İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Kekik Çayı
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
YouTube video
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Zayıflama > Bitkisel Zayıflama Yöntemleri > Kekik Çayı
Bitkisel Zayıflama Yöntemleri

Kekik Çayı

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/04/04 at 1:11 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 22 Temmuz 2022
Paylaş
5 Dakika Okuma Süresi
Paylaş
Önbilgi
Kekik Çayı Nasıl Yapılır?Kekik Çayının Faydaları Nelerdir?Kekik Çayının Zararları Nelerdir?Kekik Çayı Neye İyi Gelir?Sık Sorulan Sorular

Kekik Çayı Nasıl Yapılır?

Kekik çayı, bu güçlü şifalı bitkiyi dahili olarak almanın kolay bir yoludur. Burada kekik çayının nasıl çalıştığını ve kendiniz nasıl hazırlayabileceğinizi öğrenebilirsiniz.

  • 1 çay kaşığı kekik otu
  • 150 ml sıcak su (kaynar değil!)

Hazırlanışı

  • Kekik otunu bir çay süzgecine koyun ve süzgeci bir bardağa yerleştirin.
  • Suyu kaynatın, sonra kaynayana kadar biraz bekleyin.
  • Suyu kekik bitkisinin üzerine dökün ve çayın üzerini örtüp 15 dakika kadar demlenmesini sağlayın. Bitti!
  • Kekik çayı, soğuk algınlığının ilk belirtisinde soğuk çay olarak kullanırsanız en etkilidir.
  • Çayı hala sıcakken için ve tercihen gün boyunca birkaç fincan içebilirsiniz.

Kekik Çayının Faydaları Nelerdir?

  • Şifalı bitki kekik, geleneksel olarak soğuk algınlığı tedavisinde kullanılır – genellikle çay şeklinde.
  • Literatüre göre, kekik çayının etkisi bir dizi güçlü bileşene dayanmaktadır.
  • Örneğin kekik, yüksek oranda uçucu yağ, timol ve karvakrol maddelerinin yanı sıra tanenler ve flavonoidlere sahiptir.
  • Bronşlarda antispazmodik
  • Anti inflamatuar
  • Balgam söktürücü
  • Antibakteriyel
  • Mantar önleyici
  • Antiviral etkilere sahiptir.
  • Sağlık Bakanlığı araştırmalarına göre kekik, dahili olarak kullanıldığında bronşit ve boğmaca semptomlarının yanı sıra öksürükle birlikte soğuk algınlığının da iyileşme sürecini destekler.
  • Kekikte bulunan uçucu yağ, solunum yolundaki inatçı mukusları gevşetir ve çıkarılmasını destekler. Ayrıca timol bronş kaslarını gevşetir ve analjezik etkiye sahiptir.

Kekik Çayının Zararları Nelerdir?

  • Günde birkaç fincan kekik çayı içebilirsiniz, ancak önerilen doz günde 4 ila 6 gramdır.
  • Çok nadir durumlarda kekik nefes darlığı, cilt reaksiyonları veya şişlik gibi yan etkilere de neden olabilir.
  • Dahili kullanım da mide sorunlarına neden olabilir.
  • Not: Çocuklar ve bebekler için çayın dozajını bir eczacı veya doktora danışmalısınız.
  • Kekik çayı aşırı doz kullanıldığında taşikardi ve mide sorunları gibi bazı sorunlara neden olabilir. Bu nedenle uygun dozda tüketmek ve yan etkilerinden olabildiğince sakınmak son derece önemlidir.

Kekik Çayı Neye İyi Gelir?k Ç

Kekik Çayı Neye İyi Gelir?

  • Solunum yolu hastalıklarında, gerçek kekik denilen bitki ile İspanyol kekiğinin aynı anda spazm giderici ve iltihap önleyici etkiye sahip olduğu söylenmektedir.
  • Birçok kişi özellikle soğuk algınlığı, öksürük, boğmaca veya solunum yolu enfeksiyonları için kekik çayına yönelir.
  • Bunun sadece balgam söktürücü değil aynı zamanda bronşlar üzerinde antispazmodik etkisi olduğu, öksürüğe karşı yardımcı olduğu ve tahriş olmuş hava yollarını yeniden daha kolay nefes alabilmemiz için yatıştırdığı söylenir.
  • Kekik ayrıca astım, larenjit ve gaz veya karın ağrısı gibi sindirim sorunlarına da yardımcı olur.
  • Kekik ağrılı bir dönemde rahatlama sağlayabildiği için şifalı bitki hanımefendi otu olarak da bilinir. Şifalı bitki ayrıca kaşıntı gibi cilt problemlerinde de kullanılmaktadır.

Zayıflama İğnesi

Sık Sorulan Sorular

Kekik Çayını Kimler Tüketmemeli?

Kekik yağı gibi bazı uçucu yağlar, dört yaşına kadar olan çocuklarda ve bebeklerde solunum durması ile hayatı tehdit eden gırtlak spazmlarına neden olabilir. Bu nedenle bu yaş grubunda kesinlikle kullanmayınız. Kekiğin hamilelik sırasında vücudu nasıl etkilediği henüz netleşmediği için hamile kadınlar da kekik almaktan kaçınmalıdır.

Kekik Çayı Zayıflatır Mı?

Metabolizma, temel olarak, yiyeceğinizdeki yakıtı enerjiye dönüştürür, bu da daha sonra yaptığınız her şeye yeterince yakın güç sağlamak için kullanılır. Sonuç olarak, kekik çayı bu süreci hızlandırarak vücudun yağları daha hızlı ve daha verimli yakmasını sağlayabilir.

Whatsapp Bilgi

Kekik Çayı Öksürüğe İyi Gelir Mi?

Kekik çoğunlukla öksürük veya bronşitli soğuk algınlığı için kullanılır. Kekik uçucu yağlarının balgam söktürücü ve balgam söktürücü etkisi vardır. Balgam çıkarmayı kolaylaştırır ve bronşlar üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Bu, inflamatuar mediatörlerin üretimini azaltarak anti-inflamatuar etkiye sahip olan karvakrol bileşeni tarafından desteklenir. Carvacrol, genellikle ağrılı inflamasyonun gelişiminde çok önemli bir rol oynayan sikloksijenaz enziminin oluşumunu engeller.

Hamileler Kekik Çayı İçebilir Mi?

Genel olarak kekik özleri içeren doğal ilaçların ses kısıklığı, öksürük ve hatta bronşit başlangıcı için umut verici bir yardım olduğu düşünülmektedir. Temel olarak kekik, soğuk algınlığı için yan etkisi az olan bir alternatiftir. Bununla birlikte, hamile kadınlar en azından yüksek konsantre kekik özlerinden kaçınmalıdır. Kekik özlerine dayalı reçetesiz satılan doğal ilaç üreticileri genellikle prospektüsünde tam olarak bu gerçeğe işaret eder. Bu konuda yeterli bilgi olmadığı için hamile kadınlara almamalarını tavsiye etmektedirler.

Kekik Çayı Günde Kaç Fincan İçilir?

Çayın hazırlanması hızlı ve kolaydır: 150 ml kaynar su ile bir fincan çay süzgecine bir çay kaşığı kekik (yaklaşık 1.4 gram) koyun. Yaklaşık 5 dakika demlenmeye bırakın. Gerekirse çayı biraz bal ile tatlandırın. Günde birkaç fincan kekik çayı içebilirsiniz, ancak önerilen doz günde 4 ila 6 gramdır. Çok nadir durumlarda kekik nefes darlığı, cilt reaksiyonları veya şişlik gibi yan etkilere de neden olabilir. Dahili kullanım da mide sorunlarına neden olabilir.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 22 Temmuz 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Chai Çayı Chai Çayı
    Sonraki Yazımız Cilde İyi Gelen Besinler Cilde İyi Gelen Besinler
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram