Sıradaki detoks, elma severlere gelsin! Yeşil elma detoksu ile zayıflaman, vücudunu temizlemenin ne kadar kolay olduğunu bu yazıda okuyacaksın.
Genellikle insanlar tarafından kırmızıları daha tatlı olduğu için tercih edilmese de yeşil elmaların vücudumuz için bir çok faydası bulunmaktadır.
Yeşil elmanın sağlığımıza olumlu etkilerini biliyoruz. Peki ya zayıflamaya yardımcı olur mu ?
Detoks sularının vücudumuzdaki etkisi gerçekten inanılmaz, peki yeşil elma detoksu nedir, nasıl yapılır birlikte inceleyelim. Yeşil elmanın çiğ haliyle tüketilmesiyle içeriğindeki yüksek lif oranı ve tatlı ihtiyacımızın giderilmesi için harika bir çözüm olduğunu biliyoruz. Yeşil elma detoksunun içerisinde kabukları ile birlikte yeşil elmalar, maydanoz, yeşil çay, zencefil, limon, tarçın, karabiber ve elma sirkesi bulunuyor.
Belirli oranlarda kaynatılarak içilen bu detoks özellikle öğünlerden önce içildiği vakit tokluk hissi sağlayarak bir sonraki öğünde daha az kalori almanızı sağlıyor.
Yeşil elma detoksu nedir? Nasıl yapılır? Neden yapılmalıdır? Biraz sonra tarifini verecek olduğumuz yeşil elma detoksu, mucizevi etkisiyle birlikte söylentilere göre bir ayda altı kiloya kadar kilo vermenizi sağlıyor. Oldukça etkili olan bu zayıflama yöntemiyle birlikte sizin de hali hazırda zayıflamaya yönelik planlarınız varsa, düzenli kullanımı sonucunda memnun kalacağınız bir seçenek mevcut diyebiliriz. Düşük kalorisi ve metabolizmayı hızlandırıcı bir etkiye sahip olan yeşil elma, vücudunuzdaki toksinlerin ve ödemlerin atılmasında da çok büyük rol oynuyor. Peki, yeşil elma detoksu yapımında gerekli olan malzemeler kapsamında neler mevcuttur?
İri kıyılmış maydanozlarımızı tencereye koyduktan sonra karabiber ve yeşil çay ilavesini yapalım. Tarçını ve ikiye ayırmış olduğumuz limonu tencereye ekleyelim. Devamında 1 litre suyumuzu ve ardından zencefilleri de parçalara ayırarak tenceremize ilave edelim.
Yaklaşık 7-8 dakika civarında kaynattıktan sonra bir bu süre kadar daha kısık ateşte kaynatalım. Soğuduktan sonra süzüp, afiyetle tüketebilirsiniz. Haftada iki defa uygulamanız yeterlidir. Sağlık açısından ise 1 aydan sonra uygulamamanız tavsiye edilir.
Bilinen gerçekler üzerine düşündüğümüzde herhangi bir beslenme çeşidinin içeriğinin fayda sağlayacağı kişiler olabileceği gibi, zarar sağlayacak olduğu kişiler de olabilir. Bu nedenle bu detoks veya herhangi bir detoksa başlamadan önce her ihtimali göz önünde bulundurmanız gerektiğinden dolayı doktor tavsiyesi almanızı öneririz.
Vücuttaki ödemlerin atılmasında büyük rol oynayan detoks suları, kullanılırken dikkat edilmesi gerekir. Hareketsiz yaşam, düzensiz ve yüksek kalorili besinler, sağlıksız yaşam tarzı yeşil elma detoksunun faydalarını azaltacağı gibi yine yeşil elma detoksu yapanlar da bu hususlara dikkat etmelidirler.
Kilo vermeyi kolaylaştıran, ödem ve toksinleri uzaklaştıran bir çok detoks çeşidinden biri olan yeşil elma detoksu, yapılırken kaynama sürelerine dikkat edilmeli fazla kaynatılan detoks sularındaki mineral ve vitaminler kaybolurken içerisine atılan meyvelerin ve baharatların ya da sebzelerin tazeliği ve doğallığı da yine yeşil elma detoksu yapanların dikkat etmesi gereken konulardır.
Yetersiz besin alımı ve gün içerisinde aktif olmayan yaşam, siz ne kadar kaliteli ve lezzetli detoks suları hazırlasanız da vücudunuzda gerekli aktiflik olmadığı için yeterli emilim yapılamadığından ve kalori yakımı gerçekleşmediğinden herhangi olumlu bir etkisini görmeniz çok zor olacaktır.
Hatta detoks sularını bu denli sık kullanırken hareketsiz kalmak ve yetersiz beslenme, baş ağrılarına yorgunluk ve bitkinlik hissinin hissedilmesine veya diğer sağlık problemlerini yaşamanıza sebep olabilir.
