İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • 7 Günlük Örnek Kilo Alma Diyeti Listesi & Nasıl Kilo Alırım?
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    Guatrojenik Besinler
    Guatrojenik Besinler
    19 Eylül 2023
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Pratik ve Sağlıklı Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Kırmızı Pancar Suyu
    Kırmızı Pancar Suyu Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
    23 Temmuz 2023
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks ile 3 Kilo Ver!
    18 Kasım 2022
    Dukan Birası
    Dukan Birası Tarifi ve Yapımı
    18 Ekim 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Deri Sarkması
    Kilo Verirken Deri Sarkması Neden Oluşur?
    13 Eylül 2023
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Guatrojenik Besinler
    19 Eylül 2023
    Kilo Verirken Deri Sarkması Neden Oluşur?
    13 Eylül 2023
    Kırmızı Pancar Suyu Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
    23 Temmuz 2023
    Aspartam Faydaları ve Zararları Nelerdir?
    12 Temmuz 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Alzheimer ve Beslenme
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • 7 Günlük Örnek Kilo Alma Diyeti Listesi & Nasıl Kilo Alırım?
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Pratik ve Sağlıklı Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Diyet > Hastalıklarda Diyet (Beslenme) > Alzheimer ve Beslenme
Hastalıklarda Diyet (Beslenme)Sağlık Rehberi

Alzheimer ve Beslenme

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/02/25 at 10:16 AM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 14 Eylül 2022
Paylaş
5 Dakika Okuma Süresi
Alzheimer Ve Beslenme
Paylaş
Önbilgi
Alzheimer Nedir?Alzheimer Neden Olur?Alzheimer Hastası Ne Yememeli?Alzheimer’a İyi Gelen Besinler Nelerdir?Alzheimer Olmamak İçin Hangi Vitamin Kullanılmalı?Alzheimer Hastalığında Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Alzheimer Nedir?

Alzheimer şimdilerde oldukça fazla kişide görülen ve demans türü beyin hücrelerinin kaybolmasına sebep olan ve hastalığın seyri gün geçtikçe artan insan beynindeki nörolojik bir hastalıktır. Bu hastalık günümüzde oldukça fazla kişi de görülmekte ve insanın hafızasının fonksiyonlarında azalmalara sebep olan ve gün geçtikçe ilerleyen bir hastalık türüdür. Bu hastalığın ilerlemesi ve ileriki seviyelerde ortaya çıkan evreleri yıllar sürebilecek bir türdür.

Alzheimer Neden Olur?

  • Alzheimer’ın ortaya çıkmasında birçok etken bulunmaktadır bu etkenlere tek tek baktığımızda özellikle insanların yaşlarının ilerlemesi etkili olmaktadır.
  • Down sendromlu olan kişilerde de aynı şekilde alzheimer down sendromundan kaynaklı olarak ortaya çıkmaktadır.
  • Geçmişte herhangi bir travma yaşanması da alzheimer’a neden olmaktadır.
  • Genetik yatkınlığının olması da aynı zamanda alzheimer’ı tetikleyici ve ortaya çıkma riskini artırıcı bir nedendir.
  • Ailenin herhangi bir üyesinde daha önceden alzheimer görülmüş ise ailenin diğer üyelerinde de alzheimer oluşma oranı oldukça yüksektir.
  • Sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklar da aynı şekilde alzheimer’a neden olmaktadır.
  • Alzheimer’a neden olan bir başka etken ise düzensiz uyku alışkanlıklarıdır.

Alzheimer Hastası Ne Yemeli?

Alzheimer Hastası Ne Yememeli?

  • Alzheimer hastaları genellikle hastalıklarını tetikleyici besinlerden özellikle uzak durmaları gerekmektedir bunlar arasında aklınıza gelebilecek bütün basit karbonhidratlar bulunmaktadır.
  • Şeker özellikle alzheimer hastalığının yememesi gereken besinlerden bir tanesidir.
  • Alzheimer hastaları unlu besinlerden de özellikle uzak durmaları bunun yerine hafızayı güçlendirici besinler tercih etmeleri gerekmektedir.
  • Paketli gıdalarda aynı zamanda alzheimer hastalarının yememesi gereken gıdalar arasında bulunmaktadır.
  • Gluteni de alzheimer hastalarının kesinlikle tüketmemesi gereken besinler arasındadır.
  • İşlenmiş gıdalarda alzheimer hastalığını tetikleyici nitelikte bulunduğu için tüketilmemesi gerekmektedir.
  • Aşırı derecede yağlı ve içerisinde çok fazla şeker ve benzeri sağlıksız gıdaların bulunduğu besinlerde kesinlikle tüketmemeleri gerekmektedir.

Youtube Kanal Abone

Alzheimer’a İyi Gelen Besinler Nelerdir?

  • Alzheimer’a iyi gelen birçok besin bulunmaktadır Bu besinlere baktığımızda özellikle yeşil çay bunlar arasında bulunmaktadır.
  • Alzheimer’a iyi gelen bir başka besin de limondur. Düzenli tüketilmesi halinde alzheimer’ı olumlu yönde etkilemektedir.
  • Alzheimer’a iyi gelen bir başka besin de balık ve deniz ürünleridir. Bunlar beynin fonksiyonlarının kaybolmaması için oldukça faydalıdır.
  • Ispanak gibi yeşil besinler de aynı zamanda beyni olumlu yönde etkileyerek alzheimera oldukça iyi gelmektedir.
  • Avokado ve avokadonun yağı da aynı zamanda beyin fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olduğu için oldukça faydalıdır.
  • Badem ve yaban mersini de aynı şekilde alzheimera oldukça iyi gelmektedir.

Whatsapp Bilgi

Alzheimer Olmamak İçin Hangi Vitamin Kullanılmalı?

  • Alzheimer olmamak için özellikle vitamin tüketimi oldukça önemlidir bu vitaminler içerisinde B12 vitamini beyni olumlu yönde etkilediği için düzenli şekilde alınması gerekmektedir.
  • A vitamini ve A vitamini içeren besinleri tüketmek de aynı şekilde Alzheimer olma riskini büyük oranda azalttığı için mutlaka A vitamininin kullanılmasına dikkat etmemiz gerekmektedir.
  • C vitamini de aynı şekilde alzheimer olmamak için oldukça faydalı ve beyin gelişimimize olumlu yönde etkilediği için C vitamini veya C vitamini içeren gıdaları mutlaka belli bir düzen içerisinde tüketmemiz gerekir.
  • E vitamini de antioksidan içeren vitaminlerden olduğu için alzheimer olma riskini en aza indiren vitaminler içerisinde yer almaktadır.

Alzheimer'Da Beslenme

Alzheimer Hastalığında Beslenme Nasıl Olmalıdır?

  • Alzheimer hastalığı dikkat edilmediğinde kendiliğinden ilerleyici ve hastalığın etkisi gün geçtikçe artıcı bir etkiye sahip olan bir hastalık olduğu için alzheimer hastaları beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekmektedir.
  • Hastalığı tetikleyici beynin fonksiyonlarını yıpratıcı etkiye sahip olan paketlenmiş gıdalar yerine daha çok sağlıklı olan besinler tercih edilmelidir.
  • Bununla birlikte alzheimer hastalığında hormonlu besinler yerine genellikle organik olarak yetiştirilen besinlerden tüketilmesi gerekmektedir.
  • Karbonhidrat bulunan ürünler tercih etmek yerine hastalığın etkisini azaltıcı olan daha çok ıspanak gibi yeşil besinlerden beslenilmesi gerekmektedir.
  • İşlenmiş olan gıdalar yerine sağlıklı ve içerisinde beyin fonksiyonlarını olumsuz yönde etkileyecek ve hastalığın ilerlemesine yol açacak gıdalardan kesin olarak uzak durulması gerekmektedir.
  • Ceviz gibi beyni çalıştıracak ve beynin alzheimer hastalığında ilerlemesini durduracak besinler tercih edilmesi gerekmektedir.
  • Sağlıklı ve taze olan meyve ve sebzelerden aşırıya kaçınmadan belirli bir düzen dahilinde beslenilmesi gerekmektedir.
  • Özellikle alzheimer hastalığında ilerlemeyi yavaşlatan ve hastalığın olumlu yönde seyretmesine yardımcı olan B12 vitamini ile birlikte bu vitamini içerisinde bulunduran besinler ile beslenmeye özen gösterilmelidir.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 14 Eylül 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Fermente Gıdalar Fermantasyon ve Fermente Gıdalar
    Sonraki Yazımız Belçika Online Diyet Belçika Online Diyet
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    31.8k Takipçi Takip Edin
    17.9k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram