21 Gün Diyeti Nasıl Yapılır? Kimler Yapmalıdır? Bu Diyet ile Beraber Kaç Kilo Verebilirim? Aradığınız bütün soruların yanıtları bu sayfada!
21 gün diyeti, bedeniniz üzerinde psikolojik açıdan iyileşme sağlamasıyla birlikte en popüler diyet programları arasında yerini almaktadır. Kilo vermek isteyen bireyler öncelikle kilo vermek istediğini zihnine yerleştirmesi gerekmektedir. Öncelikle diyetinizi yarıda bırakmamanız gerektiğini unutmamanız gerekir. Böylelikle 21 gün diyet listesini uygulayarak zayıflama fırsatını elde edebilirsiniz. Bilinçaltınıza zayıflama isteğini yerleştirerek çok kolay bir şekilde zayıflama olanağına sahip olabilirsiniz.
Bu diyet sayesinde tatlı krizlerinin önüne geçebilecek ve 21 gün sonunda tatlıyı canınızın çekmediğini fark etme fırsatını elde edeceksiniz. Şekere karşı olamayan bireyler 21 gün diyetini şekersiz diyet listesi ile uyarlanması ile birlikte sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verebileceksiniz.
Öncelikle şekeri tamamıyla hayatınızdan çıkarmanız önemli unsurlar arasında bulunmaktadır. Her ne kadar tatsız bir diyet olarak gözükse de hem sağlığınız hem bedeniniz için büyük bir iyilik yapacaksınız. Unutulmamalıdır ki sadece tatlı yemek değil; çay ya da kahve gibi içecekleri de şeker kullanmadan tüketmeniz gerekecektir.
21 gün diyeti ile birlikte çok fazla karbonhidrat tüketimini gerçekleştirmeniz gerekmektedir. Beyaz ekmek, hamur işi, hazır gıda ya da makarna gibi besinleri hayatımızdan çıkarmanın vakti geldi. Ancak bunlar yerine tam buğday unlu, çavdarlı ya da karabuğdaylı besinleri tüketmeliyiz. Böylelikle 21 günün sonunda, hem sağlıklı bir hayata kavuşabilecek hem de zayıflama fırsatını elde edebileceksiniz.
21 gün diyeti uygulamaya karar veren bireyler 21 gün boyunca şekerden tamamen uzaklaşma kararını almış demektir. Peki, 21 gün diyeti nasıl yapılır? Buna cevap verelim;
21 gün diyeti için 1 günlük örnek diyet listesini sizlerle paylaşmak isteriz. Bu şekilde liste oluşturarak olağanüstü fırsatları elde edebilir ve sağlıklı bir yaşam elde edebilirsiniz. Böylelikle de kolay ve hızlı bir şekilde istediğiniz vücuda sahip olabilirsiniz.
Kahvaltı
Ara öğün
Öğle
Ara öğün
Akşam
Ara öğün
21 gün diyetini uygularken hayatınızda şekeri tamamen çıkarmamız gerektiğini bilmeniz gerekmektedir. Şeker kullanımını hayatınızdan çıkararak çok rahat bir şekilde kilo verme fırsatı elde edebilirsiniz. 21 günlük sürenin sonuna geldiğiniz takdirde bu yöntem sayesinde minimum 4 ile maksimum 7 kilo verme olanağına sahip olabilirsiniz. Ancak bu nokta da en önemli unsur verdiğiniz kilolar tamamıyla vücudumuzda bulunan yağlardan gidecektir. Böylelikle kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebileceksiniz.
Budiyeti uygulayarak hem kalıcı hem sağlıklı kilo verme fırsatını elde edebilirsiniz. 21 günlük diyetin sonunda toplamda minimum 4 ya da maksimum 7 kilo vererek ideal kilonuza ulaşma fırsatını elde edebilirsiniz. Böylelikle ideal kiloya ulaşmak isteyen bireylerin tercih etmesi gereken diyet türleri arasında bulunmaktadır.
Bu kuralları uygulamanız doğrultusunda 21 günlük sürenin sonunda kendinizi daha sağlıklı ve enerjik hissedebileceksiniz. Hem sağlıklı hem kalıcı kilolar verme fırsatını elde edebileceksiniz. Sabahları erken saatte kalkmayı ve akşam erken saatte uyumayı alışkanlık edinerek 21 günlük sürenin ardından alarm çalmadan kendiliğinden uyanma fırsatını elde edebilirsiniz. Şekersiz ve glikoz şurupsuz bir yaşam biçimi elde ederek huzurlu vakitler geçirebilirsiniz.
Ücretsiz Bilgi Alın