İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Fit Magnolia
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Diyet Yemek Tarifleri > Diyet Tatlı Tarifleri > Fit Magnolia
Diyet Tatlı Tarifleri

Fit Magnolia

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/02/26 at 4:21 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 14 Ekim 2020
Paylaş
6 Dakika Okuma Süresi
Fit Magnolia
Paylaş
Önbilgi
Fit Magnolia TarifiFit Magnolia Nasıl Tüketilmelidir?Fit Magnolia Özellikleri Nelerdir?Fit Magnolia Kaç Kaloridir?Sık Sorulan Sorular

√Kilo verme dönemindeyken özellikle tatlı krizleri birçok kişinin kaçamak yapmasına neden olmaktadır. Bu kaçamaklar yerine fit ve tatlı isteğinizi bastıracak bir fit magnolia tercihi fazla kalori alımına neden olmadan keyifli bir şekilde tüketmenizi sağlayacaktır.

YouTube video

Fit Magnolia Tarifi

Fit Magnolia Malzemeleri

  • 3 adet hurma
  • 2 adet kuru incir
  • 1 su bardağı light süt
  • 1 paket vanilya
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 tatlı kaşığı şekersiz kakao
  • 1 çay kaşığı türk kahvesi

Fit Magnolia Hazırlanışı

Öncelikle kuru meyveleri bir robotun içerisine koyarak iyice küçük parçalar haline getiriyoruz. İçesine bir yemek kaşığı kadar süt, kakao ve kahveyi ilave ederek iyice çikolata kıvamına getiriyoruz. Bir tencerede yulaf ezmesi, süt ve vanilyayı iyice pişiriyoruz. Kuplara 1 kaşık yulaf ezmeli karışımdan bir kaşık çikolatalı karışımdan olacak şekilde dolduruyoruz. Daha sonra buzdolabında dinlenmeye bırakıyoruz. Fit Magnolia artık hazır, Afiyet olsun!

Youtube Kanal Abone

Fit Magnolia Nasıl Tüketilmelidir?

  • Hazırlanan magnolia 2 kişiliktir.
  • Tek kişi için yapacaksanız malzemeleri yarıya düşürebilirsiniz.
  • 1 porsiyonu 185 kaloridir. Ara öğünlerinizde ve tatlı krizlerinizde rahatlıkla tercih edebilirsiniz.
  • Yapımı oldukça basit olmasının yanında içerisine koyduğunuz malzemelerle de besin değerini değiştirebilirsiniz.

Fit Magnolia Özellikleri

Fit Magnolia Özellikleri Nelerdir?

  • Bu tarifte genellikle kuru meyveler ve kakao tercih edildi. Çikolata canınız çektiği takdirde bunu bastırabilecek bir tatlıdır.
  • Ara öğünlerde sıklıkla yer verilen kuru meyveleri tüketmekte sıkıntı çekiyorsanız böyle bir tarif içerinde yer vererek tüketimi kolaylaştırabilirsiniz.
  • Kuru meyveler vücut için özellikle sindirim sisteminde oldukça faydalıdır.
  • Kuru meyve yerine çeşitli mevsimine uygun meyveler kullanarak da lifli yapıdan faydalanabilirsiniz.
  • Çikolata ihtiyacınızı giderecek olması da kullandığımız şekersiz kakao sayesinde mümkün olacaktır.
  • Kakao, B ve E vitaminlerini içeren aynı zamana potasyum, magnezyum, fosfor ve demir açısından zengin bir besindir.
  • Yulaf ezmesi, tok tutucu ve lifli yapısıyla kilo vermede önemli rol oynar.
  • Yüksek kolesterolü düşürerek, bağışıklığı güçlendirir, kabızlığı önler. 2 yemek kaşığı kullanılan yulaf ezmesi 75 kaloridir.
  • Süt tercihini yağsız olarak kullanmak bir seçenektir, süt yerine soya sütü de kullanılabilir, içerisindeki mineraller sayesinde kemik gelişimini güçlendirir.
  • Bu tatlı sporcular ve çocuklar için de tercih edilebilir fit bir yiyecektir. Tüketimine dikkat etmekte tabi ki fayda vardır.

Fit Magnolia Kaç Kaloridir?

Fit Magnolia Kaç Kaloridir?

Fit magnolia kilo verme döneminde olanlar için ideal bir besindir. Eğer bu süreçte tatlı krizine girerseniz bu besini rahatlıkla tüketebilirsiniz. Kilo almanıza hiçbir şekilde etki etmezken öte yandan lezzetli bir tatlı ile de tanışabilirsiniz. Fit magnolia için sadece bir porsiyonu yaklaşık 185 kaloriye denk düşer. Bu tarif içinde genelde kuru meyveler yer alır. Ara öğünde yer verdiğiniz kuru meyveleri bu tatlı içinde kullanarak lezzetli bir tatlı tüketebilirsiniz. Kuru meyveler genelde de vücut sağlığı ve bağışıklık sistemi için önem taşır. Çikolata ihtiyacını gidermeniz için içine atacağınız şekersiz kakao ile bu ihtiyacı kolayca giderebilirsiniz.

İlgili İçerikler

Diyet Pancake
Diyet Cheesecake
Diyet Puding
Chia Tohumlu Puding
Diyet Sütlü Tatlılar

Kakao, B ve E vitamini içerdiği için fit magnolia tatlısı için size güzel bir lezzet sunar. Ayrıca içinde yer alan yulaf ezmesi ile gün boyu tok tutabilirsiniz. Acıkma hissiniz en aza indirilir. Kabızlık önlenir. İçine süt koyduğunuzda bunu yağsız olarak tercih edebilirsiniz. Ayrıca soya sütü de bu tatlı için kullanılabilir. Süt ile birlikte kemik gelişiminiz güçlenir. Bu tatlı çeşidi sadece kilo vermek isteyenler için değil aynı zamanda çocuklar ve sporcular içinde kolaylıkla tercih edilebilir. İçinde yer alan tüm besinler hafif bir yapıya sahip olduğu için bu tatlıyı tüketirken ekstra kalori almak zorunda kalmazsınız. Üstelik günün her saatinde de bu tatlıyı tüketebilir ve doygunluk hissini yaşayabilirsiniz.

Whatsapp Bilgi

Sık Sorulan Sorular

Sağlıklı Magnolia Nasıl Yapılır?

Standart magnolia tarifinde bir kaç değişikliğe giderek düşük kalorili ve sağlıklı bir tatlı elde etmek mümkün. Tarife geçecek olursak öncelikle bir miktar yulafı blenderdan geçirip un haline getiriyoruz. Un haline getirdiğimiz yulaf ile sütü koyu bir kıvam elde edinceye kadar karıştırıyoruz. Ardından içerisine labne, bal ve hindistan cevizini karıştırarak bir muhallebi elde ediyoruz. Kuplara bu muhallebiyi ekledikten sonra istediğimiz meyve ya da gronolalarla süslüyoruz. Hepsi bu kadar, sağlıklı magnolia kuplarımız hazır.

Magnolia Kremasız Nasıl Yapılır?

Krema kullanmak istemiyor ya da kalorisinden korkuyorsanız kremasız magnolia tarifini sizler için paylaşıyoruz. Öncelikle mısır nişastası, un, toz şeker, yumurta sarısı ve sütü bir ocaktaki bir tencerede kıvamı koyulaşana kadar karıştıralım. Koyulaşmasının ardından tereyağı ve vanilyayı ekleyerek karıştırmaya devam edelim. Servis kuplarımıza bir miktar bu muhallebiden koyduktan sonra yulaflı bisküvi ve meyvelerimiz

Magnolia Tatlısı Nasıl Daha Masum Bir Hale Getirilir?

Günümüzün popüler sütlü tatlılarının başında magnolia tatlısı gelmektedir. Bilindik tarif ile hazırlandığı takdirde gösterişli olduğu kadar kalorilidir de. İşte bu kalorilerden kurtulurken aynı zamanda tatlının tadından bir şey kaybetmemesi sağlamak için yapılması gereken şey tatlının tarifinde ufak bazı oynamalar yapmaktır. Bu oynamalar sayesinde lezzetinden bir şey kaybetmeyen magnolia tatlısı daha masum yani diyet bir hale gelecektir. Diyet halinin sürekli tüketiminin yanlış olduğunun hatırlatılması gerekir. Diyet şekilde hazırlanarak daha masum hale getirilen magnolia tatlısını haftada bir gün tüketmeniz tavsiye edilmektedir.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 14 Ekim 2020
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Diyet Mantarlı Yumurta Diyet Mantarlı Yumurta Tarifi
    Sonraki Yazımız Diyet Sütlü Tatlılar Diyet Sütlü Tatlılar
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram