İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Lahana Detoks Çorbası Tarifi
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Detoks > Zayıflatan Detoks > Lahana Detoks Çorbası Tarifi
Zayıflatan Detoks

Lahana Detoks Çorbası Tarifi

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/05/26 at 12:35 AM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 13 Ekim 2020
Paylaş
9 Dakika Okuma Süresi
Lahana Detoks Çorbası
Paylaş
Önbilgi
Lahana Çorbası Nasıl Yapılır?Detoks Lahana Çorbası Ne İşe Yarar?Detoks Lahana Çorbası Nasıl İçilmeli?Detoks Lahana Çorbası ile Nasıl Zayıflarım?Detoks Lahana Çorbası ile İlgili Dikkat Edilmesi GerekenlerDetoks Lahana Çorbası Diyet PlanıLahana Çorbası Diyeti Kaç Gün Yapılır?Lahana Çorbası Zayıflatır Mı?

Lahana detoks çorbası ile ne kadar sürede kilo verebileceğinizi biliyor musunuz? Lahananın zayıflatıcı etkisinden yararlanın!

Lahana Detoks Çorbası

Lahana, çiğ olarak tüketilebileceği gibi çorba olarak da sıvı şeklinde tüketilebiliyor. Öğünlerinizde bu çorbaya yer vererek metabolizmalarınızı hızlandırabilir ve sindirimi daha sağlıklı hale getirebilirsiniz. Lahana çorbası, kısa sürede zayıflamak isteyenlerin en çok tercih ettiği detoks ürünlerinden bir tanesidir. Potasyum, kalsiyum, kükürt ve vitamin bakımından zengin bir içeriğe sahip olan lahana, çorba olarak hazırlanabilir ve yemeklerinizde yer bulabilir. İdrar sökücü olarak da görev yapan bu detoks ile birlikte idrara çıkma sorunu da ortadan kalkacak ve gün içerisinde tuvaletleri çok daha sık ziyaret edeceksiniz. Lahana çorbası, vücuttaki yağ oranını da her geçen gün azaltıyor ve yağ yakımını da daha kusursuz bir seviyeye taşıyor. Elbette diğer detoks çalışmaları gibi tek başına yeterli olmayacaktır ve bu çorba ile birlikte güçlü bir diyet programına da ihtiyacınız olacaktır. Gün içerisinde çok fazla oturuyorsanız eğer bir uzmandan yardım almalı ve vücudunuzun ihtiyacı olan spor programını da belirlemelisiniz. Bu programlar, lahana detoks çorbası ile birlikte desteklendiğinde zayıflama çok daha kusursuz ve hızlı bir hal alacaktır.

Lahana Detoks Çorbası Nasıl Yapılır?

Lahana Çorbası Nasıl Yapılır?

Lahana çorbasını evlerinizde ve yaşam alanlarınızda kısa sürede, kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Detoks çorbası için ihtiyacınız olan malzemeler ise aşağıdaki gibidir:

Malzemeler

  • 5 adet orta boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • Yarım lahana
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Karabiber, kimyon ve zerdeçal
  • Yarım çay bardağı yeşil mercimek
  • Biber salçası

Hazırlanışı

İlgili İçerikler

Su Detoksu
Su Detoksu
Bağırsak Detoksu
Yeşil Elma Detoksu
Nane Limon Salatalık Detoksu
  • İlk adım olarak soğanlarımızı küp küp olacak şekilde doğruyoruz.
  • Sarımsaklarımızı ise havanda ezebiliriz.
  • Lahanamızı ise farklı bir kapta doğruyor ve ayırıyoruz.
  • Zeytinyağı ile buluşturup marine ediyoruz.
  • Tek bir kapta hazırladığımız tüm ürünleri birleştiriyor ve su ilave ederek kaynatmaya başlıyoruz.
  • Sebzeler yumuşayıncaya dek ocakta bırakmamız yeterlidir.
  • Detoks çorbamız hazır olduktan sonra soğumaya bırakabilir ve 10 ila 15 dakika sonra tüketebiliriz.

Görüldüğü üzere lahana detoks çorbasının hazırlanışı oldukça kolay. Lezzet bakımından çok tatlı ya da damakta hoş bir tat bırakan çorba türü değildir ancak zamanla bu tadı benimseyecek ve bu tada alışacaksınız.

Youtube Kanal Abone

Detoks Lahana Çorbası Ne İşe Yarar?

  • Detoks lahana çorbası, kış aylarında tercih edebileceğiniz en güçlü antioksidanlardan bir tanesidir.
  • Vücudun ihtiyacı olan enerjiyi kısa sürede ve hatta gün içerisinde temin edebilecek zenginliğe sahiptir.
  • Bununla birlikte cinsel gücü arttırıcı bir özelliğe sahip olduğunu da ifade etmek gerekiyor.
  • En önemlisi ise zayıflamak isteyen erkek ve kadınların yardımcısı oluşudur.

1 haftalık süre ile devam edilmeli ve aksatmadan ilerlenmelidir. 1 hafta süre tamamlandıktan sonra detoksa ara vermeniz gerekiyor, aksi takdirde detoksun yan etkileri ile mücadele etmek durumunda kalabilirsiniz. Zayıflamaya yardımcı olan bu detoks çorbası, metabolizmayı hızlandırıcı özelliğe de sahiptir. Metabolizmanın hızlı çalışması, sindirimi de kolaylaştırıyor ve bu sayede tükettiğiniz gıdaların dışarı atılması da daha kolay bir hal alıyor. Etkili bir diyet programı ile birlikte yürütüldüğü takdirde 1 hafta gibi kısa bir sürede sonuç verecek ve beklentilerinizi de fazlasıyla karşılayacaktır. Detoks lahana çorbası, vücut direncini arttırdığı için de çok fazla tercih ediliyor. Güne daha zinde başlamak ve hareketli geçecek olan günü sorunsuz bir şekilde tamamlamak adına sabah erken saatlerde de güne bu çorba ile başlayabilirsiniz.

YouTube video

Detoks Lahana Çorbası Nasıl İçilmeli?

Diyet programına bağlı olarak tüketeceğiniz lahana çorbası miktarı da değişiklik gösterecektir. Az sonra sizinle paylaşacağımız örnek diyet listesi bu konu hakkında çok daha detaylı bilgi verecektir. Detoks lahana çorbası ile birlikte sebze ve meyve ağırlık besleneceğinizi de unutmamanız gerekiyor. Bununla birlikte su tüketiminin de normal günlere nazaran iki katına çıkartılmasında fayda vardır.

Detoks Lahana Çorbası ile Nasıl Zayıflarım?

1 haftalık düzenli diyet listesi ile zayıflamak mümkün. Bu listede lahana çorbası büyük bir önem sahiptir ancak her zaman söylediğimiz gibi tek başına yeterli olmayacaktır. Detoksu destekleyecek aktivite ve programlara da ihtiyacınız olacaktır.

YouTube video

Detoks Lahana Çorbası ile İlgili Dikkat Edilmesi Gerekenler

Detoks çorbasını hayatınıza sokacağınız 1 haftalık süre boyunca her gün en az 5 bardak su içmeniz gerekiyor.
Diyeti ilk etapta 1 hafta boyunca ara vermeden uygulamanız daha faydalı olacaktır. Bu süre tamamlandıktan sonra ise 2 haftalık bir dinlenme yani ara verme süreci sizleri bekliyor.

Detoks Lahana Çorbası Diyet Planı

  • 1.Gün
    Detoksun ilk gününde meyve tüketiminde herhangi bir sınırlama olmayacaktır. Öğle ve akşam öğünlerinde lahana detoks çorbası içiyor ve yine meyveler ile destekliyoruz. Ara öğünlerde dilerseniz üzüm gibi tatlı meyveleri tercih ederek lahana çorbasının kekremsi tadından uzaklaşabilirsiniz.
  • 2.Gün
    Detoksun ikinci gününde ise lahana çorbası ile birlikte sebze ağırlıklı bir beslenme günü bizleri bekliyor olacaktır. Öğle yemeğinde lahana çorbamız hazır olmalı ve yine akşam öğününde de lahana çorbası tüketeceğiz. Ara öğünlerde ise salata ya da patates tüketimi ile günü destekleyebiliriz.
  • 3.Gün
    Detoksun ilk günündeki programı üçüncü gün de uygulayabilirsiniz.
  • 4.Gün
    Muz, yoğurt ve süt ile birlikte yine öğle ve akşam öğününde detoks lahana çorbamızı tercih ediyoruz.
  • 5.Gün
    Bugün özel bir gün ve menüye göz atıldığında daha zengin bir menünün sizleri beklediğini göreceksiniz. Sabah erken saatlerde lahana çorbası ile günü açıyoruz. Öğle yemeğinde ise tavuk ve domates tüketebiliriz. Daha zengin bir menü elde etmek adına salata ilavesi de yapabilirsiniz. Akşam öğününde ise bizleri yalnızca lahana çorbası bekliyor olacaktır.
  • 6.Gün
    Protein ve sebze ağırlık bir gün olacak ve yine 2 öğün boyunca lahana çorbasını tercih edeceğiz. Bonfile ya da ızgara tavuk ile menünüzü güçlendirebilirsiniz.
  • 7.Gün
    Detoksun son gününde meyve ağırlıklı bir beslenme bizleri bekliyor ve gece yatmadan önce lahana çorbası ile birlikte meyve suyu desteği de alabiliriz.

Instagram Takip

Lahana Çorbası Diyeti Kaç Gün Yapılır?

Genellikle çiğ olarak tüketilmesi tercih edilen lahana, Anadolu kültüründe kapuska, sarma ve çorba gibi yemekleri de bulunan, çok faydalı ve lezzetli bir sebze olarak mutfaklara girmektedir. Ancak lahana çorbası tarifinin uygulanması, lezzet dışında kilo verme açısından da avantaj sağlayan bir yöntemdir. Çünkü hızlı bir tarif ile kolayca hazırlayabileceğiniz lahana detoks çorbası hızlı bir şekilde zayıflamak için size büyük bir katkı sağlayabilir.

Lahana içeriğinde; kükürt, kalsiyum, potasyum ve birçok farklı vitamin barındırarak, idrar sökücü, yağ yakıcı ve sindirim sistemini düzenleyici bir yapıya sahiptir. Bu nedenle lahana detoks çorbası tüketimi sayesinde de vücutta yağ oranı giderek azalırken, yapılan detoks çalışması yanında iyi bir diyet programı da uygulandığında, gerçekten etkili bir kilo verme imkanı elde edilmektedir.

Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz lahana detoks çorbası için kolaylıkla birçok farklı tarife ulaşabilirsiniz. Bu tariflerden birini hazırladıktan sonra detoks programını uygulamak için mutlak bir şekilde 1 hafta süre boyunca her gün en az 5 bardak su tüketmeniz gerekecektir. Su tüketimi lahana tüketimi ile beraber gerçekleştirdiğinde sindirim ve boşaltım sistemimizi koruyabilirsiniz.

Detoks uygulamasına başlandığında öncelikle bir hafta ara vermeden uygulanması, sonra 2 hafta dinlenme ile birlikte tekrar uygulanması doğru olacaktır. Detoks çorbası, öğlen ve akşam ana öğünlerinde tüketilirken, diğer öğünlerde sınırlama olmadan meyve tüketimi tercih edebilirsiniz.

Whatsapp Bilgi

Lahana Çorbası Zayıflatır Mı?

Lahana Çorbası Diyetini bir haftadan fazla uygularsanız, temel besin maddelerinde yetersiz kalabilirsiniz. Diyet, daha sağlıklı olmak ve kalıcı kilo kaybı sağlamak için yapmanız gereken yaşam tarzı değişikliklerini de teşvik etmez. Lahana Çorbası Diyeti ile yaşayabileceğiniz ani kilo kaybı sağlık sorunlarına neden olabilir ve doktor kontrolünde yapıldığında bile tehlikeli olabilir. Bu diyete asla doktorunuzla konuşmadan başlamayın.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 13 Ekim 2020
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Ananas Detoksu Ananas Detoksu
    Sonraki Yazımız Limon Suyu Detoks Limon Suyu Detoks
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram