İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Doğal Ağrı Kesici Besinler Nelerdir?
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Diyet > Hastalıklarda Diyet (Beslenme) > Doğal Ağrı Kesici Besinler Nelerdir?
Hastalıklarda Diyet (Beslenme)

Doğal Ağrı Kesici Besinler Nelerdir?

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/02/25 at 10:15 AM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 14 Kasım 2022
Paylaş
6 Dakika Okuma Süresi
Doğal Ağrı Kesici Besinler
Paylaş
Önbilgi
Papatya ÇayıSarımsakÜzümKahveZerdeçalCevizNaneAdaçayıSomonZencefilKirazBalıkAnason

Doğal ağrı kesici besinleri kullanarak vücudunuzda oluşan ağrıları azaltmanız mümkün!

Doğanın mucizeleri saymakla bitmez. Doğada bulunan şifalı besinler ve bitkiler doğru kullanıldığında doğal ağrı kesici etki gösterir. Buradaki önemli nokta doğru karışımları hazırlamak ve yeterli miktarlarda kullanmaktır. Hatta bu bitkilerin bazıları ilaç yapımında kullanılan şifalı bitkilerdir. İlacın kendisini kullanmak yerine ağrı kesici amacıyla bu bitkilerin kullanılmasında hiçbir sakınca bulunmamaktadır.

Whatsapp Bilgi

Papatya Çayı

Vücutta oluşan ağrıların kesilmesi için oldukça etkili olan papatya çayı en sık tüketilen doğal ağrı kesicilerden biridir. Özellikle baş ağrısına iyi gelen bu çay, migren hastaları tarafından da sıklıkla tüketilmektedir. Yoğun ve stresli günlerde kullanılabileceği gibi spor sonrası oluşan kas ağrılarının hafifletilmesi için de tercih edilebilir. Doğal olması sebebiyle günde bir kaç fincan papatya çayı içmenin hiçbir mahsuru bulunmaz ve ağrı kesici özelliğini hızlıca gösterir.

Sarımsak

Sarımsak

İlgili İçerikler

Yanak İnceltme
Yanak Nasıl Eritilir? Yanak İnceltme
Yemekten Sonra Uyku Gelmesi
Kısırlık Tedavisinde Beslenme
Serotonin İçeren Besinler, Meyveler, Bitkiler

Pek çok kişi tarafından ağrı kesici özelliği bilinmeyen sarımsak, doğanın bize sunduğu en güçlü ilaçlardan birisidir. Hatta o kadar güçlüdür ki mutlaka kullanırken dikkat edilmesi gerekir. Yeterli miktarda kullanıldığında ağrı kesici özelliğini gösterirken fazla tüketildiğinde bazı sağlık problemlerine yol açabilmektedir. Bu yüzden ağrı kesici amacıyla sarımsak kullanılacağı zaman ihtiyaçtan fazlası tüketilmemelidir.

Üzüm

Meyve olarak severek tükettiğimiz üzüm uzmanlara göre yoğun miktarda resveratrol içeriyor. Bu maddenin ise sırt ağrısına neden olan kıkırdak hasarına karşı vücudu koruduğu biliniyor. Bunun yanı sıra güçlü bir ağrı kesici olarak kabul edilen üzüm kan akışını hızlandırması sebebiyle vücuttaki ağrıların hızlı bir şekilde geçmesini sağlıyor. Baş ağrısı, spor sonrası oluşan kas ağrısı ve sırt ağrısı yaşayan kişilere her gün bir porsiyon üzüm tüketmeleri öneriliyor.

Youtube Kanal Abone

Kahve

Her gün sıklıkla farklı çeşitlerini tükettiğimiz kahve, yapılan araştırmalar sonucunda etkili bir ağrı kesici olarak kabul edilmiştir. Bir grup bilim adamının yaptığı bu araştırmada kahvenin içerisinde bulunan kafeinin vücuttaki ağrılar üzerinde etkili olduğu keşfedilmiştir. Doğru zamanda ve doğru miktarlarda tüketilen kahve ağrı kesici özelliğini oldukça hızlı bir şekilde göstermektedir.

Zerdeçal

Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre zerdeçalın ağrılar üzerinde olumlu etkileri olduğu bulunmuştur. Özellikle kas ve eklem ağrıları, diş ağrısı ve regl sancısı yaşayan kişiler tarafından sıklıkla tercih edilmektedir. Yarım çay kaşığı zerdeçal ılık bir bardak suyla tüketilir ve kısa süre içerisinde etkilerini gösterir. Bu yüzden sıklıkla ağrı kesici olarak kullanılır.

Ceviz

Ceviz

Beyin ve kalp sağlığı için olumlu etkileri bilinen ceviz aynı zamanda güçlü bir ağrı kesici olarak kabul edilir. Her gün bir kaç adet ceviz tüketerek kas ve eklem ağrıları ile savaşabilirsiniz. Bunun yanı sıra ödem sebebiyle meydana gelen bacak ağrıları için de birebir olan cevizi isterseniz sabah kahvaltılarında isterseniz de ara öğünlerde tercih edebilirsiniz.

Nane

Kış günlerinde soğuk algınlıklarına karşı tüketilen nane limon ikilisinden nanenin aynı zamanda ağrı kesici özelliği bulunmaktadır. Ferahlatıcı etkisi ile kas ve eklem ağrılarına iyi gelen nane taze olarak tüketilebileceği gibi bitki çayı şeklinde de tüketilebilir. Her iki kullanım şekli de ağrıların kısa süre içerisinde hafiflemesine ve vücudun rahatlamasına yardımcı olur.

Adaçayı

Adaçayı yüzyıllardır insanlar tarafından ağrı kesici olarak kullanılmaktadır. Özellikle mide ve boğaz ağrısına iyi geldiği bilinen adaçayı adet dönemi öncesinde yaşanan ağrıları da geçirmektedir. Hatta stres ve uykusuzluğa bağlı ortaya çıkan baş ağrılarına iyi geldiği de bilinmektedir. Ağrıları geçirmesi amacıyla günde bir kaç fincan adaçayı içmenin hiçbir mahsuru bulunmamaktadır.

Somon

Somon

Somonun ağrı kesici özelliği bulunduğunu öğrenince biraz şaşırabilirsiniz. Ancak içerisinde bulunan Omega-3 yağ asitleri vücutta ağrı oluşumunu engellemektedir. Tüketildiği zaman kısa süre içerisinde ağrı kesici etkisini gösteren somon aynı zamanda beden ve zihin sağlığı için de oldukça önemlidir. Yoğun ve geçmeyen ağrı durumlarında haftada iki kez somon tüketmek faydalı olacaktır.

Zencefil

Eğer doğal bir ağrı kesici kullanmak istiyorsanız şifayı zencefilde bulabilirsiniz. Sinir uçlarındaki hücrelere etki ederek ağrıların dindirilmesi konusunda etki gösteren zencefil oldukça güçlü bir ağrı kesici olarak kabul edilmektedir. Yapılan araştırmalar sonucunda doğrudan ağrıya etki ettiği ve ağrıya sebep olan iltihaplanmaları iyileştirdiği gözlemlenmiştir. Aynı zamanda adet sancılarına da iyi geldiği bilinmektedir.

Kiraz

Kiraz

Meyve olarak severek tükettiğimiz kiraz, yoğun miktarda antosiyanin maddesi içerir. Bu maddenin en önemli özelliği ise ağrı kesici bir etki göstermesidir. Hatta yapılan araştırmalar sonucunda bir porsiyon kiraz yemenin ağrı kesiciden 10 kat daha fazla etkili olduğu tespit edilmiştir. Kirazın ağrı kesici özelliğinden faydalanabilmek için sadece meyve olarak tüketebileceğiniz gibi çayını da tercih edebilirsiniz.

Balık

Kronik ağrılarla mücadele etmenin en etkili ve en doğal yolu haftada iki gün balık tüketmektir. İçerisinde bulunan Omega-3 yağ asitleri sebebiyle güçlü bir ağrı kesici özelliği gösteren balık, kronik ağrıların en etkili ilacıdır. Özellikle boyun ve sırt ağrıları için oldukça etkili olduğu bilinen balık aynı zamanda kireçlenme gibi pek çok sağlık probleminin iyileştirilmesi için kullanılmaktadır.

Anason

Sıklıkla diş ağrılarımız için tercih ettiğimiz anason vücutta oluşan diğer ağrıları da kısa sürede geçirecek kadar güçlü bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda anason yatıştırıcı ve antiseptik bir özellik gösterir. Anasonun ağrı kesici özelliğinden faydalanabilmek için ister yağ isterseniz de çay şeklinde onu tüketebilirsiniz. Ancak gün içerisinde tüketim miktarına mutlaka dikkat etmelisiniz.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 14 Kasım 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Zor Kilo Veriyorum Zor Kilo Veriyorum
    Sonraki Yazımız İnsülin Direnci İnsülin Direnci
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram