İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Mide Asidi
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Diyet > Hastalıklarda Diyet (Beslenme) > Mide Asidi
Hastalıklarda Diyet (Beslenme)

Mide Asidi

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/02/25 at 1:11 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 28 Ağustos 2022
Paylaş
7 Dakika Okuma Süresi
Mide Asidi
Paylaş
Önbilgi
Mide Asidi Nedir?Mide Asidi Ne İşe Yarar?Mide Asidi Yetersizliği Neden Olur?Mide Asidi Yetersizliği Belirtileri Nelerdir?Mide Asidi Nasıl Arttırılır?Mide Asidi Yetersizliğini Beslenme İle Nasıl Yenebiliriz?Mide Asidi Hangi Hastalığın Belirtisidir?Boğaza Gelen Mide Asidi Nasıl Geçer?

Mide asidi yetersizliğinde karşılaşabilecek olduğunuz hazımsızlık problemlerinin önüne geçmek için mide asidini nasıl artıracağınızı öğrenin!

Mide Asidi Nedir?

Midedeki belirli hücreler her gün yaklaşık iki ila üç litre mide suyu üretir. Su, müsilaj, tampon sistemi ve B12 vitamininin emilimini sağlayan intrinsik faktöre ek olarak, hidroklorik asit mide asidinden oluşur. Mide asidi aslında patojenleri öldüren ve sindirim sürecinde önemli bir rol oynayan çok faydalı bir sıvıdır. Ancak çok fazla veya çok az oluşursa mide ülseri veya hazımsızlık gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Mide asidinin yanlış yerde, örneğin yemek borusunda olması da saldırganlığı nedeniyle semptomlara neden olabilir.

İlgili İçerikler

Yanak İnceltme
Yanak Nasıl Eritilir? Yanak İnceltme
Yemekten Sonra Uyku Gelmesi
Kısırlık Tedavisinde Beslenme
Serotonin İçeren Besinler, Meyveler, Bitkiler

Mide Asidi Ne İşe Yarar?

  • Mide asidi görevleri detaylı incelenecek olursa, sindirimde güçlü bir yardımcı olarak mideyi destekler. Çünkü sadece mide asidi yiyecekleri tek tek parçalara ayırır ve onu daha fazla sindirim için en uygun şekilde hazırlar.
  • Mide asidi ayrıca bakteri ve diğer mikroplarla savaşmada önemli bir rol oynar.
  • Mide asidi, mide mukozasının özel salgı hücrelerinde, yani parietal hücrelerde üretilir. Bunlar dinlenme halindeyken çok az asit salgılarlar. Sadece sindirim için mide asidine ihtiyaç duyulduğunda üretimlerini arttırırlar.

Gastrik asit salınımını aktive eden uyaranlar şunları içerir:

  • Yiyeceklerin kokusu veya görüntüsü gibi duyusal izlenimler
  • Yemek yerken midenin şişmesi
  • Bazı hormonların salınımı
  • Mide asidi, midenin yiyecekleri parçalayıp parçalayarak sindirmesine yardımcı olur.

Mide Asidi Yetersizliği Neden Olur?

  • Mide asidi üretimi artık dengede değilse, bunun hoş olmayan sonuçları olabilir. Çok fazla mide asidi oluşumu, örneğin stres, uygun olmayan bir diyet çok yağlı, çok fazla tatlı, veya alkol kafein nikotin gibi uyarıcılar tarafından tetiklenebilir.
  • Mide aşırı asidikse, bu, mide ekşimesi, mide ağrısı, dolgunluk hissi veya asit yetersizliği gibi semptomlara neden olabilir. Sorunlar için kişisel tetikleyicilerinizi belirledikten sonra, hedeflenen bir şekilde bunlardan kaçınmalısınız.
  • Mide asidi üretimi daha sonra genellikle normal bir seviyede azalır.
  • Mide asidi yetersizliği nadir görülür. Bu gibi durumlarda, gıda uygun şekilde sindirilmez, hazımsızlık meydana gelir. Ayrıca midedeki mikroplar yeterince öldürülmez, bu da enfeksiyonların daha kolay oluşabileceği anlamına gelir.

Youtube Kanal Abone

Mide Asidi Yetersizliği Belirtileri Nelerdir?

Mide mukozasının parietal hücreleri çok az mide asidi üretiyorsa buna mide asidi eksikliği denir. Bu azalan oluşumu etkileyen faktörler, artan üretimin nedenleri kadar çeşitlidir.

Olası tetikleyicilere örnekler ve mide asidi yetersizliği belirtileri şunlardır:

  • Mide asidini inhibe eden ilaçların uzun süreli kullanımı
  • Bağışıklık sisteminin midenin paryetal hücrelerini bir düşman olarak tanıdığı ve onlara saldırdığı kronik tip A Gastrit
  • Artan yaş mide ve yemek borusu arasındaki sfinkter kasının zayıflamasına da katkıda bulunabilir ve bu nedenle reflüyü artırabilir.
  • Stres (stres hormonlarının salgılanmasıyla sindirim sistemindeki faaliyetlerin durması)
  • Mide ameliyatı

Tipik olarak, çok az mide asidi karın ağrısı, şişkinlik veya ishal gibi sindirim sorunlarına yol açar. Mide asidinin olmaması nedeniyle midedeki besin posası gerektiği gibi parçalanamaz: Sonuç olarak besinler ya midede çok uzun süre kalır ya da çok büyük olan bileşenler bağırsaklara ulaşır ve her ikisi de mideye iner. karakteristik semptomlara neden olur.

Mide Asidi Nasıl Artırılır?

Mide Asidi Nasıl Arttırılır?

  • Mide asidi arttırma için ilaç kullanılabilir, ancak sadece mide asidi üretimini uyaran ilaçlar kullanılabilir.
  • Ayrıca brokoli veya ıspanak gibi acı yiyecekleri diyetinize dahil etmeniz önerilir. Bunlar sindirimi uyarır ve böylece mide asidi eksikliğini gidermeye yardımcı olabilir.
  • Ek olarak, yaşam tarzınızı biraz gözden geçirmeniz ve gerekirse ayarlamanız da tavsiye edilir. Günlük hayatınızdan stresi mümkün olduğunca uzaklaştırmak için çaba gösterin.
  • Stres yönetimi için özel teklifler yardımcı olabilir, aynı zamanda yoga yardımcı olabilir.
  • Mide asidi üretimini bozan ilaçlar alıyorsanız, doktorunuz midenizi daha az rahatsız eden alternatifler bulmanıza yardımcı olabilir.
  • Çok az mide asidiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, ideal olarak yine de bir doktora görünmelisiniz. Şüphenizi doğrulayabilir veya çürütebilir ve uygun tedaviyi başlatabilir. Kesin bir teşhis yaptıysa, örneğin tedavi için özel asit kapsülleri kullanılabilir.
  • Yemekle birlikte alınırlar ve midede eksik olan hidroklorik asidi serbest bırakırlar. Yutulan yiyecekler bu şekilde herhangi bir yan etki olmadan sindirilebilir.

Mide Asidi Yetersizliğini Beslenme İle Nasıl Yenebiliriz?

  • Sindirim sürecinde çok miktarda mide suyu gerektiren yiyecekleri hariç tutmalısınız. Mide asidi yetersizliği yaşıyorsanız beslenmede dikkat edilecek bazı hususlar vardır.
  • Bunlar, hayvansal protein açısından yüksek yağlı, kızarmış ve zengin yiyecekleri içerir. Dana eti, kümes hayvanları, balık gibi hafif et yemeklerinin alınması tavsiye edilir.
  • Yiyecekler haşlanmış veya fırınlanmış iyice doğranmış, tercihen lapa veya sıvı halde yenilmelidir. Bu, midenin sindirime yardımcı olur. Mide yoluyla mide suyunun oluşumunu ciddi şekilde kısıtlayan şekerden de kaçınmalısınız.
  • Bir diğer önemli şey de yeme şeklinizdir. Her lokma ile uzun ve iyice çiğnemelisiniz. Yemekler düzenli olarak alınmalıdır. Çok fazla yememelisiniz.
  • Porsiyonlar nispeten küçük olmalı, ancak sık sık yenmelidir. Mide suyunu mümkün olduğunca sulandırmamak için öğün aralarında su içmeli, yemekten hemen önce ve yemekten hemen sonra içmekten kaçınmalısınız.

Whatsapp Bilgi

Mide Asidi Hangi Hastalığın Belirtisidir?

Reflü hastalığı (gastroözofageal reflü hastalığı), asidik mide içeriğinin yemek borusuna patolojik bir şekilde geri akışıdır. Bu durumda mide ile yemek borusu arasındaki sfinkter kası aslında reflüyü önlemeye yardımcıdır ve kasın çok zayıf ya da gevşek olmasına sebep olabilir.Ek olarak, yemek borusu kasları midenin içeriğini geri itemeyebilir. Gastroözofageal reflü hastalığı nadir değildir, mide asidi kaynaklı hastalıklar nüfusun yüzde 10 ila 20’sini etkiler.

Boğaza Gelen Mide Asidi Nasıl Geçer?

Mide suyunun geri akışı sadece yemek borusuna zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda boğaz veya burun bölgesinde de sorunlara neden olabilir.

Mide suyunun yoldan çıkması normalde midede bulunan mide asidi ve enzim karışımı yiyecekleri sindirir. Ancak kısmen gaz halinde, yemek borusu yoluyla boğaza veya paranazal sinüslere yükselirse, oradaki mukoza zarı iltihaplanır. Tedavi ile normale dönebilmektedir.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 28 Ağustos 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Ödem Attıran Çaylar Ödem Attıran Çaylar
    Sonraki Yazımız Egzama Diyeti Egzama Diyeti
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram