İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • 7 Günlük Örnek Kilo Alma Diyeti Listesi & Nasıl Kilo Alırım?
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    Guatrojenik Besinler
    Guatrojenik Besinler
    19 Eylül 2023
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Pratik ve Sağlıklı Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Kırmızı Pancar Suyu
    Kırmızı Pancar Suyu Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
    23 Temmuz 2023
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks ile 3 Kilo Ver!
    18 Kasım 2022
    Dukan Birası
    Dukan Birası Tarifi ve Yapımı
    18 Ekim 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Deri Sarkması
    Kilo Verirken Deri Sarkması Neden Oluşur?
    13 Eylül 2023
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Titanyum Dioksit (E171)
    2 Kasım 2023
    Gıda Işınlaması (Radura İşareti)
    2 Kasım 2023
    Sülforafan Nedir? Sülforafan İçeren Besinler
    28 Eylül 2023
    Küflenmiş Besinler
    28 Eylül 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Tip 2 Diyabet Belirtileri Tedavisi
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • 7 Günlük Örnek Kilo Alma Diyeti Listesi & Nasıl Kilo Alırım?
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Pratik ve Sağlıklı Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Diyet > Hastalıklarda Diyet (Beslenme) > Tip 2 Diyabet Belirtileri Tedavisi
Hastalıklarda Diyet (Beslenme)

Tip 2 Diyabet Belirtileri Tedavisi

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/05/25 at 11:57 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 2 Ocak 2022
Paylaş
5 Dakika Okuma Süresi
Tip 2 Diyabet
Paylaş
Önbilgi
Tip 2 Diyabet Nedir?Tip 2 Diyabet Belirtileri Nelerdir?Tip 2 Diyabet Neden Olur?Tip 2 Diyabet Nasıl Tedavi Edilir?Tip 2 Diyabet Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?Sık Sorulan Sorular

Tip 2 Diyabet Nedir?

Tip 2 diyabet, vücudun insülini olması gerektiği gibi kullanmasını engelleyen ve yaşam boyu devam eden bir hastalıktır. Tip 2 diyabetli kişilerde insülin direnci olduğu söylenir. Orta yaşlı veya daha yaşlı olan kişilerin bu tür şeker hastalığına yakalanma olasılığı daha yüksektir. Eskiden erişkin başlangıçlı diyabet olarak adlandırılırdı. Ancak tip 2 diyabet, özellikle çocuklukta karşılaşılan obezite sebebiyle çocukları ve gençleri de etkilemektedir.

YouTube video

Tip 2 Diyabet Belirtileri Nelerdir?

Tip 2 diyabetin semptomları o kadar hafif olabilir ki çoğu zaman bu belirtileri fark etmekte ciddi güçlük çekebilirsiniz. Bu hastalığa sahip olan yaklaşık olarak 8 milyon kişi Tip 2 diyabet olduğunu bilmiyor. Belirtiler genel olarak şunları içerir:

İlgili İçerikler

Yemekten Sonra Uyku Gelmesi
Yemekten Sonra Uyku Gelmesi
Kısırlık Tedavisinde Beslenme
Glutatyon Seviyesi Artırmanın Yolları
Kadınlarda Kısırlık Riskini Artıran Yiyecekler
  • Çok susamak
  • Çok sık idrara çıkmak
  • Bulanık görüş
  • Huysuz ve sinirli olmak
  • Ellerinizde ya da ayaklarınızda karıncalanma ya da uyuşma
  • Yorgunluk / yıpranmış hissetme
  • İyileşmeyen yaralar
  • Geri gelmeye devam eden maya enfeksiyonları
  • Sürekli olarak aç hissetmek
  • Anlamlandırılamayan kilo kaybı
  • Daha fazla enfeksiyon kapmak

Boynunuzda veya koltuk altlarınızda koyu renkli kızarıklıklar varsa, doktorunuza görünün. Bunlara akantozis nigrikans denir ve bunlar vücudunuzun insüline dirençli hale geldiğinin işaretleri olabilir.

Youtube Kanal Abone

Tip 2 Diyabet Neden Olur?

  • Genler. Bilim adamları, vücudunuzun insülini nasıl ürettiğini etkileyen farklı DNA parçaları buldular.
  • İlave yük. Aşırı kilolu veya obez olmak, özellikle fazla kilolarınızı orta bölgenizde taşıyorsanız, insülin direncine neden olabilir.
  • Metabolik sendrom. İnsülin direnci olan kişilerde genellikle yüksek kan şekeri, bel çevresinde fazla yağlanma, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol ve trigliserit gibi bir grup rahatsızlık vardır.
  • Karaciğerinizden çok fazla glikoz. Kan şekeriniz düştüğünde, karaciğeriniz glikoz yapar ve gönderir. Yemek yedikten sonra kan şekeriniz yükselir ve karaciğeriniz genellikle yavaşlar ve glikozunu daha sonra kullanmak üzere depolar. Ama bazı insanların karaciğerleri bu işlevi yapmaz ve şeker atmaya devam eder.

Tip 2 Diyabet Nasıl Tedavi Edilir?

  • Sadece diyet ve egzersizle hedeflenen kan şekeri seviyelerine kolaylıkla ulaşabilirsiniz.
  • Kilo kaybı. Fazla kilo vermek yardımcı olabilir. Vücut ağırlığınızın yüzde 5’ini kaybetmek iyi olsa da en az yüzde 7’sini kaybetmek ve onu uzak tutmak ideal gibi görünüyor. Bu, 180 kilo ağırlığındaki birinin kan şekeri seviyelerini yaklaşık 13 kilo vererek değiştirebileceği anlamına gelir.
  • Egzersiz yapın. Her gün 30 ila 60 dakika fiziksel aktivite yapmaya çalışın. Yürüyebilir, bisiklete binebilir, yüzebilir veya kalp atış hızınızı yükselten başka bir şey yapabilirsiniz.
  • Kan şekeri seviyenizi izleyin. Tedavinize bağlı olarak, özellikle de insülin kullanıyorsanız, doktorunuz size kan şekeri seviyenizi test etmeniz gerekip gerekmediğini ve bunu ne sıklıkla yapmanız gerektiğini söyleyecektir.

Tip 2 Diyabet Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı beslenme özellikle bu durum için etkili olacaktır. Tip 2 diyabet beslenmesi için özel bir diyet yoktur. Kayıtlı bir diyetisyen size karbonhidratlar hakkında bilgi verebilir ve bağlı kalabileceğiniz bir yemek planı yapmanıza yardımcı olabilir. Ancak genel olarak aşağıdaki yöntemlere bağlı kalmanız sizin için iyi seçenekler olacaktır:

  • Daha az kalori yemek: Bu sayede kilo kontrolünüzü sağlayabilirsiniz ve vücudunuzda yağ depolanmasının önüne geçebilirsiniz.
  • Rafine karbonhidratları, özellikle tatlıları azaltmak: Bu Tip 2 diyabet için en önemli konulardan biridir ve şiddetle uyulması gereken bir kuraldır.
  • Diyetinize sebze ve meyve eklemek: Sebze ve meyveler lifli yapıları sayesinde kan şekeri kontrolünüze katkıda bulunur.
  • Daha fazla lif almak

Whatsapp Bilgi

Sık Sorulan Sorular

Tip 2 Diyabet Diyetle İyileşir Mi?

Tip 2 diyabet tamamen ortadan kalkan bir durum değildir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek diyabet riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Kilonuzun sadece yüzde 7 ila yüzde 10’unu düşürmek, tip 2 diyabet riskinizi yarıya indirebilir. Günde yarım saat yürümek riski üçte bir oranında azaltır. Yüksek oranda işlenmiş karbonhidratlardan, şekerli içeceklerden ve trans ve doymuş yağlardan kaçınarak da kendinizi koruyabilirsiniz.

Tip 2 Diyabet Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalıdır?

Test sonuçları yaşa göre değişir ve genellikle miligram/desilitre (mg/dL) olarak ölçülür. Yaş baz alınarak yapılan iki saatlik tokluk kan şekeri testi için normal sonuçlar şunlardır: Diyabeti olmayanlar için: 140 mg/dL’den az. Şeker hastalığı olanlar için: 180 mg/dL’den az. Bu şekilde tokluk kan şekerinin normal seviyelerine göre hastalık belirlenebilir.Instagram Takip

Kaynaklar Webmd
Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 2 Ocak 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Email Print
    Önceki Yazımız Tip 1 Diyabet Tip 1 Diyabet Belirtileri – Tedavisi
    Sonraki Yazımız Mind Diyeti Mind Diyeti
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    44.6k Takipçi Takip Edin
    24.6k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İletişim Bilgilerimiz
    İstanbul Diyetisyen Ofisi
    Acıbadem Mah. Çeçen Sk, Akasya Avm Kent Kule A1 Blok Kat:21 D:93, 34660 Üsküdar/İstanbul
    +90 507 840 97 14
    +90 544 835 94 10
    [email protected]
    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷 Site Haritası

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram