İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
  • Diyet
    • 7 Günlük Örnek Kilo Alma Diyeti Listesi & Nasıl Kilo Alırım?
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
    DiyetDaha Fazla Göster
    Guatrojenik Besinler
    Guatrojenik Besinler
    19 Eylül 2023
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
    3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
    9 Mayıs 2023
    Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listesi
    Çok Zor Zayıflayanlar İçin Diyet Listeleri
    19 Nisan 2023
    Ghrelin Hormonu
    Ghrelin Hormonu
    4 Mart 2023
    Bağışıklık Sistemi
    Bağışıklık Sistemi
    3 Mart 2023
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Pratik ve Sağlıklı Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
    Diyet Yemek TarifleriDaha Fazla Göster
    Kırmızı Pancar Suyu
    Kırmızı Pancar Suyu Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
    23 Temmuz 2023
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    Yemekten Önce Su İçilmeli Mi?
    15 Ocak 2023
    Devam Sütü
    Devam Sütü
    25 Aralık 2022
    Müsli
    Müslinin Faydaları ve Kalorisi
    11 Eylül 2022
    Yulaf Ezmesi
    Yulaf Ezmesi Kaç Kalori ve Yulaf Ezmesi Faydaları
    3 Eylül 2022
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    DetoksDaha Fazla Göster
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    Vücuttan Toksinler Nasıl Atılır?
    5 Ocak 2023
    3 Günlük Detoks
    3 Günlük Detoks ile 3 Kilo Ver!
    18 Kasım 2022
    Dukan Birası
    Dukan Birası Tarifi ve Yapımı
    18 Ekim 2022
    Akciğer Detoksu
    Akciğer Detoksu
    22 Temmuz 2022
    İlkbahar Detoksu
    İlkbahar Detoksu
    18 Şubat 2022
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
    ZayıflamaDaha Fazla Göster
    Deri Sarkması
    Kilo Verirken Deri Sarkması Neden Oluşur?
    13 Eylül 2023
    Matofin Ile Zayıflama
    Matofin ile Zayıflama
    19 Nisan 2023
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    Spor Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?
    13 Mart 2023
    Şınav
    Şınav
    26 Şubat 2023
    Zıplamanın Faydaları
    Zıplamak
    23 Şubat 2023
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
    Sağlık Rehberi
    Sağlıklı Yaşam için Yapılması gerekenler Nelerdir? Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında: Düzenli olarak egzersiz yapmak Dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek Sigara içmemek…
    Daha Fazla Göster
    En Çok Okunanlar
    Zayıflama İğnesi
    Zayıflama İğnesi
    12 Ekim 2020
    Glifor İle Zayıflama
    Glifor ile Zayıflama
    12 Ekim 2020
    Levotiron Ile Zayıflama
    Levotiron ile Zayıflama
    12 Kasım 2020
    Son Yazılar
    Titanyum Dioksit (E171)
    2 Kasım 2023
    Gıda Işınlaması (Radura İşareti)
    2 Kasım 2023
    Sülforafan Nedir? Sülforafan İçeren Besinler
    28 Eylül 2023
    Küflenmiş Besinler
    28 Eylül 2023
Arama
  • Hakkımızda
  • İletişim
© 2022 Diyetisyen Tuğba Yaprak - Tüm Hakları Saklıdır.
Şu Anda Okunan: Kekik Kaç Kalori ve Kekiğin Faydaları
Paylaş
Aa
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
Aa
  • Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
  • Detoks
  • Zayıflama
  • Sağlık Rehberi
Arama
  • Diyet
    • 7 Günlük Örnek Kilo Alma Diyeti Listesi & Nasıl Kilo Alırım?
    • Kilo Verme Diyeti
    • Diyet Listeleri
    • Hastalıklarda Diyet (Beslenme)
    • Popüler Diyetler
    • Online Diyet
  • Diyet Yemek Tarifleri
    • Bebek Yemek Tarifleri
    • Diyet Ana Öğün Tarifleri
    • Diyet Ara Öğün Tarifleri
    • Diyet İçecekler
    • Diyet Kahvaltı Tarifleri
    • Pratik ve Sağlıklı Diyet Tatlı Tarifleri
    • Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri
    • Vegan Yemek Tarifleri
  • Detoks
    • Toksinlerden Arındırıcı Detoks
    • Zayıflatan Detoks
    • Detoks Programları
    • Detoks Ne Zaman Yapılır?
    • Detoks Yaptıran Diyetisyenler ve Doktorlar
    • Detoks Kampı ve Otelleri
  • Zayıflama
    • Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
    • Bölgesel Zayıflama
    • Zayıflama Egzersizleri
    • Zayıflama Merkezleri
    • Zayıflama Yöntemleri
    • Zayıflama İpuçları
  • Sağlık Rehberi
    • Kaç Kalori
    • Mineraller
    • Vitaminler
Bizi Takip Edin
  • Hakkımızda
  • İletişim
© 2022 Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak > Kaç Kalori > Kekik Kaç Kalori ve Kekiğin Faydaları
Kaç Kalori

Kekik Kaç Kalori ve Kekiğin Faydaları

Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak
Last updated: 2023/05/28 at 10:54 PM
Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak Published 19 Şubat 2022
Paylaş
6 Dakika Okuma Süresi
Kekik
Paylaş
Önbilgi
Kekiğin Faydaları Nelerdir?Kekik Nasıl Kullanılır?Kekiğin Cilde Faydaları Nelerdir?Kekik Hangi Hastalıklardan Korur?Kekiğin Zararları Nelerdir?Sık Sorulan Sorular

Kekiğin Faydaları Nelerdir?

Kullanımı çok eski zamanlara dayanan kekik, şifalı bitkiler arasında en çok tercih edilenlerden birisidir. Özellikle kekiğin vücuttaki pek çok rahatsızlığa iyi geldiği bilinmekte ve düzenli kullanımı ile bazı hastalıklara karşı koruyucu bir rol üstlendiği kabul edilmektedir. Bunun yanı sıra;

  • Kekik, sahip olduğu antioksidan bileşenler sebebiyle vücudun bağışıklık sistemini destekler.
  • Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller ve tümör hücrelerinin yayılımını önler.
  • Sindirim sisteminde ortaya çıkan mide ekşimesi, hazımsızlık ve şişkinlik gibi rahatsızlıkları iyileştirir.
  • Diş ve diş etlerinde meydana gelen iltihaplanmaları azaltır, ağız ve diş sağlığını korur.
  • Açık yaralar üzerinde antiseptik etkiler gösterir ve buradaki mikropları temizler.
  • Hücre yenilenmesini destekler ve yaşlanma etkilerini azaltır.

Kekik Nasıl Kullanılır?

Kekik Nasıl Kullanılır?

Türk mutfağının geleneksel şifalı bitkileri arasında yer alan kekik yemeklerde kullanıldığı gibi kekik çayı ve kekik suyu şeklinde de tüketilebilir. Bir baharat ya da şifalı çay olarak her iki şekilde de tüketimi uygundur. Kekiğin en yaygın kullanım şekilleri ise şu şekildedir;

  • Yemeklerde baharat olarak kuru kekik kullanılır.
  • Bir fincan kaynar suyun içerisine taze kekik dalı ya da kuru kekik eklenerek kekik çayı elde edilir.
  • Kekik yağı şampuanlara, saç kremlerine ya da cilt bakım ürünlerine eklenerek kozmetik amacıyla da kullanılır.
  • Biraz uğraş gerektirse de kekik suyu yapılarak kekiğin tüketimi de oldukça yaygındır.
  • Süzülmüş kekik suyu rahatlama ve arınma amacıyla banyolarda da tercih edilir.
  • Aynı zamanda ev temizliği sırasında temizlik suyuna kekik yağı damlatmak da iyi bir fikirdir.

Kekiğin Cilde Faydaları Nelerdir?

Hangi şekilde kullanılırsa kullanılsın kekik insan sağlığı için oldukça önemli bir bitkidir. Sindirim sorunlarıyla savaşması, hücre yenilenmesini desteklemesi ve kanser oluşumunu önlemesinin yanı sıra cilt üzerindeki faydaları da dikkat çekmektedir. Özellikle iltihaplı ve açık yaralı ciltlerde etkilerini kısa sürede gösteren kekik yağı aynı zamanda;

  • Antiseptik içeriği sebebiyle sivilcelerin tedavisinde önemli rol oynar.
  • Cilt üzerinde arındırıcı ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
  • Cilt yüzeyinde bulunan makyaj kalıntılarını, yağı ve kiri derinlemesine temizler.
  • Sivilce ve akne oluşumunu engeller, mevcut aknelerin tedavisinde iyileştirici bir güce sahiptir.
  • Saç bakımında kurtarıcı bir üründür, saçların güçlenmesini ve gürleşmesini sağlar.
  • Düzenli kullanımı cilt üzerinde bakteri oluşumunu engeller.

Youtube Kanal Abone

Kekik Hangi Hastalıklardan Korur?

Hastalıklarla savaşma konusunda oldukça önemli etkileri bulunan kekik düzenli kullanıldığında hem hastalıkların oluşmasını önler hem de bu hastalıkların tedavisini hızlandırır. Örneğin;

  • Kekiğin düzenli kullanımı sindirim sisteminde oluşabilecek pek çok hastalığı önler. Sindirim sistemini düzenler ve hastalıklara karşı daha güçlü olmasını sağlar.
  • Kalp ve damar sağlığını korur. Kalp krizi ve damar tıkanıklığı riskini önemli ölçüde azaltır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir ve iltihaplanmaların oluşmasını engelleyerek zararlı bakterilerle savaşır.
  • Kansere karşı korur.
  • Göz sağlığının korunması konusunda etkilidir.
  • Solunum yolu enfeksiyonlarını ve rahatsızlıklarını iyileştirir.
  • Böcek ısırmalarını iyileştirir ve olası alerjik reaksiyonların önüne geçer.
  • Kas ve kemik gelişimini desteklemesi sebebiyle oluşabilecek hastalıkları önler.

Whatsapp Bilgi

Kekiğin Zararları Nelerdir?

İlgili İçerikler

Kepekli Pirinç
Kepekli Pirinç Kalori ve Faydaları
Malta Eriği
Kara Mürver
Süzme Yoğurt

Yeterli ve düzenli kullanıldığı durumlarda vücut için oldukça faydalı olduğu bilinen kekik mutlaka tavsiye edilen tüketim miktarlarına göre kullanılmalıdır. Kekiğin fazla kullanımı ya da kullanması önerilmeyen kişiler tarafından tüketimi birtakım yan etkileri de beraberinde getirebilir. Bu yan etkilerden şu şekilde bahsedilebilir;

  • Hamilelikle kekik tüketimi düşüğe sebep olabilir.
  • Yaşlılarda hipertansiyon riskini arttırabilir.
  • Mukus zarlarında tahrişe ve hassasiyete neden olabilir.
  • Bazı alerjik reaksiyonlar meydana getirebilir.
  • Mide bulantısı, kusma ve ishal gibi sindirim sorunları oluşturabilir.
  • Tiroid hormonlarında önemli ölçüde düşüşe sebep olabilir.
  • Koma, nöbet, atak ve kalp durması gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle riskli gruptaki kişilerin kekik tüketimi tavsiye edilmemekle birlikte mutlaka bir uzmana danışmaları önerilmektedir.

Kekik

Sık Sorulan Sorular

Kekik Günde Ne Kadar Tüketilmeli?

Tam bir şifa kaynağı olan kekik vücuda sağladığı faydalarla da ön plana çıkmaktadır. Farklı pek çok yöntemle tüketilebilen bu mucizevi bitkinin en yaygın kullanım şekli kekik suyu ya da kekik çayı şeklindedir. Gün içerisinde belirli bir miktarda tüketmek oldukça faydalı olabileceği gibi fazla tüketildiğinde de bazı yan etkileriyle karşılaşmak da mümkündür. Bunun için;

  • Kekik suyunu günde 1 bardak
  • Kekik çayını günde 2 bardak

şeklinde tüketmeye dikkat edilmelidir.

Kekik Suyu İçmek Neye İyi Gelir?

Kekik suyu düzenli ve yeterli miktarda kullanıldığında pek çok rahatsızlığa iyi gelmektedir. Özellikle sindirim sistemindeki problemlerin giderilmesi adına kullanımı oldukça yaygındır. Bunun yanı sıra kekik suyunun;

  • Mide yanması, mide bulantısı ve mide ekşimesi
  • Hazımsızlık ve kabızlık
  • Şişkinlik
  • Bağırsaklardaki parazitler ve
  • Ağız içinde oluşan iltihaplanma gibi rahatsızlıklara da iyi geldiği bilinmektedir.

Kekik Çayını Kimler Kullanamaz?

Kekik çayının kullanımı konusunda net bir kısıtlama bulunmamaktadır. Ancak bazı kişilerin tüketimini sınırlandırması ya da tüketmemesi daha faydalı olacağı için onlara kekik çayı kullanmamaları tavsiye edilir. Örneğin;

  • Kronik rahatsızlığa sahip kişiler
  • Hamile ve emziren anneler
  • Çocuklar ve yaşlıların olası yan etkileri sebebiyle kekik çayı içmemeleri önerilir. İçilmesi gereken durumlarda mutlaka bir doktora başvurmak faydalı olacaktır.

Kekik Fazla İçilirse Ne Olur?

Kekik suyu ya da kekik çayının günlük tüketim miktarlarına mutlaka uyulmalıdır. Eğer tavsiye edilenden fazla bir şekilde kekik suyu içilirse;

  • İshal
  • Mide bulantısı
  • Kusma ve
  • İlaçların etkilerini azaltması gibi durumlar ortaya çıkabilir. Bu durumların ortaya çıkmasını önlemek ve olası yan etkilerinden korunmak için mutlaka günlük kekik tüketim miktarına dikkat edilmelidir.

Instagram Takip

Kaynaklar Healthline
Numaranızı Bırakın, Sizi Arayalım!
Kilo problemlerinizin önüne geçmek için bir telefon kadar yakınsınız!

    Uzm. Diyetisyen Tuğba Yaprak 19 Şubat 2022
    Yazımı Paylaşabilirsin
    Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Email Print
    Önceki Yazımız P Vitamini P Vitamini
    Sonraki Yazımız Köri Köri Kaç Kalori ve Körinin Faydaları
    Sizde Sorularınızı Sorun

    Bir cevap yazın Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Sosyal Ağlarımız
    44.6k Takipçi Takip Edin
    24.6k Abone Abone Olun
    Online Diyet
    “

    Bu güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize inanın, başarabilirsiniz!

    ”
    • Hakkımızda
    • İletişim
    Hizmetlerimiz
    • Detoks
    • Diyet
    • Diyet Yemek Tarifleri
    • Kaç Kalori
    • Sağlık Rehberi
    • Zayıflama
    Alanındaki Uzmanlıkları
    Diplomalar & Sertifikalar

    Sizlere daha iyi hizmet vermek ve sizlerin ihtiyaçlarınız daha iyi anlayarak hizmetimize yansıtmak amacıyla edindiğim sertifikaları sizlerle paylaşmaktayım.

    İletişim Bilgilerimiz
    İstanbul Diyetisyen Ofisi
    Acıbadem Mah. Çeçen Sk, Akasya Avm Kent Kule A1 Blok Kat:21 D:93, 34660 Üsküdar/İstanbul
    +90 507 840 97 14
    +90 544 835 94 10
    [email protected]
    İstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprakİstanbul Diyetisyen Tuğba Yaprak
    Bizi Takip Edin

    İstanbul Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak © 2012 – 2022 Tüm Hakları Saklıdır 🇹🇷 Site Haritası

    Tekrar Hoşgeldiniz!

    Hesabınıza Giriş Yapın

    Lost your password?
    • WHATSAPP Whatsapp
    • INSTAGRAM Instagram