Detoks Çayı

Detoks çayı tarifi ile vücudunuzda biriken toksinleri atarak, hem kendinizi daha zinde hissedin hemde metabolizma hızınızı artırın.

Detoks Nedir?

Vücuttaki diğer toksik maddeler de tükettiğimiz hayvansal proteinlerden, katkı maddelerinden, hormonlu besinlerden ve çevre kirliliğinden kaynaklanır. Vücudun her an çalışan atık temizleme sistemleri vardır. Bunların başında da karaciğer gelir. Fakat vücudun elimine edebileceğinden fazla atık yüklenmesi, vücudu zorlar. Bunun sonucunda yorgun, bitkin hissederiz. Detoks, kısa sürede bu ödemlerden ve zararlı bileşenlerden kurtulmaya yardımcı olur. Böylece daha sağlıklı ve zinde hissetmemizi sağlar. Kilo vermeye de yardımcı olur.

Yapılabilecek detoks programları ile ilgili detaylı bilgi almak için TIKLAYIN!

Detoks Çayları Ne İşe Yarar ?

• Detoks çayları da aynı şekilde bu toksinleri vücuttan kolay bir şekilde atmamıza yardımcı olur. Bununla birlikte karaciğerimizi temizler ve kanımızdaki enerji üretiminde gerçekten etkilidir.
• Yine içerdiği limon ve diğer besinler ile metabolizmanızı hızlandırarak hem kalori yakmaya hemde kilo vermeye yardımcı olur. Aynı zamanda kendinizi dinç hissederek enerjinizi tam olarak kullanmanızı sağlar ve odaklanmayı kuvvetlendirir.
• Günlük hayatta alınan kafein, alkol gibi zararlı maddelerin vücuda kötü etkileri bulunur, bunların etkilerini ortadan kaldırır, yeniden canlandırır.
• Sindirim sistemini rahatlatır kabızlık ve idrar söktürücü rol oynar.
• Aynı zamanda düzenli spor ile birleştiğinde vücut şişkinliğini azaltır, düzenli ve sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur. Detoks çayını kullandığınız zamanlarda aktif bir yaşam ile birleştirdiğinizde mutlaka daha çabuk sonuç alacak ve sağlıklı yaşamanın keyfine varacaksınız !

Hangi çaylar çatır çatır kilo verdiriyor? ÖĞRENİN!

Detoks Çayları Zayıflatır Mı?

Detoks çayı zayıflatır mı konusu kişilerin en çok merak ettikleri konulardan bir tanesidir. Detoks çayı diyete ve spora yardımcı bir üründür. Ancak kesinlikle tek başına bir zayıflama aracı olamaz. Detoks çayı kullanarak zayıflamak için kişilerin sağlıklı ve düzenli bir şekilde beslenmesi, ayrıca egzersiz ile süreçlerini desteklemesi gerekmektedir.

Detoks çayı tek başına zayıflamak için kullanılamaz. Ancak arındırıcı ve metabolizma hızlandırıcı etkisi olduğu bir gerçektir. Diyet sürecinin hızlanmasını ve daha kolay ilerlemesini sağlayacaktır. Ayrıca su ihtiyacını da arttırmakta, su içmeyen kişilerin daha çok su içmelerine katkı sağlamaktadır. Bu sayede kilo verimi hızlanmakta, kilo verimi kolaylaşmakta, yavaşlamamakta ve kesinlikle durmamaktadır.

Zayıflatan detoks programlarının neler olduğunu öğrenmek ister misiniz? HEMEN TIKLA!

Detoks Çayları ile Ne Kadar Kilo Verilir ?

Detoks çayı tüketerek sadece bir haftada 2 kilo ve daha fazlasını vermeniz elbette mümkün. Ancak tabii ki sadece bu tarz detoks çaylarını tüketerek ve hareketsiz kalarak kilo vermeniz mümkün değildir. Detoks çaylarının etkisi tam olarak alabilmek ve detoks çayları ile kilo verebilmek için düzenli egzersiz gereklidir.

Ödemlerinizi attıran ve kilo vermeye yardımcı olan detoks çaylarını düzenli olarak tüketmek haftada 3 kiloya kadar kilo verebilir, vücuttaki toksinleri atmanıza fazlasıyla yardımcı olur. Farklı çeşitlerdeki detoks çayları metabolizmanızı hızlandırır, daha kolay kilo vermenize yardımcı olur. İçerdiği limon, elma gibi meyve ve sebzelerin doğal yollarla sağladığı faydalarını, standart beslenme düzeni ve egzersiz olmadan tam olarak alamayız. Bu sebepten dolayı kilo vermek için kullandığımız detoks çaylarının yanında mutlaka düzenli bir şekilde hareket etmek gereklidir.

Detoks Çayı Tüketirken Nelere Dikkat Edilmeli?

• Bu çayların tüketilmesinde gerçekten olumlu sonuç almak istiyorsanız ya da tam anlamıyla etkisini göstermesini istiyorsanız, çaylar ile birlikte mutlaka egzersizlerinize devam edin ve spor ile tamamlayın.
• Yine detoks çaylarını tüketirken sağlıklı beslenmeye de gayret etmeliyiz. Yani sabah kahvaltısında ağır yağlı yiyecekler tüketip, yine gün içerisinde sağlıksız beslendikten sonra detoks çaylarından umut beklemek kesinlikle yanlış olur. Bunun yerine sağlıklı ve düzenli beslenip aldığımız kalorilerin miktarlarına dikkat ettiğimiz zaman gerçek etkilerini mutlaka göreceksiniz.
• Bu tarz çayların özellikle akşam ve gece saatlerinde alınması, alındıktan sonra uykuya dalınmasıyla uyku sürecinde toksin atmaya yardımcı olacak ve faydaları mutlaka artacaktır.
• Gece vakitlerinde alınan detoks çayları sakinleştirici etkiye sahip olur ve rahat uyumanıza yardımcı olurken, sabah uyandıktan hemen sonra alınan detoks çayları gün içerisinde enerjik hissetmenize yardımcı olur yine gün içerisinden hafif tempolu yürüyüşler ile sağlanacak spor ve egzersizlerle detoks sularının faydaları en üst düzeye ulaşacaktır.
• Detoks çaylarını çok sıcak tüketmeniz kesinlikle faydasını arttırmayacaktır, aksine çok sıcak tüketilen içecekler vücuda zararlı hale gelebilirler.

Detoks Çayı Kullanım Önerileri

• Detoks çayı fazla kiloları vermeyi kolaylaştırır. Ancak düzenli bir diyet ile etkisi çok daha büyük olur.

• Bir süreliğine de olsa katkı maddelerinden, şeker ilaveli besinlerden ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerekir.

• Düzenli bir spor ve diyetle birlikte tüketilen detoks çayı vücuda canlılığını geri kazandırır.

• Evde kolayca hazırlanabilen detoks çayları genellikle sabah kahvaltıdan önce ve akşam yatmadan önce içilmelidir.

• Vücudu rahatlatma özelliğinden dolayı gece toksinler daha rahat atılır.

• Düzenli kullanıldığında ise gün boyu zinde hissetmemizi sağlar.

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesini Sizin için hazırladım

Detoks Çayları Nasıl İçilir?

• Detoks çayı hangi tür olursa olsun, en fazla 10 dakika demlenir.
• Daha uzun demlenmez, soğuk içmek isteyen kişiler çayı süzebilir ve o şekilde bekletebilir.
• Günde en fazla iki kere kullanımı uygundur. Kişiler isterlerse bir kere de kullanabilir. Üç kere kullanılırsa bile bu haftada en fazla 2 kere yapılmalıdır. Aksi takdirde baş dönmesi, tansiyon düşmesi gibi sorunlar ile karşılaşılabilir. Uzun süreli devam etmesi kansızlığa da neden olabilir.

Detoks Çayının Zararları Nelerdir?

• Karın Rahatsızlığına, Şişkinliğe ve Bulantıya Neden Olabilir
  Detoks çayının zararları başında genellikle karın ağrısı ve rahatsızlığa, şişkinliğe, gaza, kramplara ve mide bulantısına neden olması gelir. Yüksek düzeyde müshil içerik maddeleri ve kafein genellikle bu semptomlara neden olur çünkü bunlar sindirim sistemi üzerinde çok fazla stres oluştururlar.
• İshal
  Detoks çaylarının en bilinen zararlarından biri ise ölçüsüz tüketiminde gelen ishal problemidir. Genellikle, ölçülü olarak yapılırsa kullanımı güvenlidir. Ancak detoks çayını sürekli veya çok miktarlarda aldığınızda, ishal problemi yaşamanız muhtemeldir.
• Detoks Çayı Uykuyu Etkileyebilir
  Miktarı aşılmış detoks çayı tüketimi, uykunuzu etkileyebilir ve kalıcı uyku sorunlarına neden olabilir.

Detoks Çayı Tarifleri

Detoks çayı vücuttaki zararlı bileşenleri ve karaciğeri temizlemek için doğal meyve, sebze ve otları demleyerek hazırlanır. Bunlardan bazıları elma, kivi, tarçın, maydanoz, zencefil, nane vb. gibi gıdalardır. Özellikle meyvelerin kabukları toksinleri atmada birebir olduğu için, genelde büyük parçalar halinde demlenir.

Zencefilli, Zerdeçallı Detoks Çayı Tarifi

• 6 parça zencefil
• 1 çay kaşığı zerdeçal
• 2 çubuk tarçın
• 1 çay kaşığı taze bal
• 1 limonun suyu

Hazırlanışı
Zencefillerin kabukları soyulur ve ince parçalar halinde dilimlenir. 6 bardak su ile zencefiller bir kaba konulur ve kaynatılır. Kaynadıktan sonra 10 dakika daha kısık ateşte bekletilir. Ardından posalar ayrılacak şekilde bir bardağa süzülür. Limon ve bal da bardağa eklenir ve içmeye hazır hale gelir.

Maydanozlu Detoks Çayı Tarifi

• 1 litre su
• 1 demet maydanoz
• 2-3 çubuk tarçın
• 1 adet fındık büyüklüğünde zencefil
• 1 limonun suyu
• 1 elma

Hazırlanışı
1 litre su kaynatılır. Kaynayan suya maydanozlar eklenir. Maydanozları 2-3 parça olacak şekilde elle bölmek daha faydalı olur. Limon sıkılıp suyu çıkarılır. Elma 4-5 parçaya bölünür ve kabukları soyulmaz. Elmalar da kaynayan suyun içine atılır. Tarçın, zencefil ve limon suyunu da tencereye ekledikten sonra kapağı kapatılır ve 10 dakika daha kaynatılır. Kaynadıktan sonra bu karışımın suyu süzülür ve içmeye hazır hale gelir.

Elma Sirkeli Detoks Çayı Tarifi

• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• 1 tatlı kaşığı organik bal
• 1 çay kaşığı limon suyu
• 1 bardak sıcak su

Hazırlanışı
İlk olarak bir bardak su kaynatılır. Kaynadıktan sonra biraz soğumaya bırakılır. Ardından elma sirkesi ve bal eklenir. Biraz karıştırdıktan sonra limon suyu eklenerek içime hazır hale getirilir.

Detoks Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular