İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Soğan Kürü ile Zayıflama
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Zayıflama > Bitkisel Zayıflama Yöntemleri > Soğan Kürü ile Zayıflama
Bitkisel Zayıflama Yöntemleri

Soğan Kürü ile Zayıflama

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/03/22 at 8:49 AM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 13 Ekim 2020
Paylaş
13 Dakika Okuma Süresi
Soğan Kürü Ile Zayıflama
Paylaş
Önbilgi
Soğan Kürünün Faydaları Nelerdir?Soğan Kürünün Zayıflama EtkisiSoğan Kürü Nasıl Yapılır?Soğan Kürü Nasıl Tüketilmelidir?Soğan Kürünü Kimler Kullanmamalı?Sık Sorulan Sorular

Hazmı kolaylaştıran, sindirim sistemini düzenleyen ve idrar sökücü olarak da görev yapan soğan kürü ile birlikte zayıflamak çok daha sağlıklı ve çok daha hızlı bir hal alıyor. Doğanın bizlere sunduğu mucizelerden bir tanesi olduğunu söyleyebiliriz. Kötü koku dışında çok fazla eksisi yok ve bu kürü kullanmaya başladığınızda bir süre sonra kokuya da alışacaksınız. Kış aylarında koruyucu görev üstlenen ve az önce de belirttiğimiz gibi gerçek bir vitamin kaynağı olarak bilinen soğan kürü, sizleri birçok hastalıktan koruyacak ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmanızı mümkün hale getirecektir.

YouTube video

Soğan Kürünün Faydaları Nelerdir?

Soğan kürü, zayıflamak isteyen insanların yanı sıra birçok hastalığın önüne geçilmesinde de etkin rol oynuyor. Düzenli tüketim ve kullanım ile birlikte sizler de hastalıklardan korunabilir ve daha güçlü bir bünye yaratabilirsiniz. Bu kürün sağladığı faydalar aşağıdaki gibidir:

  • Adet düzensizliği yaşayan kadınlar, soğan kürü ile birlikte daha stabil bir takvime sahip olacaktır.
  • Menopoz sonrası dönemde artan şikayetlerden sizler de sıkıldıysanız soğan kürüne başvurabilirsiniz. Rahatsızlıkları ve şikayetlerinizi en aza indirgeyecek özel kürlerden bir tanesidir.
  • Vajinal akıntılar, özellikle hamilelik döneminden sonra çok daha sık görülüyor. Gerek koku gerek görsel olarak da hem kadını hem de partnerini rahatsız edebiliyor. Akıntıların azaltılması için de soğan kürü kullanılabilir. Yapılan araştırmalar, vajinal akıntıların tedavisinde soğan kürünün çok başarılı olduğunu ortaya koyuyor.
  • Kıl dönmesi gibi hastalıklar, erkeklerde olduğu gibi kadınlarda da çok sık rastlanan bir sorundur. Gün içerisinde çok uzun süre oturan ve hareketsiz kalan bünyeler, bir süre sonra kıl dönmesi gibi hastalıklar ile birlikte tepkisini ortaya koyuyor. Soğan kürü, kıl dönmesinin tedavi edilmesinde de önemli bir role sahiptir.
  • İçeriğinde bulunan sulfosid, güçlü bir antibiyotiğe dönüşmesini sağlıyor ve özellikle kış aylarında soğan kürü koruyucu bir kür olarak imdadımıza yetişiyor.
  • Dolaşım sistemindeki sorunları çözmek ve sindirimi daha kolay hale getirmek adına da soğan kürü tercih edilebilir.

Youtube Kanal Abone

Soğan Kürünün Kadın Hastalıklarına Faydaları

Soğan Kürünün Kadın Hastalıklarına Faydaları Nelerdir?

Bilindiği üzere doğum kontrol hapları gibi ilaçlar tüylenme ve ciltte sivilce problemi gibi birçok olumsuz durumun meydana gelmesine neden oluyor. Fakat, ilaçların tüylenme ve sivilce problemleri gibi olumsuz sonuçlarına maruz kalmadan kadın hastalıklarının tedavi etmek veya tedavisini hızlandırmak soğan kürü ile mümkün. Soğan; polikistik over, yumurtalık kisti, miyom, halk tarafından çikolata kisti olarak adlandırılan endometriosis, tıp dilinde PSM olarak adlandırılan regli sonrası sendromlar için bulunmaz bir nimettir. Bunun yanında; soğan kürü, regli zamanında meydana gelen ağrıları azaltmakta yardımcı olurken, yumurtalık kistinin de ortadan kalkmasını sağlıyor. Buna ek olarak, menopoza bağlı şikayetleri de en aza indirgemekte yardımcı oluyor.

Peki kadın hastalıkları için oldukça önemli etkileri olan soğan kürü nasıl kullanılmalıdır? Bir tane orta boy kuru soğan kullanabilirsiniz, fakat kırmızı soğan bu olumlu etkileri vermekte yeterli olmayacaktır, o nedenle kırmızı soğan kullanmaktan kaçınmalısınız. Dış kabuğu hafif kahverengi olan soğanın, ince kabuğunu sormakla başlamalısınız. Daha sonra ise soğanı dört parçaya bölmelisiniz. Dört parçaya bölmüş olduğunuz soğanı ise yedi dakika boyunca bir buçuk bardak su bardağı kadar su ile kaynatmalısınız. Ilımasını bekledikten sonra hazırlamış olduğunuz bu mucizevi tedavi yöntemini içebilirsiniz.

Soğan Kürünün Bağışıklık Sistemine Faydaları

Soğan Kürünün Bağışıklık Sistemine Faydaları Nelerdir?

  • Bünyesinde güçlü bir antioksidan barındıran soğan, vücudumuz için gerekli olan birçok vitamin ve mineral kaynağıdır.
  • Bunun yanında, Karbonhidrat, protein, şeker, C vitamini, A vitamini, demir, magnezyum, fosfor ve potasyumun yanında kuersetin ile fisetin içerir.
  • Ayrıca, içerisinde yağ ve kolesterol kesinlikle yoktur.
  • Vücudumuz için bu kadar zengin bir içeriğe sahip olan soğanın, bağışıklık sistemimiz için oldukça faydalı olması ise şaşırılacak bir durum değildir.
  • Güçlü bir antioksidan kaynağı olan soğan, sindirim sistemini destekleyici rol oynar.
  • Bununla birlikte, bağırsaklardaki bakteri dengesini sağlayarak, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
  • Buna ek olarak; soğan suyu, sağlıklı bakterileri güvende tutmak için elinden geleni yapar ve böylece; özellikle kış aylarında nükseden öksürük, bronşit ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların meydana gelmesi durumda en iyi ve sağlıklı çözüm önerilerinden bir tanesidir.

Soğan Kürü Ile Zayıflama

Soğan Kürünün Zayıflama Etkisi

Soğan kürü, sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyen ve bu süreci çok daha hızlı hale getirmek isteyen birçok insanın listesinde yer alıyor. Sindirimi kolaylaştıran ve bununla birlikte idrar sökücü olarak önemli bir role sahip olan soğan kürü, elbette tek başına yeterli değil, bu yüzden uzmanlar, güçlü bir diyet programı ile birlikte daha etkin bir role sahip olacağını ifade ediyor. Soğan kürü, soğanın direkt olarak tüketimi şeklinde değil, soğan suyu olarak tüketiliyor.

Soğan Kürü Ile Kaç Kilo Verilir?

Soğan Kürü ile Kaç Kilo Verilir?

Soğan kürü kilo vermeye yardımcı olabilir fakat tek başına etkili olmaz. Sağlıklı bir beslenme düzeni ve egzersizlere ek olarak soğan kürü denediğinizde süreci hızlandırabilirsiniz. Ayrıca, soğan kürünün kilo vermeye yardımcı özellikleri kişiden kişiye değişeceği için kaç kilo verileceğinin net bir cevabı olmaz. Günlük kaç kalori yaktığınız ve aldığınız temel belirleyicidir. Bunun yanında vücut kitle indeksiniz ve metabolizma hızınız gibi birçok etken bu rakamı belirler.

İlgili İçerikler

Kış Çayı
Kış Çayı Nasıl Yapılır?
Yağ Yakan Bitki Çayı Tarifleri
Ödem Attıran Çaylar
Oolong Çayı

Soğan yağ içermeyen ve metabolizmanın çalışmasını destekleyen bir besindir. Kilo vermeye yardımcı olmasının asıl sebebi, soğanın içerdiği yüksek miktarda çözünebilir liflerdir. Bunlar bağırsaklarınızdaki yararlı bakteriler olan probiyotikler destekler. Soğan kürü uyguladığınızda bağırsaklarınızın daha düzenli çalıştığını fark edebilirsiniz. Bu da kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Kısacası, soğan suyu sizler için ideal bir zayıflama yöntemi olacaktır. Düzenli olarak içeceğiniz soğan suyu sayesinde, 20 günde 4 kilo zayıflama imkanına erişebilirsiniz.

Soğan Kürü Ödem Atmayı Sağlar Mı?

Soğan Suyu Kürü Ödem Atmayı Sağlar Mı?

Günümüzde, yakınlarımızdan sıklıkla uyduğumuz hatta bazılarımızın bizzat yaşadığı ve oldukça yaygın olan bir durumdur; ödem. Dokularda aşırı sıvı birikmesi nedeni ile bacak, el, kollar ve ayaklarda şişliklerin meydana gelmesi ile baş göstermiş bir sağlık sorunudur. Hamilelik, ilaçlar, enfeksiyon gibi birçok farklı etmen nedeni ile meydana gelen bu sağlık sorunu oldukça rahatsız edici bir durum olarak karşımıza çıkabilir ve vücudunuzun herhangi bölgesinde ödem meydana geldiği zaman ise bu durumun geçmesi için çeşitli çözüm önerileri arayabilirsiniz. İşte bu çözüm önerilerinden bir tanesi ve oldukça etkili bir yöntem olan soğan kürü. Bilindiği üzere soğan kürünün ve suyunun sağlık için oldukça fazla faydası bulunmaktadır. Hatta çoğu hastalık için tedavi edici bir etkisi bulunmaktadır. Bunlardan bir tanesi de birçok kişinin müzdarip olduğu ödem problemidir.

Soğan Kürü, vücudunuzda detoks görevini üstlenerek, vücuttaki zararlı maddelerin vücuttan atılmasını sağlayacaktır. Böylece, kuru soğan veya taze soğan sayesinde, şikayetçi olduğunuz ödemlerinizden kurtulacak ve daha rahat, huzurlu bir yaşam elde edebileceksiniz.

Soğan Kürü ile Zayıflamak Sağlıklı Mı?

Soğan kürü ile zayıflamanın gayet sağlıklı ve doğal bir çalışma olduğunu da ifade etmek gerekiyor. Doğal ürünler sağlığınıza herhangi bir şekilde zarar vermeyecektir ancak burada dikkat etmeniz gereken en önemli husus, kürün doğru bir şekilde hazırlanması ve tavsiye edildiği şekilde kullanılmasıdır. Aksi bir durumda yan etkiler ortaya çıkabilir ve vücudunuzda istenmeyen sorunlar meydana gelebilir. Güçlü bir idrar söktürücü olarak alternatif tıp dünyasında yer almaya devam eden soğan kürü, kadınlar kadar erkeklerin de dikkatini çekiyor. Zayıflamayı daha hızlı ve daha sağlıklı bir sürece dahil etmek isterseniz eğer sizler de vakit kaybetmeden soğan kürü ile adımlarınızı atabilirsiniz. İyi bir diyet programı ve sportif faaliyet destekli çalışmalar ile soğan kürü de etkisini daha net bir şekilde ortaya koyacak ve beklentilerinize yanıt verecektir.

Soğan Kürü Nasıl Yapılır?

Soğan Kürü Nasıl Yapılır?

1 adet kuru soğan ve 2 su bardağı klorsuz su ile soğan kürünü hazırlamak oldukça kolay. Burada en önemli detaylardan bir tanesi, kullanacağınız soğanlardır.

  • Soğanın, kırmızı, mor ya da beyaz kabuklu olmaması gerekiyor. Bu aşamada tercih edeceğiniz soğan türü kahverengi kabuklu soğan olmalıdır.
  • Soğanı bir bütün olarak kullanacaksınız, bu yüzden kabuklarını alıp iyice yıkadıktan sonra bir süre sirkede bekletiyorsunuz.
  • Sirkede bekletme eylemi, dezenfekte çalışmasıdır.
  • Soğanımızı sirke içerisinden aldıkta sonra bir tencereye dahil ediyor ve üzerine su ilave ediyoruz.
  • Ortalama 5 ila 10 dakikalık kaynama süresi yeterli olacaktır.
  • Bu süre sona erdikten sonra soğan kürümüz artık hazır.

Kötü bir koku ve tat sizleri bekliyor ancak yazımızın başında da ifade ettiğimiz gibi tüketmeye başladıktan kısa bir süre sonra bu koku ve tada alışmış olacaksınız.

Soğan Kürü Nasıl Tüketilmelidir?

Soğan kürümüzün nasıl hazırlanacağını anlattıktan sonra dilerseniz nasıl tüketileceğini de siz değerli okurlarımız ile paylaşalım.

  • 6 ayda 1 kez olmak üzere 15 gün boyunca düzenli olarak tüketilmelidir. Bu sürenin altına inilmemeli ve bu süreyi de aşmamalısınız.
  • Hazırladığınız kürü ne çok soğuk ne de çok sıcak tüketmelisiniz. Ilık bir şekilde tüketmeniz sizler için çok daha verimli olacaktır.
  • Aç karnına içilmeli ve ideal zaman dilimi olarak da öğle yemeği öncesi-akşam yemeği öncesi tüketim tavsiye ediliyor. Bir su bardağı soğan kürünü yemeklerden 10 dakika önce içebilirsiniz.
  • Verim almak istiyorsanız eğer daha önceden hazırladığınız ve beklemeye alınmış kürü değil, kısa bir süre önce hazırlanmış taze kürü tüketmeniz tavsiye ediliyor. Soğan kürü beklemeye alındığı ya da uzun süre muhafaza edildiği takdirde etkisini yitiren bir kürdür.

Soğan Kürünü Kimler Kullanmamalı?

Soğan Kürünü Kimler Kullanmamalı?

  • Soğan kürü kullanmadan önce bir uzmana danışmanızda fayda var. Genel sağlık kontrolleri sonrası bu kürü kullanmanızda herhangi bir sorun görülmüyorsa listelerinizde yer verebilirsiniz.
  • Hipoglisemi hastaları için soğan kürü hiçbir şekilde tavsiye edilmiyor. Eğer bu hastalığa sahip iseniz soğan kürü vücudunuza fayda sağlamak yerine büyük zararlar verecektir.
  • Adet dönemi düzensizliğini ortadan kaldırmak isteyen hanımların, soğan kürünü kullanmak için adet dönemi bittikten sonraki haftayı tercih etmeleri gerekiyor. Hatalı kullanım ne yazık ki hiçbir fayda sağlamayacaktır.
  • İki farklı kürün aynı anda kullanımı da hiçbir şekilde tavsiye edilmiyor. Eğer soğan kürünü kullanacaksınız bunun dışında bir başka kür kullanmamaya da özen göstermeniz gerekiyor.
  • Şeker hastası olan kişilerin de soğan kürü kullanmaları tavsiye edilmiyor. Şeker hastalığını tedavi etmek için kullanılan ilaçların soğan kürü ile bir araya gelmesi de vücuda birtakım zararlar verebiliyor.

Whatsapp Bilgi

Sık Sorulan Sorular

Soğan Kürü Kaç Gün Sonra Etkisini Gösterir?

Soğan kürünün faydaları saymakla bitmez. Kokusunu pek sevmesek de özellikle kadınlarda kanıtlanmış pek çok faydasının olduğunu biliyoruz. Düzenli olarak kullanılan soğan kürünün etkilerinden çok kısa süre içerisinde faydalanmak mümkün. Özellikle vücudundan ötem atmak isteyen kişiler soğan kürünün etkilerini 15 gün içerisinde görebilirler. Bunun yanı sıra zayıflamak için kullanılan soğan kürü ise 6 hafta içerisinde etkilerini gösterecektir. Hatta yağ yakımının başlaması için 3 gün düzenli olarak soğan kürü uygulaması yeterli olacaktır.

Soğan Kürü Aç Karna Mı Tok Karna Mı Tüketilir?

Soğan kürünün ne zaman tüketilmesi gerektiğine dair kesin bir genelleme bulunmamaktadır. Bir gece önceden hazırlanan soğan kürü sabah kahvaltılarından önce tüketilebileceği gibi gece yatmadan önce de tercih edilebilir. Ancak tok karnına tüketilen soğan kürleri kimi zaman mide bulantılarına ve mide ekşimelerine sebep olabilmektedir. Eğer böyle bir yan etkiyle karşılaşırsanız soğan kürünü aç karnına tüketmeyi tercih edebilirsiniz.

Soğan Kürü İle Kaç Kilo Verilir?

İçerisinde yüksek miktarda antioksidan bulundurması sebebiyle ödem atmaya yardımcı olan soğan kürü ile zayıflama oldukça kolaydır. Yağ yakımını hızlandırıcı özelliği ile ön plana çıkan soğan kürü düzenli tüketildiği takdirde 3-4 kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulandıktan sonraki ilk günlerde fark edilse de asıl önemli etkilerini uygulamanın ardından 20 gün içerisinde gösterecektir.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 13 Ekim 2020
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Lahana Suyu Ile Zayıflama Lahana Suyu ile Zayıflama
    Sonraki Yazımız Limonla Zayıflama Limonla Zayıflama
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram