Online Diyet

Online diyet programları, sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmak için size rehberlik edebilir. Peki, evinizin rahatlığında bir diyetle nasıl başarıya ulaşabilirsiniz? İşte, merak ettiğiniz tüm detaylar! 💻🥗
Online Diyet

Günümüzde sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü her zamankinden daha önemli hale gelmiştir. Online diyet programları, kişilere uzman beslenme danışmanlığı ve egzersiz planları sunarak bu hedeflere ulaşmalarına yardımcı olur. Bu yazıda, online diyetin avantajları, nasıl çalıştığı ve kimler için uygun olduğu hakkında detaylı bilgi vereceğiz.

Artık dünyanın her yerinden bu programla hedeflediğiniz vücuda ulaşmak ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek oldukça basit.

Online Diyet Nedir ?

Hayat kişilerin rahatlığı üzerinde çok hızlı ilerliyor. Artık bir çok işimizi evden halleder hale geldik. Şimdi ise diyetisyen randevularını dahi evden görüntülü görüşme ve telefon yoluyla yapmaktayız. Özellikle 2017 – 2018 yıllarından itibaren çalışanlardan beklenenlerin artması, uzayan çalışma saatleri ve giderek artan trafik yoğunluğu, bireylerin kendilerine zaman ayırmalarını neredeyse olanaksız hale getirmektedir.

Kendine vakit ayıramayan ve diyetisyenle randevu almakta zorlanan kişiler için online program iyi bir çözümdür. Bu programda diyetisyen ile beslenme ve diyet desteği alabilirsiniz.

Online Diyet Nasıl Yapılır?

Online diyet, internet üzerinden diyetisyenler tarafından sağlanan özelleştirilmiş diyet ve sağlık hizmetlerini içerir. Bu hizmetler, kişilerin beslenme alışkanlıklarını değerlendirmek, öneriler sunmak ve hedeflerine ulaşmalarını desteklemek için kullanılır.

  • Telefon, mesaj, e-posta veya görüntülü görüşme yoluyla iletişim kurabilirsiniz. Diyetisyeniniz günlük yaşamınız hakkında bilgi edinir. Kalori alımınızı ve varsa metabolik sorunlarınızı öğrenir. Bu bilgilerle size uygun bir beslenme planı oluşturur.
  • Programın adaptasyon aşamasında düzenli olarak aranacak ve diyet uyumunuz diyetisyen tarafından değerlendirilecektir.
  • Motivasyon görüşmeleri ve telefonla yaptığımız koçluk seanslarıyla motivasyonunuzu arttırılacak.
  • Gerektiğinde ulaşabildiğiniz bir beslenme koçu, sağlıklı yemek seçimleri yapmanıza yardımcı olur. Ayrıca kalori alımınızı kontrol etmenizi sağlar.
  • Listenizdeki bir gıdayı bulamadığınızda, diyetisyeninize ulaşarak online olarak o gıdanın yerine geçebilecek alternatifleri öğrenebilirsiniz.
  • Kilo verme süreci yavaşlayan danışanlar kişiye özel takipli online sürecinde belirlenip detoks programlarıyla diyet programları desteklenecektir. 
  • Diyette olan kişilerden haftalık alınan tartı sonuçlarıyla online diyetisyen haftalık özel kontrol yapacaktır. 

Online diyet yapmak için öncelikle güvenilir bir diyetisyen veya beslenme uzmanıyla iletişime geçmek önemlidir. Sonrasında kişisel hedefleriniz ve sağlık durumunuz doğrultusunda özelleştirilmiş bir diyet planı ve takip hizmeti alabilirsiniz. Bu sayede, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanabilir ve hedeflerinize ulaşabilirsiniz.

Online Diyet Aşamaları

Online diyet programlarının aşamaları, kişinin sağlık hedeflerine ulaşması için adım adım ilerlemesini sağlar. Bu aşamalar, başlangıç değerlendirmesi, diyet planının oluşturulması, takip ve destek sürecini içerir.

  • Başvuru ve İnceleme: Kişi, online diyetisyene başvurur. Sağlık durumu, yeme alışkanlıkları, hedefler, sağlık sorunları ve tercih ettiği besinler hakkında bilgi formunu doldurur.
  • Kişisel Görüşme: Online diyetisyen, bireyin verdiği bilgilere dayanarak kişisel bir görüşme yapar ve detaylı değerlendirme yapar.
  • Beslenme Planı Oluşturma: Diyetisyen, bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine uygun olarak kişiye göre özelleştirilmiş bir beslenme planı oluşturur.
  • İzleme ve Takip: Diyetisyen, kişinin diyetini ve gelişimini WhatsApp aracılığıyla düzenli olarak değerlendirir ve güncellemeler yapar.
  • Motivasyon ve Destek: Online diyetisyen düzenli takip ederek, gün içerisinde planını nasıl gerçekleştirdiğini ve nasıl gittiğini sorar ve motive eder.
  • Kontroller: Diyetisyen haftalık olarak takibini gerçekleştirir ve gerekli gördüğü düzenleme ve değişiklikleri yaparak, kişinin uyum sağlamasını kolaylaştırır.

Online diyet ile insanlar sağlıklı yemek alışkanlıkları kazanır. Hedeflerine ulaşır ve genelde daha iyi bir sağlık durumu elde eder.Bu süreç, kişinin yaşam tarzını olumlu yönde değiştirmesine yardımcı olur.

En etkili diyet listeleri ile hedeflerinize kolayca ulaşmak için TIKLAYIN!

Online Diyetin Avantajları

Online diyetin sağladığı avantajlar, kişilere esneklik, erişilebilirlik, özelleştirilmiş hizmetler ve kolay takip imkanı sunar. Bu programlar, kişilerin sağlık hedeflerine ulaşmalarını desteklerken zaman ve mekân kısıtlamalarını ortadan kaldırır.

  • Danışanların takibi çok daha kolay yapılmakta ve sürekli motivasyonu üst düzeyde tutulmaktadır.
  • Hastaların kendilerini daha rahat kontrol edebilmektedirler.
  • Nerede olursanız olun telefon sayesinde artık diyetisyeninize erişim online şekilde gerçekleştirilmektedir.
  • Yemek saatlerinizi planlarsanız, kahvaltı, ara öğün, öğle ve akşam yemeklerinizi kolayca takip edersiniz. Bu, işinizi çok daha basit hale getirir.

Hem kişiler için oldukça uygun hemde istediğiniz zaman ulaşabilme avantajı sayesinde kolayca hedeflerinize ulaşmanız sağlanacaktır.

Aralıklı Oruç Diyeti uygulamak istiyorum. Ama nasıl yapacağımı bilmiyorum diyorsan HEMEN TIKLA!

Online Diyet Paketleri

Online Diyet Programında Hangi Diyetler Uygulanır?

Online diyet programları genellikle çeşitli beslenme yaklaşımlarını içerir ve kişinin hedeflerine, tercihlerine ve sağlık durumuna göre özelleştirilir. Bu programlar arasında düşük karbonhidratlı diyetler, ketojenik diyetler, bitkisel beslenme, paleo diyeti ve düşük yağlı diyetler vardır.

gibi daha bir çok diyet listesi uygulanabilmektedir. Online diyette önemli olan, şok diyetler uygulamak değil. 1 ayda 10 kilo vermek geçici bir çözümdür. Önemli olan bunu bir yaşam tarzı haline getirmektir.

Online Diyet Fiyatları Nedir?

Diyetisyenlerin sunduğu hizmetler, popülerlikleri ve kullandıkları teknikler, online diyet ücretlerini etkiler. Uyguladıkları diyet, detoks ve egzersiz programları da fiyatları değiştirir. Elde ettikleri başarılar da fiyatları etkileyen başka bir unsurdur. Yüz yüze muayeneye kıyasla fiyatlar daha uygun ve avantajlar daha fazladır.

Yoğun iş temposu olan ve çocuk sahibi bireyler, online beslenme uygulamaları ile ideal kilolarına ulaşabilir. Böylece sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı, diyetisyene gitmeden sağlanır. 2025 yılı online diyet ücretleri aylık 1500 ile 3000 TL arasında olacaktır.

Online Diyetisyen

İnternet, telefon veya e-posta aracılığıyla hastalarla iletişim kuran diyetisyenler, çevrimiçi diyet hizmeti sunmaktadır. Uzmanlar, hastaların yaşı, boyu, kilosu ve sağlık durumu hakkında bilgi toplar. Ayrıca, gıda alerjileri, intoleranslar ve kan değerleri hakkında da bilgi edinirler. Bu verilerle hastaya özel bir diyet programı oluşturulur.

Diyetisyene gitmeden diyet yapmak isteyen hastalar için bu yöntem mümkündür. Bu hastaların mutlaka diyete başlama rehberini incelemeleri önerilir.

Online Diyetisyenin Görevleri

Online diyetisyenler, kişilerin sağlıklı beslenme hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olurken internet üzerinden hizmet verirler. İnternetin sağladığı olanaklarla, danışanlarına beslenme planları, egzersiz önerileri ve motivasyon desteği sunarlar.

  • Haftalık olarak kişiye özel diyet programları hazırlar, danışanın gün içerinde tükettiği öğünleri yakından takip eder.
  • Danışanının beslenme alışkanlıklarını düzenleyerek yeni bir yaşam şekline geçmesini sağlar.
  • Haftalık kilo kontrolü gerçekleştirilir. Motivasyonu üst düzeyde tutarak devamlılık sağlamaya çalışır.
  • Kişinin sosyo-ekonomik ve kültürel değerleri de göz önünde bulundurularak çeşitli yiyecek-içecek tarifleri gönderir.

Online diyetisyenler, beslenme danışmanlığı yapar. Kişilere özel diyet planları hazırlarlar. Beslenme alışkanlıklarını değerlendirirler. Ayrıca, sağlık hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olurlar. Uzmanlıklarını online platformlarda kullanarak geniş bir kitleye ulaşırlar.

Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz, BERABER BAŞARABİLİRİZ

Örnek Online Diyet Listesi

  • Uyanınca: 1 su bardağı ılık su
  • Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta – 2 yk dereotlu lor peyniri – 5 adet yeşil zeytin – 1 ince dilim tam tahıllı/ tam buğday/ çavdar ekmek
  • Ara Öğün: 1 fincan şekersiz türk kahvesi
  • Öğle Yemeği: 30-60 gram kadar et/tavuk/balık/köfte fırında/ızgara/haşlama – Bol salata – 4 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt – 1 orta boy kepçe çorba/ 1 ince dilim tam tahıllı ekmek
  • Ara Öğün : 10-12 adet çiğ badem – 1 fincan şekersiz çubuk tarçınlı bitki çayı
  • Akşam Yemeği: 8 yk kadar zeytinyağlı sebze yemeği – Bol yeşil salata – 1 su bardagı yarım yağlı yoğurt -1 orta boy kepçe çorba/ 1 ince dilim tam tahıllı ekmek
  • Ara Öğün: 1 su bardağı yarım yağlı süt

Almanya’da yaşayan danışanlarımız için hazırladığımız ALMANYA ONLİNE DİYET PROGRAMI

Kimler Online Diyet Yapabilir?

Online diyet, her yaş grubundan ve yaşam tarzından insanlar için uygun olabilir. Sağlık durumu ve diyet hedeflerine bağlı olarak, herkes online diyet programlarından faydalanabilir.

  • İş yoğunluğundan ve uzun seyahatlerden dolayı diyetisyen randevusuna gitme imkânı olmayanlar,
  • Yurt dışında yaşayıp, beslenme farklılığından ötürü kendi damak tadına uygun diyet listesi bulmakta zorlananlar,
  • Diyetisyene gitme imkânı olmayıp diyet yaparken kontrole ve motivasyona ihtiyaç duyanlar,
  • Fazla kilolarından başkalarının haberdar olmasını istemeyen ve kendi kendini kontrol etmek isteyenler,
  • Yaşadıkları şehirde uzman bir diyetisyene ulaşma imkânı olmayanlar,
  • Öğrenciler,
  • Ev işleriyle ilgilenen ve evde diyet yapmak isteyen herkes online diyet programlarına katılarak bu programlardan faydalanabilirler.

Yüz yüze diyet ile online diyet arasında diyet programları açısından hiçbir fark bulunmamaktadır. Ayrıca online programların ücreti yüz yüze diyete göre daha uygun olmaktadır.

Diyetisyen Tuğba Yaprak İnstagram

Sık Sorulan Sorular

Online Diyet ile Ne Kadar Kilo Verebilirim?

Online diyette kişinin şikayetlerine ve sağlık durumuna bağlı olarak diyet listeleri kişiye özel hazırlanır. Uyguladığınız diyet programına ne kadar uyduğunuz, metabolizma hızınız ve diğer faktörler önemlidir. Bu nedenle, haftada ortalama 0,5 ile 1,5 kilo vermeniz beklenir.

Online Diyette Egzersiz Programı Veriyor Musunuz?

Online diyet programımızın amacı, beslenme düzeninizi düzeltmek ve dengeli beslenmeyi hayatınıza dahil etmektir. Ancak bunu sağladıktan sonra diyet programınızı maksimum yarım saatinizi ayırarak gerçekleştirebileceğiniz egzersiz programları ile destekliyoruz.

Online Diyetisyen Kaç TL?

Online diyetisyen hizmeti alacak olduğunuz hizmetin kapsamına göre değişmektedir. 750 TL ile 2000 TL arasında fiyatlar değişmektedir.

Yurtdışında Yaşayanlar Online Diyet Yapabilirler Mi?

Yurt dışında yaşayan vatandaşlar için online beslenme programları sunuluyor. Bu programlar uzman diyetisyenler tarafından hazırlanıyor. Diyetisyenler, WhatsApp, Twitter, Gmail ve Instagram gibi iletişim yollarını kullanıyor. Bu sayede, kişilerin kontrollü bir şekilde kilo vermesi sağlanıyor.

Herkesin damak tadı farklıdır. Yurt dışında yaşayanlar, kendi damak tatlarına uygun diyet listelerini bulmakta zorlanabilir. Bu nedenle, online diyet listeleri önemli bir boşluğu dolduruyor.

Son zamanlarda, Almanya, Avusturya, Fransa, Hollanda, İngiltere ve ABD’de yaşayan Türk vatandaşları, Türkiye’deki diyetisyenlere online olarak ulaşabiliyorlar. Bu sayede ihtiyaçlarını büyük oranda karşılayabiliyorlar.

Online Diyetisyen İşe Yarıyor Mu?

Online diyet hizmeti, diyetisyene giderek yaptığınız görüşmeden farksızdır. Aksine, daha az zahmetle ve daha uygun fiyata aynı hizmeti alırsınız.

Her hafta diyet programınız güncellenir. Görüşmelerinizi diyetisyeninizle ofisteki gibi yaparsınız. Bu nedenle online diyet gerçekten etkilidir.

Önceki Yazı

Laksatif ile Zayıflama

Sonraki Yazı

Biberiye Yağı ile Zayıflama

Yorumları Gör (89)
    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhaba Gamze Hanım, online diyet fiyatlarımız ile ilgili sizlere mail ile bilgilendirme yaptık. Kontrol edebilirsiniz.

      Destek ve sorularınız için bizlere +90 850 346 3000 nolu telefon numaranızdan ulaşabilirsiniz.

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhaba Aylin Hanım, Whatsapp hattından online diyet fiyatları ile ilgili bana ulaşabilir ve detaylı bilgi alabilirsiniz.

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhabalar Durmuş Bey, Online diyet hizmetlerimiz ile ilgili bilgilendirmek adına tarafınıza mail gönderilmiştir.

  1. Güzin Berkem

    Merhaba tuğba Hanım uzaktan diyet fiyatları hakkında bilgi rica ediyorum.Videolari izledim güven verdiniz.

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhabalar Güzin Hanım,

      Online diyet hizmetimiz ile ilgili mailinizden dönüş sağladık. Sağlıklı Günler dilerim.

  2. Merhaba Tuğba hanım, hizmetleriniz ile ilgili detaylı bilgi almak istiyorum.
    Teşekkürler
    Nurcan Terzi

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhabalar Nurcan Hanım,

      Online diyet hizmetlerimiz ile ilgili mailinize detaylı bilgilerimizi ilettik. Sağlıklı Günler dileriz.

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhabalar Aslı hanım,
      Online danışmanlık hizmetimiz ile ilgili mail üzerinden detaylı bilgilendirme yapılmıştır.

      Sağlıklı günler dilerim.

      1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

        Merhaba Sena hanım mail üzerinden size geri dönüş sağlıyorum.

  3. Gökhan İleri

    Merhaba,
    Online diyet icin, fiyat alabilirmiyiz?
    Teşekkür ederim

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhabalar Gökhan bey,
      Online danışmanlık hizmetimizle ilgili detaylı bilgi alabilmek adına 0850 346 3000 diyet hattımızdan bana ulaşabilirsiniz.

      Sağlıklı günler dilerim.

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhabalar Nehir hanım,
      Size online danışmanlık sürecimizle ilgili detaylı bilgi vermek isterim. Bunun için 0850 346 3000 diyet hattımızdan bana ulaşarak süreç hakkında detaylı bilgi ve fiyat bilgisi alabilirsiniz.

  4. Online diyet hizmetleriniz beslenme artı spor yönlendirmeleri içeriyormu ve fiyat bilgisi öğrenebilirmiyim?

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhabalar Başak hanım,
      Online danışmanlığımız diyet, kişiye özel detoks kürleri ve egzersiz programları içermektedir. Danışmanlığımız ile ilgili detaylı bilgi alabilmek adına 0850 346 300 diyet hattımızdan bana ulaşabilirsiniz.

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhabalar,

      Online Diyet fiyatlarımız ile ilgili bilgilendirmeyi mail üzerinden gerçekleştirdik. Dilerseniz WhatsApp hattımız veya telefon numaralarımız üzerinden bizlere 24 saat ulaşabilirsiniz.

      1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

        Merhaba Oğuzhan bey,
        mail üzerinden size geri dönüş sağlıyorum.

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhabalar Hatice Hanım,

      Online Diyet hizmetimizde kişiye özel olarak diyet programları oluşturmakta, danışanlarımızın sağlık durumu ve aynı zamanda da geçmiş bilgilerini inceleyerek gerçekleştiriyoruz. Sizi daha yakından tanımak adına mail olarak dönüş sağladım.

        1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

          Merhaba, size mail yoluyla geri dönüş sağlıyorum.

  5. Merhaba. Ben programınız hakkında ve fiyat İçin bilgi almak istiyorum. On line program istiyorum. Bana dönerseniz sevinirim.
    Tlf:05326751191

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhaba, bu numara üzerinden geri dönüş sağlıyorum

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhaba, size mail üzerinden geri dönüş yapıyorum.

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhaba iyi günler
      Hedeflediğiniz kiloya size özel hazırlayacağım haftalık diyet programları ve detoks kürleri ile kısa sürede ulaşabilirsiniz. Programlarımız hakkında detaylı bilgi almak isterseniz 0507 840 97 14 hattımızdan mesaj atarak/ arayarak bana ulaşabilirsiniz.

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhaba iyi günler
      Hedeflediğiniz kiloya size özel hazırlayacağım haftalık diyet programları ve detoks kürleri ile kısa sürede ulaşabilirsiniz. Programlarımız hakkında detaylı bilgi almak isterseniz 0507 840 97 14 hattımızdan mesaj atarak/ arayarak bana ulaşabilirsiniz.

  6. Sümeyra Güven

    Ben zayıflama lamak istiyorum her gün online diyet listesi ver misin acaba

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhaba iyi günler
      Hedeflediğiniz kiloya size özel hazırlayacağım haftalık diyet programları ve detoks kürleri ile kısa sürede ulaşabilirsiniz. Programlarımız hakkında detaylı bilgi almak isterseniz 0507 840 97 14 hattımızdan mesaj atarak/ arayarak bana ulaşabilirsiniz.

  7. Müge Cetintas

    Merhaba ,
    Online Diätprograminiz hakkinda detaili bilgi almak istiyorum.
    Tesekürler .
    Müge Cetintas

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Müge hanım merhaba, size mail üzerinden geri dönüş sağlıyorum.

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhaba, mail üzerinden geri dönüş sağlıyorum size.

  8. Merhabalar. T4: 0.67, tsh:5,052. Az yesem de kilo veremiyorum. Halsizlik hissettiğim için düzenli spor yapamıyorum. Kolesterol değerlerim sınırın üstünde. Metabolizmamı hızlandıracak, kolesterolümü düşürecek, spor yapacak enerjiyi sağlayacak ve kilo vermeme yardımcı olacak sağlıklı bir diyet için sizden online diyet satın almak istiyorum.

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhaba iyi günler Gözde hanım,
      Hedeflediğiniz kiloya size özel hazırlayacağım haftalık diyet programları ve detoks kürleri ile kısa sürede ulaşabilirsiniz. Programlarımız hakkında detaylı bilgi almak isterseniz 0507 840 97 14 hattımızdan mesaj atarak/ arayarak bana ulaşabilirsiniz

  9. Merhaba ben 1 ay once mide kucultme ameliyati oldum ve suan pure doneminin sonundayim katiya gecerken diyetisyen destegi almak istiyorum online olarak. Sürec ve fiyat hakkinda bilgi verebilir misiniz?

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhaba Ayşe hanım, size mail yoluyla gerekli bilgileri atıyorum.

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhaba, size mailden geri dönüş sağlıyorum.

    2. Gülden Yılmaz

      Merhaba onlien diyet fiyatınızı öğrenebilir miyim lutfen teşekkür ederim

      1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

        Merhaba
        Ücretlerimiz hakkında detaylı görüşebilmek adına 0544 835 94 10 dan bana ulaşabilirsiniz.

    1. Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak

      Merhaba Melis Hanım
      Ücretlerimiz hakkında detaylı görüşebilmek adına 0544 835 94 10 dan bana ulaşabilirsiniz.

  10. […] Online diyet son zamanlarda oldukça popüler olan bir hizmet olarak karşımıza çıkar. Diyetisyen ve danışmanların internet üzerinden bir araya gelmesiyle danışanın kilosu ve sağlık durumuna göre beslenme düzeninin belirlenmesi ve yine aynı şekilde bunların internet üzerinden online olarak takibinin yapıldığı bir sistemdir. Bu sayede danışanlar dünyanın neresinde olursa olsun kolayca hizmet alabilmektedir. […]

Konu yoruma kapatılmıştır.