Cici bebe, hem lezzetiyle hem de besleyici özellikleriyle popüler bir atıştırmalıktır. Küçük boyutuyla büyük bir lezzet sunan cici bebenin kalori içeriği de merak edilen konular arasındadır. Ancak sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için cici bebenin sağladığı faydalar da göz ardı edilmemelidir. İşte cici bebenin kalori ve sağlık üzerindeki etkileri…
Cici Bebe Besin Değerleri Tablosu (100 Gram)
| Besin Öğesi | Miktar | Yüzdelik Günlük Değer (%GD) |
|---|---|---|
| Kalori | 443 kcal | %22 |
| Karbonhidrat | 73.6 g | %24 |
| Protein | 7.5 g | %15 |
| Yağ | 26.4 g | %41 |
| Doymuş Yağ | 4.7 g | %24 |
| Doymamış Yağ | 18.3 g | – |
| Çok Doymamış Yağ | 3.4 g | – |
| Kolesterol | 2 mg | %1 |
| Sodyum | 4 mg | %0 |
| Potasyum | 265 mg | %8 |
| Kalsiyum | 180 mg | %18 |
| Demir | 4.5 mg | %25 |
| Magnezyum | 45 mg | %12 |
| Fosfor | 320 mg | %35 |
| Çinko | 2.4 mg | %16 |
| Bakır | 0.2 mg | %11 |
| Manganez | 0.6 mg | %32 |
| A Vitamini | 1115 IU | %129 |
| C Vitamini | 21.5 mg | %36 |
| E Vitamini | 5.8 mg | %39 |
| K Vitamini | 13.5 mcg | %17 |
Cici Bebenin İçindekiler Nelerdir?
Cici bebe her zaman doğru gevreklik, benzersiz tat ve sütten kesmenin erken aşamalarında bebek için önemli olan ağızda veya sütte kolayca çözülme özelliği ile karakterize edilmiştir; cici bebe için şunlar söylenebilir,
- Son derece sindirilebilir;
- Tatlandırıcı eklenmeden;
- Boya ilavesi yapılmadan;
- Koruyucu içermez;
- Modifiye nişasta olmadan üretilmiştir.
Çocukları besleyen yiyeceklerin içerdiği tüm bileşenlere her zaman çok özen göstermeniz gerekir. İçindekiler, alerjenler ve besin değerleri hakkında her zaman ambalajın üzerindeki etiketleri dikkatlice okuyun.
Pirinç unu, mısır nişastası, şeker, ayçiçek yağı, yağsız süt tozu, pastörize süt yumurta patates nişastası, mayalama maddesi: amonyum bikarbonat, kalsiyum fosfat, kalsiyum karbonat, demir fumarat, niasin, riboflavin, tiamin, B6 vitamini gibi bazı maddeler içermektedir.
Genel olarak konuşursak, vücudun enerji için ihtiyaç duyduğu bir karbonhidrat (şeker) kaynağıdırlar. Bilişsel sistem ve bağışıklık sisteminin gelişimi için gerekli olan vitaminler, mineraller ve proteinlerle zenginleştirilmiştir.
Cici Bebe Faydaları Nelerdir?
Tüm gıdalar gibi bisküvilerin de içeriğindeki B1, B2, B6, Niasin, Kalsiyum ve Demir vitaminlerinin sağladığı avantajlarla karbonhidratların enerjisini birleştirdiğini bilinmektedir.
- Bisküvi 12 farklı vitamin ve 7 farklı mineral içerir.
- Trans yağ içermeyen ürün, günlük vitamin ve mineral ihtiyaçlarının çoğunu karşılar.
- Özellikle yetişkinler hareket halindeyken ve hatta spordayken hızlı bir atıştırmalık seçeneği olarak bebekler için bisküviye başvurur.
- Taze yumurtalı ve yüksek süt oranına sahip bisküviler severek tüketilen besinler
- Anne sütünden bebek mamasına geçiş döneminde bebeklere verilebilecek olan bisküvi, içeriğindeki probiyotik lif ile de dikkat çekmektedir.
Sabah boyunca 4 saatten fazla besleyici olarak dengeli enerji sağlayarak, sürekli olarak enerji salmak ve siz uyurken vücudunuzun ısınmasını sağlar.
Cici Bebe Zararları Nelerdir?
Aşırı tüketim, sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle cici bebe veya benzeri atıştırmalıkları ölçülü bir şekilde tüketmek önemlidir.
- Bisküviler, intoleransa neden olabilen süt katıları, soya ve yer fıstığı gibi gizli alerjenler içerebilir. Bileşenler emin olmak için cici bebe paketinden mutlaka içeriği okumanız gerekir.
- 24 aylıktan küçük bebekler şeker ilaveli gıdalardan kaçınmalıdır.
- Rafine şeker veya beyaz şeker, besin değeri ve lif içermediği için sıfır besin değerine sahiptir. Aşırı tüketimi, çocukluk çağı obezitesi ve diş çürümesi gibi sağlık sorunları riski oluşturabilir .
- Bir yaşını doldurmamış bebekler için tuz tüketimi çok mühim değildir, günde bir gramdan az (0,4 g sodyum) tuz gerektirir. Bebek bu sodyumu anne sütünden veya formül sütünden ve yiyebileceği diğer katılardan alabilir. Bu nedenle, bebeğin uzun vadeli sağlığını etkileyebilecek aşırı sodyum tüketimine yol açabilir.
Cici bebenin sağlık üzerinde olumsuz etkilerini minimize etmek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, dengeli ve çeşitli beslenmek önemlidir. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak ve doktorun önerilerine uymak da sağlıklı bir yaşamın anahtarlarındandır.
Sık Sorulan Sorular
Cici Bebe Kaç Kalori?
Bisküviler, vücut sisteminizin işleyişini sürdürmeye yetecek kadar kalori içerir, ancak bunun nasıl olduğu önemli bir sorudur. Rafinasyon işlemi nedeniyle buğday unu amaçsız una dönüşür. Böylece, bu inceliği tüm iyi kalorilerden tamamen yoksun hale getirmek. Midenizi doldurabilirler, ancak size kesinlikle iyi kaloriler vermezler, beslenme yararlarınızın neredeyse sıfır olduğundan emin olabilirsiniz. 1 adet bisküvide bulunan Kalori: 22 Karbonhidrat: 4g Yağ: 1g Protein: 0g dır.
Cici Bebe Kilo Aldırır Mı?
Çok bisküvi tüketmek kalori artışına neden olabilir. Sadece iyi yiyecekleri doğru zamanda kullanmak kilo kaybına neden olur. Cici bebelerin tam olarak uygun atıştırmalık olmadığını bilsek de, favorilerimiz arasındadır, yüksek yağ ve bol miktarda gizli şeker içerir. Günlük atıştırmalık bisküvi tüketeceksek ve bilincinde değilsek, bu rafine karbonhidratlar diyetimize ciddi şekilde zarar verebilir. Dolayısıyla kilo aldırır.
Cici Bebe Bebeklere Ne Zaman Verilir?
Katı gıdalarla tanıştıktan sonra bebeğinizin diyetinde diş çıkarma bisküvilerini görmeye başlamanız yaklaşık 4 ila 6 ay sürer. 6 ay öncesinde takviye olarak cici bebe tüketilebilir, bunu süt ile ıslatarak yapmak mümkündür. Mama kıvamında biberon ile verilebilir. Katı gıdalara başlamadan veya ilk diş çıkarma bisküvisini vermeden önce çocuğunuzun çocuk doktoru ile iletişime geçin.
Cici Bebe Nasıl Yenir?
Ancak, bebeğinizin güvenliğini, sağlığını ve tercihlerini sağlamak için uygun önlemleri almalısınız. Bisküvilerin ıslanabileceğini ve kuru şekilde yenilmezse ılık bir süt içinde bekleterek yenilebileceğini unutmayın. Sadece süt ile değil ayrıca ılık su çeşitli meyve suları ile de ıslatılabilir. Ezilerek mama kıvamında tüketilebilir.
