İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • 7 Günlük Örnek Kilo Alma Diyeti Listesi & Nasıl Kilo Alırım?
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    Guatrojenik Besinler
    Guatrojenik Besinler
    19 Eylül 2023
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Pratik ve Sağlıklı Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Kırmızı Pancar Suyu
    Kırmızı Pancar Suyu Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
    23 Temmuz 2023
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks ile 3 Kilo Ver!
    18 Kasım 2022
    Dukan Birası
    Dukan Birası Tarifi ve Yapımı
    18 Ekim 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Deri Sarkması
    Kilo Verirken Deri Sarkması Neden Oluşur?
    13 Eylül 2023
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Guatrojenik Besinler
    19 Eylül 2023
    Kilo Verirken Deri Sarkması Neden Oluşur?
    13 Eylül 2023
    Kırmızı Pancar Suyu Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
    23 Temmuz 2023
    Aspartam Faydaları ve Zararları Nelerdir?
    12 Temmuz 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Malta Eriği
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • 7 Günlük Örnek Kilo Alma Diyeti Listesi & Nasıl Kilo Alırım?
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Pratik ve Sağlıklı Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Kaç Kalori > Malta Eriği
Kaç KaloriSağlık Rehberi

Malta Eriği

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/01/15 at 10:09 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 5 Ocak 2023
Paylaş
5 Dakika Okuma Süresi
Malta Eriği
Paylaş
Önbilgi
Malta Eriği Nedir?Malta Eriği Çeşitleri Nelerdir?Malta Eriğinin Faydaları Nelerdir?Malta Eriğinin Zararları Nelerdir?Sık Sorulan Sorular

Malta Eriği Nedir?

Malta eriği, çeşitli bölgelerde yetişen bir meyve türüdür. Malta eriği, genellikle küçük ve yuvarlak olarak bulunur ve kırmızı veya yeşil renktedir. Malta eriği, yüksek miktarda vitamin ve mineral içerir ve sağlıklı bir besin olarak kabul edilir. Malta eriği, genellikle tatlıdır ve genellikle çeşitli yiyeceklerin yapımında kullanılır. Malta eriği, ayrıca bitkisel bir ilaç olarak da kullanılır ve çeşitli rahatsızlıkların önlenmesi ve tedavisi için kullanılır.

Ancak, Malta eriğinin faydaları hakkında yapılan araştırmalar sınırlıdır ve bu nedenle, Malta eriğinin tam olarak ne kadar faydalı olduğu konusunda net bir kanıt bulunmamaktadır. Ayrıca, Malta eriğinin tüketimi ile ilgili olarak bazı potansiyel zararlar da bulunmaktadır ve bu nedenle, Malta eriğinin tüketimine ilişkin konular hakkında mutlaka bir uzmana danışılması önerilir.

Malta Eriği Çeşitleri

Malta Eriği Çeşitleri Nelerdir?

Malta eriği, çeşitli bölgelerde yetişen bir meyve türüdür. Malta eriğinin çeşitleri, meyvenin büyüklüğü, rengi, tatı ve diğer özelliklerine göre değişebilir. Malta eriği çeşitleri arasında şunlar bulunabilir:

  • Çekirdeksiz Malta eriği: Bu tür, genellikle küçük ve yuvarlak olarak doğada bulunur. Çekirdeği, meyvenin çok az bir kısmını oluşturur ve meyve genellikle tatlıdır.
  • Çekirdekli Malta eriği: Bu tür, genellikle büyük ve yumurta şeklindedir. Çekirdeği, meyvenin çok daha fazla bir kısmını oluşturur ve meyve genellikle ekşidir.
  • Kırmızı Malta eriği: Bu tür, genellikle küçük ve yuvarlak olarak doğada bulunur ve kırmızı renktedir. Meyve genellikle tatlıdır.
  • Yeşil Malta eriği: Bu tür, genellikle büyük ve yumurta şeklindedir ve yeşil renktedir. Meyve genellikle ekşidir.
  • Kuru Malta eriği: Bu tür, Malta eriğinin kurutulmuş hali olarak bulunur. Kuru Malta eriği, genellikle çeşitli yiyeceklerin yapımında kullanılır.

Bu çeşitler, Malta eriğinin çeşitlerinin sadece birkaçıdır. Malta eriğinin çeşitleri, meyvenin yetiştiği bölge ve diğer çeşitli faktörler gibi nedenlere göre değişebilir.

Malta Eriğinin Faydaları

Malta Eriğinin Faydaları Nelerdir?

İlgili İçerikler

Light Ürünler
Light Ürünler
Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
Koenzim Q10 Nedir Nasıl Kullanılır?
  • Kan şekerini düzenler: Malta eriği, yüksek miktarda lif içerir ve bu nedenle kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, Malta eriği, insülin düzeylerini düzenleyen maddeler içerir ve bu da kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir.
  • Kolestrol düzeylerini düşürür: Malta eriği, yüksek miktarda polifenol içerir ve bu madde, kolestrol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, Malta eriği, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir: Malta eriği, C vitamini içerir ve bu vitamin, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, Malta eriği, antioksidan maddeler içerir ve bu maddeler, vücudunuzu serbest radikallerden korumağa yardımcı olabilir.
  • Kilo vermeye yardımcı olur: Malta eriği, yüksek miktarda lif içerir ve bu nedenle kilo vermeye yardımcı olabilir. Ayrıca, Malta eriği, yüksek miktarda protein içerir ve bu da kilo verme sürecine yardımcı olabilir.
  • Cilt sağlığını iyileştirir: Malta eriği, C vitamini ve antioksidan maddeler içerir ve bu maddeler, cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, Malta eriği, ciltteki kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olabilir.

Malta Eriğinin Zararları

Malta Eriğinin Zararları Nelerdir?

  • Alerjik reaksiyonlar: Malta eriği, bazı kişilerde allerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu reaksiyonlar, ciltte kaşıntı ve kızarıklık gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Alerjik reaksiyonlar, ağızda şişkinlik, nefes darlığı ve hatta anafilaksi gibi ciddi durumlar da olabilir.
  • Sık idrara çıkma: Malta eriği, yüksek miktarda lif içerir ve bu nedenle sık idrara çıkmaya neden olabilir. Bu durum, bazı kişilerde rahatsızlık verici olabilir.
  • Aşırı tüketim: Malta eriği, yüksek miktarda potasyum içerir ve bu nedenle aşırı tüketimi, potasyum düzeylerinin yükselmesine ve bu durumun da bazı sağlık sorunlarına neden olabilmesine neden olabilir. Bu nedenle, Malta eriği tüketiminin kontrol altında tutulması önemlidir.

Whatsapp Bilgi

Sık Sorulan Sorular

Malta Eriği Nerede Yetişir?

Bu meyve, genellikle ılıman iklimlerde yetişir ve genellikle tropikal ve subtropikal bölgelerde daha yaygın olarak bulunur. Malta eriği, Afrika, Asya ve Avustralya gibi bölgelerde de yetişebilir. Malta eriği, genellikle büyük ağaçlar olarak yetişir ve meyve, ağaçların dallarından toplanır.

Malta eriği, ayrıca bahçelerde ve çiftliklerde de yetiştirilebilir. Bu meyve, genellikle sıcak ve nemli ortamlarda daha iyi yetişir ve toprak tipine de uyum sağlayabilir.

Malta Eriği Kilo Aldırır Mı?

Malta eriği, yüksek miktarda vitamin ve mineral içeren sağlıklı bir besin olarak kabul edilir ve genellikle kilo vermeye yardımcı olabilir. Bu meyve, yüksek miktarda lif içerir ve bu nedenle kilo vermeye yardımcı olabilir. Ayrıca, Malta eriği, yüksek miktarda protein içerir ve bu da kilo verme sürecine yardımcı olabilir. Ancak, Malta eriğinin kilo verme özelliği hakkında yapılan araştırmalar sınırlıdır ve bu nedenle, Malta eriğinin tam olarak ne kadar faydalı olduğu konusunda net bir kanıt bulunmamaktadır.

Malta Eriği Kaç Kalori?

Malta eriği, 100 gramında genellikle yaklaşık 52 kalori içerir. Ancak, Malta eriğinin kalori değeri, meyvenin büyüklüğü, tüketim şekli ve diğer çeşitli faktörler gibi nedenlere göre değişebilir. Örneğin, kurutulmuş Malta eriği, daha yüksek miktarda kalori içerebilir.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 5 Ocak 2023
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır? Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Sonraki Yazımız Bölgesel Yağlanma Bölgesel Yağlanma Sebepleri
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    31.8k Takipçi Takip Edin
    17.9k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram