İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Ananas Detoksu
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Detoks > Zayıflatan Detoks > Ananas Detoksu
Zayıflatan Detoks

Ananas Detoksu

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/05/26 at 12:35 AM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 13 Ekim 2020
Paylaş
10 Dakika Okuma Süresi
Ananas Detoksu
Paylaş
Önbilgi
Ananas Detoksu Nedir?Ananasın Faydaları Nelerdir?Ananas Detoksu Nasıl Yapılır?Ananas Detoksunun Zayıflama EtkisiAnanas Detoksu ile Kaç Kilo Verilir?Kimler Ananas Detoksunu Uygulamalıdır?1 Günlük – 2 Günlük – 3 Günlük Ananas DetoksuSık Sorulan Sorular

Ananas detoksu ile beraber, vücutta biriken ödemlerinizden kurtulmanız mümkün. Hem ödem atın hemde kendinizi çok daha enerjik hissedin.

Ananas Detoksu

Ananas Detoksu Nedir?

Tropikal bir yapıya sahip olması ile birlikte günümüzün en popüler meyveleri arasında yer alan ananas, kilo vermeyi destekleyen ve vücuda birçok katkısı bulunan meyveler arasında yer alır. Yüksek miktarda su içeriğine sahip olduğu ve antioksidan bir özelliği bulunduğu için vücuttan sıvı atılması ve toksinlerin uzaklaştırılması açısından büyük bir katkı sağlar. Bu nedenle ananas detoksu kilo vermek ve vücudu korumak için büyük bir desteğe sahiptir.

Günlük yaşantınız sırasında gerçekleştirdiğiniz hatalar ve yanlış beslenme koşulları gibi birçok nokta vücudun toksin biriktirmesine ve ödem biriktirmesine neden olur. Vücudu bu zararlılardan temizlemek açısından da ananas detoksu gayet doğru bir tercih oluşturacaktır. Yüksek vitamin, mineral ve su içeriği ile birlikte ananas, vücut fonksiyonlarında daha verimli bir çalışma sağlarken, zararlı atıkların vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

Her ne kadar vücuda faydalı bir yapısı bulunsa da ananas detoksu çok uzun süre ve sık sık yapılmaması gereken bir yöntemdir. Düşük kalorili olan ananas, besleyici bir özelliğe de sahip değildir. Bu nedenle detoks işleminin en fazla 4 gün gibi bir süreyle uygulanması doğru olacaktır. Üstelik bu kadar kısa bir sürede hem kilo verebilir hem de vücudunuzu temizleyebilirsiniz.

Ananasın Faydaları Nelerdir

Ananasın Faydaları Nelerdir?

Klasik yapısı gereği ananas içerisinde A ve C vitaminleri yoğun miktarda bulunurken, düşük kalorili bu meyvede yağ miktarı ve kolesterol değeri sıfırdır. Sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve zengin lif içeriğine sahip bir gıdadır. Bu zengin içeriği ile birlikte ananas detoksu uygulandığında da tüm bu içerik vücuttan toksinlerin uzaklaştırılmasını sağlamaktadır.

  • Ananas, güçlü bir C vitamini kaynağı olarak bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kemiklerde güçlülük oluşturan bir yapı sağlar.
  • Ananas, beynin stres ile mücadele etmesinde vitamin içeriği ile önemli bir paya sahiptir.
  • Gözlerinizde daha sağlıklı bir sonuç elde edebilmek, görme kayıplarını engelleyebilmek ve göz hastalıklarının önüne geçebilmek için antioksidan ve C vitamini seviyeleri sayesinde ananas riskleri azaltır.
  • Ayrıca ananas soğuk algınlığı ve öksürük tedavisinde fayda sağlamaktadır.
  • Kanseri önleme tedavilerinde vücuda güç katmaktadır.
  • Tansiyonu düşürmede, hamilelikte mide bulantısını rahatlatma ve doğurganlığı arttırma gibi birçok farklı konuda faydaları görülmektedir.

Ananas Detoksu Nasıl Yapılır?

Ananas Detoksu Nasıl Yapılır?

Ananas ile vücudunuzu toksinlerden arındırmak ve detoks yapmak istediğinizde meyve içeriğindeki vitamin, mineral ve yüksek su oranından faydalanabilirsiniz. Bu sayede sistem fonksiyonlarında daha verimli bir sonuç elde edilirken, vücuttan toksinler uzaklaşır. Bu bağlamda seçilebilecek ananas detoksu sağlıklı bir bünyede dahi en fazla 4 gün süreyle uygulanması gereken bir yöntemdir.

Ananas düşük kaloriye sahip ve yeterli besin değeri oluşturmayan bir gıda olduğu için detoks sürecinde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalori sağlayacak gıdaları da tüketmeniz gerekir. Örnek bir detoks uygulamasında maksimum yağsız hayvansal protein, sebzeler ve bol miktarda ananas bir arada kullanılabilir. Düzenli bir program sonucunda sadece 4 günde, 5 kg kadar vermeniz olasıdır. Fakat bu detoks tekrar yapılmadan önce en az 2 ay bekleme süresi bulunmalıdır.

Youtube Kanal Abone

Ananas Detoksunun Zayıflama Etkisi

  • Ananas içeriğinde bromelaın maddesi bulundurduğu için sindirimi hızlandıran bir yapıya sahiptir. Örnek olarak sabah kahvaltısında ananas tükettiğinizde, metabolizmanız hızlanır ve bağırsaklarınız daha fazla çalışır. Üstelik meyve içeriğindeki A, C, D ve B vitamini hatta mineraller sayesinde de ananas detoksu uygulamaları vücutta daha sağlıklı, toksinlerden arınmış ve hızlı bir sonuç elde edilmesine yardımcı olabilir.
  • Ananasın bu denli faydalı bir meyve olduğu birçok kişi tarafından bilinmemekte ve ananas tatlı sulu bir meyve olarak tüketilmektedir. Ancak bu meyve sayesinde gerçekleştirilen ananas detoksu vücudun yapısını hızlandırıp, sağlık kazandırdığı gibi zayıflama açısından da olumlu bir etki sağlamaktadır. Yapılan bu detoks, farklı bir diyet listesi ile birlikte desteklendiğinde, sadece birkaç günde gayet olumlu bir sonuç elde edilebilir.
  • 4 gün boyunca uygulanacak bu detoks programında her sabah kahvaltıda 2 dilim organik ananas tükettikten sonra gereken kaloriyi oluşturacak ek gıdalarla öğünlerinizi tamamlayabilirsiniz. Öğlen ve akşam yemeklerinde de yine önerilen gıdalarla bu diyet programını tamamladığınızda, bariz bir şekilde program sonucunda 5 kg zayıflama imkanı elde edebilirsiniz.

Ananas Detoksu Ile Kaç Kilo Verilir

Ananas Detoksu ile Kaç Kilo Verilir?

Farklı noktalarda örnekleri görülmek ile birlikte genellikle 3 gün veya 4 gün gibi bir ananas detoksu yapılması, sindirim sistemine büyük bir destek sağlayarak kilo vermenin yolunu açmaktadır. Ananas çok yüksek bir kalori içeriğine sahip olmasa da lif içeriği ile doyurucu bir gıdadır. Bu nedenle detoks uygulamasında gün boyunca sizi tok tutacak şekilde birkaç gıda katkısı ile yeterli düzeyde beslenme elde edilebilir.

Örnek olarak her sabah 2 dilim organik taze ananas kahvaltıda badem, kaju veya bir dilim tam tahıllı kızarmış ekmek ile desteklenebilir. Sonrasında gün boyunca ara öğünlerde yine bir dilim ananas, ceviz, öğlen yemeğinde ton balığı ve sebze tüketilebilir. Akşam yemeğinde ise yoğurt ve sebze tüketimi ile bir gün tamamlanabilir.

Vücudunuza istediği kaloriyi tamamıyla sağlayacak ve aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlü tutacak şekilde bu tip bir diyet programı uygulandığında ananastan istenilen faydayı alabilirsiniz.

Bu tür bir ananas detoksu genellikle 4 gün boyunca uygulanırken, yaklaşık 5 kilogram zayıflama ihtimaliniz bulacaktır. Ancak farklı diyet listelerinde 3 günde 4 kg verilmesi hatta hızlı bir metabolizmaya sahip olduğunuzda, 2 günde 4 kg verilmesi gibi ihtimaller dahi yer almaktadır.

Kimler Ananas Detoksunu Uygulamalıdır?

Zayıflamak için detoks yapan kişiler, zaman zaman çok yorulabilmekte ve yorgunluğa bağlı ani ruh hali değişimleri yaşanabilmektedir. Uzun zamandır kilo veren kişilerin, genellikle kilo verimleri bir süre sonra durmakta ve sabit kalmaktadır. Bu gibi durumlarda uygulanması şart olan detokslar arasında, kişiyi uzun süre dinç tutacak, ona enerji sağlayacak bir besin olarak ananas detoksu önerilmektedir. Kişiler ananas detoksu ile zorlanmadan birkaç günü geçirebilir ve vücudunu şaşırtarak hızlı bir şekilde kilo verimi sağlayabilir.

Kalorisi bir hayli düşük olan bu meyve, aynı zamanda kilo vermeyi destekleyici özelliğe sahiptir. Kronik hastalar, emziren anneler, hamileler ve herhangi başka bir önemli sağlık sorunu olan kişilerin uygulamasına uygun değildir. Özellikle şeker ve tansiyon hastalarına kesinlikle tavsiye edilmemektedir. Bunun dışında herkes, gönül rahatlığı ile ananas detoksu yapabilir.

1 Günlük – 2 Günlük – 3 Günlük Ananas Detoksu

İlgili İçerikler

Su Detoksu
Su Detoksu
Bağırsak Detoksu
Yeşil Elma Detoksu
Nane Limon Salatalık Detoksu

1.gün

  • Kahvaltı öncesi: Bir çay kaşığı elma sirkesi ile ılık su karışımı.
  • Kahvaltı: 1 su bardağı ananas ve yulaf ezmesi.
  • Öğle yemeği: 1 su bardağı ananas ve ton balığı.
  • Akşam atıştırması: 1 bardak taze ananas suyu.
  • Akşam yemeği: Kuşkonmaz, domates ve fırınlanmış tavuk göğsü ile ananas salatası

2.gün

  • Kahvaltı öncesi: Bir bardak çemen suyu
  • Kahvaltı: 2 çırpılmış yumurta, 2 ıslatılmış badem ve 1 ananas
  • Öğle yemeği: Ananas ve limonlu tavuk salatası
  • Akşam atıştırması: 1 bardak taze ananas suyu.
  • Akşam yemeği: Sotelenmiş sebzeler ve 1 bardak ananas ile ızgara somon

3.gün

  • Kahvaltı öncesi: Bir çay kaşığı limon suyu ile karıştırılmış yeşil çay
  • Kahvaltı: 1 su bardağı ananas ve mantarlı omlet
  • Öğle yemeği: 1 su bardağı ananaslı filiz salatası
  • Akşam atıştırması: Yarım bardak ananas, karabiber ve limon suyu
  • Akşam yemeği: Tavuk ve tavada kızartılmış sebzeler, 1 su bardağı ananas

Whatsapp Bilgi

Sık Sorulan Sorular

Ananas Detoksu Kaç Gün Yapılır?

5 gün boyunca diğer sağlıklı besinlerle birlikte 2 kilo ananas yemenizi gerektirir. Hızlı bir şekilde su ağırlığını kaybedecek, yağları harekete geçirmeye başlayacak ve harika bir detoks yapacaksınız. Taze, ışıltılı ve tonlanmış bir görünüm elde edeceksiniz. Bu diyet, uzun süreli kilo kaybı için tasarlanmamıştır. Başlamadan önce bir doktora danışmalısınız.

Ananaslı Detoks Suyu Ne İşe Yarar?

Günlük sağlıklı yaşam programınıza ananas suyu eklemek, vücudumuzun doğal detoksifikasyon sürecini canlandırmaya yardımcı olacak ve bağışıklık sistemimizi iyi bir şekilde güçlendirecektir. Bu Ananas Detoks Suyu, antioksidanlar, C Vitamini, K Vitamini, beta-karoten, lutein, zeaksantin ve lif açısından zengin, lezzetli ve ferahlatıcı bir içecektir. Bu detoks gerekli vitaminleri, mineralleri, antioksidanları ve lifleri sağlar.

Ananas Diyette Nasıl Tüketilir?

Dilimleri ızgarada pişirip etle veya lezzetli bir yan olarak servis edebilir veya donmuş parçaları bir smoothie’ye atabilirsiniz. Tabii ki, ısırık büyüklüğünde parçalar da atıştırabilirsiniz. Nasıl yemeyi tercih ederseniz edin, henüz yapmadıysanız ananası diyetinize dahil etmeye başlamak isteyeceksiniz. Böylesine lezzetli ve sağlık açısından faydalı bir meyve tüketilmeye değer olarak karşımıza çıkar.

Ananas Yağ Eritir Mi?

Ananas, yağ yakma özellikleri nedeniyle çokça duyurulan bir meyvedir. Daha önce bromelain enzimini içeren bu dikenli tropik meyve, yağın parçalanmasına yardımcı olmuştu. Ancak gerçek şu ki, aslında proteini sindirmeye yardımcı oluyor. Kalorisi düşük ve lif açısından zengin olduğu için daha hızlı doymanızı sağlar, dengeli kilo verme diyetinize dahil etmek için harika bir meyvedir.

Instagram Takip

Kaynaklar Healthline
Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 13 Ekim 2020
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Karaciğer Detoksu Karaciğer Detoksu
    Sonraki Yazımız Lahana Detoks Çorbası Lahana Detoks Çorbası Tarifi
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram