Türk Kahvesinin Faydaları

Türk Kahvesinin Faydaları - Tüketimi

Türk Kahvesinin Faydaları

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir? Türk Kahvesi Kilo Aldırır Mı? Türk Kahvesi Ne Sıklıkla Tüketilmelidir? Merak ettiğiniz soruların Yanıtları bu sayfada!

Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak

Yardıma Mı İhtiyacınız Var ? 

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir?

  • Türk kahvesin faydaları arasında siroz hastalığa ve daha birçok hastalığa iyi gelmesi yer alır. 
  • Türk kahvesi ayrıca enerji verir ve sizi zinde tutar.
  • Türk kahvesi günde iki defa düzenli tüketilirse eğer kolon, göğüs ve rektal kanserine yakalanma oranını da düşürür.
  • Türk kahvesi bir antioksidandır. Bu yüzden cildin yaşlanmasını geciktirir ve cildi daha canlı tutar. Cildi diğer hastalıklardan da korur.
  • Kemikleriniz içinde önemlidir. Kemiğinizi dış etmenlere karşı daha fazla kuvvetlendirir. 
  • Astım hastalığınız var ise Türk kahvesi buna da iyi gelir. Antioksidan özelliğini taşıdığı için solunum yolu iltihaplanmasını önler. Bronşları açmada etkili olur.
  • Türk kahvesinin faydaları arasında kan basıncını düzenlemek de yer alır.
  • Parkinson hastalığı olmak üzere diğer zihinsel hastalıklara da yakalanma riskinizi azaltır. Zihni açar ve belleği kuvvetlendirir.
  • Diyabet hastalığına yakalanma oranını azaltır.
  • Türk kahvesinin ağrı kesici bir özelliği de vardır. 
  • Depresyon ve bazı sinirsel hastalılara karşı etkili bir besindir. Sinirleri gevşetici ve yatıştırıcı bir özelliğe sahiptir.
  • Günde 2 ya da 3 bardak tüketilirse safra taşının düşürülmesini sağlar.
  • Tıkanmış solunum yolarını açar.
  • Özellikle cilt sağlığınızı en iyi şekilde korur. Karaciğer yağlanması ve karaciğer hastalıklarına karşı da etkili bir besindir. 
  • Yüksek tansiyonu önlemede bire birdir.

Türk kahvesinin faydaları arasında sindirim sistemini düzenlemek de vardır. Bunun için günlük tüketilmesine dikkat edilmelidir.

Türk Kahvesi Kilo Aldırır Mı?

Diyetle ve sporla kilo vermeyi başaramayanların tercih ettiği cerrahi olmayan bir yöntemdir. Gebelikte bebeğin gelişimi için salgılanan beta HCG hormonunun vücuda enjekte edilmesiyle gerçekleşir. Amerika’da ortaya çıkan yöntem ülkemizde de çığ gibi büyüyerek uygulanmaya başlamıştır.

Yöntem 40 gün içerisinde bütün kiloların verilebileceğini vadetmektedir.

  • Acıkmayı önlüyor,
  • iştahı baskılıyor.
  • Vücutta mevcut bulunan yağları parçalayarak atılmasını sağlıyor.
  • Kas kütlesini koruyarak yağdan kayıp olmasını sağlıyor.

Zayıflama Aşısı Kilo Vermenizi Sağlar Mı Hangi yöntem uygulanırsa uygulansın kilo vermenin altında yatan temel mantık kalori hesabından geçer. Vücuda ihtiyacından daha az kalori almak, vücudu da olması gerekenden fazla yormak gerekmektedir. İşte bu basit matematiği oldukça sağlıklı şekilde destekleyen yöntemlerin başında da zayıflama aşısı gelir. Zayıflama aşısı tek başına, desteksiz olarak uygulandığında herhangi bir işe yaramaz. Aşının seanslar halinde uygulandığı süreden bir ay önce başlayıp, seansların tamamlanmasından sonra da devam eden bir diyet programı uygulanır. Ayrıca sürecin tamamında da spor egzersizleri uygulanmaktadır. Yani zayıflama aşısı kompleks bir zayıflama yönteminin yalnızca bir bileşenidir.

Aşının temel amacı metabolizmayı hızlandırmak ve iştahı kısmaktır. Metabolizmanın hızlandırılması yağ yakım sürecini hızlandırırken iştahın kesilmesi fazladan kalori alımının önüne geçmektedir. Spor ve diyetle birlikte alınan – yakılan kalori arasındaki makas açılmakta; iki – üç ay gibi kısa bir sürede ciddi miktarda kilo olabildiğince sağlıklı biçimde verilmektedir.

Aşının en büyük etkisi acıkma hissinin büyük oranda ortadan kalkmasıdır. Kişi yemek yerken kendini zorlamakta; zamansız şekilde besin tüketmemektedir. Bu sebepten ötürü de vücuda alınan kalori miktarı sürekli olarak (aşının uygulandığı altmış – doksan günlük süre boyunca) kontrol altında tutulabilmektedir. Kişinin beslenme alışkanlığını kazanabilmesi için bu süre oldukça yeterlidir. Aşının en güzel etkisi ise bölgesel yağlanmaları da ortadan kaldırıyor oluşu. Metabolizma tamamen yağ yakmaya başladığı için bölgesel olarak yağ deposu olan bel ve basen bölgeleri tamamen erimekte; diğer bölgeler de fit bir görünüme kavuşmaktadır.

Türk Kahvesinin Cilde Faydaları Nelerdir?

  • Türk kahvesinin faydaları arasında ciltte yer alan şişkinlik problemine son vermek vardır. Bu sayede cilt altındaki kan damarlarını da daraltmaktadır.
  • Cildiniz Türk kahvesi ile daha sıkı ve daha genç bir görünüme kavuşacaktır. 
  • Maskesini uygulayarak cildinizde oluşacak olan kızarıklık ve yanma riskini de azaltmış olursunuz. 
  • Kahveyi bir peeling kıvamına getirip cildinizde peeling şeklinde görev yapmasını da sağlayabilirsiniz. 
  • Türk kahvesi ile göz altı şişkinliğiniz en kısa sürede geçebilir. Göz altı kremlerinde de genelde kafein vardır. Bu yüzden kahve şişkinlik için birebir çözüm sunar. 
  • Cildiniz sıkılaşarak yaşlanmanızın önüne geçilebilir.
  • Türk kahvesi selülitlerin azalmasına da yardımcı olur. Bunun için önerilen maskenin uygulanması ile selülitli bölgeniz en kısa sürede dümdüz olacaktır. 
  • Türk kahvesinin faydaları arasında siyah noktaları gidermek de yer alır. Eğer siyah noktanız çok fazla ise ve bundan şikayetçi iseniz Türk kahvesini bunun için kullanabilirsiniz. 
  • Yağlı ciltler için de birebir iyi gelen Türk kahvesi ile cildinizin yağ oranı dengelenecektir. Bugün birçok insanda yağlanma sorunu var. Özellikle aşırı yağlanma çok sorun oluyor. Türk kahvesi ile aşırı yağlanma olan ciltler artık ferahlayacak. Cildiniz adeta nefes alacak.

Türk kahvesinin faydaları arasında tüm cilt tiplerini onarma gücü de yer alır. Tüm bunlar için Türk kahvesini cildinize uygulamanız cilt sağlığı için önem taşır.

Türk Kahvesi Ne Sıklıkla Tüketilmelidir?

  • Türk kahvesi çok faydalı bir besindir. Bu yüzden ne sıklıkla tüketilmesi de önem taşır. Özellikle evde hazırlanan Türk kahvesi sağlık açısından daha iyi olmakla birlikte günde iki ya da üç fincan içilmesinde de zarar yoktur. Bir Türk kahvesinin etki süresi tam olarak 8 saattir. Buna göre Türk kahvesinin tüketilmesi önem taşır. Ancak uzmanlar günde ortalama 2 fincan Türk kahvesinin tüketilmesini önerir. Bu hem vücut sağlığı hem de zihin sağlığı açısından önem taşır. Bir fincan Türk kahvesi içinde toplam 7 kcal kalori bulunur. Ayrıca bununla birlikte potasyum, magnezyum ve fosfor gibi besin öğelerine de sahiptir. Tüm bunlar göz önüne alındığı zaman Türk kahvesi gün içerisinde 2 fincan kadar tüketilebilir. Ancak tüketimi gün içinde yapılırken bunu arka arkaya yapmamaya da özen gösterin. Yani iki fincan Türk kahvesinin arasında mutlaka belli bir süre olsun. Aksi takdirde vücudunuzda fazla kahveden kaynaklı çarpıntı durumu yaşanabilir. 

    Bir fincan Türk kahvesi eğer şekerli ise bunun içinde de 17 kcal kalori değeri bulunur. Bunu da hesaplamış olursak yine günde en fazla 2 fincanı geçmeyecek şekilde Türk kahvesinin tüketimine önem verilmelidir. Daha fazlası özellikle şekerli Türk kahveleri için risklidir. Türk kahvesi tüketimini bu kapsamda gerçekleştirirseniz eğer rahat ve kolay bir şekilde hazım etmeniz de mümkün olur.

Sağlık Rehberimiz için tıklayınız.

WhatsApp
Hizmetlerimiz Hakkında Bilgi Alın!
Merhabalar, Ben Diyetisyen Tuğba Yaprak, size nasıl yardımcı olabilirim?
Powered by