Cinsel Gücü Artıran Besinler

Yediğimiz yiyeceklerin içerisinde yer alan besin değerleri sayesinde bazen cinsel isteğimizin arttığını görürürüz. Sizler için cinsel gücü artıran besinleri hazırladık.

Cinsel Gücü Artıran Besinler Nelerdir?

Testosteron, dopamin ve bazı östrojenler gibi hormonlar, insan üremesinin tam olarak çalışması için gereklidir. Vücut bunları kendisi üretir, özellikle iyi ve bol miktarda doğru beslenme ile. D vitamini aynı zamanda bir seks güçlendiricidir. Çeşitli uyaranlar ve ürünlerle cinsel haz arttırılabilir. Bazı Cinsel Gücü Artıran besinler de daha heyecan verici bir cinsel yaşama katkıda bulunabilir.

• Zeytinyağı
  Binlerce yıldır zeytinyağı, oradaki en sağlıklı gıdalardan biri olarak biliniyor. Antioksidan özellikleri hastalıklara karşı koruma sağlar, yağ asitleri bir dizi endojen hormonun üretimi için önemlidir. Zeytin haklı olarak uzun süredir güç, saflık ve doğurganlığın sembolü olarak kabul edilir.
• Fındık
  Kuruyemişlerin afrodizyak etkisini doğrulayan bir dizi çalışma var: birçok sağlıklı yağlar, vitaminler ve kuruyemişler tek başına damarları korur ve doğal hormon üretimini uyarır, fındık erkeklerde kaliteyi artırır ve böylece doğurganlığa katkıda bulunur.
• Yumurta
  Yumurta çinko, potasyum ve selenyum gibi güç için faydalı olabilecek ve üremeyi düşünenler için spermin kalitesini arttırmayı kolaylaştıran eser elementleri de tam olarak içerir.
• Balık 
  Ton balığı veya somon balığı gibi bazı yağlı deniz balıkları, tam olarak kan dolaşımını uyaran ve bu nedenle doğal afrodizyaklar olarak kabul edilen omega3 yağ asitlerini içerir
• Acı biber
  Acı biber birçok yerde “doğal Viagra” olarak övülür. Ve gerçekten de: Karıştırıcı, birinci sınıf bir döngü başlatıcıdır. Mutluluk hormonu salgılayarak kan dolaşımı hızlanmasına destek olur.
• Brokoli
  Brokoli, en sağlıklı sebzelerden biridir: özellikle çinko, potasyum, kalsiyum, demir ve sodyum gibi mineraller açısından zengindir, doğal hormon üretimini uyarır ve diğer yandan ikincil bitki maddeleri ile ciddi hastalıkların tedavisine yardımcı olur.
• Ispanak
  Bu özellikle erkeklerin ilgisini çekmelidir, çünkü ıspanak, yüksek orandaki demir ve magnezyum nedeniyle kan damarlarının daralmasına karşı korur. Sonuç olarak, erkeklerde eylem sırasında daha uzun sürer ve kan dolaşımı düzgün çalışır
• İstiridye
  Besin içerisinde yer alan çinko içeriğinin yüksekliği libidoyu artırma özelliğine sahiptir.
• Avokado
  Avokado, potasyum, B vitaminleri ve yağ asitleri içerir. Bunlar enerji seviyelerini artırabilir ve libidoyu destekleyebilir.

Cinsel Gücü Artıran Vitaminler Nelerdir?

• Dengeli ve sağlıklı beslenme önemlidir, ancak iyi bir cinsel güç elde etmek ve en iyi performansı sergilemek için diyetinizden eksik etmemeniz gereken bir dizi vitamin, mineral ve amino asit vardır. Bu, seks hormonlarının düzgün gelişimi ve işleyişi için gerekli olan b3 vitamini durumudur.
• Çinko ve magnezyum, testosteron seviyelerini doğrudan etkilediklerinden erkeklerde libidoyu ve cinsel gücü artırmak için gerekli minerallerdir.
• Selenyum, esas olarak testislerde bulunduğundan seks hormonlarının gelişimi için önemli bir mineraldir.
• Vücudumuzun günlük ihtiyacı çok küçük bir miktardır, bu yüzden vitamin içeren gıdaların tüketiminde aşırıya kaçmayın.
• Cinsel Gücü Artıran A, B, C ve E vitaminlerinin yanı sıra arginin, çinko, akort içeren takviyeler vardır, birlikte daha iyi dolaşım ve kan akışı yoluyla cinsel istek ve gücü uyandırmaya yardımcı olurlar.
• Çinko, Omega 3, antioksidanlar ve A, B, C ve E vitaminleri gibi takviyeler testosteron üretiminde önemlidir ve testosteron eksikliği, hormonun çok düşük seviyelerde oldukça faydalıdır.
• İdeal olarak, cinsel gücünü artırmak ve vitamin eksikliklerinden kaçınmak için güvenilir doktorunuzla rutin kontroller yaptırmalısınız.

Cinsel Gücü En Hızlı Ne Artırır?

• Vücuda daha iyi bir cinsel dürtü sağlayan kan akışını uyarmaktan sorumlu doğal bitkiler vardır. Bu grupta yer alan ginseng, tüketimi vücuda yüksek bir enerji seviyesi sağlar, Arginin, ceviz, kuru meyveler, tavuk, fındık ve süt ürünleri gibi yüksek proteinli gıdalar Cinsel Gücü Artıran ve etkilerini hızla gösteren besin gruplarıdır.
• Zencefil, çok ilginç afrodizyak ve uyarıcı özelliklere sahip doğu kökenli bir köktür. Libidoyu yükseltmeye ve sperm üretimini iyileştirmeye ek olarak, sinir sistemi üzerindeki uyarıcı etkileri nedeniyle güçlü ve uzun süreli ereksiyonları destekler. Ayrıca kadınlarda klitoral duyarlılığı ve cinsel isteği arttırdığı bildirilmiştir.
• Ağırlıklı olarak yer fıstığında bulunan B3 vitamini, penis bölgesindeki kan vazodilatasyonunu ve dolaşımı iyileştirir; Örneğin yumurtalarda bulunan E vitamini, seks hormonlarının üretimine katılarak libido ve cinsel iştahın artmasına katkıda bulunur.

Hangi Yiyecekler Cinsel Gücü Olumsuz Etkileyebilir?

• Fast food gıdalar
• İşlenmiş etler (sosis, sucuk)
• Aşırı şekerli yiyecekler
• Kafein içeren aşırı kahve
• Alkol, özellikle aşırı tüketildiğinde
• Hazır gıdalar (konserve çorba, cips)
• Aşırı tuzlu yiyecekler
• Aşırı karbonhidrat içeren atıştırmalıklar
• Şekerli içecekler (gazlı içecekler)
• Aşırı soya ürünleri (soya hormonları)
• Margarin ve hidrojene yağlar
• Aşırı işlenmiş tahıllar (beyaz ekmek)
• Fast foodda kullanılan koruyucu katkı maddeleri
• Tuzlu atıştırmalıklar (cips)
• Şekerli dondurma
• Trans yağlar içeren gıdalar (kızarmış yiyecekler)
• Aşırı karbonhidratlı tatlılar
• Enerji içecekleri
• Fazla tüketilen çikolata
• Yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren gıdalar
• Alkolün metabolizmasını etkileyen ilaçlar
• Diyet içecekler (sakarin, aspartam içerir)
• Eksik beslenme ve yetersiz su tüketimi

Cinsel Gücü Artıran Besinler Hakkında Sık Sorulan Sorular