İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Beyaz Çikolata Kaç Kalori ve Faydaları
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Kaç Kalori > Beyaz Çikolata Kaç Kalori ve Faydaları
Kaç Kalori

Beyaz Çikolata Kaç Kalori ve Faydaları

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/02/25 at 8:23 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 1 Nisan 2022
Paylaş
7 Dakika Okuma Süresi
Beyaz Çikolata
Paylaş
Önbilgi
Beyaz Çikolata Nedir?Beyaz Çikolatanın İçindekiler Nelerdir?Beyaz Çikolata Nasıl Yapılır?Beyaz Çikolatanın Faydaları Nelerdir?Beyaz Çikolatanın Zararları Nelerdir?Sık Sorulan Sorular

Beyaz Çikolata Nedir?

Tahmin edebileceğiniz gibi beyaz çikolata bileşiminde klasik çikolataya kahverengi rengini veren element olan kakao tozu yani kakao tozu büyük bir eksiklik göstermektedir. Bununla birlikte, kakaonun beyaz versiyonu, kakao çekirdeklerinin işlenmesinden elde edilen çok yağlı bir madde olan ve yasalara göre asla %20’den daha düşük miktarlarda bulunması gereken tereyağı içerir.

Beyaz çikolatanın diğer temel bileşenleri sakaroz veya sofra şekeri ve çoğu zaman karışımın en az %14’ünü temsil etmesi gereken süt veya türevleridir. Kakao yağı beyaz çikolataya fildişi sarısı rengini veren elementtir.

YouTube video

Beyaz Çikolatanın İçindekiler Nelerdir?

  • Beyaz çikolata oldukça lezzetli bir çikolatadır. Ağırlıkça %20 sadece kakao yağı, en az %14 süt veya türevleri ve %55’i geçmeyen miktarda sakaroz karıştırılarak elde edilen beyaz çikolata, ne kakao ne de boyar madde içermez.
  • Mevcut mevzuata göre aslında çikolata, kakao taneleri, az yağlı kakao ve kakao tozu, sakaroz ve kakao yağından oluşan bir ürün olarak tanımlanmaktadır.
  • Bitter çikolatadan daha yağlı olan beyaz çikolata, kekleri cilalamak ve mus, sos ve çeşitli tatlılar hazırlamak için yaygın olarak kullanılır.
  • Narin tatlar olduklarından, koyu çikolata yerine beyaz çikolatanın inceliğiyle daha iyi birleşmektedir.
  • Kakao yağı ile ağır olan beyaz çikolata, fildişi veya beyazımsı bir renge ve pürüzsüz, kremsi bir tada sahiptir.

Zayıflama İğnesi

Beyaz Çikolata Nasıl Yapılır?

Rengi ve tatlı tadı sayesinde beyaz çikolata, tatlıların ve kremaların hazırlanmasında sıklıkla kullanılır.

Mutfakta, asitli veya tuzlu notalarla karakterize edilen yiyeceklerle mükemmel uyum sağlar, böylece tatlar arasında yeni bir denge oluşturur.

Normal beyaz çikolata, genellikle içerik olarak adlandırılan üç ana bileşenden oluşur:

  • Kakao yağı (kakao çekirdeğinden elde edilen yağ)
  • Şeker
  • Süt tozu

Beyaz çikolata yakından incelediğinizde, ismine rağmen beyaz olmadığını keşfedeceksiniz. Elinizde tuttuğunuz beyaz çikolatalı kek muhtemelen daha çok sarı ve fildişi renkli yöne gidiyor.

Beyaz çikolatayı pişirirken, oda sıcaklığında katı olduğunu ancak biraz ısıttığınızda kolayca eridiğini göreceksiniz. Karışımın kalıplara konularak bir müddet buzdolabı ya da dondurucu da beklemesi gerekir.

Youtube Kanal Abone

Beyaz Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

  • Beyaz çikolata yemek, serotonin üretimine yardımcı olur ve bu, acıya ve hatta bazı hastalıklara dayanmaya yardımcı olan mutluluk hormonudur. Bu hormon strese, gerginliğe yardımcı olur. Ama aşırıya kaçmayın, aksi halde tam tersi etki yapabilirsiniz, çünkü tatlıdaki şeker de çok fazladır. Ve aşırı kullanımı, bir dizi tehlikeli hastalığın gelişmesinin nedenidir.
  • Bir parçası olan kolin, insülin ve metionin üretimi için gereklidir, karaciğerdeki metabolik süreçlerin normalleşmesine yardımcı olur. Bu nedenle bu tatlıyı ölçülü tüketmek sağlığa iyi gelecektir. Ancak aynı zamanda, ergenler ve endokrin sistemin normal işleyişi için bir garanti olan sadece E vitamini içerdiğinden doğal bir ürün seçmek önemlidir.
  • Mevcut beyaz çikolata potasyum, fosfor ve B grubundan vitaminler gibi eser elementler içerir. Teobromin ve kafein bileşime dahil değildir, bu nedenle ürün vücut stimülasyonunu etkilemez ve alerjiye neden olmaz.

İlgili İçerikler

Kepekli Pirinç
Kepekli Pirinç Kalori ve Faydaları
Malta Eriği
Kara Mürver
Süzme Yoğurt

Beyaz Çikolatanın Zararları Nelerdir?

  • Çikolatanın birçok özelliği, beyaz çikolatada bulunmayan kakao tozu tarafından verilir, ancak bu tip uyarıcı sinir molekülleri içermez, bu nedenle özellikle çocuklar ve kafeine duyarlı kişiler için uygundur.
  • Süt tozu içeren beyaz çikolata bitter çikolataya göre çok daha zengindir ve vücudumuz için iyi olan ve özellikle büyüme döneminde özellikle önemli olan B2 ve B3 vitaminleri ile kalsiyum açısından çok daha zengindir.
  • Ayrıca, birçok cilt bakım ürününde kullanılan bir bileşen olan retinolün
    varlığı, epidermal elastikiyeti, kolajen üretimini uyaran, daha parlak bir cildin korunmasına yardımcı olan ve cilt üretimini engellemek için melanini yenileyen önemli bir müttefiktir, fazla tüketimi vücutta kabarmalara kırmızı lekelere ve alerjiye neden olabilir.
  • Şeker açısından zengin bir besin olan beyaz çikolata, kanında trigliserit ve kolesterol düzeyi yüksek olan kişiler için önerilmez, tabii ki laktoz intoleransı olanlar için de uygun değildir.

Whatsapp Bilgi

Sık Sorulan Sorular

Beyaz Çikolata Kilo Yapar Mı?

Çikolata, bizi enerjiyle doldurmanın yanı sıra stresten de kurtaran enfes bir tatlıdır. Bununla birlikte, birçoğu çikolatanın şişmanlatıcı olduğunu düşündükleri için onları tüketmekten endişe duyuyor. Bu makul bir endişedir, çünkü birçok çikolata yüksek oranda şeker ve yağ ile yapıldığından kalorisi yüksektir. Özellikle tereyağı içeren beyaz çikolata sıklıkla tüketilmemesi gerekir. Çikolatanın farklı türlerine ağırlık vererek tatlı isteğinizi bastırabilirsiniz.

Beyaz Çikolata, Çikolata Mıdır?

Beyaz çikolata süt, şeker ve kakao yağından yapılır. Peki, eğer kakao içeriyorsa, neden çikolata olarak kabul edilemeyeceğini düşünüyoruz. Beyaz çikolata sadece kakao yağı ile yapılır yani kakao kabuklarında bulunan bu yağ ayrıştırılır. Çikolataya karakteristik acı tadı ve rengi veren kakaonun kendisi beyaz çikolata üretiminde süt yerine geçmektedir. Bu yüzden rengi beyazdır ve bitter çikolatadan ve hatta sütlü çikolatadan çok daha tatlıdır.

Beyaz çikolatanın çikolata olmamasının nedeni budur, çünkü kakao içermez, sadece beyaz çikolatanın ana maddesi bile olmaması gereken tereyağıdır. Kakao yağı, kakao çekirdeklerinden elde edilen yağ olarak tanımlanır ve oleik asit bakımından zengindir.

Beyaz Çikolata Kaç Kaloridir?

Yetersiz bir diyetin eşlik ettiği hareketsiz bir yaşam, obezite ve metabolizma ile ilişkili hastalıklar gibi büyük sağlık sonuçları doğurur. Şeker hastalığı veya hipertansiyon gibi metabolik bir hastalığı olanlar diyetlerine beyaz çikolatayı az miktarda dahil etmelidir. Çikolatanın i şişmanlattığını düşünen normal kiloda insanlara gelince, çikolatanın herhangi bir çeşidini tüketmek şişmanlatmaz, ancak ölçülü olarak tüketilmelidir. Özellikle kalorisi 550 kcal olan beyaz çikolata konusunda temkinli olmak gerekir.

En Sağlıklı Çikolata Hangisidir?

Çikolataların kilo alımında belirleyici bir faktör olabileceği doğru olsa da, ancak en kalorili olanlar seçilirse ve kullanımları ayrımcılığa tabi tutulmalıdır. Yüksek kakao içeriğine sahip bitter çikolata, en sağlıklı ve vücuda en fazla fayda sağlayan çikolata olduğu için tercihen diyete dahil edilebilir. Beyaz çikolata ve sütlü çikolataya göre en sağlıklı ve düşük kalori olan çikolata bitterdir.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 1 Nisan 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Bazlama Bazlama Kaç Kalori ve Bazlamanın Faydaları
    Sonraki Yazımız Bulgur Pilavı Bulgur Pilavı Kaç Kalori ve Faydaları
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram