İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • 7 Günlük Örnek Kilo Alma Diyeti Listesi & Nasıl Kilo Alırım?
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    Guatrojenik Besinler
    Guatrojenik Besinler
    19 Eylül 2023
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Pratik ve Sağlıklı Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Kırmızı Pancar Suyu
    Kırmızı Pancar Suyu Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
    23 Temmuz 2023
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks ile 3 Kilo Ver!
    18 Kasım 2022
    Dukan Birası
    Dukan Birası Tarifi ve Yapımı
    18 Ekim 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Deri Sarkması
    Kilo Verirken Deri Sarkması Neden Oluşur?
    13 Eylül 2023
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Titanyum Dioksit (E171)
    2 Kasım 2023
    Gıda Işınlaması (Radura İşareti)
    2 Kasım 2023
    Sülforafan Nedir? Sülforafan İçeren Besinler
    28 Eylül 2023
    Küflenmiş Besinler
    28 Eylül 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • 7 Günlük Örnek Kilo Alma Diyeti Listesi & Nasıl Kilo Alırım?
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Pratik ve Sağlıklı Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Diyet > Hastalıklarda Diyet (Beslenme) > Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş
Hastalıklarda Diyet (Beslenme)Sağlık Rehberi

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/02/25 at 9:52 AM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 22 Kasım 2022
Paylaş
5 Dakika Okuma Süresi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş
Paylaş
Önbilgi
Ek Gıdaya Ne Zaman Geçilir?Ek Gıdaya Geçişin ilk Aşaması ( 6 – 8 Ay)Ek Gıdaya Alışma Süreci (9-12Ay)Ek Gıdaya Geçişte Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?Ek Gıdaya Geçişte Verilmemesi Gereken Gıdalar Nelerdir?Ek Gıdaya Karşı Alerji BelirtileriEk Gıdaya Geçiş Listesi

Bebeklerde ek gıdaya geçiş hakkında merak ettiğiniz tüm soruların yanıtlarını sizler için toparladım.

Ek Gıdaya Ne Zaman Geçilir?

Türk Pediatri Kurumu, çoğu çocuk için yiyecekleri belirli bir sırayla vermeniz gerekmediğini söylüyor. Çocuğunuz yaklaşık 6 aylıkken ek gıdalar yemeye başlayabilir. Çocuğunuz 7 veya 8 aylık olduğunda farklı besin gruplarından çeşitli gıdaları yiyebilir. Bu gıdalar arasında bebek tahılları, et veya diğer proteinler, meyveler, sebzeler, tahıllar, yoğurtlar ve peynirler ve daha fazlası bulunur.

Çocuğunuz pirinç gevreği yiyorsa, sadece pirinç gevreği yerine yulaf, arpa ve çok tahıllı gibi çeşitli zenginleştirilmiş bebek gevrekleri sunmak önemlidir. Sadece pirinç gevreği verilmesi Gıda ve İlaç İdaresi tarafından önerilmemektedir çünkü çocukların arseniğe maruz kalma riski vardır.

Whatsapp Bilgi

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş

Ek Gıdaya Geçişin ilk Aşaması ( 6 – 8 Ay)

  • 6-8 ay, püre haline getirilmiş etler (tavuk, sığır eti gibi), tofu, fasulye ve baklagiller (siyah fasulye, edamame, nohut, mercimek) gibi daha fazla proteinli gıdaya başlama zamanıdır.
  • Bu aşamada, çoğu bebek tahıl, meyve, sebze ve az miktarda proteinli gıdalar da dahil olmak üzere günde 2-3 öğün püre haline getirilmiş yiyecekler yiyecektir.
  • Her bebeğin yediği miktar farklıdır. Günlük toplam miktarlar 3-9 yemek kaşığı tahıl, ¼ – ½ fincan meyve ve ¼ – ½ fincan sebze arasında değişme eğilimindedir.

Ek Gıdaya Geçiş

Ek Gıdaya Alışma Süreci (9-12Ay)

9-12 aylık bebeklerin çoğu için püre haline getirilmiş (püre yerine) meyve, sebze ve fasulye ile olgun muz, pişmiş makarna gıdaları yeni fırsatlardır. İnek sütü hala tavsiye edilmese de, yumuşak peynir, yoğurt ve süzme peynir genellikle hoş karşılanan eklemelerdir.

Günlük toplam miktarlar burada listelenen aralıklara düşme eğilimindedir:

  • ¼ – ½ fincan demir takviyeli tahıl
  • ¼ – ½ fincan meyve
  • ¼ – ½ fincan sebze
  • ¼ – 1/3 fincan süt ürünü
  • 1/8 – ¼ fincan proteinli gıdalar
  • Bir yaşına yaklaşan (10-12 AY) bebekler, makarna & peynir veya güveç tipi yiyecekler gibi bazı kombinasyon yiyecekleri (yaklaşık 1/8 – ¼ fincan) ekleyerek, bir gün boyunca yaklaşık olarak aynı miktarda yemek yemeye devam edeceklerdir.
  • Hatta kaşık kullanmaya bile başlayabilirler. Yumurta ve kemiksiz balık, bebek ince öğütülmüş etlerden, fasulye püresinden ve ısırık büyüklüğünde sebze ve meyvelerden hoşlandığı için bu gıdalar bu dönemde iyi eklemelerdir.

Whatsapp Bilgi

Ek Gıdaya Geçişte Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

  • Çocuğunuzun ilk başta her seferinde tek bileşenli bir yiyecek denemesine izin verin. Bu, çocuğunuzun gıda alerjileri gibi o gıda ile ilgili herhangi bir sorunu olup olmadığını görmenize yardımcı olur.
  • Her yeni yiyecek arasında 3 ila 5 gün bekleyin. Siz farkına bile varmadan çocuğunuz birçok yeni yiyeceği yemeye ve tadını çıkarmaya başlayacaktır.
  • Bütün üzüm veya çiğ havuç gibi boğulmaya neden olabilecek gıdalardan kaçının.
  • Çay, kahve ve şekerli meşrubatlar gibi besin değeri düşük içecekler vermekten kaçının. Besin açısından daha zengin gıdaların yerini almasını önlemek için sunulan meyve suyu miktarını sınırlayın.

Ek Gıdaya Geçişte Verilmemesi Gereken Gıdalar

Ek Gıdaya Geçişte Verilmemesi Gereken Gıdalar Nelerdir?

  • Küçük, sert yiyecekler boğulmaya neden olabilir. Bütün fındık, tohum, mısır cipsi, sert şekerlemeler, çiğ havuç ve elma parçaları gibi yiyeceklerden kaçının.
  • Yiyeceklere şeker veya tuz eklemeye gerek yoktur. Bunlar diş çürümesine neden olabilir ve bebeğinizin küçük böbreklerine fazladan iş yükleyebilir.
  • Bebek 12 aylık olana kadar inek sütünden kaçınılmalıdır.
  • Bal gerekli değildir ve 12 aylıktan küçük bebeklerde hastalığa neden olabilir. Balın kuklalarda veya biberonlarda tatlandırıcı olarak kullanılması güvenli değildir.

Ek Gıdaya Karşı Alerji Belirtileri

  • Süt
  • Yumurtalar
  • Buğday
  • Soya
  • Ağaç fıstığı
  • Yer fıstığı
  • Balık
  • Kabuklu Deniz Ürünleri
  • Yumurta, süt ve yer fıstığı çocuklarda gıda alerjilerinin en yaygın nedenleridir; buğday, soya ve ağaç yemişleri de bunlara dahildir. Yer fıstığı, ağaç yemişleri, balık ve kabuklu deniz ürünleri genellikle en şiddetli reaksiyonlara neden olmaktadır.
  • Beş yaşın altındaki çocukların yaklaşık yüzde 5’inde gıda alerjisi bulunmaktadır. 1997’den 2007’ye kadar, 18 yaşın altındaki çocuklar arasında bildirilen gıda alerjisi prevalansı yüzde 18 artmıştır.
  • Çoğu çocuk alerjilerini “atlatsa” da, yer fıstığı, ağaç fıstığı, balık ve kabuklu deniz ürünlerine karşı alerji ömür boyu sürebilir.

Ek Gıdaya Geçiş Listesi

İlgili İçerikler

Deri Sarkması
Kilo Verirken Deri Sarkması Neden Oluşur?
Kırmızı Pancar Suyu Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Aspartam Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Yapay Tatlandırıcılar Nelerdir? Nasıl Kullanılır?
  • Bebekler için özel pirinç gevreği veya püre et gibi demir açısından zengin tek bir püre gıda ile başlayın.
  • Anne sütü veya bebek maması ile beslendikten sonra 1 ila 2 çay kaşığı ilk gıdayı verin.
  • Bunu yavaş yavaş 2 ila 3 yemek kaşığına çıkarın.
  • Ek gıdaları günde bir kez vermeye başlayın ve yavaş yavaş günde 3 defaya kadar artırın.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 22 Kasım 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Email Print
    Önceki Yazımız Boy Uzatan Yiyecekler Boy Uzatan Yiyecekler
    Sonraki Yazımız Kusmaya Ne İyi Gelir? Kusmaya Ne İyi Gelir?
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    44.6k Takipçi Takip Edin
    24.6k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İletişim Bilgilerimiz
    İstanbul Diyetisyen Ofisi
    Acıbadem Mah. Çeçen Sk, Akasya Avm Kent Kule A1 Blok Kat:21 D:93, 34660 Üsküdar/İstanbul
    +90 507 840 97 14
    +90 544 835 94 10
    [email protected]
    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷 Site Haritası

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram