İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Diyet > Hastalıklarda Diyet (Beslenme) > Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Hastalıklarda Diyet (Beslenme)Sağlık Rehberi

Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/03/04 at 12:52 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 1 Aralık 2022
Paylaş
6 Dakika Okuma Süresi
Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Paylaş
Önbilgi
Öksürük Neden Olur?Öksürüğe Ne İyi Gelir?Öksürük Nasıl Geçer?Bebeklerde Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Öksürüğünüz başladı ama nasıl üstesinden gelebileceğinizi bilmiyorsunuz. Öksürük ile savaşma yöntemlerimizi sizler için hazırladım.

Öksürük Neden Olur?

Yeni başlayan öksürüğün en yaygın iki nedeni, üst solunum yolu enfeksiyonu veya iltihaplanmanın neden olduğu akut bronşittir. Soğuk algınlığı durumunda, öksürüğün birincil amacı yapışkan mukustan kurtulmak ve solunum yollarını temizlemektir. Eşlik eden tipik semptomlar şunlardır:

  • Yorgunluk
  • Baş ağrısı ve uzuvlarda ağrı
  • Boğaz ağrısı
  • Muhtemelen orta ila yüksek ateş
  • Göğüs ağrısı

Öksürüğün eşlik edebileceği diğer solunum yolu hastalıkları da şunlardır:

  • Kronik bronşit
  • Bronşiyal astım
  • Koah (kronik obstrüktif akciğer hastalığı)
  • Boğmaca
  • Pnömoni
  • Akciğer kanseri (bronşiyal karsinom)
  • Covid-19

Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Öksürüğe Ne İyi Gelir?

  • Dekstrometorfan ve klobutinol içerikli ilaçlar öksürüğü etkili bir şekilde gidermek için uygundur. Bu ilaçlar, beyinde öksürüğün tetiklendiği merkez üzerinde depresan bir etkiye sahiptir ve böylece öksürüğü bastırır.
  • Klasiklerden biri de öksürmeyi kolaylaştırabildiği için kekik çayıdır. Agresif öksürükler için bir ev ilacı olarak, kaburga otu da öksürme dürtüsünü bastırabilir. Bu arada: Anason ve hatmi de tahriş giderici bir etkiye sahiptir ve bu nedenle sinirli öksürükler için çay olarak uygundur.
  • Sıcak su ile demlendiğinde anason, rezene, çuha çiçeği kökü, meyan kökü ve çam iğneleri balgamı gevşeterek balgam sökmeyi kolaylaştıran maddeler salgılar. Kekik ve sarmaşık ise her ikisini de yapabilir: öksürük kesici ve balgam söktürücü etkiye sahiptirler.

Öksürük Nasıl Geçer?

Öksürük Nasıl Geçer?

Soğan, kekik ve bal sadece yemeklerin tadını güzelleştirmekle kalmaz, aynı zamanda inatçı soğuk algınlıklarına ve öksürüğe karşı da yardımcı olur.

İlgili İçerikler

Vitamin Takviyesi Almadan Önce Bilinmesi Gerekenler
Vitamin Takviyesi Almadan Önce Bilinmesi Gerekenler
İzomalt Nedir? Faydaları Nelerdir?
Vücudun Enerji İhtiyacı
Vücut Yağlanması
  • Bol sıvı aldığınızdan emin olun – ancak o zaman mukus gevşeyebilir.
  • Belirtiler birkaç gün sonra geçmezse bir doktora görünmelisiniz. Aynı durum şiddetli ateşiniz varsa da geçerlidir.
  • Astım hastaları ve küçük çocuklar esansiyel yağları kullanmamalıdır.

Whatsapp Bilgi

Karabiber & Bal

Balgamlı öksürük için en basit ev ilacı karabiberdir. 1/4 çay kaşığı tozu bal ile karıştırın ve yemeklerden sonra alın. Karabiberin ısıtıcı özelliği balgam söktürücüdür ve öksürüğü keser. Bu ilacı 3-5 gün boyunca günde 1-2 kez alın.

Dut Pekmezi

Dutlar öksürüğe iyi gelir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığına yardımcı olur. İdrar yolu ve mesane hastalıklarına karşı önleyici etkisi vardır. Kan şekeri ve kolesterol seviyeleri düşürülür. Çok yüksek kan basıncı düzenlenir.

Çin halk tıbbında ise dut yapraklarından yapılan çay infüzyonu binlerce yıldır ateş ve soğuk algınlığını hafifletmek ve kan basıncını düzenlemek için kullanılmaktadır.

Öksürüğe Çay

Ballı,Limonlu Ilık Su

Eğer su gereğinden fazla sıcak olursa c vitamininin faydasını öldürebilirsiniz. Yani boğaz ağrısı için sıcak su, soğuk algınlığı için olduğundan daha acil bir çare değildir, ancak içecek faydalı etkisi sayesinde yine de puan kazanır. C vitamini vücut için oldukça önemli vitaminlerden biridir.

Bir bardak sıcak suda bir limonun suyunu balla karıştırın ve için. İşte bu kadar!

Zencefil & Limon

Zencefil sadece öksürük ve soğuk algınlığı semptomlarını riske atmadan önlemenin doğal ve sağlıklı bir yoludur. Akut boğaz ağrıları için zencefil çiğ olarak çiğnenebilir veya sıcak çay ya da serinletici zencefil suyu olarak alınabilir.

Zencefil çeşitli otlar ve tatlandırıcılarla çok iyi kombine edilebilir. Lezzetin sınırı yok. Zencefil, daha güçlü öksürük kesicilere ek olarak da alınabilir.

Üzüm Pekmezi

Enerji kaynağı olan üzüm pekmezi, mevsimsel öksürük ve soğuk algınlığı için en doğal tedavi yöntemidir. Uzmanlar kış aylarında bir kaşık üzüm pekmezi yemenin güne daha enerjik başlamayı sağladığını söylüyor.

Üzüm pekmezi üzümden elde edilen birçok besin maddesini içerir. B vitamini, demir, kalsiyum, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum ve bakır açısından zengindir. Yüksek konsantrasyonu nedeniyle, sadece bir kaşık dolusu bütün bir üzümün besin maddelerini içerebilir ve bu nedenle gerçek bir güç vericidir.

Ananas Suyu

Ananas suyu öksürük için doğal bir ev ilacı olarak kabul edilir. Egzotik meyvenin suyunun öksürük şurubundan beş kata kadar daha etkili olduğu söylenmektedir. İyileştirici etkiden sorumlu olan bromelain, enfeksiyonlarla savaşan ve bakterileri öldüren anti-enflamatuar ve balgam söktürücü özelliklere sahip bir enzimdir.

Öksürüğe İyi Gelen Çaylar

Kababiber Çayı

Keskin baharat, anti-enflamatuar ve ateş düşürücü olduğu için soğuk algınlığına da yardımcı olur ve boğaz ağrısı ve öksürük gibi şikayetleri yatıştırır. Ayrıca, baharat içinizi ısıtır, bu nedenle soğuk algınlığında terletmeye yardımcı olabilir.

Ihlamur Çayı

Ihlamur yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisiyle bilinir. Öksürük ve ses kısıklığının yanı sıra boğaz ve yutaktaki iltihaplar için çay gerçek bir rahatlama sağlar ve ayrıca ateş için de iyi bir seçimdir. Terletici özelliği nedeniyle ıhlamur çiçeği grip için tercih edilen bir bitkidir.

Bebeklerde Öksürüğe Ne İyi Gelir?

  • Örneğin, bebeğiniz en yaygın çocukluk hastalıklarından biri olan soğuk algınlığı geçirdiğinde daha fazla mukus üretilir. Bu, boğazın arkasında toplanır ve öksürük refleksini tetikleyebilir.
  • Solunum yollarındaki mukusu daha akışkan hale getirmek ve öksürmeyi kolaylaştırmak için bebeğiniz bol miktarda sıvı tüketmelidir. Bebeğinizin yaşına ve içme alışkanlıklarına bağlı olarak anne sütü, su ve daha büyük çocuklar için özel öksürük çayları önerilir.
  • Küçük bebeğiniz zaten bir yaşında veya daha büyükse, ona farklı çaylar sunabilirsiniz (kekik, kaburga otu, ıhlamur çiçeği, rezene eşit parçalarda, sıcak su ile fincan başına 1 çay kaşığı dökün ve 10 dakika demlenmeye bırakın).

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 1 Aralık 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Gizli Şeker Diyeti Gizli Şeker Diyeti
    Sonraki Yazımız Folik Asit Eksikliği Folik Asit Eksikliği
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram