Papatya çayının sağlık açısından çeşitli faydaları olup, kullanım alanları oldukça geniş olan bu çayın geçmişten günümüze birçok rahatsızlığa şifası olduğu bilinmektedir. Kokusu bakımından güzel olan bu bitkinin en bilinen özelliklerinden bir tanesi antidepresan niteliğe sahip olmasıdır. Ayrıca ülser ve mide yanması gibi rahatsızlıkların tedavisinde de önemli bir rol oynamaktadır. Peki, şifa kaynağı olan papatya çayının faydaları nelerdir? Hangi hastalıkların bitkisel tedavisinde kullanılmaktadır?
Papatya Çayının Faydaları Nelerdir?
- Papatya çayı olası adet ağrılarını hafifleterek, adet dönemlerin oluşan krampları en aza indirmektedir. Bu sayede kadınlara adet dönemini daha rahat geçirmelerini sağlayan bu çay, adet ağrılarına olan korkuları da en aza indirmektedir.
- Yapılan bilimsel araştırmalara göre, düzenli olarak papatya çayı tüketmenin, diyabet hastalarında yükselen kan şekeri seviyelerini ciddi oranda düşürdüğü söylenmiştir.
- Diğer yapılan çalışmaların öne sürdüğü bir başka bilgi ise papatya çayının faydaları arasında sindirim sistemini düzenleme de vardır. Alternatif tıpta bulantı ve kusma gibi problemlerin tedavisinde kullanılan papatya çayı, gaz sıkışması gibi rahatsızlıkların da giderilmesinde etkili olmuştur.
- Ayrıca ishal gibi sıkıntılara da çare olduğu öne sürülmüş, yapılan araştırmalara göre ülser gibi hastalıklara sebep olan bakterilerin çoğalmasına engel olmaktadır.
- Papatya çayı stres ve kaygı gibi psikolojik problemlerin bir numaralı düşmanıdır. En çok kullanılma sebeplerinden biri olan papatya çayının bu faydası, günümüzde çoğu insan tarafından bilinmektedir.
- Papatya çayı baş ağrıları ve hatta migren gibi problemlerinde hafiflemesinde oldukça etkilidir.
Papatya Çayı Nasıl Yapılır?
- Bir bardak kaynar su ekleyin.
- Papatya çiçeğini bir bardak veya çaydanlık içine koyun.
- Papatya çiçeğinin üzerine kaynar su ekleyin.
- Papatya çiçeğini yaklaşık beş ila on dakika suyun içinde demlenene kadar bekleyin.
- Papatya çayını bir çay süzgeci veya süzgeçle süzün.
- Çaya isteğe bağlı olarak bal, limon veya şeker ekleyebilirsiniz.
- Ilık veya sıcak servis yapın ve keyfini çıkarın.
Papatya Çayı Günün Hangi Zamanlarında Tüketilmelidir?
Papatya çayı, yoğun ve yorucu bir günün ardından uyku saatlerine yaklaşırken rahatlamak için tercih edilebilmektedir. Ayrıca sabah saatlerinde de papatya çayınızı hazırlayabilir, lezzeti ve sağladığı rahatlık ile güne çok güzel başlayabilirsiniz.
Aynı zamanda bu çayı atıştırma öğünlerinde içecek niyetine de içebilirsiniz. Fakat gün içerisinde ikiden fazla papatya çayı tüketmemeniz, olası yan etkilerinden korunmak için önemli bir noktadır.
Papatya Çayını Kimler Tüketmemelidir?
Papatya çayının aşırı bir yan etkisi olmamasına rağmen, fazla tüketimde bazı sorunları beraberinde getirebilmektedir. Bazı insanlar için de hiç içilmemesi önerilmektedir. Peki, bu sınıfa giren kişiler kimlerdir? Hangi durumda olanlar papatya çayını içmemelidir?
Hamile olan kadınların ve yeni doğum yapış çocuklarını emziren kişilerin papatya çayını bir süre tüketmemeleri önerilmektedir.
Ayrıca tehlikeli hastalıklardan olan şeker ve tansiyon hastalığı gibi rahatsızlıklara yakalan kişilerin doktorlarından habersiz bu çayı tüketmemeleri gerekmektedir. Bunun dışında papatya çayını içmemesi gereken bebekler ve küçük çocuklardır. Kesinlikle papatya çayının bazı faydalarından dolayı çocuklarda tedavi olarak kullanılmamalıdır. Bu kişilerin dışında papatya çayının sinir sistemine olan etkileri dolayısıyla epilepsi hastalarının da kullanmaması gerekmektedir.
Papatya Çayının Yan Etkileri Nelerdir?
- Alerjik Reaksiyonlar: Papatya çiçeğine alerjisi olan insanlar cilt döküntüleri, kaşıntı veya solunum sorunları gibi alerjik reaksiyonlar yaşayabilirler.
- Hazımsızlık: Bazı insanlar fazla papatya çayı içtiklerinde hazımsızlık veya mide rahatsızlığı yaşayabilirler.
- İlaç Etkileşimleri: Papatya, bazı ilaçların emilimi veya etkisini değiştirebilecek şekilde bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Kan sulandırıcılar gibi ilaçlarla karışabilir.
- Hamilelik ve Emzirme: Hamilelik veya emzirme dönemindeki kadınlar için yüksek dozda papatya çayının güvenliği hakkında çok fazla bilgi yoktur, bu nedenle doktorunuzla görüşün.
- Polen Alerjisi: Polen alerjisi olan insanlar papatya çiçeklerine alerji gösterebilir.
Papatya Çayı Zayıflatır Mı?
Papatya çayı kilo vermeye yardımcı olmaz. Bununla birlikte, bazı insanlar papatya çayının sakinleştirici etkileri sayesinde stresli yemek veya atıştırmalıklarla başa çıkmalarına yardımcı olduğunu düşünebilirler. Aşırı yeme eğilimi, stresi azaltarak azaltılabilir. Bununla birlikte, kilo vermek istiyorsanız düzenli egzersiz ve dengeli bir diyet uygulamak en etkili yöntem olacaktır.
Papatya Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Papatya Çayı Kilo Aldırır Mı?
Bir çok çay ve çayı yapılan besinler, metabolizmayı hızlandıran ve vücudunuzun yağları daha hızlı parçalamasına imkân veren kateşin adı verilen bir tür flavonoid barındırır. Ve birçok çaydaki maddeler, enerji kullanımınızı artırarak vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına neden olur. Bu iki bileşik, meydana gelebilecek herhangi bir kilo kaybı için muhtemelen birlikte en iyi şekilde çalışır.
Papatya Çayı Kaç Kalori?
Kalori hesabı yaparken en çok merak edilen ürünlerden biri de papatya çayıdır. İşte papatya çayının besin değerleri ve kalorisi:
1 bardak yani yaklaşık 100 gramdan yapılan papatya çayı sadece 1 kaloridir.
Papatya Çayı Soğuk Algınlığına İyi Gelir Mi?
Soğuk algınlığınız olduğunda, öksürüğe genellikle boğaz ağrısı eşlik eder. Öksürme çabası, boğaz iltihabını ve tahrişini artırarak sürekli ağrıya neden olabilir. Papatya çayı içmek iltihabı azaltmaya ve boğazı kayganlaştırmaya yardımcı olabilir, böylece ağrı semptomlarını azaltır.
Papatya Çayı Günde Kaç Bardak Tüketilmeli?
Hassas bir mideniz varsa ve çok fazla içerseniz hafif mide bulantısına da neden olabilir, bu nedenle araştırmalar günde bir fincanla başlamanızı önerir – bir çay poşetinde genellikle ½ ila 1 gram papatya bulunur ve bu papatyayı su ile demlemelisiniz. – ve istenirse günde üç bardağa kadar artırarak tüketmenizde sakınca yoktur.
Papatya Çayı Gerçekten Sakinleştiriyor Mu?
Papatyanın beyindeki serotonin, dopamin ve noradrenalin gibi ruh halini etkileyebilecek kimyasalları artırabileceği düşünülmektedir. Bunlar beyinde bulunan doğal kimyasal habercilerdir ve bu kimyasalları artırmanın sakinleşmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
Papatya Karaciğere İyi Gelir Mi?
Papatya çayı, karaciğerin detoksifikasyon yollarını hazırlamasına yardımcı olan seskiterpen lakton içeriği nedeniyle hafif acıdır. Papatya ayrıca vücut üzerinde sinirsel bir etkiye sahip olduğu düşünülür, bu da sinirleri sakinleştirmek ve rahatlamamıza ve uykuya dalmamıza yardımcı olmak için kullanılır.
Papatya Çayı Alerji Yapar Mı?
Papatya ürünlerini tüketen veya bunlarla temas eden kişilerde nadiren anafilaksi vakaları (hayatı tehdit eden bir alerjik reaksiyon) meydana gelmiştir. Yakup otu, krizantem, kadife çiçeği veya papatya gibi ilgili bitkilere alerjileri varsa, insanların papatyaya karşı alerjik reaksiyonlar yaşama olasılığı daha yüksektir.
Papatya Çayı İltihap Söker Mi?
Papatya çayı iltihabı azaltabilecek kimyasal bileşikler içerir. Bununla birlikte, uzun süreli iltihaplanma, hemoroid, gastrointestinal ağrı, artrit, otoimmün bozukluklar ve hatta depresyon dâhil olmak üzere çok çeşitli sağlık sorunlarıyla bağlantılıdır.
Papatya Çayı Tok Karnına Mı İçilir?
Yemeklerden önce veya sonra papatya çayı içmek vücudunuzun yiyeceklerden daha fazla besin almasına yardımcı olabilir. Bitkideki acı bileşikler, sindirim sisteminde yiyecekleri parçalayan sindirim enzimlerinin üretimini uyarır.
Papatya Çayı Ne Zaman İçilmeli?
Papatya çayı günün herhangi bir saatinde tüketilebilir, ancak rahatlatıcı etkileri ve potansiyel uyku yararları için en iyi akşamları tüketilebilir. Veya şeker hastalığınız varsa, yemeklerden sonra bir bardak eklemeye değer olabilir. Papatyayı ister poşet çaylarda, ister gevşek yapraklı çay olarak satın alabilirsiniz.
Papatya Çayı Yan Etkileri Nelerdir?
Tıbbi amaçlar için cilt üzerinde papatya kullanmanın uzun vadeli güvenliği bilinmemektedir. Yan etkiler nadirdir ve mide bulantısı, baş dönmesi ve alerjik reaksiyonları içerebilir. Papatya ürünlerini tüketen veya bunlarla temas eden kişilerde nadir görülen anafilaksi vakaları (hayatı tehdit eden bir alerjik reaksiyon) meydana gelmektedir.
Papatya Günde Ne Kadar Tüketilmeli?
Papatya çayını diyetime nasıl dâhil edebilirim? Papatya çayı günün herhangi bir saatinde tüketilebilir, ancak rahatlatıcı etkileri ve potansiyel uyku yararları için en iyi akşamları tüketilebilir. Veya şeker hastalığınız varsa, yemeklerden sonra bir bardak eklemeye değer olabilir.
Papatya Nasıl Kurutulur?
– Papatya çiçeklerini taze ve temiz bir şekilde toplayın.
– Topladığınız papatyaları dikkatlice temizleyin.
– Papatyaları temiz bir havlu veya kağıt havlu üzerine serin.
– Papatyaları doğrudan güneş ışığına maruz bırakmadan, rüzgarlı ve gölgeli bir alanda kurumaya bırakın.