Vücudunuzdaki fazla yağ ve ödem miktarlarının düşürülmesi için mutlaka düzenli beslenme ve diyetisyen takibi ile bir diyet devamında gerekli egzersizler ile birlikte diğer detoks sularında olduğu gibi yeşil elma detoksunun da etkisini daha hızlı ve etkili bir biçimde göreceksiniz. Unutmayın metabolizmanızı hızlandıran bu detoks sularını mutlaka düzenli beslenme ile desteklemelisiniz.
En çok merak edilen yeşil elma detoksu hakkında tüm bilgileri burada bulabilirsiniz. İçeriğinde yağ yakan, ödem atan ve şişkinlikleri indirecek bu harika tarif kaç gün uygulanmalıdır?
Yeşil elma detoksu tarifini tencereden süzerek sürahiye aldınız, soğuduktan sonra gün içerisinde bu karışımı bitirene kadar içmelisiniz. Her gün içebilirsiniz. Dilerseniz gün içerisinde üstüne biraz daha kaynar su ekleyerek miktarı arttırabilirsiniz. Yanında en az 1,5 litre suyunuzu içmeyi ihmal etmeyin. 1 Aydan fazla uygulamanız önerilmez. Ara vererek yeniden detoksa başlayabilirsiniz.
Detoks yaparken nasıl beslenmelisiniz?
Her sabah mutlaka beyaz peynir ve yumurtanızı yemelisiniz. Gün içerisinde öğünlerinizdeki sebze miktarını arttırarak hayvansal gıdaları azaltmalısınız. Uyguladığınız detoks programına destek olması açısından daha çok sebzelerden faydalanabilirsiniz. Bu şekilde haftada 2-3 kg vermeniz mümkün.
Lif içeriği bakımından oldukça faydalı olan yeşil elma metabolizmanızı hızlandıracak. Kan şekeri seviyenizi de dengede tutarak ani açlık krizlerini önleyecektir. Yemeklerden 1 saat önce içeceğiniz bir bardak yeşil elma detoksu iştahınızı kesmeye yardımcı olacak.
Karın ve bel bölgesi yağlanmasını azaltır ve daha fit görünmenizi sağlar. 1 hafta sonunda ortalama 2-3 kg azalma görülmesi sağlık açısından ideal olandır. Detoks uygulanırken net ve sağlıklı bir sonucun alınabilmesi için gün içerisinde tüketilen besinlere de dikkat edilmesi gerekir. Daha az yağlı yemeye özen göstermelisiniz.
Yeşil elma detoksu iyi şartlar altında kullanıldığında ayda 6-7 kiloya kadar kilo verebileceğiniz, mucizevi özellikleri olan bir detokstur. Peki ya nedir bu “iyi şartlar” ?
Yeşil elma detoksunun kilo verdirme özelliği vardır, tokluk hissi yaratır ve yüksek lif içerir. Ancak doğaldır ki düzenli bir beslenme ve sporlar desteklenmesi gerekir.
İyi şartlardan biri, mutlaka bir diyet uzmanı ile birlikte oluşturulan kişiye özel bir diyet ile birlikte alınan yeşil elma detoksu, vücudunuzda gözle görebileceğiniz değişikliklerin sağlanmasında önemli rol oynayacaktır.
Bir diğer iyi şartımız ise mutlaka düzenli egzersiz ve spor alışkanlığı edinmenizdir. Düzenli spor bağışıklık sisteminizi geliştirir ve sizleri daha sağlıklı bireyler yapar. Bununla birlikte detoks suları ile vücudunuzdaki ödemleri ve toksinleri atmanız, ileride yaşanabilecek sağlık sorunlarının önüne geçmenizi sağlayacaktır.
Zayıflamak için kullanacağımız yeşil elma detoksunu haftada en fazla 2-3 defa tüketmeli ve bir aydan uzun süreli kullanmamalıyız. Zayıflarken aynı zamanda keyif alabileceğiniz mükemmel bir içecek olan yeşil elma detoksu gerçekten iyi şartlar yerine getirildiğinde hem sağlığınız hem de dış görünüşünüz için gözle görülür farklar sağlayacaktır.
Diyet programlarının kişiye özel yapılması ve detoks suları ile desteklenmesinin en büyük sebebi metabolizmalarda farklı etkilere yol açabilecek beslenme düzenleri her kişiye göre değişmektedir. Yine düzenli yapılan bu diyetlerle birlikte yeşil elma detoksunun kilo vermeye faydalarını sizler de rahatça görebilirsiniz.
Yeşil elma detoksu hızlı kilo verme yöntemlerinden biridir. Yüksek faydaları bulunan bu detoks uygulamasında kimi zaman yan etkiler görülebilir. Peki, kullanılan malzemelerin zararları var mıdır? İşte yeşil elma detoksunun zararları;
Ücretsiz Bilgi Alın