İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • 7 Günlük Örnek Kilo Alma Diyeti Listesi & Nasıl Kilo Alırım?
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    Guatrojenik Besinler
    Guatrojenik Besinler
    19 Eylül 2023
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Pratik ve Sağlıklı Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Kırmızı Pancar Suyu
    Kırmızı Pancar Suyu Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
    23 Temmuz 2023
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks ile 3 Kilo Ver!
    18 Kasım 2022
    Dukan Birası
    Dukan Birası Tarifi ve Yapımı
    18 Ekim 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Deri Sarkması
    Kilo Verirken Deri Sarkması Neden Oluşur?
    13 Eylül 2023
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Sülforafan Nedir? Sülforafan İçeren Besinler
    28 Eylül 2023
    Küflenmiş Besinler
    28 Eylül 2023
    Guatrojenik Besinler
    19 Eylül 2023
    Kilo Verirken Deri Sarkması Neden Oluşur?
    13 Eylül 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Alıç Sirkesinin Faydaları
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • 7 Günlük Örnek Kilo Alma Diyeti Listesi & Nasıl Kilo Alırım?
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Pratik ve Sağlıklı Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Sağlık Rehberi > Alıç Sirkesinin Faydaları
Sağlık Rehberi

Alıç Sirkesinin Faydaları

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/02/04 at 10:37 AM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 11 Ekim 2020
Paylaş
8 Dakika Okuma Süresi
Alıç Sirkesi
Paylaş
Önbilgi
Alıç Sirkesinin Faydaları Nelerdir?Alıç Sirkesi Ne Kadar Tüketilmelidir?Alıç Sirkesi Hangi Durumlarda Tüketilmelidir?Alıç Sirkesini Kimler Tüketmemelidir?Alıç Sirkesinin Zararları Nelerdir?Sık Sorulan Sorular

Alıç sirkesinin ismi her ne kadar yabancı gelse de ülkemizin çoğu bölgesinde yetiştirilebilmektedir. Alıç sirkesinin faydaları zaman zaman gündem olmakta ve insanlar bu deva niteliğindeki sirkeyi merak etmektedirler. Popüler olan elma sirkesi gibi diğer sirkeler kadar konuşulmaya başlanan alıç; kolesterol ve tansiyon gibi problemlere adeta şifa olmaktadır. Ayrıca antioksidan bakımından zengin olan alıç sirkesi, kullanımı bakımından son derece kolaydır. Aç ya da tok karnına tüketilebilen ve yemeklere katabileceğiniz bu sirke vücudunuz için birçok önemli fonksiyona katkıda bulunuyor.

YouTube video

Alıç Sirkesinin Faydaları Nelerdir?

Düzenli ve sürekli kullanımda mucizevi sonuçlar aldıran alıç sirkesinin vücudumuza birçok faydası bulunmaktadır. İşte o faydalardan bazıları şunlardır:

  • Alıç sirkesinin faydaları arasında en çok bilinenlerinden bir tanesi vücutta oluşan kaşıntı gibi problemlere oldukça fayda etmesidir. Bunun dışında diğer cilt problemlerinde de iyi gelmektedir.
  • Soğuk kış aylarında savaştığımız hastalıklardan grip ve nezle gibi türleriyle savaşmamıza desteklemektedir. Ayrıca soğuk algınlığı sebebi ile oluşan göğüs kafesindeki ağrıların hafiflemesine yardımcı olmaktadır.
  • Kolesterol ve diyabet gibi rahatsızlıkları önlemede etkili olan alıç sirkesi, aynı zamanda bu hastalıkların tedavisinde de kullanılabilen bir gıdadır. Bunun dışında tansiyon gibi problemlere de iyi gelmektedir.
  • Stres gibi bazı psikolojik durumların daha az görülmesine yardım eden alıç sirkesi, kişinin rahatlamasına ve kendini iyi hissetmesine yardımcı olmaktadır.
  • Zayıflamak isteyenler için diyet listelerindeki gıda tercihlerin biri olan bu sirke, metabolizma hızını arttırması özelliği ile kilo vermek isteyenlere kolaylık sağlamaktadır.
  • Ayrıca böbreklerin çalışmasını destekler ve idrar söktürücü özelliği ile vücuda rahatlama sağlamaktadır.
  • Bunun dışında vitamin ve mineraller açısından da oldukça zengin olan alıç sirkesi, bağışıklık sistemini desteklemekte ve mikroplara karşı savunmamızı güçlendirme de oldukça etkilidir.

Alıç sirkesini düzenli kullanırsanız birçok faydasından yararlanabilirsiniz. Fakat alıç sirkesi yapısı gereği içerisinde yüksek asit içermektedir. Bu yüzden gereksiz ve fazla kullanımında vücuda bazı zararlar verebilmektedir. Bu yüzden kullanımına son derece dikkat etmeniz gereken gıdalar arasında yerini almaktadır.

Alıç Sirkesi Ne Kadar Tüketilmelidir?

Alıç Sirkesi Ne Kadar Tüketilmelidir?

İlgili İçerikler

Aspartam Zararları
Aspartam Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Yapay Tatlandırıcılar Nelerdir? Nasıl Kullanılır?
Light Ürünler
Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?

Alıç sirkesinin tüketilme dozu önemli konulardan bir tanesidir. Aç ya da tok karnına tüketebileceğiniz bu ürünün günde 2 kez tüketilmesi önerilmektedir. Ayrıca bu kullanımlar arasında ki süre ise 8 ile 10 saat arası olmalıdır. Su ile karıştırarak tüketeceğiniz bu gıdayı, düzgün oranlarda karıştırmanız gerekmektedir. Çoğu kişi tarafından önerilen kullanım şekli bir çay bardağı suya, bir tatlı kaşığı alıç sirkesinin eklenmesiyle oluşmaktadır. Bu ölçüleri geçilmemesi yan etkilere yakalanmamak için önemli kriterlerdir. Aksi takdirde alıç sirkesinin keskin ve yoğun olmasından dolayı tansiyonun düşmesine sebep olmaktadır.

Youtube Kanal Abone

Alıç Sirkesi Hangi Durumlarda Tüketilmelidir?

Alıç sirkesinin birçok faydası olduğu gibi, bir o kadar da farklı kullanım durumları vardır. Bu yönü ile birçok olumsuz durumda kullanabileceğiniz alıç sirkesi, çoğu hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Fakat bu durum çoğu zaman yanlış anlaşılmaktadır. Alıç sirkesi gibi bitkisel ürünlerin kesin tedavi edici rolü yoktur fakat tedaviyi hızlandırma gibi takviye etkileri bulunmaktadır.

Mide rahatsızlıkları ile mustarip olan kişilerin belirli bir süre düzenli olarak alıç sirkesi tüketmeleri, ağrıların ve diğer olumsuz etkilerin hafiflemesine yardımcı olur. Bu duruma geçerli olarak kolesterol konusunda sıkıntı yaşayan hastalar da bu durumu uygulayabilirler.

Fakat bu rahatsızlıklar sebebiyle kullanılan diğer ilaçların etkisi ile zarar görmemeniz için, doktor onayı almadan kullanmamanız önerilmektedir.

Alıç Sirkesini Kimler Tüketmemelidir?

Alıç sirkesini şifa amaçlı çoğu durumda kullanabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken noktalardan bir tanesi, o sırada rahatsızlığınız için uygulanan farklı tedavilerdir. Bu yüzden alıç sirkesi kullanmadan önce doktorunuzdan onay almanız, sağlığınızın bozulmaması ve hazırda uygulanan tedavinizin aksamaması için çok önemlidir. Alıç sirkesi son zamanlarda popüler olan, insan sağlığına birçok faydası bulunan bir üründür. Her ne kadar çok faydalı olsa da yanlış kullanımda olumlu etkileri görülememektedir. Bu yüzden düzenli ve doğru kullanılması faydaları açısından son derece önemlidir.

Alıç Sirkesinin Zararları Nelerdir?

  • Asit seviyesi yüksek olan alıç sirkesini mide problemi olan kişilere iyi gelmez. Alıç sirkesinde bulunan asit midede bulunan rahatsızlığı tetikler ve hastalığın gelişmesine sebebiyet verebilir.
  • Alıç sirkesinde bulunan asit böbrek hastaları için de tavsiye edilmeyen bir üründür. Böbrek problemi olan hastaların alıç sirkesi ve diğer sirke türlerini tüketmesi kişide sağlıksız etkilere neden olabilir.
  • Ülser hastalığı olan kişiler alıç sirkesi tüketmemelidir. Tüm sirke varyasyonları ülser hastalığını tetikleyerek rahatsızlığın artmasına neden olmaktadır.
  • Gastrit problemi olan kişiler de yine alıç sirkesinden uzak durması gerekenler kişiler yer almaktadır. Alıç sirkesini ve diğer sirke çeşitlerini gastrit problemi yaşayan kişilerin tüketmemesi gerekmektedir.
  • Alıç sirkesi içinde bulunan asit sağlığa zararlı olabilir. Sulandırmadan doğrudan ve bilinçsiz bir şekilde tüketen kişilerde yemek borusunun tahriş olmasına neden olabilir.
  • Alıç sirkesinin sade bir şekilde tüketilmesi mide delinmesine sebebiyet verebilir.

Whatsapp Bilgi

Sık Sorulan Sorular

Alıç Sirkesi Nasıl Hazırlanır?

Sirkeyi 500 ml’lik bir şişeye dökün ve üstünü açık bırakın. Bir fincan yaban mersini alın ve sirkeli şişeye koymadan önce her birini hafifçe kesmek için bir bıçak kullanın. Sirke şişenin üst kısmına ulaşana kadar meyveleri eklemeye devam edin. Bu noktadan önce çilek biterse, biraz daha sirke ekleyin. 4-6 hafta boyunca mutfak sıcaklığında demlenmeye bırakın.

Alıç Sirkesi Kaç Günde Etkisini Gösterir?

Birçok kişiyle yapılan klinik çalışmaların neticesinde, alıcın önerilen dozlarda tüketilmesinin güvenli olduğunu kanıtlanmıştır. Güvenli seviyede ki dozlar, günde 150 ila 1.700 mg ve 3 ila 20 hafta süresidir. 6 ila 12 hafta boyunca alıç tüketmenin herhangi bir sonucunu görmeyebilirsiniz.

Alıç Sirkesi Nasıl Zayıflatır?

Metabolizmanın hızlı çalışmasında büyük önem arz eden alıç sirkesinin tek başına zayıflattığını söylemek mümkün değildir. Fakat diyetlerde sabah aç karnına tüketildiği zaman alıç sirkesi yağ yakımını hızlandırır. Aynı zaman da antioksidan özelliği nedeniyle doygunluk hissi vererek iştahı baskılar ve zayıflamaya yardımcı olur.

Alıç Sirkesi Cinsel Gücü Artırır Mı?

Alıç, özellikle yaprak ve çiçek özü, vücutta meydana gelen pek çok rahatsızlığı tedavi etmeye katkı sağlayabilir. Alıç iktidarsızlık için doğal tedavi yöntemi olarak kullanılır. Ve cinsel ilişki performansını artırabilir.

Diyette Alıç Sirkesi Nasıl Kullanılır?

Alıç sirkesi, sönümleme faydaları ile dikkat çekici bir konumdadır. Salata ekleyerek veya başka bir şekilde yiyerek bir diyetten yararlanabilirsiniz. Yüksek düzeyde antioksidan içerir. Antioksidanlar serbest radikallerle mücadele eder ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu, metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. Bu yağ yakma oranını arttırır.

Alıç Sirkesi Tıkalı Damarları Açar Mı?

Alıç sirkesi hakkında doğrudan tıkalı damarları açtığı yönünde yorum yapmak doğru bir yaklaşım olmayacaktır. Fakat damarların gelişmesine yardımcı olur, kan akışını hızlandırır, kalp kaslarını güçlendirir ve damarların genişlemesine destek olur. Bu yüzden alıç sirkesinin tıkalı damarlar üzerinde olumlu etkisi olduğu yorumunu yapmak mümkündür fakat bu durum kesinlik içermez. Ancak düzenli tedaviye ek olarak kullanılabilecek bir üründür.

Alıç Sirkesi Kanı Sulandırır Mı?

Alıç sirkesi hakkında bilinen en büyük yanlışlardan birisi de kanı sulandırıcı etkilere sahip olduğudur. Alıç sirkesi kanı sulandırıcı etkilere sahip bir ürün değildir. Fakat kalp ve damar sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahip olduğunu da belirtmek gerekir. Kan akışını hızlandırır, kalp kaslarını güçlendirir ve kan dolaşımını rahatlatır. Yine de alıç sirkesinin bir tedavi yöntemi olarak kullanılması tavsiye edilmez.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 11 Ekim 2020
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Çörek Otu Yağının Faydaları Çörek Otu Yağının Faydaları
    Sonraki Yazımız Rezene Çayının Faydaları Rezene Çayının Faydaları
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    31.8k Takipçi Takip Edin
    17.9k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram