Ceviz Suyu ile zayıflama yazımızda cevizin faydaları ve zayıflama üzerindeki etkileri konusunda harika bilgiler bulabileceksiniz.
Ceviz, Asya ve Avrupa’da çok bilinen, içeriğinde çok fazla besin barındıran lifli bir meyvedir. İçeriğindeki omega3, omega4 ve omega6, çinko ve potasyum ile vücudun dengesini düzenler. Vücudun savunma mekanizmasını güçlendirerek gün içinde zinde kalınmasına yardımcı olur. Diyet yaparken halsiz hissetme gibi şikâyetleri en aza indirir.
Ceviz suyu ile zayıflamak, günümüzde popülerleşmiş bir uygulama ve oldukça basit bir yöntemdir. Kür uygulanırken sabahları yemek yemeden önce akşamdan hazırlanan ceviz suyu ve kilo verme amacına uygun olarak ana ve ara öğünlerde tüketilir. Her sabah uygulanan ceviz suyu kürü ile kilo vermek hem kolaylaşır hem hızlanır.
Hazırlanışı en kolay kürlerden biridir. Cevizin içindeki vitaminleri ve minerallerin suya geçmesini sağlayarak hazırlanır. 2-3 adet bütün ceviz içi, bir bardak suyun içine konur. Cevizler suyun içinde sabaha kadar bekletilir. Karışımın suyu sabah kahvaltıdan önce içilir ve içindeki cevizler de tüketilir.
Sabah uyandıktan sonra geceden bekletilen ceviz suyu kahvaltıdan önce içilmelidir. Cevizler de yendikten sonra kahvaltı yapmak için yarım saat beklenirse daha etkili olur. Diyetle birlikte düzenli olarak kullanıldığında haftada ortalama 1 kilo verilebilir. Ceviz belirtilen şekilde kullanıldığında diyeti oldukça kolaylaştırır. Fakat gün içinde 4-5 cevizden fazla yenmemelidir. Kalorisi oldukça fazladır, bu yüzden gereksiz kalori almaya neden olabilir. Hedeflenen kiloya ulaşana kadar her sabah ceviz suyu içmenin bir sakıncası yoktur.
Ceviz suyu içindeki mineraller ve vitaminlerle oldukça sağlıklıdır. Ölçülü ve düzenli kullanıldığı takdirde zararı yoktur. Fakat gün içinde çok fazla ceviz tüketmemek gerekir. Cevize karşı alerjisi olanlar kullanım öncesi doktoruna başvurmalıdır. Ayrıca tiroid ve kolesterol rahatsızlığı olanların doktoruna kesinlikle danışması gerekmektedir.
Bu hastalıkların tedavisinde bazı beslenme kısıtlamaları uygulanıyor olabilir. Özellikle içeriğindeki yüksek mineraller küçük çocukların bünyesine ağır gelebilir.
Cevize herhangi bir alerjisi olmayan bireyler ceviz suyu tüketebilir. Cevizin sağlığımız için faydası saymakla bitmez. Beyin sağlığı, kalp sağlığı ve kolesterol gibi pek çok tedavi de doktorlar ceviz tüketimini önermektedir. Günlük 5 adet ceviz tüketimi vücudunuz için gerekli olan yağ ihtiyacını karşılayarak sizi tüm gün enerjik tutacaktır. Aç karnına tüketmiş olduğunuz bir bardak ceviz suyu kolesterol ve tansiyonunuzun düşmesini sağlıyor. Kolesterol seviyesi yüksek olan bireyler ceviz suyu tüketebilir. Aynı zamanda günlük içeceğiniz bir bardak ceviz suyu içerdiği faydalı mineraller sayesinde kalp ve damar sağlığını korur.
Bilim adamlarının yapmış olduğu bir deneyden sizlere bahsedelim: Kalp rahatsızlığı olan bireylere günlük bir bardak ceviz suyu tüketmesi önerilmiş ve bu kullanım sonucunda kalp rahatsızlıklarının %30 oranında azaldığı tespit edilmiştir. Ceviz suyunu stres sorunu yaşayan bireyler de tüketebilir. Ceviz suyu aynı zamanda kalp krizi riskini azaltır. Kilo problemi yaşayan bireyler ceviz suyu tüketebilir. Çünkü ceviz suyu vücutta birikmiş toksinlerin atılmasını sağlayarak bireylerin zayıflamasında yardımcı olur. Ceviz suyunu zayıflama sürecinizde detoks suyu olarak kullanabilirsiniz. Ceviz suyunun sağlığınız için faydaları daha saymakla bitmez. Biz sizler için araştırdık ve en önemli faydalarını sizlere sunduk.
Ceviz suyunun bilimsel araştırmalar sonucunda gerçekten zayıflattığı tespit edilmiştir. Bu diyetin diğer detoks sularından farkı, emziren annelerin de bu suyu kullanabilmesidir. Ceviz suyu ile zayıflama kürü günümüzde en çok tercih edilen zayıflama yöntemlerinden birisidir. Ceviz suyu, en doğal yoldan vücudunuza zarar vermeden sağlıklı bir şekilde zayıflatıyor. Ceviz suyu kürü ile 15 günde yaklaşık 4 kilo verebilirsiniz. Ceviz suyu, metabolizmanızı hızlandırarak sindirim sisteminizin çalışmasını sağlıyor. Sindirim kolaylığı sağlayan ceviz suyu ile günlük kalori yakımınız %10 oranında artıyor, bu da daha hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlıyor.
Ceviz suyu, vücudun yağ tutmasını önlüyor. Aynı zamanda ceviz suyu ile zayıflama yöntemi sizlere tokluk hissi vererek beslenme alışkanlığınızın düzenlenmesini sağlıyor. Ceviz suyu ile birlikte düzenli egzersiz yaptığınız takdirde kilo vermeniz çok daha kolay olacaktır. Kolesterolü önleyen ve yağ yakım işlemini sağlayan ceviz suyu ile bir ayda 8-9 kilo vermeniz mümkün. Her gün bir bardak ceviz suyu tüketerek bir ay sonucunda hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Yağ yakıcı özelliği olan ceviz suyu ile vücudunuz için gerekli olan günlük protein ve yağ ihtiyacını karşılayarak kendinizi tok hissedebilir ve yediğiniz öğünlerde ölçüyü kaçırmayarak sağlıklı bir şekilde beslenebilirsiniz. Geceden hazırlayacağınız bir bardak suya bir adet cevizi atın ve sabah kalktığınızda bu suyu tüketin. Bu şekilde sağlıklı bir şekilde haftada 4 kilo ayda 8 kilo verebilirsiniz.
Ücretsiz Bilgi Alın
Yorumları Görüntüle
Ben comadin kan sulandrıcı kullanıyorum troit nodüllerim var kandada var kullansam bi sıkıntı olurmu
Bu konuda mutlaka sizi takip eden doktorunuza danışınız.