Bugüne kadar Ayran Detoksu denemediniz ? Hem uzun süre tok tutucu hemde bağırsaklarını rahatlatan detoks için tıkla!
Ayran; hemen hemen bütün sofralarda keyifle tüketilen bir içecek türüdür. Lezzetli olmasının yanı sıra besleyici özelliği de bulunması nedeniyle birçok diyet listesinin vazgeçilmez içecekleri arasındadır.
Detoks; vücudumuzdaki toksinlerden kurtulmamızı sağlaması nedeniyle insan vücudu için çok önemlidir. Ayran detoksu; vücuttaki toksinlerimizi atmamıza yardımcı olması ve vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri vermesi ile detokslar içerisinde en önemli detokslardan biridir. Tüm bunların yanında ayran detoksunun vücutta kaybedilen enerjiyi tekrar kazanmamıza yardımcı olduğu ve ciltteki ışıltıya geri kazanmamızı sağladığı bilinmektedir.
Ayran bilindiği üzere kalorisi yoğurda göre daha düşük bir içecektir. Yoğurda nazaran bir miktar daha fazla tüketilebilmektedir.
Ayran detoksu iki gün de 2 kg verdiriyor. Vücudunuzu zararlı toksinlerden arındırırken aynı zamanda hızlı bir şekilde ödem atmanıza da fayda sağlıyor. Bu detoksu uygulayanların yorumları arasında 2 günde 2 kg verdikleri belirtiliyor. Malzemeler arasında yer alan nane yaprakları, kişniş yaprakları, havuç, kimyon tohumu tozu ve ayran birbirinden farklı faydalar sağlıyor.
Alışkanlıklarınızda da değişikliğe gittiğinizde bu detoks sizi zinde tutacak ve sağlıkla ışıldayacaksınız. Sağlıklı kuru meyveler ayran detoksu sırasında tüketilebilir. Ceviz, badem, kabak çekirdeği gibi yağlı tohumları bol bol tüketebilirsiniz. Ayran detoksunu içerken aynı zamanda ideal su miktarınızı da tüketmeyi unutmamalısınız. Ev yapımı sebze çorbaları, bitkisel çaylar ve yeşil çay tüketebilirsiniz. Detoks yaparken aynı zamanda aktif kalmayı ve kısa egzersizler yapmayı unutmayın.
Bir bardak ayran oldukça besleyicidir, 99 kaloriye sahiptir, 2,2 gram yağ tam yağlı sütten daha azdır. Potasyum, B12, Kalsiyum açısından zengindir ve vücuda enerji verir. Özellikle kilo vermek isteyenler ve kendini halsiz hissedenlerin uygulayabileceği bu mükemmel detoks yanında sağlıklı beslenme alışkanlıklarını da dahil etmelisiniz.
Her gün bir bardak ayran içmek sağlığınız için harikalar yaratabilir. Bu detoks programını herkes uygulayabilir.
Yalnızca tansiyon sorunu olanlar doktoruna danışmalıdır. Bilinçsizce yapılan detoks programlarının hepsinde olduğu gibi bunda da sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Bu nedenle herhangi bir kronik hastalığınız varsa detoks programlarını uygulamadan önce doktorunuza danışmanısınız.
Şok diyetlerden uzak durmalısınız. Ayran detoksu uygularken hafif egzersizlerle de bunu destekleyebilirsiniz. Böylece faydalarını iki katına çıkarmış olacaksınız. Eğer sizi rahatsız ettiğini hissederseniz lütfen detoks uygulamasını hemen bırakın ve doktorunuza danışın.
Ayran Detoksu ile , diyetisyenin önerilerine uyularak ve programa sadık kalarak 1 haftada 3 kilo kaybedilmesi mümkündür.
Ayran detoksu uygulanırken, aynı zamanda beslenme alışkanlıklarında da bir değişime gidilmesi gerekmektedir. Aksi takdirde detoksun hiçbir etkisi olmayacaktır.
Ayran detoksu diyeti; uzmanın önerilerine uymanız durumunda hem vücudunuzun toksinlerden arınmasına destek olacak, hem de hızlı kilo vermenize destek olacaktır. Bu diyet uygulanırken özellikle bir uzmandan destek almalı, bilinçsiz diyetten kaçınmalı ve beslenme alışkanlıklarınızı da düzenlemelisiniz. Ayran Detoksu Diyetinin 1 haftadan uzun süre yapılmaması, uzmanların önerdiği bir durumdur.
Yusuf faydasıyla bilinen bu detoks son zamanlarda oldukça popüler 1 kg verme yöntemi olarak kullanılıyor. Bu detoksu uygulayan var iki günde 2 kg verdiklerini söylüyorlar. Ayran detoksu deneyenler oldukça memnun ve hızlı kilo veriyorlar. Sağlıklı bir yaşam için fazla kiloları vücudunuzdan atmak istiyorsanız öğünlerinize ayran detoksu ekleyebilirsiniz.
Kilo vermenin ve aynı zamanda enerji seviyenizi artırmanın en iyi ve sağlıklı yolu olduğu biliniyor. Sizi daha uzun saatler tok tutacak mükemmel bir içecek olduğu için açlık krizlerini iyileştirmek için harikadır.
Ayran, metabolizmanızı hızlandıracak ve dolayısıyla kilo vermeye yardımcı olur ve aynı zamanda sindirim sistemini iyileştirir. Ayrıca ayran, diyet bilincine sahip olanlar ve kilo vermeyi amaçlayanlar için iyi çalışan bir detoks içeceği gibidir. Bu yüzden kilo vermek istiyorsanız diyetinize ayran eklemelisiniz. Ayran detoksu içerisinde yer alan tüm malzemeler ihtiyacınız olan mineralleri size sağlayacak.
Uzun süre tok tutacağı için sağlıklı kilo vermenizi sağlayacak. Her öğünden önce bir bardak ayran detoksu içeceği içtiğinizde porsiyonlarınız azalacak.
Ayran, yaz aylarında güvenebileceğiniz en sağlıklı ve ferahlatıcı içecektir. Ayranın ana unsuru olan laktik asit, yukarıda okuduğunuz gibi vücudunuzda harikalar yaratabilir. Tam bir fayda içeceği ve işini gerçekten iyi yapıyor. Öyleyse gidin ve bir bardak soğuk ayran detoksu içeceği hazırlayın ve tadını çıkarın!
Ücretsiz Bilgi Alın