HEMEN BAŞLA!

İshale Ne İyi Gelir? & İshale Çözüm

İshal, günlük yaşamı zorlaştıran rahatsız edici bir durumdur. Peki, ishale ne iyi gelir? Bu yazımızda, ishali hızla iyileştirebilecek doğal yöntemler ve doğru beslenme alışkanlıkları hakkında bilgi edinerek rahatlayabilirsiniz.
İshale Ne İyi Gelir?
6 dakika

İshal; gevşek, sulu dışkı ve anormal bağırsak hareketleri yaşanmasıdır. Bir günde üç veya daha fazla gevşek dışkınız varsa ishaliniz olduğu anlamına gelir. Akut ishal, kısa süren ishaldir. Bu genel bir sorundur. Genellikle yaklaşık bir veya iki gün sürer, ancak daha uzun sürdüğü de görülebilir. Sonra kendi kendine kaybolur.

Birkaç günden uzun süren ishal, daha ciddi bir sorunun işareti olabilir. Kronik ishal en az dört hafta süren ishaldir. kronik bir hastalığın belirtisi olabilir. Kronik ishal belirtileri sürekli olabilir veya aralıklarla gelip gidebilir.

İshal Belirtileri Nelerdir?

İshalin ana belirtisi sulu, gevşek dışkıdır. Bu durum günde 3 veya daha fazla tekrar ettiğinde ishal olarak adlandırılır.

  • Karında kramp ya da ağrı
  • Acil dışkılama ihtiyacı hissedilmesi
  • Bağırsak kontrolünü kaybetmek
  • İshalin nedeni bir virüs veya bakteri ise, ateş, titreme ve kanlı dışkı da görülebilir.

İshal, vücudun susuz kalması anlamına gelen dehidrasyona neden olabilir. Bu durumda vücudunuzun iyi çalışması için gereken su miktarı azdır. İshal nedeniyle vücudun su kaybı artar. Susuzluk çocuklar, yaşlılar ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler için ciddi olabilir. Önlemek için ishal yaşadığınızda bol bol su içmeniz gerekir.

Sık sık kabızlık problemi yaşıyor musunuz? KABIZLIK SORUNUNU ÇÖZDÜK

İshal Neden Oluşur?

  • Temiz olmayan su ve gıdalardan alınan zararlı mikroorganizmalar, özellikle bakteriler
  • Grip, norovirüs veya rotavirüs gibi virüsler: Rotavirüs, çocuklarda geçici ishalin en yaygın nedenidir.
  • Bazı insanlarda yeni tip koronavirüs de ishale neden olabilir.
  • Kirlenmiş yiyecek veya suda bulunan küçük organizmalar olan parazitler
  • Magnezyum içeren antibiyotikler, kanser ilaçları ve antiasitler gibi ilaçlar
  • Gıda intoleransları: Bazı insanlar bazı besinleri sindirmekte güçlük çeker veya sindirirken hassasiyet yaşar.
  • Örneğin süt şekeri olan laktoz bazı insanlarda şişkinlik, ağrı veya ishal yapabilir.
  • Crohn hastalığı gibi mideyi, ince bağırsağı veya kolonu etkileyen hastalıklar
  • İltihabi bağırsak sendromu gibi kolonun çalışmasıyla ilgili sorunlar
  • Mide ameliyatından sonra bazı insanlarda ishal yaşanır. Bunun nedeni bazen ameliyatların yiyeceklerin sindirim sistemine daha hızlı geçmesine neden olmasıdır.

Kilo vermek istiyorsan, diyetisyenin yanı başında. ONLINE DİYET SİSTEMİMİZİ DENE!

İshal Nasıl Geçer?

Bol su içmeye özen göstermek en önemli ishal bakımıdır. Vücudunuzun kaybettiği su, mineral ve elektrolitleri geri alması gerekir. Böylece dehidrasyon gibi sorunlarla durumun ağırlaşmasını önlersiniz.

  • Kramplar nedeniyle su içmekte zorlanıyorsanız çok soğuk olmayan suyu yudum yudum içebilirsiniz.
  • Yağsız ve az tuzlu veya tuzsuz çorbalar belirtileri azaltmayı ve susuzluğu gidermeyi sağlar.
  • Muz, yağsız ve tuzsuz pirinç lapası gibi besinler dışkının gevşemesini önleyebilir. Fakat günler boyunca sadece bunları tüketmek önerilmez.
  • Haşlanmış patates ya da patates püresi kısa sürede ishali yavaşlatabilir. Fakat tuz, yağ ve baharat ekmemelisiniz. Bunlar ishali artırabilir.
  • Yoğurt, derisiz haşlanmış beyaz et belirtileri hafifletebilir. Yoğurt, bağırsak hareketlerini düzenleyen prebiyotikleri içerir. Bu sayede bağırsaklarınızı normal işleyişe döndürebilirsiniz.
  • Elma püresi, kızarmış ekmek, yulaf ezmesi, fırında yağsız ve tuzsuz patates, tavuk çorbası ishali atlatmanıza yardımcı olur.

İshale İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

  • Patates: Haşlanmış ya da yağsız fırınlanmış patates kısa sürede belirtileri hafifletebilir. Potasyum içeriğinin yüksek olması fayda sağlar.
  • Gaz yapmayan ve bağırsak hareketlerini hızlandırmayan meyveler
  • Bazı insanlarda sıvı beslenme ishali durdurabilir. Bunlar yağsız ve baharatsız çorbalar ve doğal sıkılmış meyve suları gibidir.
  • Yoğurt bağırsaklarınızın normal seyrinde çalışmasını teşvik eder.
  • Muz
  • Pirinç
  • Elma püresi
  • Kızarmış ekmek

Lif oranı düşük ve nişastası yüksek olan hafif yiyecekleri birleştirerek daha katı dışkı bir dışkının olması teşvik edilir. Fakat yağ, baharat ve ağır yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Buna işlenmiş gıdalar da dahildir. Fakat sadece bu besinlerle besleniyorsanız bunu 2 günden fazla yapmamanız önerilir.

Kilo vermek için şu ana kadar denemedim deme!

En Etkili Zayıflama Çayları Burada!

İshal Olan Kişilerin Uzak Durması Gerekenler Nelerdir?

  • Alkol, kahve ve siyah çay
  • Yapay tatlandırıcılar: Sakız, tatlandırıcı içeren alkolsüz içecekler ve şeker ikamelerinde bulunur.
  • Baklagiller: Taze fasulye, kuru fasulye, nohut gibi tüm baklagiller
  • Çilek, kuru erik ve mısır
  • Yeşil yapraklı sebzeler, lahana, brokoli, karnabahar ve bezelye
  • Biberlerin tümü
  • Süt ve dondurma
  • Tüm yağlı yiyecekler

İshal için Ne Zaman Doktora Başvurulmalıdır?

Çoğu durumda, bir doktora danışmadan ishali evde tedavi etmek mümkündür. Ancak ishal 3 gün ve daha fazla sürerse bir doktora görünmek gerekir. Ayrıca aşağıdaki belirtiler varsa vakit kaybetmeden doktora gitmek gerekir:

  • Dışkıda kan veya irin olması
  • Yüksek ateş
  • Aşırı susama ve ağız, göz ve dudak kuruluğu gibi dehidratasyon belirtileri
  • Kronik ishal: 2 haftadan uzun süren veya aralıklarla tekrar eden ishal
  • Uyku sırasında ishal
  • Kilo kaybı
  • Şiddetli karın ağrısı ile birlikte ishal
Diyetisyen Tuğba Yaprak İnstagram

Sık Sorulan Sorular

Çay İshale İyi Gelir Mi?

Çay birçok aromada mevcuttur ve sayısız sağlık yararına sahiptir ve ayrıca birçok tıbbi değeri vardır, bu yüzden onu besin değeri ve antioksidanlarıyla ilişkilendirilir. Çay, ishali teşvik edebilen bazı enfeksiyonlara karşı bile etkilidir. Başka bir doğal çare olduğu için hafif ishal semptomlarını tedavi etmek için bitki çayı tüketebilirsiniz. Çaylar çoğu zaman kilo verme sakinleşme gibi sorunlarla mücadele için kullanılır.

Hangi Bitki Çayı İshale İyi Gelir?

İshal bakteri ve virüslerin aktif eylemlerinden kaynaklanabilir, bu da dehidrasyona, bitkinliğe ve diğer çeşitli semptomlara neden olur. Papatya çayı sadece ishali tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda sık sık oluşmasını da engeller. Fesleğen Çayı ayrıca sindirim kanalını temizlemeye ve her türlü rahatsızlığı önlemeye yardımcı olmaktadır. Meyan Çayı sadece hazımsızlığı tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda buna yönelik çeşitli semptomların oluşumunu da azaltır. Bu tür çayları ishal döneminde tüketebilirsiniz.

İshale Aspirin İyi Gelir Mi?

İshal, viral veya bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanabilir veya daha ciddi hastalık veya durumların belirtisi olabilir. Çoğu zaman, ishal birkaç gün sonra, genellikle herhangi bir tedavi olmaksızın kendi kendine geçer. Bununla birlikte, bazı durumlarda, ishali yavaşlatmak için aspirin kullanılması gerektiği düşünülür. Bu tamamen yanlıştır aspirin yerine reçetesiz satılabilen ishal hapları kullanılmalıdır.

Türk Kahvesi İçmek İshale İyi Gelir Mi?

Türk kahvesi içmek ishale iyi gelmez. Halk arasında böyle bir yanılgı söz konusudur. Şekerli bir kahve içmek vücuttaki su oranını azaltır. İshal döneminde vücudun en çok ihtiyaç duyduğu şey sudur. Bol bol su içmeli kahveyi de toz olarak tüketmelisiniz. Toz kahveyi üzerine limon sıkarak ya da yoğurdun içine koyarak tüketirseniz ishalin azalması muhtemeldir.

Kola İshale İyi Gelir Mi?

Kolanın şuna bir faydası vardır demek asla doğru değildir. Kola faydalı olmaktan ziyade mideye zarar verebilen asitli bir içecektir. Bazı hastalık diyetlerinde gazlı içecek kullanılması hastalığı tetikleyebilir. Kola ishale iyi gelmediği gibi içeriğinde bulunan yüksek şeker oranı nedeniyle bağırsakta bulunan suyu azaltılır. İshale yakalanmış birinin gazlı içeceklerden uzak durması gerekir. Özellikle içine aspirin gibi ilaçlar atıp tüketmenin ishal kişiye iyi geldiği bilgisi yanlıştır.

Normal Bir İshal Kaç Gün Sürer?

Birçok ishal vakası birkaç gün içinde düzelir. Ancak bazen haftalarca devam edebilir. Kısa süreli ve uzun süreli ishalin farklı nedenleri olabilir ve sonuç olarak özel tedaviler gerektirebilir. Çoğu ishal vakası 1-2 gün sürer, ancak bazıları daha uzun sürebilir. Kesin süre altta yatan nedene bağlıdır. 3 gün gibi bir süreyi geçerse mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

İshali En Çabuk Ne Keser?

Bir virüs veya bakteriden ishal olabilirsiniz ve genellikle iki ila üç gün içinde kendi kendine geçer. İshal, günde üç veya daha fazla gevşek, sulu dışkıya sahip olmak olarak tanımlanır. Hoş değildir ve tedavi edilmezse tehlikeli de olabilir. Bu yüzden ishal olunduğu gibi püre patates, lapa pirinç pilavı, muz, kahve, limon karışımı gibi hızla ishali kesecek yiyecekler tüketilmelidir.

Su Gibi İshal Neden Olur?

İshal, vücudun çok fazla su ve normal çalışması için ihtiyaç duyduğu elektrolitleri kaybetmesine neden olur. Elektrolitler, çeşitli vücut süreçleri için gerekli olan sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi minerallerdir. Dehidrasyonu uygun şekilde tedavi etmek önemlidir. Aksi takdirde su gibi ishal ve bağırsak sendromu oluşur bu durum özellikle küçük çocuklarda tehlikeli hale gelebilir.

İshal İçin Hangi Hap Kullanılır?

İlaç kullanmadan ishali tedavi edebilirsiniz. Diyetinizi geçici olarak değiştirmeyi, probiyotik almayı ve bol sıvı tüketmeyi deneyin. İshal geçmezse, reçetesiz kullanabileceğiniz birkaç ishal hapı vardır. loperamide ve subsalisilat gibi reçetesiz ilaçlar ishal kesmek için en hızlı tedavi yöntemleri arasındadır, ancak hafif yiyecekler yemek ve bol su içmek semptomların azalmasına yardımcı olabilir.

İshal İçin Kahve Limon Nasıl Yapılır?

İshali ilaç kullanmadan kesebileceğiniz bazı yöntemler vardır. Bunlardan biri ise kahve ve limon karışımıdır. Kahvenin birçok rahatsızlığa iyi gelmesinin yanı sıra mide ve bağırsak üzerinde etkisi de büyüktür. Bir tatlı kaşığı kahvenin üzerine sadece birkaç damla limon damlatarak tükettiğinizde kusmayı durdurur ve mide bulantısını keser. İshal oluşumunda en etkili organ olan bağırsakları kısa sürede etki eder, normale dönmesini sağlar.

İshal Ne Zaman Tehlikeli Olur?

Asla ishali görmezden gelmemelisiniz. Crohn hastalığı bağırsak enfeksiyonu ya da farklı bir hastalığın habercisi olabilir. Kendi yöntemlerinizle kesmeyi denediyseniz ve hala sulu ishaliniz varsa, doktorunuzdan randevu alın veya arayın. Yardımcı olabilecek reçetesiz satılan ilaçları önerebilirler.
Öte yandan, 3 gün geçmesine rağmen şiddetli ishal varsa veya dehidratasyon belirtileri gösteriyorsanız hemen bir doktora görünmelisiniz.

Kaynak: https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-diarrhea-fast
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320124https://www.medicalnewstoday.com/articles/320124

Önceki Yazı

Biberiye Kaç Kalori ve Biberiyenin Faydaları

Sonraki Yazı

D Vitamini Eksikliği

Yorumları Gör (1)

Konu yoruma kapatılmıştır.

Dikkatini Çekebilir


Anasayfa

Randevu

Whatsapp

Telefon

Instagram