Altın Otu Kaç Kalori ve Altın Otu Faydaları

Altın otu faydaları, son yıllarda bitkisel tedaviye ilgi duyanların radarına girmeyi başardı. Sindirim sisteminden ödem atmaya kadar pek çok etkisi olan bu mucizevi bitkiyi yakından tanımaya hazır mısınız? Tüm detaylar yazının devamında sizi bekliyor! 🌼✨

Kayalık alanlarda yetişen ve halk arasında güneş çiçeği; dalak otu veya mayasıl otu olarak da bilinen altın otu (bilimsel adı helichrysum aernarium dur), sağladığı çeşitli sağlık faydalarının yanısıra aynı zamanda da oldukça şık görüntüsü sayesinde süs çiçeği olarak da yaygın bir biçimde kullanılan bir bitki türüdür.

Altın Otu Faydaları Nelerdir?

Halk arasında güzel görüntüsü ve sağladığı sağlık faydalarıyla bilinen altın otu bitkisini tanıyanların, cevabını bilmek isteyeceği bir soru da "altın otu faydaları nelerdir" sorusudur. Hakkında detaylıca araştırıp; konu hakkında bilgi sahibi olanlarla da görüşerek kaleme almış olduğumuz bu yazının devamında, sizler de bu bitkinin faydaları hakkında bilgi sahibi olacaksınız.

• Sindirim sistemini düzenleyerek etkisini arttırıyor.
• Hazımsızlık ve şişkinlik düşmanıdır.
• Böbrekleri çalıştıran idrar söktürücü bir etkisi var.
• Romatizmal ağrılar gibi eklem ağrılarına iyi gelmektedir.
• Böbrek ve safra kesesinin düzenli çalışarak bu iki organda taş oluşumunu önlüyor.
• Yağ yakıcı özelliği sayesinde zayıflatıcı bir etkisi var.
• Cildin nemlenmesini sağlayarak, yaşlanma karşıtı bir etki yaratıyor.
• Etkili antioksidan özellikleri sayesinde cildin hem daha sıkı olmasını hem de mikroplardan arınmasını sağlıyor.

Altın Otu Nasıl Tüketilir?

Kayalık alanlarda yetişen ve halk arasında güneş çiçeği; dalak otu veya mayasıl otu olarak da bilinen altın otu (bilimsel adı helichrysum aernarium dur), sağladığı çeşitli sağlık faydalarının yanısıra aynı zamanda da oldukça şık görüntüsü sayesinde süs çiçeği olarak da yaygın bir biçimde kullanılan bir bitki türüdür.

Altın Otu Kullanımı söz konusu olduğunda merak edilen şeylerden birisi de, altın otunun nasıl tüketileceğidir. Genellikle çay olarak tüketilen altın otunun çiçekleri, dallarından kesildikten toplanır ve nemsiz bir ortamda kurutulur.Kurutulan bu çiçekler, daha sonra temiz bir bez torba ya da cam bir kavanoz içerisinde muhafaza edilebilir.

Gelelim şimdi altın otu çayının nasıl hazırlanacağına. Kaynamış durumda 1 bardak suyun içerisinde 3-4 adet çiçek koyduktan sonra, söz konusu karışımı 10-15 dakika kadar demlenmeye bırakın. Artık hazır olan çayın nispeten acı bir tadı olacağı için, isterseniz damak tadınıza uygun olarak biraz bal ilave edebilir ya da olduğu gibi tüketebilirsiniz.

Altın Otu Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Her ne kadar sağlık açısından pek çok yararı olsa da, diğer herşeyde de olduğu gibi altın otunu da dozunda tüketmemiz lazım. Gereğinden fazla miktarda altın otu tüketmek, sağlık açısından pek çok zararlı yan etkiyi de yanında getirebilir. Peki, nedir aşırı tüketim sonrasında oluşabilecek bu Altın Otu Zararları?

Böbrek yetmezliği (aşırı altın otu tüketimi, böbreklerin daha çok çalışmasını sağlamakla beraber bu organlara hasar verebilir) ; safra kesesinde taş oluşumu, tansiyon, şeker gibi ciddi rahatsızlıklarınız varsa, ya da hamilelik döneminde olan bir bayansanız, tedbiri elden bırakmayın ve olası sorunların önüne geçmek için altın otu tüketmeden önce mutlaka doktorunuzuna başvurun.

Altın Otu Nasıl Kullanılır?

Güzel görüntüsü ve sağladığı çeşitli yararları sayesinde halk arasında tanınan altın otu bitkisinin, çeşitli kullanım alanları vardır. Peki, nedir bu altın otu kullanımı alanları? Merak ediyorsanız, okumaya devam edin.

Koparıldıktan sonra bile solmayan canlı sarı rengi ile dikkatleri üzerine çeken altın otu bitkisi, hem süs bitkisi olarak hem de çay (genellikle sağlık) ve yağ (kozmetik) üretiminde kullanılmaktadır.

Altın Otu Ödem Atar Mı?

Altın Otu ve sağlık açısından insanlara sağladığı faydalar söz konusu olduğunda insanların kafasında soru işareti uyandıran bir konu da, altın otu'nun ödem atmak için kullanılıp kullanılamayacağımıdır. Kısaca söylemek gerekirse, evet. Altın otu, ölçülü miktarda kullanılması halinde idrar söktürücü bir özelliğe sahiptir. Ama unutulmaması gerek ki; altın otunu da, diğer herşeyde olduğu gibi ölçülü kullanmak gerekmektedir.

Altın Otu Kürü Nasıl Yapılır?

Güzel görüntüsünün yanısıra sağladığı çeşitli sağlık yararlarıyla bilinen altın otu kullanılarak yapılan altın otu kürü, zayıflamak için zayıflama kürü kullananlar arasında oldukça popülerdir. Peki, bu kür nasıl yapılır ve uygulanır? Hemen sizinle bir tarif paylaşalım:

1 litre kaynamış suyun içine 10 gram kuşburnu, 10 gram ıhlamur ve 5 gram da altın otu katmalıyız ilk önce. Bundan sonra 4 dakika boyunca daha kaynatacağınız karışımı daha sonra ocaktan alarak demlenmeye bırakmalısınız.

Şimdi gelelim uygulanmasına. Uzmanlara göre; hazırlanan kür, arada eşit zaman dilimi olacak şekilde 2-3 fincan olacak şekilde tüketilebilir. Ayrıca; iki kür öğünü arasında geçen zaman esnasında ahududu veya çilek yenmesinin, kürün etkisini arttırdığı da gözlenmiştir.