İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Hamsi Kaç Kalori ve Hamsinin Faydaları
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Kaç Kalori > Hamsi Kaç Kalori ve Hamsinin Faydaları
Kaç Kalori

Hamsi Kaç Kalori ve Hamsinin Faydaları

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/02/25 at 1:35 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 28 Mayıs 2022
Paylaş
4 Dakika Okuma Süresi
Hamsi
Paylaş
Önbilgi
Hamsinin Faydaları Nelerdir?Hamsinin Zararları Nelerdir?Hamsi Mevsimi Ne Zaman?Hamsi Nasıl Tüketilir?Taze Hamsi Nasıl Anlaşılır?Hamsi Nasıl Pişirilmelidir? Diyette Hamsi Tüketilir Mi?

Hamsinin Faydaları Nelerdir?

  • İnsan vücudu için oldukça faydalı olan Hamsinin en büyük faydası düzenli bir şekilde tüketildiğinde ani kalp bölümlerini azaltarak kalp sağlığını büyük oranda korumaktadır.
  • Hamsinin aynı şekilde içerisinde bulunan Doymuş yağ asitlerinden dolayı kalp ve damar sağlığının korunması ile birlikte kalp ve damar hastalıklarından insanları oldukça büyük bir oranda korumaktadır.
  • Hamsinin genellikle kılçığı ile birlikte tüketilmesinden kaynaklı olarak insanların kemik ve diş gelişimini destekleyerek kemik ve dişlerin aynı zamanda sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
  • Hamsinin barındırmış olduğu A ve D vitaminlerinden dolayı insan vücuduna gerekli olan A ve D vitaminlerini hamsi tüketilmesi ile doğal yollardan karşılanabilir.

Hamsinin Zararları Nelerdir?

  • Bazı insanların vücutları aşırı derecede hassas oldukları için bu insanların Hamsiye ve hamsinin içerisinde bulunan maddelere alerjisi olabilir. Bu nedenle alerjisi bulunan kişilerin Hamsiyi tüketmemeleri gerekir.
  • Bazı insanların aşırı derecede hassasiyeti olduğu için bazı durumlarda nefes darlığına ve kalp sıkışmasına neden olur bu kişilerin Hamsiyi tüketmemeleri gerekir.
  • Hamsi içerisinde bulunan cıva fetüse zarar verebilecek bir etkiye sahip olduğu için hamile olan bireylerin cıva tüketmemesi gerekmektedir. Hamsi içerisinde de cıva bulunduğu için tüketilmemesi gerekmektedir.
  • Hamsi tüketirken mutlaka taze olduğunu dikkat etmeli ve kontrol etmemiz gerekiyor. Hamsi Eğer taze değilse zehirlenmelere yol açabileceği için taze olmayan Hamsi tüketilmelidir.

Whatsapp Bilgi

Hamsi Mevsimi Ne Zaman?

  • Hamsi oldukça sevinerek tüketilen bir balık çeşidi olduğu için genellikle Her mevsimde bulmak mümkündür.
  • Hamsi genellikle yağlı olduğu mevsim ise kış mevsimidir. Kış mevsiminde hamsi oldukça yağlı olur ve daha lezzetli bir hal alır. Bu mevsimde yiyen kişiler hamsiden oldukça zevk alırlar ve lezzetine doyamazlar.
  • Hamsiyi Karadeniz Bölgesi’nde isteyen her mevsim bulmak mümkündür ve her mevsim oldukça lezzetli bir hamsi keyfi yapabilirsiniz.

İlgili İçerikler

Kepekli Pirinç
Kepekli Pirinç Kalori ve Faydaları
Malta Eriği
Kara Mürver
Süzme Yoğurt

Hamsi Nasıl Tüketilir?

  • Hamsi birçok şekilde tüketilmesi mümkün olan bir balık çeşididir. Ilk olarak hamsi mangalda Tercih edebilirsiniz.
  • Hamsiyi birçok çeşitte yapmak mümkün olduğu için özellikle Karadeniz Bölgesi’nde hamsi tava şeklinde yapılarak tüketilmek tedbir.
  • Hamsiyi aynı zamanda Mısır ununa batırıp kızartılarak da tüketilmesi mümkündür.
  • Özellikle Karadeniz yöresinde hamsi ekmeği dahi yapılmaktadır ve oldukça lezzetli olmaktadır.

Zayıflama İğnesi

Taze Hamsi Nasıl Anlaşılır?

  • Taze Hamsiyi anlamak için genellikle gözlere bakılması gereklidir. Taze olan hamsinin gözleri daha dışa dönük ve daha parlaktır.
  • Taze hamsinin pulları yani dış derisi daha parlak daha canlı bir görünüme sahip olarak bütüncül bir yapısı bulunmaktadır.
  • Bütün balıklarda olduğu gibi hamside de eğer Taze ise genellikle ağız kısımları kapalı bir durumda olmaktadır.
  • Hamsi Taze ise daha hızlı pişer ve hiçbir şekilde değişik bir koku meydana getirmez.

Instagram Takip

Hamsi Nasıl Pişirilmelidir?

  • Hamsinin birçok pişirilmiş şekli bulunmaktadır. Bu pişirme şekillerinden ilk olarak hamsi ızgarada oldukça lezzetli ve güzel bir şekilde pişebilir.
  • Bununla birlikte Hamsiyi mısır unuyla birlikte yağda kızartarak pişirmek de mümkündür.
  • Hamsiye hamsi tava şeklinde yapıp fırınlarda da pişirilmesi mümkündür.
  • Hamsi aynı zamanda Birçok yiyeceğin içerisine katılarak pişirilen yöresel bir balık olduğu için Hamsiyi ekmekle karıştırıp fırınlarda pişirmeleri de görülen bir olaydır.

Diyette Hamsi Tüketilir Mi?

Hamsi oldukça sağlıklı bir balık çeşidi olduğu için diyet yapılırken de tüketilebilecek bir balık çeşididir. Fakat Hamsiyi diyet listelerimize alıyorsak mutlaka bir ölçüsü olmalı ve başarıya kaçılmadan tüketilmesi gerekmektedir.




Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 28 Mayıs 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Hamburger Hamburger Kaç Kalori ve Hamburgerin Faydaları
    Sonraki Yazımız Şinitzel Şinitzel Kaç Kalori? ve Şinitzelin Faydaları
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram