İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Tarçın Çayı – Faydaları – Nasıl Yapılır?
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Zayıflama > Bitkisel Zayıflama Yöntemleri > Tarçın Çayı – Faydaları – Nasıl Yapılır?
Bitkisel Zayıflama YöntemleriSağlık Rehberi

Tarçın Çayı – Faydaları – Nasıl Yapılır?

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/05/30 at 2:55 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 1 Aralık 2021
Paylaş
4 Dakika Okuma Süresi
Tarçın Çayı
Paylaş
Önbilgi
Tarçın Çayı Faydaları Nelerdir?Tarçın Kaynatmak Neye İyi Gelir?Sık Sorulan Sorular

Tarçın Çayı Faydaları Nelerdir?

  • Antioksidanlarla yüklü: Tarçın çayı, sağlık açısından faydalı bileşikler olan birçok antioksidana sahiptir.
  • Enflamasyonu azaltır ve kalp sağlığını iyileştirebilir: Test tüpü çalışmaları, tarçındaki bileşiklerin iltihaplanma belirteçlerini azaltabileceğini düşündürmektedir.
  • Kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir: Tarçın, kan şekerini düşürerek güçlü antidiyabetik etkiler sağlayabilir.
  • Kilo kaybını teşvik edebilir: Tarçın çayının genellikle kilo vermeye yardımcı olduğu lanse edilir ve birkaç çalışma tarçın alımını yağ kaybı veya bel çevresinde azalma ile ilişkilendirmiştir.
  • Bakteri ve mantarlara karşı savaşır: Tarçının birtakım güçlü antibakteriyel ve antifungal özellikleri bulunur.
  • Adet kramplarını ve diğer PMS semptomlarını azaltabilir: Tarçın çayı, adet öncesi sendromu olarak bilinen PMS ve dismenore gibi birtakım adet semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Tarçın Çayı

Tarçın Kaynatmak Neye İyi Gelir?

İlgili İçerikler

Vitamin Takviyesi Almadan Önce Bilinmesi Gerekenler
Vitamin Takviyesi Almadan Önce Bilinmesi Gerekenler
İzomalt Nedir? Faydaları Nelerdir?
Vücudun Enerji İhtiyacı
Vücut Yağlanması
  • Menstrüel semptomları ciddi derecede hafifletme etkisine sahiptir. Araştırmalar tarçın çayının kanama, ağrı, mide bulantısı ve kusma gibi adet semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
  • Birkaç çalışma, tarçının iltihabı hafifletebileceğini, kan basıncını düşürdüğünü ve kan damarlarından aşırı kolesterolü uzaklaştırdığını bulmuştur.
  • Kanser, diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıklarla ilişkilidir. Tarçın, iltihaplanma belirteçlerini azaltmaya yardımcı olur ve bu da hastalık riskini azaltır. Tarçın çayındaki antioksidanlar, hücrelerinize zarar veren ve kalp hastalığı ve kanser gibi şeyleri daha olası hale getiren serbest radikallere karşı savaşmaya da yardımcı olur.
  • Araştırmalar, tarçının serum lipidlerini ve kan şekeri düzeylerini ve ayrıca açlık plazma glukozunu ve trigliseritleri düşürebildiğini göstermiştir.

Tarçın Çayı

Instagram Takip

Sık Sorulan Sorular

Tarçın Çayı Günde Kaç Bardak İçilmeli?

Tarçın çayının yan etkisi, bağırsak mukoza zarını uyarabilen ve hareket kaybına, tuvalete sık yolculuklara veya mide rahatsızlığına neden olabilen aşırı tüketimde gözlemlenebilir. Ancak aşırı tüketimin bu sınırı kişiden kişiye değişir. Ancak günde 2 ila 3 bardak tarçın çayı tüketmek size maksimum fayda sağlayabilir.

Tarçın Çayı Nasıl Demlenir?

Tarçın çayı yapmak için tarçın çubuklarını ve suyu kaynatmanız yeterlidir. 1 bardak suya 1 çubuk tarçın kullanılır. Tıpkı Zencefil Çayı veya Mürver Çayı yapmak gibi , iki malzemeyi birlikte yaklaşık 15 dakika kaynatacaksınız. Ardından tarçın çubuklarını (ve işlem sırasında dökülebilecek küçük parçaları) süzün ve sıcak servis yapın.

Tarçın Çayını Kimler İçemez?

Tarçın, kumarin adı verilen bir kimyasal içerir. Çok fazla yemek yemek karaciğer hasarına, kansere, düşük kan şekerine veya solunum problemlerine neden olabilir. Yetişkinler günde bir çay kaşığından fazla tarçın tüketmemeli, çocuklar daha da az tüketmeli. Hamile kadınlar ve ciddi sağlık ve karaciğer problemi olan kişiler de tarçın çayını tüketmemelidir.

Zayıflamak İçin Tarçın Çayı Nasıl Yapılır?

Yatmadan önce tarçın çayı içmek aşırı kilo alımını önleyebilir ve ayrıca biraz kilo vermenize yardımcı olabilir. Suyu kaynatın. Bir bardağa tarçın tozu, karabiber tozu, bal ve limon suyunu ekleyin ve iyice karıştırın. Su kaynayınca tarçın, bal ve limon karışımının üzerine dökün ve güzelce karıştırın. İçeceği bir elekten geçirin ve ılık olarak için.

Tarçın Çayı Kaç Kalori?

Antioksidanların ve eşsiz lezzetinin yanı sıra tarçın çayı, kalsiyum, demir ve potasyum gibi az miktarda besin sağlar. Bu besinler insan vücudu için oldukça önemli besinler olarak bilinmektedir.
Bir çay kaşığı tarçın tozu şunları sağlar:
6 kalori
2 gram karbonhidrat
0 gram protein
1 gram lif
0 gram yağ

Çubuk Tarçın Kaç Dakika Kaynatılır?

Tarçınların tamamını çıkarmak için tarçın çubuklarının yavaş kaynatılması gerekir , bu nedenle suyu bir tavada veya ocak üstü su ısıtıcısında yavaş kaynatın. Yavaşça kaynaması için ısı ayarını orta seviyeye ayarlayın. Bu genellikle yaklaşık 15-25 dakika sürer. Hızlı kaynatmak Tarçın’ı düzgün bir şekilde demlemez.

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 1 Aralık 2021
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Aslanpençesi Çayı Aslanpençesi Çayı – Faydaları – Nasıl Yapılır?
    Sonraki Yazımız Kereviz Kereviz Kaç Kalori ve Kerevizin Faydaları
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram