Tırnakta Beyaz Leke (Lökoniki) Nedir?
Tırnakta beyaz lekeler, tırnakta oluşan bir hasarın işaretidir ve tırnak sağlığının yanı sıra bazı sağlık sorunlarına da işaret edebilir. Beyaz lekeler tırnakta oluşan birçok faktör nedeniyle ortaya çıkabilir.
- Vitamin ve mineral eksikliği
- İlaç kullanımı
- Trauma (tırnakta mekanik hasar)
- Tırnak mantarı
- Psoriasis
- Sistemik hastalıklar (örneğin diyabetes veya tiroit hastalığı)
Beyaz lekelerin nedeni tespit edildiğinde, tedavisi de o nedenlere göre değişebilir. Örneğin, vitamin ve mineral eksikliği olduğunda bu eksikliklerin giderilmesi ile tırnak lekeleri de ortadan kalkabilir. İlaç kullanımına bağlı beyaz lekeler ise ilacın kullanımı sonlandırıldığında düzelebilir. Tırnak mantarı olduğunda ise antifungal ilaçlar kullanılabilir.
Eğer tırnakta beyaz lekeleriniz var ve bunlar sizi rahatsız ediyorsa, doktorunuza danışmanız önerilir. Ayrıca, tırnak sağlığını korumanın yollarını uygulamak, tırnaklarda oluşabilecek problemlerin önlenebilmesine yardımcı olabilir.
Tırnaktaki Beyaz Lekelerin Nelenleri Nelerdir?
Tırnaktaki beyaz lekelerin nedenleri birçok faktör nedeniyle ortaya çıkabilir. Bunlar arasında en sık görülenler şunlardır:
- Vitamin ve mineral eksikliği: Özellikle A, C, D ve E vitaminleri, folat, çinko ve selenyum gibi minerallerin eksikliği tırnaklarda beyaz lekeler oluşmasına neden olabilir.
- İlaç kullanımı: Bazı ilaçlar, tırnakların rengi ve görünümünü değiştirebilir ve beyaz lekeler oluşmasına neden olabilir. Örneğin, antibiyotikler, kortikosteroidler ve kemoterapi ilaçları tırnaklarda beyaz lekeler oluşmasına neden olabilir.
- Travma: Tırnakta mekanik hasar, tırnakta beyaz lekeler oluşmasına neden olabilir. Örneğin, tırnakların sık sık kesilmesi, tırnak plaklarının sık sık çekilmesi veya tırnakların aşırı sıcak veya soğuk suya maruz kalması.
- Tırnak mantarı: Tırnak mantarı (onyokomikoz) tırnaklarda beyaz lekeler oluşmasına neden olabilir.
- Sistemik hastalıklar: Bazı sistemik hastalıklar tırnaklarda beyaz lekeler oluşmasına neden olabilir. Örneğin, diyabet, tiroit hastalığı, lupus ve psoriasis gibi.
Bu nedenler arasında sadece bir tanesi tırnakta beyaz lekelerin oluşmasına neden olabilir, ancak birden fazla neden de birlikte etkileyebilir. Bu sebeple, tırnakta beyaz lekelerin nedenini tespit etmek için doktorunuza danışmanız önerilir.
Tırnaktaki Beyaz Lekelerden Nasıl Kurtulabilirsiniz?
Tırnaktaki beyaz lekelerin nasıl kurtulabileceği, lekelerin nedenine göre değişebilir. Ancak genel olarak bazı öneriler şunlardır:
- Vitamin ve mineral eksikliği: Eksikliği olan vitamin ve mineral takviyelerini almak lekelerin giderilmesine yardımcı olabilir.
- İlaç kullanımı: Eğer lekeler ilaç kullanımına bağlı ise, ilacın kullanımı sonlandırıldığında lekelerin giderilmesi beklenebilir.
- Travma: Tırnakta mekanik hasar nedeniyle oluşan lekelerin önlenmesi için tırnakların sık sık kesilmemesi, tırnak plaklarının sık sık çekilmemesi veya tırnakların aşırı sıcak veya soğuk suya maruz kalmasının önlenmesi gerekir.
- Tırnak mantarı: Tırnak mantarı (onyokomikoz) nedeniyle oluşan lekeler için antifungal ilaçlar kullanılabilir.
- Sistemik hastalıklar: Bazı sistemik hastalıklar nedeniyle oluşan lekeler için, hastalığın tedavisi ile birlikte lekeler de ortadan kalkabilir.
Bu öneriler genel bir çerçevedir. Eğer lekelerin nedeni kesin olarak bilinmiyorsa, doktorunuza danışmanız ve onun önerilerini uygulamanız önerilir.
Tırnaktaki Beyaz Lekeleri Geçirmek İçin Ne Yenmeli?
Tırnaktaki beyaz lekeleri geçirmek için ne yemek gerektiği, lekelerin nedenine göre değişebilir. Ancak genel olarak sağlıklı bir diyet ile aşağıdaki besinler tüketilmesi tırnak sağlığını arttırabilir ve lekelerin giderilmesine yardımcı olabilir:
- Protein kaynakları: Et, tavuk, balık ve yumurta gibi protein kaynakları tırnaklar için gerekli olan amino asitleri sağlar.
- Meyve ve sebzeler: C vitamini içeren meyve ve sebzeler (örneğin portakal, greyfurt, kivi, brokoli, yeşil biber) tırnak sağlığını arttırır ve lekelerin giderilmesine yardımcı olabilir.
- Omega-3 yağları: Omega-3 yağları tırnak sağlığını arttırır ve lekelerin giderilmesine yardımcı olabilir. Balık, chia tohumu ve ceviz gibi besinler omega-3 yağlarının yüksek miktarlarını içerir.
- Demir, çinko ve selenyum gibi mineraller: Tırnak sağlığını arttırmak için gerekli olan minerallerdir.
- Süt, yoğurt ve kefir gibi probiyotik kaynakları: Probiyotikler, sağlıklı bir bağırsak mikrobiyotasının oluşmasını sağlar.
Sağlıklı Bir Tırnak Nasıl Olur?
Sağlıklı bir tırnak, şunları içermelidir:
- Renk: Tırnakların normal renkleri beyaz, sarı veya bej renkleridir.
- Şekil: Tırnaklar normal olarak düz, eğri veya kabarık olabilir ancak çok eğri veya kabarık olması anormaldir.
- Yapı: Tırnaklar normal olarak sağlam, esnek ve dayanıklıdır.
- Uç: Tırnak uçları normal olarak keskin veya yuvarlak olabilir.
- Taban: Tırnak tabanları normal olarak düz veya yuvarlak olabilir.
- Kıllar: Tırnak tabanlarındaki kıllar normal olarak düz veya yuvarlak olabilir.
- Cil: Tırnakların, normal olarak beyaz veya sarı renklerde olmalıdır.
- Yapışma: Tırnaklar normal olarak cilde iyi yapışır ve uçları ciltten ayrılmaz.
Sağlıklı bir tırnak, herhangi bir şekilde hasar görmemiş, çatlamamış, morarmamış veya lekeli olmamalıdır. Ayrıca, tırnakların uzunluğu, genişliği ve şekli her kişide farklı olabilir, bu nedenle sağlıklı bir tırnak için kesin bir standart yoktur. Ancak, tırnakların normal bir görünümünü ve sağlıklı bir tırnak görünümünü koruyan bir sağlıklı yaşam tarzını benimsemeniz önemlidir.
Çinko Eksikliğinde Tırnaklar Nasıl Olur?
Çinko eksikliği, tırnaklar için önemli bir mineral olduğu için, çinko eksikliğinde tırnakların sağlığı etkilenebilir. Çinko eksikliği tırnaklarda şunları oluşmasına neden olabilir:
- Tırnakların kırılması veya parçalanması: Çinko eksikliği tırnakların sağlıklı bir şekilde büyüyememesine neden olabilir ve tırnaklar daha kırılgandır.
- Beyaz lekeler: Çinko eksikliği tırnaklarda beyaz lekeler oluşmasına neden olabilir.
- Tırnakların kalınlaşması: Çinko eksikliği tırnakların kalınlaşmasına neden olabilir.
- Tırnakların kabuklanması: Çinko eksikliği tırnakların kabuklanmasına neden olabilir.
