaktadır.

Vücut içerisinde tüm organlar üzerinde derinlemesine bir temizlik gerçekleştirerek bağırsakları rahatlatmaktadır. Bu sayede sindirim sisteminin düzgün çalışmasına ve insan metabolizmasının bozulmamasına yardımcı olmaktadır. Son yapılan klinik çalışmalarda ise vücut içerisinde oluşan ödemin atılmasında önemli rol oynadığı anlaşılmıştır. Bu sebepten doktorlar tarafından ödem oluşması olası cerrahi operasyonlardan sonra hastalara sıklıkla tavsiye edilmektedir. Bunun yanı sıra istenmeyen yağ hücresi olarak oluşan kiloların da atılmasına yardımcı olmaktadır. Açlık otu ile zayıflamak isteyen çoğu insan, bitkiyi sıcak su içerisinde bekleterek çayını hazırlamaktadır. Fakat yapılan araştırmalara göre ortaya ilk çıktığı zamanlarda çiğ olarak yenilebildiği de düşünülmektedir.

Açlık Otunun Faydaları

Açlık Otunun Faydaları Nelerdir?

  • Kabızlık Probleminizi Çözün

    Açlık otu bitkisinin, uzun yıllardır kabızlık sorunu çeken insanlar tarafından tüketildiği bilinmektedir. Özellikle içerisinde bulunan probiyotik maddeler sayesinde bağırsak düzenleyici rol oynadığı ve bu sayede sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olduğu klinik olarak da kanıtlanmış bir durum. Açlık otu, insan vücudunda müshil etkisi gösterdiği için ağır kabızlık durumlarında daha çok tercih edilmektedir.

  • Yağ Yakımınızı Hızlandırın

    Açlık otu, ortaya ilk çıktığı yıllardan beri insanların fazla kilolarından kurtulmak için tercih ettiği bitki türleri arasında yer almaktadır. Özellikle vücut içerisinde oluşan ödemin atılmasında etkin rol oynadığı bilinmektedir. Yağ yakımı konusunda etkili bir sonuç almak isteyen kişilerin, açlık otunun kaynatarak çayını içmeleri önerilmektedir.

  • Hazımsızlık Probleminizden Kurtulun
    Hazımsızlık ve sindirim sorunları yaşayan birçok insan için açlık otu, kurtarıcı bir bitki olmuştur. Özellikle ortaya ilk çıktığı zamanlarda tıp biliminin gelişmemiş olması nedeniyle oldukça sık tercih ediliyordu. Ayrıca vücudun belirli bölgelerinde oluşan gaz sancılarından kurtulmak için de açlık otu tavsiye edilmektedir.
  • Metabolizmanızı Hızlandırın
    Açlık otu, içerisinde bulunan birçok yararlı madde sayesinde insan vücudunun metabolizmasının hızlı çalışmasına yardımcı olmaktadır. Bu sayede kişilerin fazla kilolarından kurtulma hızlarında artış gözlemlenirken, sindirim sisteminde de önemli derece de düzelme fark edilmektedir.
  • Tansiyonunuzu Dengede Tutun
    Genellikle ileri yaş hastalığı olarak bilinen tansiyonun en önemli düzenleyicilerinden biri, açlık otudur. Ortaya ilk çıkışından beri dünya çapında birçok tansiyon hastası tarafından kullanılmış ve doktorlar tarafından günümüzde bile tavsiye edilen bir bitkidir.

Açlık Otunun Zararları

Açlık Otunun Zararları Nelerdir?

Açlık otunu ilk defa kullanacak olan kişilerin aklına ilk olarak bu bitkinin insan vücuduna bir zararı olup olmadığı gelmektedir.

Açlık otunun bulunduğu yıldan beri gerçekleştirilen çalışmalar sonucu bilinen hiçbir zararı ortaya çıkarılmamıştır. Halk arasında sıklıkla konuşulan tek negatif yönü olarak çok fazla tuvalete çıkartması olarak gösterilmektedir. Bu sebepten dolayı açlık otunun sabahın ilk saatlerinde veya gün içerisinde hareketli olduğunuz zamanlar kullanılması pek önerilmemektedir.

Açlık Otu Kullanımının Sakıncalı Olduğu Durumlar Hangileridir?

Açlık otu bitkisi, kullanan kişilerde doğal müshil etkisi yaratmakta ve ishale neden olmaktadır. Bu nedenle herhangi bir hastalığı bulunan veya ağır bir tedavi gören hastalar için sorun teşkil edebilmektedir.

Ayrıca açlık otunun metabolizmayı olması gerekenden 2-3 kat daha fazla çalıştırdığı bilindiği için aşırı zayıf kişiler tarafından kullanılması tavsiye edilmemektedir. Çünkü kilo kaybının devam etmesine ve zayıf insanlar için bu durumun hastalık seviyelerine gelmesine neden olabilmektedir.

Herhangi bir alerjik sorunu olan kişilerin de kullanmadan önce doktorlarına danışmaları şarttır. Aksi takdirde vücut içerisinde aşırı alerjik komplikasyonlara neden olabilmektedir. Son olarak bebek emziren anneler için açlık otu kullanımının sakıncalı bir durum olabileceğini de belirtmekte fayda var.

Açlık Otu Nasıl Kullanılmalıdır?

Açlık otu konusunda herkesin net bir bilgiye sahip olmadığı düşünülürse birçok insan, açlık otunun nasıl kullanılması gerektiğini oldukça merak etmektedir.

İlgili İçerikler

Vitamin Takviyesi Almadan Önce Bilinmesi Gerekenler
Vitamin Takviyesi Almadan Önce Bilinmesi Gerekenler
İzomalt Nedir? Faydaları Nelerdir?
Vücudun Enerji İhtiyacı
Vücut Yağlanması

Açlık otunun faydalarından yararlanabilmek için bitkinin çay haline getirilmesi gerekmektedir. Yani bir kabın içerisinde sıcak su ile demlenmeye bırakılması gerekmektedir. Çayını demleyebilmek için sahip olmanız gereken malzemeler ise 10 adet açlık otu ve 1 bardak sıcak su olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu oranın her demleme sırasında aynı şekilde kullanılması gerekmektedir. Aksi halde vücudunuzda istenmeyen komplikasyonlara neden olabileceğini unutmayın.

Açlık Otu Çayı Nasıl Hazırlanır?

Öncelikle açlık otunun çayını hazırlayabilmek için 10 adet açlık otunu ve 250 ml civarında suyunuzu mutfağınızda hazır etmeniz gerekmektedir.

Daha sonra daha önceden kaynatmış olduğunuz suyun içerisine doğal yollarla elde ettiğiniz bitkileri eklemelisiniz. Ekleme işleminin ardından açlık otu bitkilerini kaynar su içerisinde bir süre demlenmeye bırakmalısınız. Uzmanlar tarafından önerilen en uygun demlenme süresi 5 dakika olarak belirlenmiştir. Ayrıca hastalara bu sürenin üzerine veya aşağısında düşülmemesi gerektiği de dipnot olarak belirtilmektedir. Demlenen açlık otu çayınızı orijinal bitkisinden süzerek rahatlıkla içmeye başlayabilirsiniz. Son olarak doktorlar tarafından 12 saatlik süreçte sadece 1 bardak açlık otu çayı içilmesi gerektiğinin söylendiğini de belirtmekte fayda var.

Whatsapp Bilgi

Youtube Kanal Abone

Sık Sorulan Sorular

Açlık Otu Ne Kadar Süre Kullanılmalı?

Açlık otunun kullanım tehlikesine güvenerek 10 günden fazla kullanılmaması gerektiği uzmanlar tarafından katı bir şekilde vurgulanmaktadır. Ayrıca hamile, emziren, adet gören kızların, herhangi bir hastalığı olanların (koroner kalp, karaciğer, böbrek rahatsızlıkları ve daha niceleri), yaygın ilaç kullananlar, açlık otu tüketmeden önce doktorlarının tavsiyesine başvurmalıdır. Aşırı kullanım, bağırsak mikrobiyotasında kalıcı hasara ve bağırsak tembelliğine neden olabilir.

Açlık Otu Zayıflatır Mı?

Osmanlı döneminde açlık otu kabızlık ve sindirim sistemi sorunlarını gidermek için kullanılıyordu. Bu bitkinin zayıflamak için kullanımı bu dönemde giderek yaygınlaşmaya başlamıştır. Bunun yanı sıra, anında kilo vermeyi sağlayan tek bir besin maddesi olmadığını ve fiziksel kilo kaybı için uzmanlardan tavsiye almanın çok önemli olduğunu her zaman hatırlamalıyız ve buna göre hareket etmeliyiz.

Açlık Otu Yağ Yakar Mı?

Pakistan, Hindistan ve Çin’de yetişen açlık otunun tokluk hissi yaratması, bazal metabolizma hızın artırması, vücutta yeni yağ dokusu oluşumunu iyi bir şekilde engellemesi, yağların yakılmasına yardımcı olması ve vücutta oluşan ödemi ortadan kaldırması nedeniyle fiziksel kilo vermede etkili olduğu belirtilmektedir. Fakat bu bitkiyi çok dikkatli bir şekilde kullanmak önemlidir.

Açlık Otu Adet Geciktirir Mi?

Açlık otu adet kanamasını kesme konusunda bazı olumsuz yan etkilere sahiptir. Adet geciktirici ve kanamayı kesme gibi bazı durumları karşınıza çıkartabilir. Bu yüzden açlık otu bitkisini adet gören kadınların kullanmaması önerilmektedir. Önerilere uyarak tüketmeniz ve her türlü sağlık koşulunu göz önünde bulundurmanız sizin açınızdan oldukça önemli olacaktır ve bu durumda sağlığınızı korumuş olacaksınız.

Açlık Otu Ne Zaman Etki Eder?

Açlık otu doğal bir müshil etkisine sahiptir ve kabızlık sorununa çözüm sağlar. Açlık otu vücudun yağ yakmasına yardımcı olur. Açlık otu tokluk hissi sayesinde sizi gereksiz öğünlerden kurtarır. Açlık otu dozunda tüketildiği zaman sindirim ve boşaltım sistemleri için olumlu şekilde yardımcı olur. Açlık otunun 10 günden daha fazla süre tüketilmemesi şiddetle önerilmektedir.

Açlık Otu Ne Zaman Kullanılmalıdır?

Açlık otu kullanılarak hazırlanan çay, özellikle de sindirim sistemi ve bağırsakların düzenli çalışması üzerinde çok faydalıdır. Açlık otu çayı sabah aç karnına içilmelidir. Diğer yandan gece yatmadan, çok da tok olunmayan bir zamanda da içilmesinde sakınca yoktur. Açlık otu, bağırsak problemleri ya da sindirim güçlüğü yaşanan günlerde tercih edilebilir.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 8 Ekim 2020
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Lahana Lahana Kaç Kalori ve Lahananın Faydaları
    Sonraki Yazımız Acı Biber Acı Biber Kaç Kalori ve Acı Biberin Faydaları
    32 Comments
    • Avatar Of Züleyha Züleyha dedi ki:
      27 Kasım 2022, 02:58

      Emziren anne kullanırsa nasıl bir sakınca olur bir defa tek kullandım

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        3 Ocak 2023, 12:28

        Merhaba, bunun yerine size özel hazırlayacağım beslenme programı ve detox kürleriyle hedeflediğiniz kiloya daha sağlıklı ve kalıcı olarak gelmiş olursunuz. Bununla alakalı 05078409714 telefonundan bana ulaşabilirsiniz

        Cevapla
    • Avatar Of İsa İsa dedi ki:
      31 Ekim 2022, 22:33

      Açlık otu emziren anneler için neden önerilmez bebeğe ne gibi bir zarar dokunabilir

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        3 Ocak 2023, 13:09

        Merhaba,
        Emziren annelerde annenin tükettiği her besin bebeğe süt olarak geri döneceği için, olabildiğince bilinçli beslenilmelidir.
        Size özel hazırlayacağım, haftalık beslenme listeleri ve kürlerle sizin isteğiniz doğrultusunda hem kilo korumak hem de sağlıklı beslenmek mümkündür. Konuyla alakalı detaylı konuşabilmek adına 05078409714 telefonumuzdan bana ulaşabilirsiniz

        Cevapla
    • Avatar Of Aziz Araç Aziz araç dedi ki:
      2 Ekim 2022, 23:38

      Epilepsi hastalığı icin sorun teşkil edermi

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        3 Ocak 2023, 13:56

        Merhaba, doktorunuza danışabilirsiniz
        Hedeflediğiniz kiloya size özel hazırlayacağım haftalık diyet programları ve detoks kürleri ile kısa sürede ulaşabilirsiniz. Programlarımız hakkında detaylı bilgi almak isterseniz 0507 840 97 14 hattımızdan mesaj atarak/ arayarak bana ulaşabilirsiniz.

        Cevapla
    • Avatar Of Hatice Hatice dedi ki:
      21 Mayıs 2022, 03:46

      Merhaba ben emziriyorum oğlum 1 bucuk yaşında kilo problemim var ve bu bitkiyi kullanmak istiyorum ama kullanmada ne gibi bir sakıncalar var acaba

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        3 Ocak 2023, 15:52

        Merhaba, emziren annelerin diyeti özel olarak planlanmalıdır.
        Hedeflediğiniz kiloya size özel hazırlayacağım haftalık diyet programları ve detoks kürleri ile kısa sürede ulaşabilirsiniz. Programlarımız hakkında detaylı bilgi almak isterseniz 0507 840 97 14 hattımızdan mesaj atarak/ arayarak bana ulaşabilirsiniz.

        Cevapla
    • Avatar Of Burcu Burcu dedi ki:
      19 Mayıs 2022, 10:17

      Açlık otu kullanıyorum ama kilo veremiyorum ne yapmam lazım?

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        3 Ocak 2023, 15:54

        Merhaba açlık otu tek başına kilo vermenize yardımcı olmuyor olabilir.
        Hedeflediğiniz kiloya size özel hazırlayacağım haftalık diyet programları ve detoks kürleri ile kısa sürede ulaşabilirsiniz. Programlarımız hakkında detaylı bilgi almak isterseniz 0507 840 97 14 hattımızdan mesaj atarak/ arayarak bana ulaşabilirsiniz.

        Cevapla
    • Avatar Of Semra Semra dedi ki:
      10 Mayıs 2022, 18:47

      Bişi sorabilirmiyim ramazanda açlık oyuyla tam 4kilo verdim ama adetim gecikti neden olabilir

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        3 Ocak 2023, 16:20

        Merhaba, hormonal bir değişiklik yaşıyor olabilirsiniz.Ama detaylı konuşmak isterim. Detaylı bilgi almak isterseniz 0507 840 97 14 hattımızdan mesaj atarak/ arayarak bana ulaşabilirsiniz.

        Cevapla
    • Avatar Of Ümmühan Ümmühan dedi ki:
      7 Nisan 2022, 11:27

      Merhaba ben tip 1 şeker hastasıyım. Zayıflamama katkısı olması için açlık otu içmeye başladım. Bugün başladım. 3 yaprakla yaptım. Şekerime zararı olur mu? 3 yaprağın faydası olur mu 10 yaprak mı kullanayım

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        5 Ocak 2023, 10:47

        Merhaba tip1 diyabet hastalarında doktorunuza danışarak kullanabilirsiniz.
        Hedeflediğiniz kiloya size özel hazırlayacağım haftalık diyet programları ve detoks kürleri ile kısa sürede ulaşabilirsiniz. Programlarımız hakkında detaylı bilgi almak isterseniz 0507 840 97 14 hattımızdan mesaj atarak/ arayarak bana ulaşabilirsiniz.

        Cevapla
    • Avatar Of Kudret Kudret dedi ki:
      17 Mart 2022, 14:19

      Antidepresan içiyorum açlık otunu kullanmamda bir sakınca varmi…..açlık otunu kaç gün kullanıp bırakmak gerek???

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        5 Ocak 2023, 14:02

        Merhaba, ilaçlarla bitkiler etkileşime girebilir.Dolayısıyla doktorunuza danışarak kullanmalısınız.

        Cevapla
    • Avatar Of İnciboncuk İnciboncuk dedi ki:
      2 Mart 2022, 15:57

      Merhaba 16 aylik ikizlerim var cok nadiren amiyolar sutum cok cok az oyalaniyolar sadece onlarin emmedigizaman mesela aksam icsem oburgun oglende emzirsem sutten gecermi gene

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        5 Ocak 2023, 14:05

        Merhaba iyi günler
        Hedeflediğiniz kiloya size özel hazırlayacağım haftalık diyet programları ve detoks kürleri ile kısa sürede ulaşabilirsiniz. Programlarımız hakkında detaylı bilgi almak isterseniz 0507 840 97 14 hattımızdan mesaj atarak/ arayarak bana ulaşabilirsiniz.

        Cevapla
    • Avatar Of Gazi Gazi dedi ki:
      26 Şubat 2022, 02:26

      Selamünaleyküm,açlık otunu 10 günden sonra içilmemesi tavsiye ediliyor, açlık otunu birer gün arayla içiyorum,bu durumda açlık otu tüketim gün sayısını fazlalaştırabilirmiyim?
      Şimdiden teşekkür ederim

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        6 Ocak 2023, 10:56

        Merhaba, açlık otuyla alakalı sizi daha detaylı yönlendirmek isterim.
        Hedeflediğiniz kiloya size özel hazırlayacağım haftalık diyet programları ve detoks kürleri ile kısa sürede ulaşabilirsiniz. Programlarımız hakkında detaylı bilgi almak isterseniz 0507 840 97 14 hattımızdan mesaj atarak/ arayarak bana ulaşabilirsiniz.

        Cevapla
    • Avatar Of Gizem Gizem dedi ki:
      31 Aralık 2021, 21:01

      Merhabalar adet dönemini ne kadar süre geciktiyor 3 gün gecikti normal mii

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        6 Ocak 2023, 12:46

        Merhaba, sizi daha iyi yönlendirmek isterim. 05078409714 telefonumuzdan bana ulaşabilirsiniz.

        Cevapla
    • Avatar Of Akin Erurker AKIN ERURKER dedi ki:
      28 Kasım 2021, 11:49

      Çok sık karnım acıkıyor. Ne yapmalıyım.

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        28 Kasım 2021, 22:29

        Sizi uzun süre tok tutacak lifli ve protein içeriği yüksek gıdalara yönelebilirsiniz. Sindirim süresi diğer gıdalara göre daha uzun olduğu için daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacaktır.

        Cevapla
    • Avatar Of Seher Seher dedi ki:
      28 Ekim 2021, 21:03

      Merhaba bende kronik bobrek yetmezligi var ama diyaliz seviyesinde degil ve sürekli olaral kabızlık sıkıntısı çekiyorum, doktorumun verdigi ilaclar sadece 2 gun etkili oluyor sonrasinda uzun süre kullanmama rağmen işe yaramıyor. Açlık çayından günde 1 bardak içsem zararı olur mu? Yardımcı olursanız çok sevinirim cunku doktorum bana bu konular hakkinda bilgi vermiyor diyetisyene danismami soyluyor. Şimdiden teşekkürler 🙂

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        6 Ocak 2023, 13:25

        Merhaba, sizi daha detaylı yönlendirmek isterim. 05078409714 telefonumuzdan bana ulaşabilirsiniz.

        Cevapla
    • Avatar Of Melike melike dedi ki:
      26 Şubat 2021, 00:10

      merhabalar benim bi sorum olacaktı ben bu açlık otundan içtim hatta 1 hafta boyunca düzenli içtim her şey güzeldi kolay tuvalete çıkıyordum ama içmeyi bırakinca 4 gün afedersiniz kabız oldum ne yapmalıyım lütfen yardım edin

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        1 Nisan 2021, 22:19

        Merhaba Melike Hanım,

        Probiyotik açısından zengin gıdalarla beslenebilirsiniz.

        Cevapla
    • Avatar Of Münevver Münevver dedi ki:
      13 Şubat 2021, 23:48

      Ben , açlık otunu sabahları içtiğim ( kahvaltı öncesi ) çayımın içersine üç yaprak ilave ederek kullanıyorum.
      Ishal yapmıyor , gün içersinde boşaltma sorunu olmuyor .12 saat sonra kontrol sizde olarak rahatlıkla bağırsaklarını boşaltabiliyorsunuz .Çok güzel bir bilgilendirme olmuş . Teşekkür ederim 🍀

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        1 Nisan 2021, 22:24

        Merhaba Münevver Hanım, biz teşekkür ederiz, sonuçlarınızı bizimle paylaştığınız için.

        Cevapla
    • Avatar Of İlknur İlknur dedi ki:
      9 Ocak 2021, 09:30

      Ben 96kiloyum nasıl bir diyet yapacagımı bilmıyorum bı cok diyet listesı var hangısı bna uygun bana yardımcınokabıkırmısınız

      Cevapla
      • Avatar Of Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak dedi ki:
        14 Ocak 2021, 01:23

        Merhaba İlknur Hanım, yağ yakımına yönelik size uygun bir program hazırlayabilirim. Dilerseniz WhatsApp hattımızdan bize ulaşabilirsiniz.

        Cevapla

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram