İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Depresyona İyi Gelen Bitki Çayları
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Diyet > Hastalıklarda Diyet (Beslenme) > Depresyona İyi Gelen Bitki Çayları
Hastalıklarda Diyet (Beslenme)Sağlık Rehberi

Depresyona İyi Gelen Bitki Çayları

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/03/17 at 3:39 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 5 Ocak 2023
Paylaş
3 Dakika Okuma Süresi
Depresyona İyi Gelen Bitki Çayları
Paylaş

Bir çok hastalığın çözümü aslında doğada. Sizde, depresyona iyi gelen bitki çaylarını öğrenip, depresyona dur diyebilirsiniz.

Depresyona İyi Gelen Bitki Çayları Nelerdir?

  • Depresyon, kişinin düşünceleri, davranışları ve duyguları üzerinde olumsuz etki yaratan bir ruh sağlığı sorunudur.
  • Depresyon tedavisi, genellikle psikoterapi ve ilaçlarla yapılır ancak bazı bitki çaylarının da depresyona iyi gelebileceği iddia edilmektedir.
  • Ancak, bu iddiaların tam olarak kanıtlanmamış olduğu da unutulmamalıdır ve depresyon tedavisi için mutlaka bir doktora başvurulması önerilir.
  • Depresyona iyi gelen bitki çayları arasında, ilex paraguariensis (yerbe mate), zingiber officinale (zingiber), passiflora incarnata (papatya), Melissa officinalis (melisa), valeriana officinalis ve salix alba (söğüt ağacı) gibi bitkiler yer almaktadır.
  • Bununla birlikte, bu bitkilerin tamamının depresyona iyi gelebileceği iddialarının tam olarak kanıtlanmamış olduğu da unutulmamalıdır.
  • Depresyon tedavisi için mutlaka bir doktora başvurulması önerilir ve doktorun önerilerine uyulması gerekir.

Whatsapp Bilgi

Papatya Çayı

Papatya Çayı

Papatya, sinir sistemi üzerindeki sakinleştirici ve antikonvülsan etkisiyle bilinir ve bu nedenle sinirlilik ve uykusuzluk gibi şikayetleri giderebilir. Araştırmalar, anksiyete önleyici ilaçlarla aynı beyin bölgeleri ve sinir sistemi üzerinde etkili olan maddeler içerdiğini göstermiştir.

Rezene Çayı

Bilimsel araştırmalar, rezene çayının depresyona iyi gelebileceği konusunda tam bir kanıt sunmamaktadır. Ancak, rezene çayının içeriğinde bulunan flavonoidler ve polisakaritler gibi maddelerin, stres azaltıcı ve anti-depresif etki gösterdiği iddia edilmektedir. Bununla birlikte, bu iddiaların tam olarak kanıtlanmamış olduğu da unutulmamalıdır.

Anason Çayı

Anason Çayı

Anason çayı antioksidan, antifungal, antibakteriyel, antiviral, anti-inflamatuar, antispazmodik, diüretik, kas gevşetici ve analjezik özelliklere sahiptir. Buna ek olarak, çalışmalar birkaç kez anason çayı içmenin hafif ve orta dereceli depresyon semptomlarının tedavisinde etkili olduğunu ve sakinleştirici etkisinin bazı antidepresanlar kadar faydalı olduğunu göstermiştir. Genel olarak, anason çayının sağlık açısından çeşitli faydaları vardır.

Vişne Çayı

Bir fincan vişne çayı, bunalmış zihninizi rahatlatmak ve bir an için bile olsa kaygı bulutlarından kurtulmak için yardımcı olabilir! Vişneler bir dizi antioksidan ve besin maddesi ile doludur, aynı zamanda uykuya dalmanıza yardımcı olan hormon olan melatonin seviyesinin de yüksek olduğu söylenmektedir.

Kantaron Çayı

Kantaron Çayı

Kantaron’un hafif ve orta dereceli depresyon tedavisinde terapötik faydasını destekleyen birçok çalışma bulunmaktadır. Aslında, bazı araştırmalar bu takviyenin reçeteli antidepresanlar kadar etkili olduğunu göstermiştir.

Ginseng Çayı

Ginseng, yorgunluk ve halsizlik, tükenmişlik, halsizlik, depresyon ve stres duygularının yanı sıra performans ve konsantrasyon yeteneğindeki düşüşü güçlendirmek ve canlandırmak için kullanılır.
Ginseng denemek isteyenler hemen bir etki beklememelidir. Potansiyel olumlu etkiler ancak birkaç hafta sonra ortaya çıkar.

Yeşil Çay

Yeşil çayın hemen fark edilen olumlu etkisi sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisidir. Bu etki birçok çalışmada bilimsel olarak kanıtlanmış ve hatta yeşil çayın içerisindeki maddeler sorumlu madde tespit edilmiştir: amino asit L-theanine. Bu amino asit aynı zamanda Japon yeşil çayının dolgun tadından da sorumludur.

Passiflora Çayı

Passiflora Çayı

Passiflora antispazmodik, yatıştırıcı ve tansiyon düşürücü etkileriyle bilinir. Bu nedenle sinirlilik, endişe, uykuya dalma sorunları ve benzer şikayetler için doğal bir ilaç olarak da kullanılır.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 5 Ocak 2023
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Crossfit Beslenme Min Crossfit Beslenme
    Sonraki Yazımız Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır? Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram