İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Kan Şekeri Nedir? Neden Düşer ve Yükselir?
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Diyet > Hastalıklarda Diyet (Beslenme) > Kan Şekeri Nedir? Neden Düşer ve Yükselir?
Hastalıklarda Diyet (Beslenme)

Kan Şekeri Nedir? Neden Düşer ve Yükselir?

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/02/25 at 10:15 AM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 12 Kasım 2022
Paylaş
6 Dakika Okuma Süresi
Kan Şekeri
Paylaş
Önbilgi
Kan Şekeri Nedir?Kan Şekeri Nasıl Ölçülür?Kan Şekeri Neden Düşer ve Yükselir?Düşük Kan Şekeri BelirtileriYüksek Kan Şekeri BelirtileriKan Şekeri Düşenlerin Yapması GerekenlerKan Şekeri Yükselenlerin Yapması Gerekenler

Kan Şekeri Nedir?

Kan şekeri olarak bahsedilen şey kanda bulunan glikoz seviyesini ifade etmek için kullanılan bir kavramdır. Besinlerle alınan kandaki şeker, yemek sonrasında insülin ismi verilen hormonlarla karaciğere alınır. Daha sonrasında ise hücreleri besleme görevini yerine getirir. Diyabet söz konusu olmadığında kan şekeri miktarı olması gereken düzeyde kalır ve sağlık için herhangi bir risk teşkil etmez.

Whatsapp Bilgi

Açlık Kan Şekeri Nedir?

Kandaki şeker seviyesinin aç karnına ölçülmesi işlemi sonucunda elde edilen değere açlık kan şekeri adı verilmektedir. Kan testi ile elde edilen bu değer insülin seviyesi ile doğrudan ilişkilidir. Sekiz saatlik bir açlığın ardından yapılan bu test sonucunda şeker seviyesinin 126 ve üzerinde çıkması diyabet riskini oluşturur. Ancak diyabet tanısını kesin olarak koyabilmek için tokluk kan şekeri değerine de bakılması gerekir.

Tokluk Kan Şekeri

Tokluk Kan Şekeri Nedir?

İsminden de anlaşılacağı üzere besin alımının ardından 2 saat içerisinde kan şekeri seviyesinin ölçülmesi işlemine tokluk kan şekeri adı verilmektedir. Ölçüm sonucunda değerlerin 140 seviyesinde olması normal olarak kabul edilir. Daha yüksek çıkması ise diyabet için önemli bir tanı kriterini oluşturur. Açlık kan şekeri ile birlikte değerlendirilmesi diyabet tanısının konulabilmesi için daha sağlıklıdır.

Kan Şekeri Nasıl Ölçülür?

Kan Şekeri Nasıl Ölçülür?

Kan şekeri ölçümü hem hastanede hem de evde yapılabilen bir işlemdir. Ev ortamında yapılacak olan ölçüm işlemleri için küçük bir cihaza sahip olmak gerekmektedir. Bu cihaz ile parmak ucundan alınan bir miktar kan, şeker seviyesini ölçmek için yeterlidir. Bir çok cihazla bulunan kaydetme özelliği sayesinde hastalar kan şekeri seviyelerini düzenli olarak takip etme fırsatı bulurlar. Ancak ilk kez kan şekeri seviyesi ölçülecekse bu işlem hastanelerde gerçekleştirilmelidir. Burada uygulanan işlem basit bir kan testidir. Hastadan alınan kan örneği incelenmek üzere laboratuvara gönderilir. Laboratuvardan gelen sonuçlar doktor tarafından değerlendirilir ve kan şekeri seviyesi hakkında hasta bilgilendirilir. Eğer hastaya diyabet tanısı konulmuşsa buna uygun olarak tedavi yöntemlerine başlanır.

Youtube Kanal Abone

Kan Şekeri Neden Düşer ve Yükselir?

Kan şekeri seviyesinde bazen değişiklikler meydana gelebilir. Örneğin şeker değerleri bazı durumlarda düşerken bazı durumlarda da yükselebilir. Örneğin kan şekerinin düşmesi:

  • Fazla alkol kullanımı
  • Çok fazla egzersiz yapma
  • Kadınlarda adet kanaması
  • Düzensiz beslenme ve öğün atlama
  • İlaçları bilinçsiz kullanma
  • Gereğinden fazla insülin kullanma
  • Sindirim güçlüğü ve mide boşalması
  • Düşük karbonhidrat tüketimi

gibi sebeplerle ilişkiliyken kan şekeri yükselmesine de aşağıdaki durumlar sebep olabilir;

  • İnsülinin kullanılmaması
  • Hareketsizlik ve egzersiz eksikliği
  • Beslenme düzensizliği ve diyete uygun davranılmaması
  • Hastalığın evresinin ilerlemesi
  • Stres, üzüntü ya da depresyon gibi psikolojik sorunlar
  • Başka önemli bir rahatsızlığın varlığı
  • Önerilen perhize uygun davranılmaması
  • İlaçların zamanında kullanılmaması

Düşük Kan Şekeri Belirtileri

Düşük Kan Şekeri Belirtileri

Kan şekeri düşüklüğünün birden fazla belirtisi olabilir. Hatta bu belirtilerin birçoğuna gün içerisinde sıklıkla rastlanmaktadır. Günlük yaşam aktivitelerini aksatabilecek boyutlara gelebilen bu belirtiler aşağıdaki gibi listelenmiştir;

  • Bulanık görme ve hızlı kalp atışı düşük kan şekeri seviyesinin en önemli belirtisidir. Ayrıca;
  • Hızlı nefes alıp verme
  • Ani ruh hali değişimi ile birlikte ortaya çıkan ani öfkelenme
  • Sürekli yorgun ve halsiz hissetme
  • Sebepsiz ağlamaya eşlik eden gereksiz korku
  • Konsantrasyon bozukluğu ve dikkat eksikliği
  • Açlık, titreme, baş dönmesi, soğuk terleme ve yoğun baş ağrısı
  • Dışarıdan fark edilebilecek derecede soluk beniz
  • Ciltte karıncalanma hissi, bacak titremesi ve konuşma güçlüğü
  • Bilinç kaybı, baygınlık hissi ve karın ağrısı

Whatsapp Bilgi

Yüksek Kan Şekeri Belirtileri

Tıpkı düşük kan şekerinde olduğu gibi yüksek kan şekeri durumunda da bazı belirtiler ortaya çıkar. Bu belirtilerin tanımını yapmak oldukça basittir. Hatta şeker hastaları bu belirtileri oldukça yakından tanır ve gerekli önlemleri anında alırlar. Yüksek kan şekerinin en yaygın belirtileri aşağıdaki listede sıralanmıştır.

  • Aşırı susama ve buna bağlı aşırı su tüketimi
  • Sık sık idrara çıkma ihtiyacı
  • Nefes almada zorluk çekme
  • Baş ağrısı ve algıda bozulma
  • Yoğun uyku ve yorgunluk hali
  • Görmede meydana gelen bulanıklıklar
  • Yaralarda geç iyileşme
  • Yüz kızarması
  • Mide bulantısı
  • Acıkma ve sürekli yeme isteği duyma
  • İdrarda aseton bulunması
  • Tekrarlayan vajinal ve cilt enfeksiyonları
  • Ciltte kuruma ve kaşıntı hissi
  • Kilo kaybı

Kan Şekeri Düşenlerin Yapması Gerekenler

Kan Şekeri Düşenlerin Yapması Gerekenler

Kan şekerinin düşmesi sık rastlanan bir durumdur. Eğer bu oran belirtilen seviyelerin oldukça altına düşerse tehlikeli durumlar ortaya çıkabilir. Bu yüzden hastalar kan şekeri seviyelerinin düştüğünü hissederlerse anında duruma müdahale etmelidir. Bilincin kapandığı durumlarda ise hasta mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna götürülmelidir.Bunun yanı sıra kan şekeri düştüğünde şu yöntemler uygulanabilir:

  • Kan şekerinin düştüğünü hisseden hasta bir yere oturup dinlenmelidir.
  • Bir parça şeker yemeli ya da şekerli su tüketmeyi tercih etmelidir.
  • Yapılan kan testi sonucunda değerler hala düşükse bir miktar daha şekerli beslenilmelidir.
  • Kan şekeri bir türlü yükselmiyorsa bir uzmana danışılmalıdır.
  • Bilinci kapalı hastalarda mutlaka sağlık kuruluşlarından yardım alınmalıdır.

Kan Şekeri Yükselenlerin Yapması Gerekenler

Kan şekeri ölçümleri sonucunda şeker seviyesinin normalin üstünde çıkması hiperglisemi anlamına gelmektedir. Bu durumda kan şekeri seviyesini düşürmek amacıyla birtakım önlemler alınmalı, bu önlemler yetersiz kalırsa mutlaka bir sağlık kuruluşundan yardım istenmelidir. Kan şekerinin ani yükselmesi durumunda hastaların yapabileceği basit ama etkili yöntemler şu şekildedir:

İlgili İçerikler

Yanak İnceltme
Yanak Nasıl Eritilir? Yanak İnceltme
Yemekten Sonra Uyku Gelmesi
Kısırlık Tedavisinde Beslenme
Serotonin İçeren Besinler, Meyveler, Bitkiler
  • Şekerin ani yükselmesi durumunda bol miktarda su içilmelidir.
  • Şeker yükselmesini önlemek amacıyla günlük olarak egzersiz programları uygulanmalıdır.
  • Ana ve ara öğünlerde kompleks karbonhidratların tüketimine önem verilmelidir.
  • Stresten uzak durulmalı ve daha sakin bir hayat tercih edilmelidir.
  • Hasta eğer fazla kilolarından şikayetçi ise kilo vermelidir.
  • Obezite sorunuyla baş eden hastaların mutlaka bir diyetisyenle çalışması önerilmektedir.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 12 Kasım 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Doymuş Yağ Doymuş Yağ Nedir? Zararlı Mı?
    Sonraki Yazımız Sporcu Vitaminleri Sporcu Vitaminleri
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram