Kekik Kaç Kalori ve Kekiğin Faydaları

Kekiğin Faydaları Nelerdir?

Kullanımı çok eski zamanlara dayanan kekik, şifalı bitkiler arasında en çok tercih edilenlerden birisidir. Özellikle kekiğin vücuttaki pek çok rahatsızlığa iyi geldiği bilinmekte ve düzenli kullanımı ile bazı hastalıklara karşı koruyucu bir rol üstlendiği kabul edilmektedir. Bunun yanı sıra;

• Kekik, sahip olduğu antioksidan bileşenler sebebiyle vücudun bağışıklık sistemini destekler.
• Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller ve tümör hücrelerinin yayılımını önler.
• Sindirim sisteminde ortaya çıkan mide ekşimesi, hazımsızlık ve şişkinlik gibi rahatsızlıkları iyileştirir.
• Diş ve diş etlerinde meydana gelen iltihaplanmaları azaltır, ağız ve diş sağlığını korur.
• Açık yaralar üzerinde antiseptik etkiler gösterir ve buradaki mikropları temizler.
• Hücre yenilenmesini destekler ve yaşlanma etkilerini azaltır.

Kekik Nasıl Kullanılır?

Türk mutfağının geleneksel şifalı bitkileri arasında yer alan kekik yemeklerde kullanıldığı gibi kekik çayı ve kekik suyu şeklinde de tüketilebilir. Bir baharat ya da şifalı çay olarak her iki şekilde de tüketimi uygundur. Kekiğin en yaygın kullanım şekilleri ise şu şekildedir;

• Yemeklerde baharat olarak kuru kekik kullanılır.
• Bir fincan kaynar suyun içerisine taze kekik dalı ya da kuru kekik eklenerek kekik çayı elde edilir.
• Kekik yağı şampuanlara, saç kremlerine ya da cilt bakım ürünlerine eklenerek kozmetik amacıyla da kullanılır.
• Biraz uğraş gerektirse de kekik suyu yapılarak kekiğin tüketimi de oldukça yaygındır.
• Süzülmüş kekik suyu rahatlama ve arınma amacıyla banyolarda da tercih edilir.
• Aynı zamanda ev temizliği sırasında temizlik suyuna kekik yağı damlatmak da iyi bir fikirdir.

Kekiğin Cilde Faydaları Nelerdir?

Hangi şekilde kullanılırsa kullanılsın kekik insan sağlığı için oldukça önemli bir bitkidir. Sindirim sorunlarıyla savaşması, hücre yenilenmesini desteklemesi ve kanser oluşumunu önlemesinin yanı sıra cilt üzerindeki faydaları da dikkat çekmektedir. Özellikle iltihaplı ve açık yaralı ciltlerde etkilerini kısa sürede gösteren kekik yağı aynı zamanda;

• Antiseptik içeriği sebebiyle sivilcelerin tedavisinde önemli rol oynar.
• Cilt üzerinde arındırıcı ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
• Cilt yüzeyinde bulunan makyaj kalıntılarını, yağı ve kiri derinlemesine temizler.
• Sivilce ve akne oluşumunu engeller, mevcut aknelerin tedavisinde iyileştirici bir güce sahiptir.
• Saç bakımında kurtarıcı bir üründür, saçların güçlenmesini ve gürleşmesini sağlar.
• Düzenli kullanımı cilt üzerinde bakteri oluşumunu engeller.

Kekik Hangi Hastalıklardan Korur?

Hastalıklarla savaşma konusunda oldukça önemli etkileri bulunan kekik düzenli kullanıldığında hem hastalıkların oluşmasını önler hem de bu hastalıkların tedavisini hızlandırır. Örneğin;

• Kekiğin düzenli kullanımı sindirim sisteminde oluşabilecek pek çok hastalığı önler. Sindirim sistemini düzenler ve hastalıklara karşı daha güçlü olmasını sağlar.
• Kalp ve damar sağlığını korur. Kalp krizi ve damar tıkanıklığı riskini önemli ölçüde azaltır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir ve iltihaplanmaların oluşmasını engelleyerek zararlı bakterilerle savaşır.
• Kansere karşı korur.
• Göz sağlığının korunması konusunda etkilidir.
• Solunum yolu enfeksiyonlarını ve rahatsızlıklarını iyileştirir.
• Böcek ısırmalarını iyileştirir ve olası alerjik reaksiyonların önüne geçer.
• Kas ve kemik gelişimini desteklemesi sebebiyle oluşabilecek hastalıkları önler.

Kekiğin Zararları Nelerdir?

İlgili İçerikler

Malta Eriği

Kara Mürver

Süzme Yoğurt

Mango Kaç Kalori ve Faydaları

Yeterli ve düzenli kullanıldığı durumlarda vücut için oldukça faydalı olduğu bilinen kekik mutlaka tavsiye edilen tüketim miktarlarına göre kullanılmalıdır. Kekiğin fazla kullanımı ya da kullanması önerilmeyen kişiler tarafından tüketimi birtakım yan etkileri de beraberinde getirebilir. Bu yan etkilerden şu şekilde bahsedilebilir;

• Hamilelikle kekik tüketimi düşüğe sebep olabilir.
• Yaşlılarda hipertansiyon riskini arttırabilir.
• Mukus zarlarında tahrişe ve hassasiyete neden olabilir.
• Bazı alerjik reaksiyonlar meydana getirebilir.
• Mide bulantısı, kusma ve ishal gibi sindirim sorunları oluşturabilir.
• Tiroid hormonlarında önemli ölçüde düşüşe sebep olabilir.
• Koma, nöbet, atak ve kalp durması gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle riskli gruptaki kişilerin kekik tüketimi tavsiye edilmemekle birlikte mutlaka bir uzmana danışmaları önerilmektedir.

Sık Sorulan Sorular

Kekik Günde Ne Kadar Tüketilmeli?

Tam bir şifa kaynağı olan kekik vücuda sağladığı faydalarla da ön plana çıkmaktadır. Farklı pek çok yöntemle tüketilebilen bu mucizevi bitkinin en yaygın kullanım şekli kekik suyu ya da kekik çayı şeklindedir. Gün içerisinde belirli bir miktarda tüketmek oldukça faydalı olabileceği gibi fazla tüketildiğinde de bazı yan etkileriyle karşılaşmak da mümkündür. Bunun için;

• Kekik suyunu günde 1 bardak
• Kekik çayını günde 2 bardak

şeklinde tüketmeye dikkat edilmelidir.

Kekik Suyu İçmek Neye İyi Gelir?

Kekik suyu düzenli ve yeterli miktarda kullanıldığında pek çok rahatsızlığa iyi gelmektedir. Özellikle sindirim sistemindeki problemlerin giderilmesi adına kullanımı oldukça yaygındır. Bunun yanı sıra kekik suyunun;

• Mide yanması, mide bulantısı ve mide ekşimesi
• Hazımsızlık ve kabızlık
• Şişkinlik
• Bağırsaklardaki parazitler ve
• Ağız içinde oluşan iltihaplanma gibi rahatsızlıklara da iyi geldiği bilinmektedir.

Kekik Çayını Kimler Kullanamaz?

Kekik çayının kullanımı konusunda net bir kısıtlama bulunmamaktadır. Ancak bazı kişilerin tüketimini sınırlandırması ya da tüketmemesi daha faydalı olacağı için onlara kekik çayı kullanmamaları tavsiye edilir. Örneğin;

• Kronik rahatsızlığa sahip kişiler
• Hamile ve emziren anneler
• Çocuklar ve yaşlıların olası yan etkileri sebebiyle kekik çayı içmemeleri önerilir. İçilmesi gereken durumlarda mutlaka bir doktora başvurmak faydalı olacaktır.

Kekik Fazla İçilirse Ne Olur?

Kekik suyu ya da kekik çayının günlük tüketim miktarlarına mutlaka uyulmalıdır. Eğer tavsiye edilenden fazla bir şekilde kekik suyu içilirse;

• İshal
• Mide bulantısı
• Kusma ve
• İlaçların etkilerini azaltması gibi durumlar ortaya çıkabilir. Bu durumların ortaya çıkmasını önlemek ve olası yan etkilerinden korunmak için mutlaka günlük kekik tüketim miktarına dikkat edilmelidir.