Mideniz ile ilgili rahatsızlıklar yaşıyorsunuz peki bu rahatsızlığınızın mide üşütmesi olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz?
Mide Üşütmesi Nedir?
Mide üşütmesi olarak bilinen rahatsızlık tıp dilinde viral gastroenterit olarak adlandırılır. Gastrointestinal enfeksiyonlar bulantı, ishal ve kusma ile kendini belli eder. Genellikle semptomlar ortadan kalktığı gibi hızla ortaya çıkar.
Mide Üşütmesi Neden Olur?
- Mide üşütmesi olarak bilinen rahatsızlık tıp dilinde viral gastroenterit olarak adlandırılır. Gastrointestinal enfeksiyonlar bulantı, ishal ve kusma ile kendini belli eder. Genellikle semptomlar ortadan kalktığı gibi hızla ortaya çıkar.
- Gastroenterit olarak da adlandırılan gastrointestinal enfeksiyonlar, dünya çapında en yaygın bulaşıcı hastalıklardan biridir. Neredeyse herkes hayatı boyunca en az bir kez ishal hastalığına yakalanır.
- Hatta çoğu zaman birkaç kez. Buna göre, bakteriyel gıda zehirlenmeleriyle birlikte gastrointestinal enfeksiyonlar da doktora gitme nedenleri arasında ilk sıralarda yer almaktadır.
- Mide üşütmesine hem virüsler hem de bakteriler, nadiren de parazitler neden olur. Özellikle Noro ve rotavirüsler gastrointestinal enfeksiyonların büyük bir kısmından sorumludur. En iyi bilinen bakteriler arasında Salmonella, Campylobacter veya Escherichia coli – Enterohaemorrhagic Escherichia coli veya kısaca EHEC gibi türler bulunur.
Mide Üşütmesi Belirtileri Nelerdir?
Sizde aşağıda gördüğünüz semptomları yaşarsanız, mide üşütmesi belirtilerine sahip olabilirsiniz.
- Semptomların derecesi patojenin türüne ve vücudun savunma durumuna bağlı olarak değişir.
- Patojenlerin semptomları tetiklemesi de enfeksiyon anından itibaren farklı süreler almaktadır.
- Patojene bağlı olarak bu işlem birkaç saat ile birkaç gün arasında sürebilir.
- Hastalık genellikle bulantı, karın ağrısı, kusma ve ishal ile başlar. İshal sulu, kanlı veya mukuslu olabilir ve güçlü bir şişkinlik eşlik edebilir.
- Hasta kendini halsiz hisseder – bazen ateş de görülebilir.
- Sıvı kaybı baş dönmesine veya belirgin bir halsizlik hissine neden olabilir. Normalde semptomlar birkaç gün sonra tamamen kaybolur.
Mide Üşütmesi Nasıl Geçer?
- Çoğu zaman, akut gastroenterite rahatsız edici kusma ishal eşlik eder. Sonuç olarak, vücut çok fazla su kaybeder ve bu da vücudun su ve elektrolit dengesini bozar.
- Peki akut gastroenterit hastaları bu konuda ne yapabilir? Her şeyden önce bu kaybın telafi edilmesi önemlidir.
- Bol miktarda su ve şekersiz bitki çayları için (az miktarda).
- Sıvı tekrar atılır, ancak vücut su tedariki ile biraz güçlenir ve böylece patojeni vücuttan biraz daha hızlı çıkarabilir.
- Yemek yerken başlangıçta kendinizi tutmalı ve gastrointestinal sisteminizin neyi ne kadar tolere edebileceğini denemelisiniz.
Mide Üşütmesini Geçiren Gıdalar
- Muz, havuç ve rezene gastrointestinal sistem üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir ve vitaminler açısından zengindir.
- Patates alkali gıdalara aittir ve mide zarını korur.
- Peynirin aksine krem peynir mideniz için daha hafif bir seçenektir.
- Kabaklar, yeşil salatalar ve armut, elma ve şeftali gibi düşük asitli meyveler genellikle iyi tolere edilir.
Nane – Limon
Mide üşütmesi geçiren gıdalar arasında nane çayı çok tipik bir tada sahiptir ve en sık içilen çaylardan biridir. Açık ve koyu nane olarak mevcuttur, bu nedenle genellikle koyu çeşit kullanılır. Nane çayı 18. yüzyılın ortalarından beri yetiştirilmektedir ve o zamanlar bile insanlar nanenin iyileştirici güçlerini biliyorlardı.
Bal
İçeriğindeki asitler, şekerler ve mineraller, özellikle de potasyum nedeniyle bal, sindirim bezlerini uyarır, böylece daha iyi bir metabolizma sağlar ve iştahı açar. Doktorlar şöyle diyor: “Bal ayrıca mide asidini dengeler ve hiperasiditeye karşı yardımcı olur. Bu mideyi rahatlatır.” Mide üşütmesi geçiren gıdalar arasında bala kesinlikle güvenmelisiniz.
Zencefil
Zencefilin kabızlık, mide ağrısı, mide ekşimesi, şişkinlik ve yağlı yemeklerden sonra tokluk hissi gibi mide şikayetleri semptomları üzerinde yatıştırıcı bir etkisi olduğu söylenmektedir. Zencefil aynı zamanda mide bulantısı, iştahsızlık ve kusma için kanıtlanmış bir ev ilacıdır. Mide üşütmesi geçiren gıdalar arasında bir seçim yapacaksanız zencefile yer vererek sağlıklı bir alternatifi tercih edebilirsiniz.
Yoğurt
Yoğurt sadece kabızlık ve ishali gidermekle kalmaz, aynı zamanda kronik iltihaplı bağırsak hastalıkları veya irritabl bağırsak sendromu semptomlarını da iyileştirir. Bununla birlikte, yoğurdun bağırsak ve orada bulunan bağırsak florası üzerinde neden olumlu bir etkiye sahip olduğu henüz kesin olarak açıklığa kavuşturulmamıştır.
Karanfil
Karanfil, sindirimi güçlendirme ve iştahı açma özelliğinden dolayı pek çok bitterde bileşen olarak bulunur. Karanfil ayrıca gastrointestinal çaylarda ve tentürlerde de bulunur. Kokusu ve tadı çok yoğun olduğu için genellikle az miktarda karanfil kullanılır.
Mide Üşütmesi Kaç Gün Sürer?
Mide üşütmesi genellikle 2-3 gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak şiddetli semptomlar varsa veya süre uzarsa, bir doktora danışmak gerekebilir. Mide üşütmesi semptomları arasında mide bulantısı, kusma, hazımsızlık, ishal ve karın ağrısı bulunabilir. Bu semptomları hafifletmek için evde bazı tedbirler alabilirsiniz, örneğin sıvı alımını arttırmak, yemek yeme alışkanlıklarını değiştirmek, baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak gibi. Ancak semptomlarınız devam ederse veya şiddetlenirse, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.
