Papatya çayının sağlık açısından çeşitli faydaları olup, kullanım alanları oldukça geniş olan bu çayın geçmişten günümüze birçok rahatsızlığa şifası olduğu bilinmektedir. Kokusu bakımından güzel olan bu bitkinin en bilinen özelliklerinden bir tanesi antidepresan niteliğe sahip olmasıdır. Ayrıca ülser ve mide yanması gibi rahatsızlıkların tedavisinde de önemli bir rol oynamaktadır. Peki, şifa kaynağı olan papatya çayının faydaları nelerdir? Hangi hastalıkların bitkisel tedavisinde kullanılmaktadır?
Papatya Çayının Faydaları Nelerdir?
- Kadınların genelde ağrılı geçirdiği dönemler olan adet günleri, bazı zamanlar kadınlara kötü ve zorlayıcı anlar yaşatabilmektedir. Adet ağrıları çoğu kadında güçlü bir şekilde olmakta ve kadınların hayatını birinci dereceden etkileyen faktörler arasında yer almaktadır. Papatya çayı olası adet ağrılarını hafifleterek, adet dönemlerin oluşan krampları en aza indirmektedir. Bu sayede kadınlara adet dönemini daha rahat geçirmelerini sağlayan bu çay, adet ağrılarına olan korkuları da en aza indirmektedir.
- Diyabet insanlığın savaştığı tehlikeli hastalıklardan bir tanesidir. Yapıla bilimsel araştırmalara göre, düzenli olarak papatya çayı tüketmenin, diyabet hastalarında yükselen kan şekeri seviyelerini ciddi oranda düşürdüğü söylenmiştir. Fakat papatya çayının faydaları arasından bunun olması, diyabet ihtiyaçlarına gerek olmadığı anlamına gelmemektedir. Bu ilaçlarla karşılaştırılmamalı ve bu amaçla kullandığınız ilaçları bırakıp sadece papatya çayı içmek gibi hatalara düşmeyiniz. Papatya çayı uzun vadede de diyabet riskini azaltmaktadır.
- Diğer yapılan çalışmaların öne sürdüğü bir başka bilgi ise papatya çayının faydaları arasında sindirim sistemini düzenleme de vardır. Alternatif tıpta bulantı ve kusma gibi problemlerin tedavisinde kullanılan papatya çayı, gaz sıkışması gibi rahatsızlıkların da giderilmesinde etkili olmuştur. Ayrıca ishal gibi sıkıntılara da çare olduğu öne sürülmüş, yapılan araştırmalara göre ülser gibi hastalıklara sebep olan bakterilerin çoğalmasına engel olmaktadır.
- Papatya çayı stres ve kaygı gibi psikolojik problemlerin bir numaralı düşmanıdır. En çok kullanılma sebeplerinden biri olan papatya çayının bu faydası, günümüzde çoğu insan tarafından bilinmektedir. Bunun dışında papatya çayı baş ağrıları ve hatta migren gibi problemlerinde hafiflemesinde oldukça etkilidir.
Papatya Çayı Demlenme Şekli Nasıldır?
Papatya çayını hazırlamak pratik ve son derece kolaydır. Kurutulmuş papatya çiçeği ve belirli oranda su ile demleyeceğiniz bu çayın demlenme süresi yaklaşık 3 ile 5 dakika arası değişmektedir. En uygun demlenme oranları ise 3 veya 4 çay kaşığı papatyaya ekleyeceğiniz 500 ml kaynar su olacaktır. Daha sonra demlenen çaydan papatyaları alarak nefisle içebilirsiniz. Ayrıca çayınızın içine bal ve limon parçaları gibi eklentiler ekleyerek hem faydalarını arttırabilir hem de tadını güzelleştirebilirsiniz.
Papatya Çayı Günün Hangi Zamanlarında Tüketilmelidir?
Papatya çayı, yoğun ve yorucu bir günün ardından uyku saatlerine yaklaşırken rahatlamak için tercih edilebilmektedir. Ayrıca sabah saatlerinde de papatya çayınızı hazırlayabilir, lezzeti ve sağladığı rahatlık ile güne çok güzel başlayabilirsiniz.
Aynı zamanda bu çayı atıştırma öğünlerinde içecek niyetine de içebilirsiniz. Fakat gün içerisinde ikiden fazla papatya çayı tüketmemeniz, olası yan etkilerinden korunmak için önemli bir noktadır.
Papatya Çayını Kimler Tüketmemelidir?
Papatya çayının aşırı bir yan etkisi olmamasına rağmen, fazla tüketimde bazı sorunları beraberinde getirebilmektedir. Bazı insanlar için de hiç içilmemesi önerilmektedir. Peki, bu sınıfa giren kişiler kimlerdir? Hangi durumda olanlar papatya çayını içmemelidir?
Hamile olan kadınların ve yeni doğum yapış çocuklarını emziren kişilerin papatya çayını bir süre tüketmemeleri önerilmektedir.
Ayrıca tehlikeli hastalıklardan olan şeker ve tansiyon hastalığı gibi rahatsızlıklara yakalan kişilerin doktorlarından habersiz bu çayı tüketmemeleri gerekmektedir. Bunun dışında papatya çayını içmemesi gereken bebekler ve küçük çocuklardır. Kesinlikle papatya çayının bazı faydalarından dolayı çocuklarda tedavi olarak kullanılmamalıdır. Bu kişilerin dışında papatya çayının sinir sistemine olan etkileri dolayısıyla epilepsi hastalarının da kullanmaması gerekmektedir.
Sık Sorulan Sorular
Papatya Çayı Ne Zaman İçilmeli?
Papatya çayı günün herhangi bir saatinde tüketilebilir, ancak rahatlatıcı etkileri ve potansiyel uyku yararları için en iyi akşamları tüketilebilir. Veya şeker hastalığınız varsa, yemeklerden sonra bir bardak eklemeye değer olabilir. Papatyayı ister poşet çaylarda, ister gevşek yapraklı çay olarak satın alabilirsiniz.
Papatya Çayı Yan Etkileri Nelerdir?
Tıbbi amaçlar için cilt üzerinde papatya kullanmanın uzun vadeli güvenliği bilinmemektedir. Yan etkiler nadirdir ve mide bulantısı, baş dönmesi ve alerjik reaksiyonları içerebilir. Papatya ürünlerini tüketen veya bunlarla temas eden kişilerde nadir görülen anafilaksi vakaları (hayatı tehdit eden bir alerjik reaksiyon) meydana gelmektedir.
Papatya Günde Ne Kadar Tüketilmeli?
Papatya çayını diyetime nasıl dâhil edebilirim? Papatya çayı günün herhangi bir saatinde tüketilebilir, ancak rahatlatıcı etkileri ve potansiyel uyku yararları için en iyi akşamları tüketilebilir. Veya şeker hastalığınız varsa, yemeklerden sonra bir bardak eklemeye değer olabilir.
Papatya Çayı Tok Karnına Mı İçilir?
Yemeklerden önce veya sonra papatya çayı içmek vücudunuzun yiyeceklerden daha fazla besin almasına yardımcı olabilir. Bitkideki acı bileşikler, sindirim sisteminde yiyecekleri parçalayan sindirim enzimlerinin üretimini uyarır.
Papatya Çayı İltihap Söker Mi?
Papatya çayı iltihabı azaltabilecek kimyasal bileşikler içerir. Bununla birlikte, uzun süreli iltihaplanma, hemoroid, gastrointestinal ağrı, artrit, otoimmün bozukluklar ve hatta depresyon dâhil olmak üzere çok çeşitli sağlık sorunlarıyla bağlantılıdır.
Papatya Çayı Alerji Yapar Mı?
Papatya ürünlerini tüketen veya bunlarla temas eden kişilerde nadiren anafilaksi vakaları (hayatı tehdit eden bir alerjik reaksiyon) meydana gelmiştir. Yakup otu, krizantem, kadife çiçeği veya papatya gibi ilgili bitkilere alerjileri varsa, insanların papatyaya karşı alerjik reaksiyonlar yaşama olasılığı daha yüksektir.
Papatyanın Karaciğere İyi Gelir Mi?
Papatya çayı, karaciğerin detoksifikasyon yollarını hazırlamasına yardımcı olan seskiterpen lakton içeriği nedeniyle hafif acıdır. Papatya ayrıca vücut üzerinde sinirsel bir etkiye sahip olduğu düşünülür, bu da sinirleri sakinleştirmek ve rahatlamamıza ve uykuya dalmamıza yardımcı olmak için kullanılır.
Papatya Çayı Gerçekten Sakinleştiriyor Mu?
Papatyanın beyindeki serotonin, dopamin ve noradrenalin gibi ruh halini etkileyebilecek kimyasalları artırabileceği düşünülmektedir. Bunlar beyinde bulunan doğal kimyasal habercilerdir ve bu kimyasalları artırmanın sakinleşmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
Papatya Çayı Günde Kaç Bardak Tüketilmeli?
Hassas bir mideniz varsa ve çok fazla içerseniz hafif mide bulantısına da neden olabilir, bu nedenle araştırmalar günde bir fincanla başlamanızı önerir – bir çay poşetinde genellikle ½ ila 1 gram papatya bulunur ve bu papatyayı su ile demlemelisiniz. – ve istenirse günde üç bardağa kadar artırarak tüketmenizde sakınca yoktur.
Papatya Çayı Soğuk Algınlığına İyi Gelir Mi?
Soğuk algınlığınız olduğunda, öksürüğe genellikle boğaz ağrısı eşlik eder. Öksürme çabası, boğaz iltihabını ve tahrişini artırarak sürekli ağrıya neden olabilir. Papatya çayı içmek iltihabı azaltmaya ve boğazı kayganlaştırmaya yardımcı olabilir, böylece ağrı semptomlarını azaltır.
Papatya Çayı Kaç Kalori?
Kalori hesabı yaparken en çok merak edilen ürünlerden biri de papatya çayıdır. İşte papatya çayının besin değerleri ve kalorisi:
1 bardak yani yaklaşık 100 gramdan yapılan papatya çayı sadece 1 kaloridir.
Papatya Çayı Kilo Aldırır Mı?
Bir çok çay ve çayı yapılan besinler, metabolizmayı hızlandıran ve vücudunuzun yağları daha hızlı parçalamasına imkân veren kateşin adı verilen bir tür flavonoid barındırır. Ve birçok çaydaki maddeler, enerji kullanımınızı artırarak vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına neden olur. Bu iki bileşik, meydana gelebilecek herhangi bir kilo kaybı için muhtemelen birlikte en iyi şekilde çalışır.
