Kekik çayı, bu güçlü şifalı bitkiyi dahili olarak almanın kolay bir yoludur. Burada kekik çayının nasıl çalıştığını ve kendiniz nasıl hazırlayabileceğinizi öğrenebilirsiniz.
- 1 çay kaşığı kekik otu
- 150 ml sıcak su (kaynar değil!)
Hazırlanışı
- Kekik otunu bir çay süzgecine koyun ve süzgeci bir bardağa yerleştirin.
- Suyu kaynatın, sonra kaynayana kadar biraz bekleyin.
- Suyu kekik bitkisinin üzerine dökün ve çayın üzerini örtüp 15 dakika kadar demlenmesini sağlayın. Bitti!
- Kekik çayı, soğuk algınlığının ilk belirtisinde soğuk çay olarak kullanırsanız en etkilidir.
- Çayı hala sıcakken için ve tercihen gün boyunca birkaç fincan içebilirsiniz.
Kekik Çayının Faydaları Nelerdir?
- Şifalı bitki kekik, geleneksel olarak soğuk algınlığı tedavisinde kullanılır - genellikle çay şeklinde.
- Literatüre göre, kekik çayının etkisi bir dizi güçlü bileşene dayanmaktadır.
- Örneğin kekik, yüksek oranda uçucu yağ, timol ve karvakrol maddelerinin yanı sıra tanenler ve flavonoidlere sahiptir.
- Bronşlarda antispazmodik
- Anti inflamatuar
- Balgam söktürücü
- Antibakteriyel
- Mantar önleyici
- Antiviral etkilere sahiptir.
- Sağlık Bakanlığı araştırmalarına göre kekik, dahili olarak kullanıldığında bronşit ve boğmaca semptomlarının yanı sıra öksürükle birlikte soğuk algınlığının da iyileşme sürecini destekler.
- Kekikte bulunan uçucu yağ, solunum yolundaki inatçı mukusları gevşetir ve çıkarılmasını destekler. Ayrıca timol bronş kaslarını gevşetir ve analjezik etkiye sahiptir.
OKUMA ÖNERİSİ: Zayıflama Çayları
Kekik Çayının Zararları Nelerdir?
- Günde birkaç fincan kekik çayı içebilirsiniz, ancak önerilen doz günde 4 ila 6 gramdır.
- Çok nadir durumlarda kekik nefes darlığı, cilt reaksiyonları veya şişlik gibi yan etkilere de neden olabilir.
- Dahili kullanım da mide sorunlarına neden olabilir.
- Not: Çocuklar ve bebekler için çayın dozajını bir eczacı veya doktora danışmalısınız.
- Kekik çayı aşırı doz kullanıldığında taşikardi ve mide sorunları gibi bazı sorunlara neden olabilir. Bu nedenle uygun dozda tüketmek ve yan etkilerinden olabildiğince sakınmak son derece önemlidir.
OKUMA ÖNERİSİ: Bağışıklık Sistemi
Kekik Çayı Neye İyi Gelir?
- Solunum yolu hastalıklarında, gerçek kekik denilen bitki ile İspanyol kekiğinin aynı anda spazm giderici ve iltihap önleyici etkiye sahip olduğu söylenmektedir.
- Birçok kişi özellikle soğuk algınlığı, öksürük, boğmaca veya solunum yolu enfeksiyonları için kekik çayına yönelir.
- Bunun sadece balgam söktürücü değil aynı zamanda bronşlar üzerinde antispazmodik etkisi olduğu, öksürüğe karşı yardımcı olduğu ve tahriş olmuş hava yollarını yeniden daha kolay nefes alabilmemiz için yatıştırdığı söylenir.
- Kekik ayrıca astım, larenjit ve gaz veya karın ağrısı gibi sindirim sorunlarına da yardımcı olur.
- Kekik ağrılı bir dönemde rahatlama sağlayabildiği için şifalı bitki hanımefendi otu olarak da bilinir. Şifalı bitki ayrıca kaşıntı gibi cilt problemlerinde de kullanılmaktadır.