İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Hollywood Diyeti
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Diyet > Popüler Diyetler > Hollywood Diyeti
Popüler Diyetler

Hollywood Diyeti

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/04/19 at 11:28 AM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 26 Mart 2022
Paylaş
6 Dakika Okuma Süresi
Hollywood Diyeti
Paylaş
Önbilgi
Hollywood Diyeti Nedir?Hollywood Diyeti Nasıl Yapılır?Hollywood Diyeti Kuralları Nelerdir?Hollywood Diyeti Zararları Nelerdir?Hollywood Diyeti Örnek ListesiHollywood Diyetinde Ne Yenir?Sık Sorulan Sorular

Günümüzde internet ve sosyal medya kullanımının artması ile beraber ünlü kişilere olan özenme duygusu git gide daha da artmaktadır. Ünlülerin uyguladığı Hollywood diyeti gibi diyetlerde kilo vermek isteyenlerin uygulamak istediği diyetlerin başında gelmektedir.

Hollywood Diyeti Nedir?

Hollywood diyet ürünleri çok kısa sürede aşırı kilo vermeyi amaçlar. Hollywood Diyeti 30 Günlük Mucize Programı, diyet yapanların bir ay boyunca çeşitli Hollywood diyet ürünlerini sağlıklı yaşam stratejileriyle birleştirerek kilo vermelerini sağlamayı amaçlamaktadır. Hollywood diyet ürünleri Jamie Kabler tarafından yaratıldı. Hollywood 48 Saat Mucize Diyeti muhtemelen çeşitli Hollywood diyetlerinin en bilinenidir.

Hollywood Diyeti Nasıl Yapılır?

  • Birkaç kelimeyle ifade etmek gerekirse, Hollywood Diyeti tam oruç tutmaya çok yakın bir diyettir.
  • Bir süratle 48 saat boyunca katı bir şey yemeyi bırakırsınız ve bunun yerine tüm beslenme amaçlarınız için sihirli bir iksir yani meyve içecekleri karışımı kullanırsınız.
  • Yani, yiyecek yok, alkol yok, kafein yok, sigara yok ve yiyebileceğiniz katı neredeyse hiçbir şey yok. Ancak, 120 ml meyve suyu konsantresini ve eşit miktarda suyu karıştırın ve 4 saat boyunca yudumlayın.
  • Meyve suyu içeceğini 240 ml su ile takip edin. Bu prosedürü 48 saat boyunca günde dört kez tekrarlayın.
  • Bu şekilde kalori alımını azaltarak hızlı bir şekilde kilo verimi sağlanır.

Youtube Kanal Abone

Hollywood Diyeti Kuralları Nelerdir?

  • Hollywood diyeti uygulanırken vücuda verilen toplam kalori, normal yemek yerken 2000 küsur kalorinin aksine, 400 kaloridir. Böylece diyet yapan kişinin iki gün boyunca tüm enerjisini kesinlikle tüketecektir.
  • Gönüllüler üzerinde yapılan araştırmalar, Hollywood diyetinin daha kısa sürelerde ciddi sağlık sorunlarına yol açmadığını, ancak bunu ilk kez deneyen birkaç kişi için bir miktar baş dönmesi olabileceğini göstermiştir.
  • Diyet yapan kişi, diyet süresince katı gıda tüketmeyeceğinden, bu, sindirim sistemine kendini temizlemesi ve birikmiş atıkları dışarı atması için çok ihtiyaç duyulan zamanı verir.
  • Yeterli hidrasyon ayrıca sistemin depolanmış toksinleri temizlemesini ve yağları metabolize etmesini sağlar.
  • Ayrıca, yeterli hidrasyon ve bazı meyve suyu bileşenlerinin idrar söktürücü etkisinin kombinasyonu, su tutulmasıyla mücadeleye yardımcı olur.

Zayıflama İğnesi

İlgili İçerikler

Hcg Diyeti
HCG Diyeti
Salatalık Diyeti
Yoğurt Diyeti
Yo-yo Diyeti

Hollywood Diyeti Zararları Nelerdir?

  • Hipoglisemi: Bu diyette aç olacaksınız ve düşük kan şekeri veya hipoglisemi yaşayabilirsiniz. Hipoglisemi belirtileri baş ağrısı, yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi, titreme, kaygı, sinirlilik, ruh hali değişimleri ve kafa karışıklığını içerir.
  • Kilo kaybı: Programda kilo verebilirsiniz, ancak yağ veremezsiniz. Çoğunlukla su ağırlığını kaybedersiniz ve normal yeme alışkanlıklarınızı sürdürdüğünüzde bu kilo hızla geri alınır. Ayrıca yararlı olmayan bir miktar kas kütlesini de kaybedebilirsiniz.
  • Metabolizma: Temel metabolik işlevi desteklemek için yeterli kaloriyi tüketmediğinizde, vücudunuz “açlık moduna” girer ve her şey yavaşlar, bu biyolojik bir hayatta kalma mekanizmasıdır. Kilo vermek için kalori alımını azaltmak gerekli olsa da günlük en az 1.200 kalori tüketmeniz gerekir.

Hollywood Diyet Listesi

Hollywood Diyeti Örnek Listesi

  • Mağaza raflarından satın alınan Hollywood diyet iksiri, ananas, kuru erik, beyaz üzüm, portakal, elma ve limon suları, yeşil çay, ginkgo biloba, yaban mersini ve üzüm çekirdeği özleri ile fruktoz ve suyun bir kombinasyonudur.
  • Farklı oranlarda bazı koruyucular ve stabilizatörler içerir.
  • Genellikle popüler hale gelmiş olan ev yapımı versiyon ise soya sütü, buğday tohumu yağı, yoğurt, portakal ve kızılcık suları ve keten tohumu yağı içerir. Bununla birlikte, kalori açısından, ikincisi şişelenmiş versiyondan daha fazlasına sahiptir.
  • Bazıları için Hollywood diyet iksirinin içeriği bazı alerjik reaksiyonları veya şiddetli krampları tetikleyebilir. Bu gibi durumlarda en kısa sürede diyeti bırakın ve bir doktora danışmak için vakit kaybetmeyin.

Hollywood Diyetinde Ne Yenir?

Bu diyet programı aynı zamanda meyve suyu detoksu olarak da bilinmekte olup, kısa süreli bir kilo kaybı sağlamayı amaçlamaktadır. Ancak, uzun vadede sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak ve sürdürmek için yeterli değildir.

Hollywood diyeti genellikle bir haftadan az sürer ve öncelikle taze meyve suları, çorba ve sebzeler içerir. Diyetin bazı örnekleri şunları içerebilir:

  • Kahvaltı: 1 adet meyve ve 1 bardak taze meyve suyu
  • Öğle yemeği: Sebzeli çorba veya sebzelerle hazırlanan bir yemek
  • Akşam yemeği: Bir porsiyon sebze yemeği veya sebzeli çorba ve 1 adet meyve

Hollywood diyetinde yenilmesi gereken yiyecekler genellikle meyve ve sebzelerdir. Meyveler arasında elma, muz, ananas ve üzüm gibi şeker oranı yüksek meyveler de yer alabilir. Sebzeler arasında lahana, salatalık, kereviz ve yeşil yapraklı sebzeler öne çıkar.

Whatsapp Bilgi

Sık Sorulan Sorular

Hollywood Diyeti ile Kaç Kilo Verilir?

  • Hollywood 48 Saat Mucize Diyeti ve Hollywood 24 Saat Mucize Diyeti, çok kısa sürelerde büyük miktarlarda kilo vermeyi amaçlar.
  • 48 saatlik diyet, diyet yapanların sadece iki günde 10 kilo verebileceğini iddia ediyor.
  • 24 saatlik diyet, diyet yapanların sadece bir günde 5 kilo verebileceğini iddia ediyor.
  • Bu diyetler, istenen kilo kaybı elde edilene kadar sık sık tekrarlanmalarını önerir.

Kimler Hollywood Diyeti Yapmalıdır?

  • Hollywood 48 ve 24 Saat Diyetleri, yaşam tarzını değiştiren diyetler olarak tasarlanmamıştır.
  • Egzersiz için tavsiyelerde bulunmazlar ve diyet yapan kişiye stres azaltma teknikleri gibi sağlıklı yaşam tarzı desteğinin başka biçimlerini sağlamazlar.
  • 30 Günlük Mucize Diyet, 48 ve 24 Saat ürünlerini kapsar, ancak daha uzun süreli kilo kaybı için bir yaşam tarzı programı olması amaçlanmıştır.

Instagram Takip

Kaynaklar Encyclopedia
Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 26 Mart 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Boza Boza Kaç Kalori ve Bozanın Faydaları
    Sonraki Yazımız Tahin Helvası Tahin Helvası Kaç Kalori ve Tahin Helvasının Faydaları
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram