İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Stresi Azaltan Besinler
    Stres Azaltma – Stres Azaltan Besinler
    3 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
    Mikrodalga-Zararli-Mi
    Mikrodalga Fırın Zararlı Mı?
    26 Mart 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks
    18 Kasım 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
    Ayak Detoksu
    Ayak Detoksu
    20 Ocak 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Vücut Yağlanması
    Vücut Yağlanması
    4 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Tatlandırıcı Kullanımı
    14 Mart 2023
    Light Ürünler
    14 Mart 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Sürekli Uykusuz Hissetme Nedenleri Nelerdir?
    13 Mart 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Hipertiroidi Beslenme ve Diyet Listesi
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • Kilo Alma Diyeti
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • Diyetisyen Nedir ve Görevleri Nedir?
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Diyet > Hastalıklarda Diyet (Beslenme) > Hipertiroidi Beslenme ve Diyet Listesi
Hastalıklarda Diyet (Beslenme)

Hipertiroidi Beslenme ve Diyet Listesi

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/05/26 at 12:24 AM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 14 Ekim 2020
Paylaş
8 Dakika Okuma Süresi
Hipertiroidi Diyet Listesi
Paylaş
Önbilgi
Hipertiroidi Nedir?Hipertiroidi Hastalığına Ne Sebep Olur?Hipertiroidi Belirtileri Nelerdir?Hipertiroidi Tedavi Yöntemleri Nelerdir?Hipertiroidi Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalıdır?Hipertiroidi Olan Bireylerin Dikkat Etmesi Gereken KurallarHipertiroidi Durumunda Tüketilebilecek Besinler Nelerdir?Hipertiroidi Durumunda Sakınılması Gereken Besinler Nelerdir?Örnek Hipertiroidi Diyet Listesi

Tiroid bezlerinin düzenli çalışmaması nedeniyle oluşan hipertiroidi hastalığını, hipertiroidi beslenme ve diyet listesi ile yenmeniz mümkün!

Boynun ön tarafında yer alan, kelebek şeklini andıran tiroid bezi hücrelerin düzenli çalışmasını sağlamaktadır. Bu dengeyi hücrelere hormonlar ile ilettiği mesajlar ile sağlamaktadır. Tiroid bezinin ürettiği en önemli hormonlardan ikisi T3 ve T4 hormonlarıdır. Vücut ısısının dengelenmesine, vücudumuzdaki tüm organların yeterli çalışmasında ve vücudumuzun enerjiyi kullanmasında bu hormonlar görev yapmaktadır.

Tiroid bezi vücudumuzdaki yağ ve karbonhidrat metabolizmasını, kalp ve sinir sistemini, bayanlarda adet düzenini, beyin gelişimini ve kan kalsiyum seviyeleri gibi vücuttaki neredeyse tüm mekanizmaları etkilemektedir.

Tiroid bezi, hipofiz tarafından kontrol edilmektedir. Hipofiz kandaki hormon seviyelerini denetlemektedir. Kan hormon seviyelerinde herhangi bir değişim olursa tiroid-stimulan hormonu ile düzenlemeler yapar ve vücut hormon seviyelerinin dengelenmesini sağlamaktadır.

Hipertiroidi Nedir?

Bazı sağlık problemleri, tiroiddeki büyümeler ve vücutta meydana gelen kimyasal dengesizlikler tiroid bezinin görevini yerine getirememesine neden olabilir. Bu durumda tiroid bezi hipofizden gelen uyarıları yerine getiremez. Bu duruma neden olan sağlık problemlerinden birisi de hipertiroididir. Bu hastalık tiroid bezi tarafından çok fazla hormon salgıladığında meydana gelmektedir. Hipertiroidi rahatsızlığı gelişen kişilerde hücreler oksijen ve besin tüketme emriyle aşırı çalışmaktadırlar. Bu durum eğer tedavi edilmezse kişilerde kemik, kas, kalp, adet döngüsü ve doğurganlıkla ilgili birçok sağlık problemine yol açmaktadır. Tiroid bezinin çalışmasını düzenleyebilen ve vücut metabolizma hızını düzenleyen birçok tedavi yöntemi bulunmaktadır. Medikal tedaviler ile birlikte dengeli ve sağlıklı beslenme programı da tiroid beziyle ilgili sağlık sorunlarının iyileştirilmesinde yardımcı olacaktır.

Youtube Kanal Abone

Hipertiroidi Hastalığına Ne Sebep Olur?

Otoimmün hastalık çeşitlerinden olan Graves hastalığı, hipertiroidinin görülme nedenleri arasında yer almaktadır. Bu otoimmün rahatsızlıkta bağışıklık sistemi tiroidlere saldırmakta ve aşırı tiroid hormonunun üretilmesine neden olarak hipertiroidinin gelişmesine neden olmaktadır. Ayrıca aşırı iyot tüketimi, tiroid veya hipofiz bezinde meydana gelen tümörler, T4 ve T3 hormonlarının bezden sızmasına neden olan tiroid iltihaplanmaları kişilerde hipertiroidinin görülme nedenleri arasında gösterilmektedir.

Hipertiroidi Belirtileri Nelerdir?

Kan seviyelerindeki yüksek T3, T4 seviyeleri metabolizma hızının artmasına neden olmaktadır. Metabolizma hızının aşırı derecede hızlanması hipermetabolik durum olarak adlandırılmaktadır. İştah artışı, konstrastyon güçlüğü, düzensiz uyku, hızlı kilo kayıpları, tiroid bezinin şişmesi, adet düzensizlikleri, mide bulantısı, kusma ve bağırsak düzenindeki bozulmalar, hızlı kalp atışı, yüksek tansiyon ve et titremeleri görülen belirtiler arasındadır.

YouTube video

Hipertiroidi Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

İlgili İçerikler

Yanak İnceltme
Yanak Nasıl Eritilir? Yanak İnceltme
Yemekten Sonra Uyku Gelmesi
Kısırlık Tedavisinde Beslenme
Serotonin İçeren Besinler, Meyveler, Bitkiler
  • Hipertiroidi tedavisinde öncelikle tiroid bezini kontrol altına alabilmek için ilaç tedavisine başlanmalıdır. İlaç tedavisiyle birlikte kişiye uygun hazırlanacak diyet tedavisi kişinin günlük yaşam kalitesinin artmasına yardımcı olacaktır.
  • Hipertoridi tedavisi sırasında kullanılan anti-tiroid ilaçlar, cerrahi veya oral yolla alınan radyoaktif iyot tiroidin çok fazla hormon üretmesini engellemek amacıyla kullanılmaktadır.

Hipertiroidin tedavi edilemediği durumlarda ise kişilerde kemik kaybı, kemik kırıkları ve kalp rahatsızlıkları gibi birçok sağlık problemi görülmektedir.

Hipertiroidi Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

Hipertiroidi hastaları için uygulanacak olan beslenme programı kişiye özel olmalıdır. Kişinin ihtiyaçları, günlük besin tüketim durumu ve metabolik rahatsızlıkları göz önünde bulundurularak uygulanması gereken beslenme programının karabonhidrat, yağ, protein ve vitamin-mineral değerleri kişiye özgü bir şekilde belirlenmelidir.

Hipertirodi olan kişilerin diyet programlarında iyot kısıtlanmalıdır. Hazır gıdalar tüketilecek ise iyot içeriği kontrol edilerek düşük iyot seviyesine olan besinler tercih edilmelidir. Ancak değerleri normal olan kişilerde kısıtlandırmaya gerek duymadan bireyin tıbbi öyküsü doğrultusunda kişiler yönlendirilmelidir.

Hipertiroidi Olan Bireylerin Dikkat Etmesi Gereken Kurallar

  • Sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlardan zengin beslenme programı uygulanmalıdır. Basit şeker ve yağ içeriği yüksek besinlerin tüketiminden kaçınılmalıdır.
  • Tiroid ilaçlarını etkileyebilecek olan alkol ve kafein içeriği yüksek içeceklerden kaçınılmalıdır.
  • Tedavi sürecinde iyotsuz beslenme gerekliliğine karar verildiyse iyotsuz tuz kullanılmalıdır.
  • Günde mutlaka 1.5-2 ltre su içmeye özen gösterilmelidir. Su içmekte zorlanan kişiler ise suyu tatlandırarak su tüketim miktarını arttırmalıdırlar.
  • İyot içeriği yüksek balık tüketiminden kaçınılmalıdır. Tuzlu su balıklarını tüketmek yerine tatlı su somonu tercih edilmelidir.
  • Süt ve süt ürünleri iyot içermektedir. Bu yüzden iyot kısıtlaması olan bireylerin öğünlerinde kalsiyum ihtiyaçlarını karşılamak adına badem, incir, kuru fasülye, ıspanak gibi besinler tüketmeye çalışmalıdırlar.
  • Hipertoridi özellikle kemiklerin de zayıflamasına neden olan rahatsızlıkları tetiklediği için kalsiyum ve D vitamini alımına bu süreçte dikkat edilmelidir.
  • Selenyum açısından zengin beslenme programları da tiroid hormon seviyelerini dengelemektedir. Bu yüzden günlük beslenme programınızda yağlı tohumlar, tavuk, balık, tam tahıllı besinler gibi selenyum açısından zengin besinlere ağırlık verilmelidir.
  • Ayrıca A vitamini, demir ve çinko tüketimi de tiroid hormonu üzerinde etkilidir. Bu yüzden tedavi sürecinde bu besin öğelerinin alımına özen gösterilmelidir.

Hipertiroidi Durumunda Tüketilebilecek Besinler Nelerdir?

  • Hipertoridi olan kişiler sağlıklı beslenme programı uygulamalı ve sağlıklı yaşam tarzını yaşam standartı haline getirmelidir.
  • Hipertroidi olan kişiler günlük beslenme programında kabak, biber, havuç gibi renkli sebzelere yer vermelidir.
  • Öğünlerde tam buğday, bulgur, yulaf, kinoa, karabuğday, kahverengi pirinç gibi tahıl kaynaklarına ağırlık verilmelidir.
  • Derisiz tavuk eti, balık, yağsız sığı eti gibi yağsız protein kaynakları tercih edilmelidir.
  • Avokado, zeytinyağı, keten tohumu yağı gibi sağlıklı yağlara diyet programında yer verilmelidir.

Hipertiroidi Durumunda Sakınılması Gereken Besinler Nelerdir?

Hipertoridi olan kişilerin tedavi sürecinde bazı besinlerin tüketiminden kaçınması gerekmektedir. Bu sayede tedavi süreci olumsuz etkilenmeyecek ve kişi sağlığına daha kısa sürede kavuşabilecektir.

  • Kişilerin iyot içeriği yüksek besinlerden kaçınması gerekmektedir. Aşırı iyot içeren besinlerin tüketimi hipertiroidiye neden olabilmekte ve mevcut hastalığı daha da ilerletebilmektedir.
  • Düşük iyot içeriğine sahip diyet uygulaması gereken kişilerin iyotlu tuz, deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri, yumurta salatası gibi besinlerin tüketiminden kaçınması gerekmektedir.
  • Tiroid hastalıkları karbonhidrat metabolizmasını etkilemektedir. Kan şekerini dengelemek ve tiroid hastalığına bağlı gelişebilecek şeker rahatsızlıklarını giderebilmek için glisemik indeksi yüksek besinler tüketilmemelidir. Günlük beslenme programında şeker içeriği yüksek besinlerin tüketimi sınırlandırılmalıdır. Şeker, beyaz un, meyve suyu, düşük lifli tahıllar, patates, havuç gibi glisemik indeksi yüksek besinler tüketilmemelidir. Yulaf ezmesi, tam tahıllı ekmek, kepekli makarna gibi lif içeriği yüksek besinler tüketilmelidir.
  • Gün içerisinde doymuş ve trans yağların tüketiminden kaçınılmalıdır. Bu yağların tüketimi vücuttaki iltihaplanmayı tetikleyebilmektedir. Sağlıksız yağların tüketimini azaltmak tiroid semptomlarını hafiflettiği için tiroid hastalığının iyileştirilmesinde etkilidir. Bu yüzden doymuş yağ içeriği yüksek olan tereyağı, margarin, kırmızı et, işlenmiş et, tereyağı ve kızartılmış besinlerin tüketiminden kaçınılmalıdır. Bunun yerine balık, derisiz tavuk eti ve kurubaklagiller tüketilmelidir.

Whatsapp Bilgi

Örnek Hipertiroidi Diyet Listesi

Kahvaltı

  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • 1 dilim beyaz peynir
  • Mevsim yeşilliği
  • 1 ince dilim tam buğday ekmeği

Öğle Yemeği

  • 100-150 gram ızgara/fırında/haşlama derisiz tavuk eti/ köfte/ balık
  • Mevsim salata
  • 1 su bardağı ayran
  • 1 ince dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün

  • 1 porsiyon taze meyve
  • 15-20 adet çiğ badem

Akşam Yemeği

  • 8 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği
  • 4 yemek kaşığı yoğurt
  • Mevsim salata
  • 1 orta boy kepçe çorba veya 1 ince dilim tam buğday ekmeği

Uyumadan 2 Saat Önce

  • 1 su bardağı süt

Bu diyet listesi kişilerin ihtiyaçları doğrultusunda değişkenlik gösterebilmektedir. Bu yüzden programı uygulamadan önce mutlaka diyetisyeninize danışmalısınız.

Instagram Takip

Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 14 Ekim 2020
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook TwitterEmail Print
    Önceki Yazımız Gastrit Diyeti Gastrit Diyeti ve Gastrit Hastalarında Beslenme
    Sonraki Yazımız İnsülin Direnci Diyeti İnsülin Direnci Diyeti
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    1.5k Takipçi Beğenin
    46k Takipçi Takip Edin
    10.4k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram