İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Arpacık Soğanı Kaç Kalori ve Arpacık Soğanı Faydaları
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Kaç Kalori > Arpacık Soğanı Kaç Kalori ve Arpacık Soğanı Faydaları
Kaç Kalori

Arpacık Soğanı Kaç Kalori ve Arpacık Soğanı Faydaları

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/02/25 at 1:33 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 6 Haziran 2022
Paylaş
5 Dakika Okuma Süresi
Arpacık Soğanı
Paylaş
Önbilgi
Arpacık Soğanı Nedir?Arpacık Soğanının Faydaları Nelerdir?Arpacık Soğanının Besin Değerleri Nelerdir?Soğan ile Arpacık Soğanı Arasındaki Farklar Nelerdir?Arpacık Soğanı Yemeklere Nasıl Eklenir? Arpacık Soğanının Zararları Nelerdir? Sık Sorulan Sorular

Arpacık Soğanı Nedir?

Arpacık soğanı soğangiller ailesinin bir üyesi olan soğandır. Arpacık soğanı normal soğana göre oldukça küçük ve ince katmanları bulunan bir soğan çeşididir. Oldukça fazla tüketilen arpacık soğanı genellikle yemeklere doğranmadan direkt olarak eklenip tüketilmektedir.

Arpacık Soğanının Faydaları Nelerdir?

  • Arpacık soğanı içerisinde bulunan antioksidanlardan dolayı tam bir vücut dostudur ve insan vücudunu oluşabilecek kanserlere karşı korumaktadır.
  • Kemik erimesi sorunu yaşayan kişiler de Arpacık soğanlı tükettiklerinde kemik erimesi sorunundan kurtulurlar veya bu sorun giderek azalarak yok olmaktadır.
  • Özellikle karaciğer hastalarına önerilen arpacık soğanı düzenli ve yeterli bir şekilde tüketildiğinde karaciğere büyük faydası dokunur ve hem karaciğer hastalarına şifa olur hem de karaciğer hastalığının ortaya çıkmasını büyük bir oranda engeller.
  • Tam bir kalp dostu olan arpacık soğanı Kalbe büyük faydası dokunduğu için oluşabilecek felç veya diyabet gibi hastalıklara karşı insan vücudunu korur.
  • Arpacık soğanı aynı zamanda Kadın hastalıklarında oldukça etkili bir ilaç olarak kullanılmakta ve kadınlarla ilgili oluşan her türlü kadınsal hastalığın ortaya çıkmasını engeller veya bu hastalıktan büyük oranda kurtulunmasına yardımcı olur.

Arpacık Soğanı Kalori

Arpacık Soğanının Besin Değerleri Nelerdir?

  • Arpacık soğanının besin değerlerine baktığımızda 100 gram bir porsiyonun içerisinde yaklaşık olarak 71 kalori bulunmaktadır.
  • Arpacık soğanının içerisinde Doymuş yağ oranı sıfırdır ve içerisinde toplam 0,1 gram yağ bulunmaktadır.
  • Arpacık soğanın içerisindeki kolesterol ise 0,1 mg’dir.
  • Arpacık soğanın içerisinde sodyum oranı ise 12 mg’dir.
  • Arpacık soğanın içerisinde bulunan potasyum oranı ise 334 mg’dir.
  • Arpacık soğanının içerisinde 17 gram karbonhidrat bulunmaktadır.
  • Arpacık soğanının içerisinde bulunan protein miktarı ise 2,5 gr’dir.

İlgili İçerikler

Kepekli Pirinç
Kepekli Pirinç Kalori ve Faydaları
Malta Eriği
Kara Mürver
Süzme Yoğurt

Soğan ile Arpacık Soğanı Arasındaki Farklar Nelerdir?

  • Arpacık soğanı soğangillerden bir tanesidir ve soğanın küçüğü olarak bilinse de bu bilgiyi tamamen yanlıştır. Arpacık soğanı soğanın küçüğü değil soğangiller ailesinin başka bir üyesidir.
  • Soğan, arpacık soğanına göre daha büyüktür ve arpacık soğanı oldukça küçük bir soğandır.
  • Arpacık soğanının katmanları oldukça incedir ve içerisinde az miktarda su bulundurur. Soğan ise katmanları kalın ve içerisinde bol miktarda su barındırır.
  • Arpacık soğanının tadı daha tatlı ve hemen hemen Herkesin tüketebileceği bir tada sahipken soğan daha acı ve herkesin tüketemeyeceği bir besindir.
  • Soğan suyu insanın gözünü yakabilecek kadar acı bir suya sahipken arpacık soğanının suyunun hem az olmasından hem de tatlı olmasından kaynaklı olarak insan gözünü yakmaz.

Zayıflama İğnesi

Arpacık Soğanı Yemeklere Nasıl Eklenir?

  • Arpacık soğanı oldukça küçük bir besin olduğu için yemeklere kullanırken genellikle kabuğunun soyulup direkt olarak doğranmadan kullanıldığı görülmektedir.
  • Arpacık soğanı aynı zamanda tadının ı olmamasından ve çok fazla suyunun bulunmamasından dolayı Et ve Balık türleri ile birlikte tüketilirken İnce İnce doğranıp hafif baharatlanması ile birlikte tüketilir.
  • Genellikle fırında yapılan yemeklerde Arpacık soğanlı hiçbir şekilde doğranmaz sadece kabukları soyulur ve bu şekilde yemeklere eklenir.
  • Arpacık soğanı yemekleri eklenirken hafif zeytinyağı ile karıştırıldığında oldukça lezzetli bir besin olarak karşımıza çıkar.
  • Arpacık soğanı aynı zamanda köz üzerinde kızartılarak da tüketilebilmektedir.

Arpacık Soğanının Zararları Nelerdir?

  • Arpacık soğanı kanın pıhtılaşmasını engelleyici bir etkiye sahip olduğu için kanında problem yaşayan kişilerin arpacık soğanını dikkatli bir şekilde tüketmeleri gerekmektedir.
  • Arpacık soğanı diyabet hastaları tarafından aşırı derecede tüketildiğinde Kandaki Şeker miktarını azaltarak şeker hastalarının vücudundaki ilaçlardan dolayı vücuttaki kan şekeri daha da fazla düşerek kişiye zarar verir.
  • Arpacık soğanı gebe ve emziren kişilerin de dikkatli bir şekilde tüketmeleri gereken bir besindir.
  • Mide rahatsızlığı yaşayan kişilerin aşırı derecede arpacık soğanı tüketmeleri de midelerine zarar verir ve oldukça kötü sonuçlar almasına sebep olur.
  • Soğana karşı alerjisi olan kişilerin arpacık soğanını tüketmelerinden kaynaklı olarak oldukça kötü sonuçlar almalarına sebep olabilir.
  • Arpacık soğanını yaşa birazcık daha büyük kişiler tarafından aşırı derecede tüketildiğinde tansiyon gibi durumları da yükselterek kişiye zararı dokunabilmektedir.

Whatsapp Bilgi

Sık Sorulan Sorular

Arpacık Soğanı Kaç Kaloridir?

Arpacık soğanı 100 gram içerisinde yaklaşık olarak 75 kalori bulunduran bir besindir.

Diyetisyen Tuğba Yaprak

Oldukça sağlıklı bir besin olan arpacık soğanı besin değeri olarak çok yüksek bir besin olmadığı için kilo vermek isteyenler veya herhangi bir hastalığı olan kişiler tarafından da rahatlıkla tüketilebilecek bir besindir.

Arpacık Soğanı Kilo Verdirir Mi?

Arpacık soğanının kalori değeri oldukça düşük olduğu için kilo vermek isteyen kişiler tarafından Oldukça rahat bir şekilde tüketilebilir. Kilo vermek isteyen kişiler öğünlerinde arpacık soğanını da tükettiklerinde kilo vermelerine yardımcı olabilecek bir besin olarak karşımıza çıkmaktadır.

Arpacık Soğanı Nasıl Tüketilir?

Arpacık soğanı tüketilirken genellikle kabuklarının soyulup direkt olarak yemeklerin içerisine eklenmesi ve bu şekilde pişmesi ile birlikte tüketilen bir soğan çeşididir. Arpacık soğanı aynı zamanda közlenerek veya fırınlanarak tüketilebilecek bir besindir. Et ve Balık gibi besinlerin yanında da rahatlıkla ince ince doğranmış şekilde tüketilebilir.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 6 Haziran 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Falafel Falafel Kaç Kalori ve Falafelin Faydaları
    Sonraki Yazımız Romatizmal Hastalıklarda Beslenme Romatizmal Hastalıklarda Beslenme
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram