İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Sinameki Çayı – Faydaları – Yapımı
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Zayıflama > Bitkisel Zayıflama Yöntemleri > Sinameki Çayı – Faydaları – Yapımı
Bitkisel Zayıflama YöntemleriSağlık Rehberi

Sinameki Çayı – Faydaları – Yapımı

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/05/25 at 11:31 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 15 Mayıs 2022
Paylaş
5 Dakika Okuma Süresi
Sinameki Çayı
Paylaş
Önbilgi
Sinameki Çayı Nasıl Yapılır?Sinameki Çayı Faydaları Nelerdir?Sinameki Çayı Zararları Nelerdir?Sinameki Çayını Kimler İçemez?Sık Sorulan Sorular

Sinameki Çayı

Sinameki Çayı Nasıl Yapılır?

Klasik sinameki çayı aşağıdaki yöntem ve malzemeler kullanılarak hazırlanır:

İçindekiler

  • Bir veya iki gram kurutulmuş sinameki yaprağı.
  • Yaklaşık 100 ml su.
  • Bal.

Yöntem

  • Suyu bir tencerede kaynatın.
  • Kaynayan suya yaprakları ekleyin.
  • Isıyı azaltın ve karışımın yaklaşık on dakika kaynamasına izin verin.
  • Karışımı bir kapta süzün.
  • Çayın acı tadını kırmak için bir çay kaşığı bal ekleyin.v

Sinameki Çayı Faydaları

Sinameki Çayı Faydaları Nelerdir?

  • Sinameki çayı genellikle tüm vücudu detoksifiye etmek ve kilo kaybını teşvik etmek için potansiyel bir karışım olarak lanse edilir. Ancak, bu iddiaları destekleyecek somut bir kanıt yoktur.
  • Bilimsel çalışmalar, çayın kronik kabızlık ve hafif gastrointestinal problemlerden muzdarip bireylere geçici bir rahatlama sağlama potansiyeline sahip olduğu iddialarını destekledi.
  • Bununla birlikte, ciddi bir bağımlılığa ve ilgili yan etkilere yol açabileceğinden, kabızlıktan muzdarip olduklarında bu çayı içmeyi alışkanlık haline getirmemelisiniz.
  • Sinameki çayı en popüler bitkisel içecektir. Bir fincan sinameki genellikle çok popüler olan sinameki bitkisinin kurutulmuş yapraklarından, meyvelerinden ve hatta çiçeklerinden yapılır. Bitkilerin baklagil kategorisine ait bir bitkidir ve güçlü bir doğal müshildir.

YouTube video

Sinameki Çayı Zararları Nelerdir?

Sinameki otu, ilk olarak Mısır, Somali veya Arap yarımadasında yetiştirilen baklagil çalı kategorisine aittir. Tinnevelly sinameki, çay yapmak için kullanıldığı için bitkinin en popüler çeşididir. Sinameki bitkisinin bu çeşidi öncelikle Pakistan’da ve Hindistan alt kıtasının güney kesiminde yetiştirilmektedir.

İlgili İçerikler

Vitamin Takviyesi Almadan Önce Bilinmesi Gerekenler
Vitamin Takviyesi Almadan Önce Bilinmesi Gerekenler
İzomalt Nedir? Faydaları Nelerdir?
Vücudun Enerji İhtiyacı
Vücut Yağlanması

Sinameki çayı, düzenli olarak veya yüksek dozlarda tüketenler için bazı ciddi yan etkilere sahiptir.

  • İshal
  • Karın krampları
  • Aşırı sıvı kaybı
  • Karın ağrısı
  • Elektrolit bozuklukları
  • Mide bulantısı ve hatta
  • Bilinç kaybı

Bir kişi sinameki çayını bir haftadan fazla, sınırlı miktarlarda tüketirse, bitki çayı bağırsak dokusunun normal fonksiyonlarını değiştirebilir. Bu sebeple bu çayı tüketirken dikkatli olmak ve bir doktora danışmak çok önemlidir.

Sinameki Çayını Kimler İçemez?

Sinameki bazı insanlar için uygun olmayabilir. Sizin için güvenli olduğundan emin olmak için, aşağıdaki durumlarda sinameki almaya başlamadan önce doktorunuza danışın.

  • Sinameki veya başka herhangi bir ilaca karşı alerjik reaksiyon yaşadıysanız
  • Dehidrasyon belirtileri varsa
  • Şiddetli mide ağrınız varsa ve kendinizi hasta hissediyorsanız
  • Hamile kalmaya çalışıyor ya da hamileyseniz veya bebek emziriyorsanız.

Whatsapp Bilgi

Youtube Kanal Abone

Sık Sorulan Sorular

Sinameki Çayı Zayıflatır Mı?

Bu çayın metabolizmayı hızlandırma veya kilo vermeyi sağlamadaki etkinliğini kanıtlayan hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Aslında, kilo kaybı için sinameki çayı tüketmek tehlikeli bile olabilir. Uzun süre sinameki çayı içmek bağırsak dokularının normal işleyişini değiştirebilir ve müshil bağımlılığına neden olabilir. Kilo vermek istiyorsanız, müshillerden veya pahalı detoks çaylarından destek almak yerine aktif bir yaşam tarzına ve iyi yapılandırılmış bir diyete odaklanın.

Sinameki Çayı Ne Zaman İçilmeli?

Sinameki çayını günde bir kez yatmadan tüketebilirsiniz. Yemekle birlikte ya da yemeksiz alabilirsiniz. Çayın etkisini göstermesi yaklaşık olarak 8 saat sürüyor. Gece boyunca işe yaraması için yatmadan önce alınması sizin için daha iyi olacaktır. Sinameki alırken bol miktarda sıvı alın (günde 6 ila 8 bardak) yoksa kabızlığınız daha da kötüleşebilir.

Sinameki Çayı Ne Kadar Sürede Etki Eder?

Sinameki çayını sadece birkaç günlüğüne kullanın ve bir haftadan uzun süre kullanmayın. Daha uzun süre alırsanız, bağırsaklarınızın işi kendi başına yapması yerine vücudunuz ona güvenmeye başlayabilir. Çay genellikle 8 saatte etkisini göstermeye başlar ve sizi rahatlatma etkilerini gösterir. 3 gün boyunca sinameki aldıktan sonra hala kabızsanız, doktorunuzla konuşun.

Sinameki Yağ Yakar Mı?

Sinameki çayı, yanlış kullanıldığında ishal, mide bulantısı ve dehidrasyon gibi yan etkilere neden olabilen güçlü bir müshildir. Bu çayı içmekten kaynaklanan herhangi bir kilo kaybı geçici olacak ve vücut yağ kaybını içermeyecektir. Çayın bir hafta 10 günden daha fazla tüketilmesi kullanıcının sağlığını ciddi bir şekilde tehlikeye atabilir.

Sinameki Çayı Aç Mı Tok Mu İçilir?

Sinameki çayı içerken kaybedeceğiniz ağırlığın çoğu su ağırlığı şeklindedir. Yiyecekler kalın bağırsağınıza ulaştığında, içindeki kalorilerin ve makro besinlerin çoğu zaten sindirilmiş ve emilmiştir ve geriye kalanların çoğu su ve vücudunuzun ihtiyaç duymadığı her şeydir. Sinameki kalın bağırsağa etki ettiği için atık kaybını tetikler, ancak aynı zamanda önemli mineralleri, elektrolitleri ve lifleri kaybetmenize de neden olur. Peki sinameki çayı aç mı tok mu içilir? Çayı tok karnına tüketmek daha iyi bir seçimdir.

Sinameki Çayı Uyku Yapar Mı?

Sinameki çayı ana amaç olarak kabızlığın tedavisinde kullanılan bir çaydır. İnsanlar bu çayın uyku yapıp yapmadığını merak etmektedir. Bu konuda yeterli bir kanıt ya da araştırma yoktur fakat sindirim sistemini rahatlattığı için doğru orantılı bir şekilde rahat bir uykuyu da tetikleyebilir. Doğrudan uyku ile ilgili olmasa da rahat uykuya yardımcı olabilir.

Instagram Takip

Kaynaklar Healthline
Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 15 Mayıs 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Su Diyeti Su Diyeti
    Sonraki Yazımız Soya Filizi Soya Filizi Kaç Kalori ve Faydaları
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram