İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Milföy Hamuru Kaç Kalori ve Faydaları
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Kaç Kalori > Milföy Hamuru Kaç Kalori ve Faydaları
Kaç Kalori

Milföy Hamuru Kaç Kalori ve Faydaları

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/02/26 at 12:16 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 21 Mart 2022
Paylaş
5 Dakika Okuma Süresi
Milföy Hamuru
Paylaş
Önbilgi
Milföy Hamuru Nedir?Milföy Hamurunun İçinde Ne Var?Milföy Hamurunun Özelliği Nedir?Sık Sorulan Sorular

Kolay yemek tarifleri ile ön plana çıkan milföy hamuru ile beraber sizde onlarca tarife imza atabilirsiniz. Ancak milföy hamuru hakkında tüm bildiklerinizi unutun. Merak ettiğiniz tüm soruların yanıtları bu sayfada!

Milföy Hamuru Nedir?

Hamura verilen çoklu dönüşler ve esnemelerle oluşturulan katmanlardan oluşması ile karakterize edilen bir hamurdur. Katmanlar arasına yerleştirilen yağ, pişirme sırasında ısının onu eritmesine ve katmanları üst üste kaldıracak buharı serbest bırakmasına, hamuru üste doğru genişleterek hafif ve gevrek hale getirmesine izin verir. Milföy hamuru biraz zahmetli olsa da evde yapılabilecek hamur türlerinden biridir.

Milföy Hamuru İçinde Ne Var?

Milföy Hamurunun İçinde Ne Var?

  • Sadece dört malzemeyle milföy hamuru hazırlanabilir.
  • Un (orta sertlikte daha iyi), su, tuz ve tereyağı (ideal olarak 15ºC’de) nefis bir hamur hazırlanabilir.
  • Un, su ve tuz ile ekmeğe benzer bir hamur yapılarak yağ ile aynı sıcaklıkta olmalıdır.
  • Yağı iki hamurun arasına koyup yaklaşık 14 cm kare elde edene kadar ezilmelidir.
  • Yoğurma işlemi sırasında çok ısınmaması önemlidir.
  • Milföy hamuru karakteristik dokusunu kazanmasını sağlayan şey, hamur ve tereyağı katmanlarının üst üste gelmesidir.

YouTube video

Milföy Hamurunun Özelliği Nedir?

İlgili İçerikler

Kepekli Pirinç
Kepekli Pirinç Kalori ve Faydaları
Malta Eriği
Kara Mürver
Süzme Yoğurt
  • Milföy hamuru, yemek pişirme dünyasında kullanılan en çok yönlü hamurlardan biridir.
  • Hem tuzlu hem de tatlı yemekler için idealdir, şekerlemelerde yaygın olarak kullanılır.
  • Ancak üretim süreci oldukça uzun ve zahmetlidir, iyi bir sonuç elde etmek için özen ve iyi teknik gerekir.
  • Milföy olarak da bilinen milföy hamurunu piştikten sonra ince, kıtır tabakalara ayrılır ve çok lezzetlidir.

Whatsapp Bilgi

Milföy Hamuru Sorular

Sık Sorulan Sorular

Milföy Hamuru Kilo Aldırır Mı?

Milföy sevenler özellikle kahvaltıda börek olarak tadını çıkarıyor. Bununla birlikte, kilo alımına katkıda bulunabileceğinden fazla yemek asla sağlıklı değildir. Karbonhidrat bakımından oldukça zengin olan milföy hamuru margarin ya da tereyağın yoğun olarak kullanıldığı hamurdur. Kilo almaya meyilli kişilerin bu besinden uzak durmaları gerekir. Milföy gerek tatlı gerek tuzlu olarak asla diyete dahil edilmeyecek gıdalar arasındadır.

Milföy Hamuru Kaç Kalori?

Milföy hamuru bolca kolesterol ve 6 gram yağ içerir. 100 gr Milföy hamuru toplam porsiyon başına 299 kalori içerir. 100 gram Milföy hamuru 52,6 gram karbonhidrat, 1,9 gram lif, 7,1 gram protein, 483 miligram sodyum ve 32.6 gram su içerir. Ortalama bir yetişkinin günde 2.000 kaloriye ihtiyacı vardır, bu nedenle 100 gram günlük ihtiyacınızın %15’idir.

Youtube Kanal Abone

Diyette Milföy Hamuru Tüketilir Mi?

Diğer unlu mamul türlerinde olduğu gibi, milföy hamuru da karbonhidrat bakımından yüksektir. Her porsiyon, vücudunuzun birincil enerji kaynağı olan 13 g karbonhidrat içerir. Ne yazık ki, milföy hamurundaki karbonhidratların ve yağların hiçbiri tokluğu artırmaya, kan şekerini düzenlemeye ve sindirim sağlığını korumaya yardımcı olan lif içermez. Diyette tüketilmemesi gereken hamur grubundandır.

Milföy Hamuru Zararlı Mı?

Milföy hamuru iyi bir vitamin ve mineral kaynağı değildir. Her porsiyon, günlük önerilen demir alımının yüzde 4’ünü içerir, bu tür diğer besinler için iyi bir kaynak değildir. Hamur katları arasına çok ince tabakalar halinde yağ konur. Sonuç olarak, nihai ürün sadece çok fazla karbonhidrat değil, aynı zamanda çok fazla yağ içerir. Kolesterol için oldukça tehlikelidir.

Milföy Hamurundan Neler Yapılır?

Milföy Hamuru kolayca dondurulabilen ve gerçekten lezzetli bir şeyler yapmak istediğinizde kullanabileceğiniz için buzdolabında bulunması gereken bir joker malzemedir. Hem tatlı hem de tuzlu yemeklerde kullanılan milföy hamuru, hem dokusu hem de lezzeti ile herkesi memnun edecek çok yönlü bir seçenektir. Genelde börek yapmak için kullanılır. Ancak kruvasan tatlı yapımında ve fırın yemeklerinde kaplama malzemesi olarak ta tercih edilebilir.

Milföy Hamuru Kaç Derece Fırında Pişer?

Tüm tarifler aynı ayar sıcaklıkta yapılamaz. Örneğin fırın çok sıcakken puf böreği yapılması önerilmez. En ideal pişirme ayarı 180 dereceyi geçmemeleridir, çünkü tereyağı eriyebilir. Tereyağı eridiğinde hamurun çeşitli katmanları düzgün şekilde oluşmaz ve milföy hamuru yayılır. Pek çok insan, hamurun pişerken düzgün kabarmadığından şikayet eder. Bunun nedeni fırının sıcaklığı olabilir: önceden ısıtılması gerekir, soğuk hamuru fırına koyar koymaz, çıtır çıtır ve güzel katmanlarla dolu olması için180 dereceyi geçmeyin.

Instagram Takip

Kaynaklar Live Strong
Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 21 Mart 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Krem Peynir Krem Peynir Kaç Kalori ve Krem Peynirin Faydaları
    Sonraki Yazımız Diyete Başlama Rehberi Diyete Başlama Rehberi
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram