Meyan Kökünün Faydaları

Meyan Kökünün Faydaları - Zararları

Meyan Kökünün Faydaları

Meyan Kökünün Faydaları Nelerdir? Meyan Kökünün Zararları Nelerdir? Meyan Kökü Çayı Nasıl Yapılır? Merak ettiğiniz tüm soruların yanıtları bu sayfada!

Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak

Yardıma Mı İhtiyacınız Var ? 

Meyan Kökü Nedir?

Meyan kökünün Latince adı “Glycyrrhiza glabra” şekerli kök anlamına gelir. Tarihte ilk olarak Mısırlılar tarafından çayı yapılarak çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılmıştır. Meyan kökü daha sonra Çin’de geleneksel tıp alanında önemli bir bitki haline gelmiştir. Kökte yüksek oranlarda bulunan bir kortizon benzeri kimyasal olan “glisirrizin”, sakarozdan (sofra şekeri) 50 kat daha tatlıdır. 

Meyan kökü birçok kullanım alanına sahiptir ve birçok geleneksel tıbbi ilaç yapımında kullanılan şifalı bir bitki olarak kabul edilir. Meyan kökü, sağlıklı bir sindirimi, akciğer ve solunum fonksiyonunu desteklemek, stresi azaltmak, sağlıklı bir hormon yapısı oluşturmak ve metabolizmayı desteklemek için kullanılmıştır. 

Fabaceae (baklagiller) ailesinin bir üyesidir. Çeşitli türlere sahip olan bu bitki, Türkiye, Orta Doğu, Çin, Hindistan, İspanya ve Sicilya, Asya, Moğolistan ve Batı Sibirya ve Güney Avrupa da dahil olmak üzere bir çok bölgede yaygın olarak yetişmektedir. Geleneksel olarak yüzyıllardır şekerleme, likör ve tütün için lezzet verici bir madde olarak kullanılmaktadır.

Meyan kökü, insanların binlerce yıldır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullandığı bir bitkidir. Meyanın tıbbi etkileri olmasına rağmen, bilimsel araştırmalar sadece bazı kullanımlarını destekler ve herkes için güvenli olmayabilir.

Meyan kökünün sağlığa yararlı birçok faydası vardır. Anti-diyabetik ve anti-oksidan özellikleri metabolizanın sağlığını destekler ve mideyi sakinleştirmeye yardımcı olur. Solunum yolu enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olabilecek bir balgam söktürücü ve dekonjestandır. Ayrıca şeker arzusunu azaltmak için az miktarda meyan kökü kullanılabilir. 

Meyan Kökü Faydaları Nelerdir?

  • Mideyi Rahatlatır

Meyan kökü gastrointestinal (sindirim) problemleri yatıştırmak için kullanılır. Gıda zehirlenmesi, mide ülseri ve mide ekşimesi durumunda, meyan kökü özü mide astarının onarımını hızlandırabilir ve dengeyi eski haline getirebilir. Bu, glisirizik asidin anti-enflamatuar ve bağışıklık arttırıcı özelliklerinden kaynaklanmaktadır.

  • Solunum Sisteminizi Temizler

Solunum problemlerini tedavi etmek için genellikle meyan kökü önerilir. Meyan kökü oral bir takviye olarak almak vücudun sağlıklı mukus üretmesine yardımcı olabilir. Balgam üretiminin artması, sağlıklı bir bronş sistemi için mantıksız görünebilir. Ancak bunun tam tersi doğrudur. Temiz, sağlıklı balgam üretimi solunum sisteminin eski, yapışkan mukusun tıkanmadan çıkarılmasını sağlar.

  • Stresi Azaltır

Zamanla, içinde bulunduğumuz stres sürekli olarak adrenalin ve kortizol üreterek böbreküstü adrenal bezini yorgun bırakabilir. Meyan kökü takviyesi, böbreküstü bezinin rahatça çalışmasını sağlayabilir. Meyan kökü, vücuttaki sağlıklı kortizol seviyesini ayarlayan adrenal bezininin fonksyionlarını düzeltmeye yardımcı olabilir.

  • Cildi ve Dişleri Korur

Egzama tedavisinde meyan kökü içeren topikal kremler önerilir. Meyan, antibakteriyel özellikleri sayesinde başarılı bir dermatolojik tedavi etmeni olabilir. Ayrıca meyan kökünün sahip olduğu bu antibaktetiyel özellikler, ağızdaki bakterileri yok etmek için kullanılabilir. Böylece diş çürümelerinin önüne geçilmiş olunur.

  • Hazımsızlığı Önler

Meyan kökü ve diğer birçok bitkisel bileşen içeren bazı yiyecekleri ve içecekleri yemeklerden sonra tüketilmesi, hazımsızlık gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarının azalmasına yardımcı olabilir.

Meyan Kökü Çayının Faydaları Nelerdir?

Meyan kökü, Ortadoğu, Güney Asya, ve Güney Avrupa’da yetişen bir baklagil ailesine ait bir bitkidir. Meyan kökü çayı, botanik adı Glycyrrhiza glabra olarak bilinen meyan bitkisinin kökünden yapılır. Ayrıca meyan çayı veya tatlı kök çayı olarak da adlandırılır. Meyan kökünden yapılan çay, anason ve nane notalarına sahiptir.

Meyan kökü çayının faydaları:

  • Hafif bir müshil etkisi göstererek kabızlığı hafifletebilir.
  • Meyan çayı, artrit ve diğer eklem hastalıkların ağrısını hafifletebilecek anti-enflamatuar (ödem söktürücü) özelliklere sahiptir.
  • Mide astarının korunmasına yardımcı olur ve midede mukoza zarına zarar verebilecek ilaçlar kullanan kişilerin kullanması önerilir. Diğer ilaçlarla birlikte meyan kökü çayı tüketmeden önce doktorunuza mutlaka danışın. Meyan kökü çayı, bazı ilaçların etkinliğini engelleyebilir ve olumsuz bir reaksiyona neden olabilir.
  • Meyan kökü doğal bir balgam söktürücüdür ve astım gibi hastalıkların tedavisinde faydalı olabilir.
  • Yapılan araştırmalar, meyan kökünün, karaciğerin toksinleri nötralize etmesine yardımcı olduğunu ve hepatit gibi karaciğer hastalıklarının tedavisinde faydalı olabileceğini göstermiştir.
  • Meyan kökü çayının anti-spazmodik (spazm çözücü) özelliklere sahip olduğu bildirilmektedir.
  • Meyan kökü, depresyon veya anksiyete gibi çeşitli sinir hastalıklara karşı faydalı olabilir.
  • Adet öncesi gerginliği (PMS) önemli ölçüde hafiflettiği bilinmektedir.
  • Meyan kökü çayı, düşük tansiyonu düzenlemek için kullanılmaktadır.
  • Meyan kökü, kan damarlarında plak oluşumunu engeller ve kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilir.
  • Soğuk algınlığında içildiğnde boğaz ağrısı ve öksürüğü tedavi etkisi vardır.

Meyan Kökünün Zararları Nelerdir?

Meyan kökü takviyesi sadece kısa süreli kullanım içindir. Birkaç hafta veya daha uzun süre günlük meyan kökü tüketmek ciddi yan etkilere ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir.

Meyan kökünün neden olabileceği yan etkiler:

  • Adet döngüsünün bozulması
  • Konjestif kalp yetmezliği
  • Cinsel ilginin azalması (libido)
  • Erektil disfonksiyon (iktidarsızlık)
  • Akciğerlerde aşırı sıvı (pulmoner ödem)
  • Sıvı ve sodyum tutma
  • Baş ağrısı
  • Yüksek tansiyon (hipertansiyon)
  • Huzursuzluk
  • Letarji (doğal olmayan, çok derin uyku)
  • Düşük potasyum seviyeleri (hipokalemi)
  • Steroid hormonu etkileri
  • Kas erimesi
  • Miyoglobinüri (vücuttaki kas yıkımı sebebiyle kaslardaki myoglobinin idrara karışması)
  • Sağlıklı kişilerde nadiren beyin hasarı
  • Felç (kuadripleji)
  • Şişme (ödem)
  • Yorgunluk
  • Zayıflık

Ayrıca meyan kökünün aşırı ve uzun süre tüketimi, vücuttaki kortizol seviyelerini artırabilir. Kortizol bir steroid hormondur ve aynı zamanda “stres hormonu” olarak da bilinir. Vücuttaki kortizol seviyesinin artması aşağıdaki sağlık sorunlarına neden olabilir:

  • Yüksek tansiyon – şiddetli baş ağrısı, bulanık görme, boyunda veya kulaklarda ağrı, burun kanaması, anksiyete, nefes darlığı
  • Düşük potasyum seviyesi – karışıklık, düzensiz kalp atış hızı, aşırı susuzluk, artmış idrara çıkma, bacak rahatsızlığı, kas güçsüzlüğü veya gevşeklik hissi
  • Düşünce bozukluğu belirtileri – karışıklık, hafıza problemleri, halüsinasyonlar, olağandışı düşünceler veya davranışlar, uyku düzeninin bozulması veya bilinç kaybı.

Hamile olan kadınların uzun süreli meyan kökü kullanımından uzak durmaları gerekir. Meyan kökü, hamilelik döneminde baş ağrısı, yüksek tansiyon, halsizlik gibi bebeği olumsuz yönde etkileyecek sağlık sorunları meydana getirebilir.

Meyan Kökü Nasıl Kullanılır?

Doğal bir şifa kaynağı olan meyan kökü, Glycyrrhiza Glabra olarak bilinen bir bitkinin köküdür. Benzersiz bir tatlı aromaya sahiptir ve ayrıca bir anti-depresan olarak işlev görebilen bileşiklere sahip için stres hormonlarını düzenleyerek sinirlilik sakinleştirmeye yardımcı olabilir.Kontrollü miktarlarda tüketildiğinde, mide ekşimesi, astım, mantar ve viral enfeksiyonlar dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunları için mükemmel bir doğal ilaçtır. Ayrıca ülser, öksürük, artrit, mantar enfeksiyonları ve daha fazlası için terapötik (tedavi edici) faydaları vardır.Meyan kökü, çiğneme tabletleri, sıvı öz, kapsüller, toz ve taze olarak satılmaktadır. İnsanlar meyan kökü gibi tıbbi amaçlar için çeşitli şekillerde kullanmaktadırlar:Egzamaya yardımcı olmak için meyan kökünü aloe vera jeli gibi cilt dostu bir jel ile karıştırılabilir.

Boğaz ağrısını hafifleten bir çay yapmak için sıcak sularda taze meyan kökü demlenebilir veya ana bileşeni meyan kökü olan hazır bir bitkisel çay satın alınabilir.

Ülser veya mide problemleri için bir içeceğe sıvı meyan kökü özü eklenerek tüketilebilir.

Meyan kökü kapsülleri ve çiğnenebilir tabletleri, ambalajdaki talimatlara veya bir sağlık uzmanının tavsiyesine göre alınmalıdır.

Ayrıca meyan kökü şekerleri, çayları veya takviyeleri uzun süre kullanmamalıdır. Yüksek tansiyon, düşük potasyum seviyeleri ve uykusuzluk gibi sağlık problemlerine yol açabilir. Bu gibi durumlarla karşılaşmamak için meyan kökü tüketmeden önce mutlaka konusunda uzman bir doktora danışılmalıdır.

Sağlık Rehberimiz için tıklayınız.

WhatsApp
Hizmetlerimiz Hakkında Bilgi Alın!
Merhabalar, Ben Diyetisyen Tuğba Yaprak, size nasıl yardımcı olabilirim?
Powered by