İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Sinüzite Ne İyi Gelir?
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Diyet > Hastalıklarda Diyet (Beslenme) > Sinüzite Ne İyi Gelir?
Hastalıklarda Diyet (Beslenme)Sağlık Rehberi

Sinüzite Ne İyi Gelir?

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/03/20 at 2:14 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 26 Kasım 2022
Paylaş
5 Dakika Okuma Süresi
Sinüzite Ne İyi Gelir?
Paylaş
Önbilgi
Sinüzit Nedir?Sinüzit Belirtileri Nelerdir?Sinüzite Ne İyi Gelir?Sinüzite İyi Gelen Doğal Yollar Nelerdir?

Sinüzite ne iyi gelir? Sinüzit hakkında merak ettiklerinizi öğrenin!

Sinüzit Nedir?

Sinüzit, sinüslerin iltihaplanmasıdır. Burundan zor nefes almaya ve ağrıya yol açar. Kortizon içeren burun spreyleri semptomları hafifletebilir. Bazen ağrı kesiciler veya tuzlu su ile durulama da yardımcı olur.

Akut sinüzit genellikle burun boşluğu ile çeşitli sinüsler arasındaki ince mukoza kaplı bağlantı kanalları tıkandığında soğuk algınlığı temelinde oluşur.

Sinüzit Belirtileri

Sinüzit Belirtileri Nelerdir?

  • Akut sinüzit genellikle alında, çenede veya göz çevresinde ağrıya neden olur. Genellikle öne doğru eğildiğinizde, örneğin yataktan kalkarken yoğunlaşırlar.
  • Koku alma duyusu genellikle azalır veya tamamen kaybolur. Ayrıca, yüzün ilgili sinüslerin üzerindeki kısımları şişebilir. Bazı hastalarda salgılar sürekli olarak burundan boğaza doğru akar.
  • Soğuk algınlığı hiç durmaz.
  • Burun mukusu sarı-yeşilimsi renktedir.
  • Hızlı bir şekilde eğildiğinde baş şiddetli bir şekilde ağrır.
  • 40 dereceye kadar yüksek bir ateş ölçülür.
  • Üst çenenizde diş ağrısı olduğunu düşünürsünüz.
  • Kokular daha kötü algılanır.
  • Sabahları burundan çok fazla mukus çıkar.
  • Öksürüğünüz ve boğaz ağrınız kötüleşir.
  • Boğazınızdan aşağı yapışkan bir şey akıyormuş gibi hissedersiniz.

Whatsapp Bilgi

Sinüzit

Sinüzite Ne İyi Gelir?

Bol miktarda sıvı (günde 2 litre), tercihen papatya, rezene, nane, kekik gibi bitki çayları için. Çok az atıştırmalık tüketin – eğer varsa, tercihen yeşil smoothie, fındık, kuru meyve, bitter çikolata veya pirinç keki. En fazla üç fincan kahve için – taze çekilmiş ve filtrelenmiş.

Soğuk algınlığı için tipik ev ilaçları sinüzite de yardımcı olur. Bağışıklık sistemini C vitamini ile güçlendirmek, yani bol bol meyve yemek her zaman durumu iyileştirmeye yardımcı olur.

Tuzlu Su

Çalışmalar, pürülan kronik sinüzit durumunda, burnun birkaç hafta ila ay boyunca hipertonik salin solüsyonu ile günlük olarak yıkanmasının genellikle önemli ve kalıcı bir rahatlama sağladığını göstermiştir. Buna ek olarak, objektif olarak iyileştirilmiş bir havalandırma elde edilebilir.

Whatsapp Bilgi

Yüksek Yastık Tercihi

Sinüs drenaj problemleri ve diğer sinüs sorunları için en iyi uyku pozisyonu başınızı destekleyerek uyumaktır. Başınızı destekleyerek uyumak, yerçekiminin sinüslerinizi doğal olarak boşaltmasına yardımcı olur ve sinüs tıkanıklığı geliştirebilecek aşırı kan akışı olasılığını azaltır.

Yüksekte kalmak için başınızı destekleyin. Başınızı yüksekte tutarak uyumak mukusun boşalmasına ve sinüs basıncının hafiflemesine yardımcı olabilir. Sırt üstü yatın ve başınızı desteklemek için ekstra bir yastık kullanın.

Tarçın Tüketimi

Anti-enflamatuar özellikler bakımından zengin olan tarçın, enflamasyonu ve nihayetinde baş ağrılarını azaltabilir. Sinüs nedeniyle zonklayan bir baş ağrınız olduğunda, sinüzitin çeşitli semptomlarını tedavi etmek için bir miktar toz tarçını balla karıştırın.

1-2 çay kaşığı toz tarçını biraz su ile karıştırarak macun haline getirin. Sinüslerdeki tıkanıklığı gidermek için bu macunu burnunuza uygulayın.

Buhar Banyosu

İki ila üç yemek kaşığı çay bitkisini bir litre su ile büyük bir kaseye koyun. Başınızı kasenin üzerine eğin ve üzerini yeterince büyük bir havluyla örtün. Yanıkları önlemek için suyun çok sıcak olmadığından emin olun. On dakika boyunca derin nefes alın ve ardından bir saat boyunca oda sıcaklığında dinlenin.

Acı Baharatlar

Baharatlı yiyecekler yemek, burun kanallarını açmanın ve mukusun akmasını sağlamanın doğal bir yoludur. Şili biberinde bulunan ve onlara ısı veren bileşik olan kapsaisin, sinüs ağrısını hafifletmeye, iltihabı azaltmaya ve tıkanmış mukusu serbest bırakmaya yardımcı olabilir.

Kekik Yağı

Sinüzit durumunda mukoza zarları şişer. Dekonjestan buhar banyosu için kekik, papatya ve lavantadan oluşan bir kaynatma hazırlanabilir. Kekiğin güçlü bir mikrop önleyici ve balgam söktürücü etkisi vardır. Papatya, enflamatuar süreçleri ve bakterilerin büyümesini engeller.

Bağışıklık sağlığı için en iyi esansiyel yağlardan biri kekiktir. Enfeksiyonla savaşma konusunda dikkate değer bir yeteneğe sahiptir ve solunum sistemi ile de bir etkileşimi vardır. Bu yağı koklamak, burun tıkanıklığını gidermenin ve bahar rahatsızlıklarını uzak tutmanın olası bir yoludur.

Fesleğen

Burun kanalındaki mukus ve balgam birikintilerinin temizlenmesine aktif olarak yardımcı olur ve göğüs tıkanıklığının giderilmesini sağlar. Fesleğenin yatıştırıcı doğası kuru, tahriş olmuş boğazın tedavisinde önemli bir rol oynar. Ayrıca astım, bronşit, sinüs, baş ağrısı ve farenjit için hayati bir ilaç görevi görür.

Soğuk Kompres

Başınızı serinletmek için yapabileceğiniz herhangi bir şey sinüs ağrısı semptomlarını hafifletebilir. Bir buz maskesi, buz torbası veya soğuk kompres yardımcı olabilir.

İşte nasıl yapılacağı: Sinüslerinizin üzerine yaklaşık üç dakika boyunca sıcak bir havlu veya bez koyarak başlayın. Ardından sinüslerinize 30 saniye boyunca soğuk kompres uygulayın. İki kez daha dönüşümlü olarak uygulayın ve tedaviyi günde yaklaşık dört kez tekrarlayın.

Sinüzite İyi Gelen Çaylar

Sinüzite İyi Gelen Doğal Yollar Nelerdir?

İlgili İçerikler

Vitamin Takviyesi Almadan Önce Bilinmesi Gerekenler
Vitamin Takviyesi Almadan Önce Bilinmesi Gerekenler
İzomalt Nedir? Faydaları Nelerdir?
Vücudun Enerji İhtiyacı
Vücut Yağlanması
  • Uçucu yağlarla sıcak buhar banyoları.
  • Soğuk soluma.
  • Soğuk merhemler ile soluma.
  • Ilık soğuk bir banyo ile soluma.
  • Sıcak nemli keten tohumu kompresleri.
  • Yaban turpu boyun kompresi.
  • Sıvı alımını artırın – mutlak bir zorunluluktur.
  • Sinüzit için ayak banyoları.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 26 Kasım 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Kuru Meyve Kuru Meyve
    Sonraki Yazımız Acıkınca Neden Sinirleniriz? Acıkınca Sinir
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram