Detoks çayı tarifi ile vücudunuzda biriken toksinleri atarak, hem kendinizi daha zinde hissedin hemde metabolizma hızınızı artırın.
Vücuttaki toksinlerin birikmesiyle oluşan ödemi ve zararlı bileşenleri vücuttan atılmasını hızlandıran programa detoks denir. Örneğin sabahları uyandığımızda kendimizi yorgun ve halsiz hissederiz. Bu yorgunluğun büyük bir sebebi de vücudumuzdaki ödemler ve atılması zor atıklardır. Ödemler vücudumuzdaki hücrelerdeki sıvı birikmesinden kaynaklanan şişliklerdir. Genelde aşırı stres, az su içmek ve çok tuz tüketmekten kaynaklanır. Vücuttaki diğer toksik maddeler de tükettiğimiz hayvansal proteinlerden, katkı maddelerinden, hormonlu besinlerden ve çevre kirliliğinden kaynaklanır. Vücudun her an çalışan atık temizleme sistemleri vardır. Bunların başında da karaciğer gelir. Fakat vücudun elimine edebileceğinden fazla atık yüklenmesi, vücudu zorlar. Bunun sonucunda yorgun, bitkin hissederiz. Detoks, kısa sürede bu ödemlerden ve zararlı bileşenlerden kurtulmaya yardımcı olur. Böylece daha sağlıklı ve zinde hissetmemizi sağlar. Kilo vermeye de yardımcı olur.
Detoks çayı zayıflatır mı konusu kişilerin en çok merak ettikleri konulardan bir tanesidir. Detoks çayı diyete ve spora yardımcı bir üründür. Ancak kesinlikle tek başına bir zayıflama aracı olamaz. Detoks çayı kullanarak zayıflamak için kişilerin sağlıklı ve düzenli bir şekilde beslenmesi, ayrıca egzersiz ile süreçlerini desteklemesi gerekmektedir.
Detoks çayı tek başına zayıflamak için kullanılamaz. Ancak arındırıcı ve metabolizma hızlandırıcı etkisi olduğu bir gerçektir. Diyet sürecinin hızlanmasını ve daha kolay ilerlemesini sağlayacaktır. Ayrıca su ihtiyacını da arttırmakta, su içmeyen kişilerin daha çok su içmelerine katkı sağlamaktadır. Bu sayede kilo verimi hızlanmakta, kilo verimi kolaylaşmakta, yavaşlamamakta ve kesinlikle durmamaktadır.
Detoks çayı tüketerek sadece bir haftada 2 kilo ve daha fazlasını vermeniz elbette mümkün. Ancak tabii ki sadece bu tarz detoks çaylarını tüketerek ve hareketsiz kalarak kilo vermeniz mümkün değildir. Detoks çaylarının etkisi tam olarak alabilmek ve detoks çayları ile kilo verebilmek için düzenli egzersiz gereklidir.
Düzensiz beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz hayata sahipseniz sadece detoks çayı tüketerek bu çayların tam etkisini göstermesini bekleyemeyiz. Bunun için ufak tempolu koşu yapmak ve sağlıklı besinlerle beslenmemiz gerekmektedir. Sindirime yardımcı olan ve vitamin, mineral deposu olan bu detoks çayları aktif yaşam süresince bizlere faydasını gösterecektir.
Daha önceden de bahsettiğimiz gibi, detoks çaylarının tüketilmesi elbette insan sağlığına olumlu etkileri bulunuyor fakat bu çayları tüketirken nelere dikkat etmemiz gerekir bunları inceleyelim.
Detoks çayı fazla kiloları vermeyi kolaylaştırır. Ancak düzenli bir diyet ile etkisi çok daha büyük olur. Şeker tüketimini ve yediğimiz porsiyonları azaltmak ve bir süreliğine de olsa katkı maddelerinden, şeker ilaveli besinlerden ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak gerekir. Düzenli bir spor ve diyetle birlikte tüketilen detoks çayı vücuda canlılığını geri kazandırır. Evde kolayca hazırlanabilen detoks çayları genellikle sabah kahvaltıdan önce ve akşam yatmadan önce içilmelidir. Vücudu rahatlatma özelliğinden dolayı gece toksinler daha rahat atılır. Düzenli kullanıldığında ise gün boyu zinde hissetmemizi sağlar.
Detoks çayı kişilerin diyetlerini destekleyen, metabolizma hızlarını arttıran ve kilo verme sürecini hızlandıran bir üründür. Hemen hemen her diyette tavsiye edilen detoks çayı, doğru kullanılmadığı ve fazladan kullanıldığı takdirde zehirleyici bir etkiye sahiptir. Dolayısıyla doğru kullanımı çok önemlidir ve kişilerin nasıl içildiğini bilmeleri gerekir.
Detoks çayı hangi tür olursa olsun, en fazla 10 dakika demlenir. Daha uzun demlenmez, soğuk içmek isteyen kişiler çayı süzebilir ve o şekilde bekletebilir. Günde en fazla iki kere kullanımı uygundur. Kişiler isterlerse bir kere de kullanabilir. Üç kere kullanılırsa bile bu haftada en fazla 2 kere yapılmalıdır. Aksi takdirde baş dönmesi, tansiyon düşmesi gibi sorunlar ile karşılaşılabilir. Uzun süreli devam etmesi kansızlığa da neden olabilir.
Vücuda sayısız yararı olan detoks çaylarını içmemiz için birçok sebep vardır. Günlük tüketilen besinlerin içeriğindeki aşırı şeker ve yağlar karaciğeri, biz fark etmeden aşırı yorar. Dikkat etmemeye devam edersek de yağlanarak işlevini yerine getiremez. Detoks çayları ise vücuda zararlı toksik maddelerin atılmasını kolaylaştırarak karaciğere yardımcı olur. Böylece daha sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verilebilir. Sabah kahvaltıdan önce ve akşam yatmadan hemen önce içilen detoks çayları ise gün boyu zinde kalmayı sağlar. Zinde ve dinç bir vücut kolay kolay yorulmaz ve yaşam daha kolay hale gelir. Psikolojik olarak rahatlamayı sağlar ve zihnin çalışmasını iyi yönde etki eder.
Detoks çayı vücuttaki zararlı bileşenleri ve karaciğeri temizlemek için doğal meyve, sebze ve otları demleyerek hazırlanır. Bunlardan bazıları elma, kivi, tarçın, maydanoz, zencefil, nane vb. gibi gıdalardır. Özellikle meyvelerin kabukları toksinleri atmada birebir olduğu için, genelde büyük parçalar halinde demlenir.
Hazırlanışı
Zencefillerin kabukları soyulur ve ince parçalar halinde dilimlenir. 6 bardak su ile zencefiller bir kaba konulur ve kaynatılır. Kaynadıktan sonra 10 dakika daha kısık ateşte bekletilir. Ardından posalar ayrılacak şekilde bir bardağa süzülür. Limon ve bal da bardağa eklenir ve içmeye hazır hale gelir.
Hazırlanışı
1 litre su kaynatılır. Kaynayan suya maydanozlar eklenir. Maydanozları 2-3 parça olacak şekilde elle bölmek daha faydalı olur. Limon sıkılıp suyu çıkarılır. Elma 4-5 parçaya bölünür ve kabukları soyulmaz. Elmalar da kaynayan suyun içine atılır. Tarçın, zencefil ve limon suyunu da tencereye ekledikten sonra kapağı kapatılır ve 10 dakika daha kaynatılır. Kaynadıktan sonra bu karışımın suyu süzülür ve içmeye hazır hale gelir.
Ücretsiz Bilgi Alın